TRI-JEX

Riviera Nayarit 70.3
Evento con buena asistencia y buenos resultados!!!
- 🥉3ro general femenil💐
- 🥈2do lugar Relevos Femenil
- 🥈2do Cat 30-34 Femenil
- 🥈2do Puntos por equipos TRICLUB
- 🥉3ro Cat 50-54 Femenil

¡Felicidades equipo!
Que buena manera de terminar temporada en conjunto.

Primer podium general para el equipo en distancia 70.3 🏊‍♂️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

¡Estamos listos para el 70.3 de mañana!

Las mejores vibras equipo y a disfrutar este cierre de temporada!!!!💪👌🥳

Preparación Nuevo Vallarta 70.3
Afinando detalles previo a la recta final de la temporada 2024

Entrenador: Julio César Castañeda
Fotos: Iván Photography

Axel Flores culmina su 3er evento del fin de semana con la medalla de oro 🥇 en relevos.
Consiguiendo así el 2do integrante del equipo en adquirila 💪

Como dato, dentro del relevo se suma otro Baja Californiano con Andrés Gonzalez 👌

🥇Oro para México🥇 Premiación categoría 20-29 Relevos Mixtos Campeonato Mundial de Triatlón Torremolinos 🇪🇸 🥇Andrés Iván Vargas González 🇲🇽 🥇Brisa Natalia Miranda Martínez 🇲🇽 🥇Axel Abraham Flores González 🇲🇽 🥇Natalia Buxadé Irigoyen 🇲🇽 #teammex

Gran desempeño de Axel Flores quien se llevó el 7mo lugar mundial de su categoría 20-24 distancia sprint 👌

Todo esto es en el campeonato mundial de triatlón por categorías el pasado jueves sobre la ciudad de Torremolinos, España 🇪🇸

¡¡Muchas felicidades "niño", el equipo te manda las buenas vibras 🇲🇽!!

Aún queda la distancia olímpica (Standard) arrancanso en 2hrs y los relevos mixtos del domingo 💪 Disfrútalo al máximo hasta llegar al límite.

¡¡Estamos listos!!

Consejos para la última semana de entrenamiento antes del Paseo Ciclista de este 28 de Septiembre 2024🚴‍♂💪⁣
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✅ Reduce el volumen de tu entrenamiento entre un 30% y un 50% en la semana anterior a la carrera. Esto puede hacerse manteniendo la intensidad de los entrenamientos, pero reduciendo la frecuencia de los mismos.⁣
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✅ Maneja intervalos más cortos en el ritmo de tu carrera un par de veces durante la semana antes de la carrera. Pedalea durante tres a cinco intervalos que duren de 90 a 120 segundos cada uno el lunes y luego repite el mismo ejercicio el jueves.⁣
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✅ Haz un entrenamiento corto y fácil el martes y el viernes. Entrena durante una hora menos, y a una intensidad más baja.⁣
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✅ Pedalea de 30 a 60 segundos aumentando gradualmente su cadencia.
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¡Nos vemos en la salida! 💪🏼
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