Jessica Ruiz R. Psicóloga

Hoy, en el Día del Niño, quiero hablarte a ti…
a mi niña interior 🩷

A ti, que sentías todo tan intenso.
Que amabas sin medida.
Que a veces se quedaba esperando más de lo que recibía…
y aún así, seguía creyendo.

Perdón por las veces que dudé de ti.
Por las veces que te hice chiquita para caber en lugares donde no eras vista.
Por cuando ignoré lo que sentías, solo para no incomodar a otros.

Hoy te veo.
Hoy te escucho.
Hoy te abrazo.

Quiero que sepas que no estabas equivocada por sentir tanto, solo necesitabas a alguien que te entendiera… y hoy, ese alguien soy yo. 🫶🏼

Ya no tienes que esforzarte por ser suficiente.
Ya no tienes que ganarte el amor de nadie, porque ahora estás rodeada de las personas que te aman por cómo eres 🫶🏼

Estoy aquí para protegerte.
Para elegirte.
Para darte la calma, el amor y la seguridad que necesitas.

Recuerda que siempre vamos juntas ✨
Feliz Día del Niño a la niña que vive en mí,
la que nunca se rindió…
y la que hoy se siente tan orgullosa de la adulta en la que nos estamos convirtiendo 🩷

No todo en nosotros tiene que estar perfecto para poder sanar. ✨
A veces nos sentimos fragmentados, confundidos o cansados… y justo ahí, en esas grietas que tanto queremos ocultar, también habita la posibilidad de reconstruirnos.🫶🏼

Estar “rotos” no es el final, es una pausa que nos invita a mirar hacia adentro con más honestidad, más compasión y menos juicio.🙌🏼
Porque cuando dejamos de exigirnos ser fuertes todo el tiempo, abrimos espacio para que algo nuevo entre… más real, más consciente, más nuestro.🤩

Hoy no se trata de arreglarlo todo.
Se trata de sostenerte, tal como estás.

✨ Y si hay una grieta en ti, tal vez no es debilidad… tal vez es por donde empieza a entrar la luz.

A veces queremos sentir solo lo bonito 😌… pero son justo esas emociones que evitamos las que más vienen a enseñarnos algo. 🤓

El enojo pone límites 🚦
La tristeza nos permite soltar 🍃
El miedo n protege y nos prepara 💪🏼

No son emociones “malas”, son NECESARIAS 😊
Sentirlas no te hace débil, te hace humano.

Escucharlas en lugar de callarlas puede ser el inicio de algo muy poderoso en tu interior: conocerte, cuidarte y respetarte más ✨
Todas tus emociones tienen un propósito, incluso la he no te gusta sentir.

RECORDATORIO: No hay emociones negativas, solo emociones que necesitan ser escuchadas 😉✨

No es falta de conducta, es falta de conexión✨

Muchos papás llegan preocupados porque sus hijos “no obedecen”, “hacen berrinche” o “se portan mal”…
pero pocas veces nos detenemos a ver lo que hay detrás.😳

Un niño no siempre sabe decir:
“estoy triste” 😢
“me siento frustrado” 🫠
“necesito atención”😬

Entonces lo comunica como puede.

Con llanto. 😭
Con enojo. 😡
Con silencio.🫢

Y no… no es manipulación.
Es una necesidad emocional que no ha encontrado otra forma de salir.🫨

Cuando cambiamos la mirada de la conducta… a la conexión, todo empieza a transformarse.🤗

Porque un niño que se siente visto, escuchado y acompañado…
no necesita gritar para ser entendido.🫶🏼

Ser mujer también es sentir profundamente, sanar heridas, romper ciclos y volver a empezar. 💜
Hoy celebramos la fuerza, la sensibilidad y la valentía de ser mujer. 💪🏼
Hoy honramos cada proceso, cada paso y cada historia. Que nunca olvidemos lo poderosas que somos.🙌🏼💜
Feliz Día de la Mujer.
Que sigamos creciendo con amor propio, valentía y libertad. 💜✨

La ansiedad no es tu enemiga.🧡
Es una alarma que a veces se activa demasiado fuerte.
No necesitas pelear con ella, necesitas aprender a escucharla y regularla.

Si hoy la ansiedad te visitó, no significa que retrocediste. Significa que eres humano.
Respira. Esto también pasa. 😮‍💨

La ansiedad aparece cuando el cuerpo percibe amenaza, incluso si no la hay. Regular no es evitar sentir. Es enseñarle al sistema nervioso que está a salvo. ✨🙌🏼