Teresa Ríos - Terapeuta
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Psicología e hipnosis para ayudar a mujeres a manejar sus emociones y sentirse bien consigo mismas.
A todos nos pasa jaja
30/04/2026
Esa niña no desapareció, solo aprendió a adaptarse.
Si algo de esto te resuena, siempre tienes la oportunidad de trabajarlo en terapia y sanar mucho más de lo que crees 🤍
30/04/2026
En el enfoque de la Terapia Racional Emotiva Conductual se clasifican las emociones de una forma distinta, más orientada a lo funcional.
Te dejo esta guía breve y si deseas que profundice en alguna emoción déjamelo por aquí :)
Practicar estas técnicas de comunicación al principio puede sentirte un poco raro, pero con la repetición van volviéndose parte natural de nuestro lenguaje.
Cuéntame si ya conocías esta técnica (mis pacientes ya se la saben 😁) o si es nueva para ti.
14/02/2026
Nos enseñaron a buscar mariposas y adrenalina, pero nadie nos enseñó a distinguir entre emoción y desregulación.
El amor sano no se siente urgente 🚨
Se siente seguro 💌
Hay vínculos que no duelen porque “amas mucho”.
Duelen porque activan heridas que no han sido trabajadas.
A veces el problema no es a quién eliges, sino desde dónde eliges.
Si este tema te incomoda, no es casualidad 🙊
✨ Si quieres empezar a elegir distinto, el proceso terapéutico es un buen lugar para comenzar.
❤️ ♥️😍
09/02/2026
Gracias a mis pacientes por darme tanto 🤩✨
03/02/2026
No te ha pasado que alguien te dice que “sigas tu intuición” pero tú no sabes si es intuición o ansiedad? 😰
Te dejo una guía breve para que puedas aprender a diferenciarlas :)
Cuéntame cómo se siente para ti cada una, te leo 💭
Es broma (no es broma). Recuerden que las compras, fiestas y comidas de diciembre no reemplazan la salud mental 😬
Pero de cualquier forma los recibimos en enero 🥰
Por eso a veces puedo llegar tarde a algunas consultas 🫢
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