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ÚLTIMOS DÍAS PARA INSCRIBIRTE AL MI PROGRAMA PARA REDUCCIÓN DE PORCENTAJE DE GRASA Y MEJORA DE HÁBITOS 🌺✨🇲🇽💚
Si estás iniciando con este bonito estilo de vida, si quieres bajar grasa, mejorar tus hábitos, comer delicioso, sin restricciones, con recetas súper mexicanas, ricas, prácticas, con una dieta flexible y adaptada a ti en porciones de acuerdo a tus objetivos, este programa es perfecto para tiiii 😍💖🙌🏻🇲🇽✨ Estoy segura que te va a encantar la dinámica, las recetas, todo toditooo, promise🤞🏻👌🏻 mándame un mensajito si tienes dudas o si quieres de una vez apartar tu lugar!!! Inscríbete hoy y hoy mismo recibe tu plan y todito el material, corre que comenzamos este lunes 09 de septiembre!!💃🏻🇲🇽💖🫣🙌🏻✨
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No abandones tu vida social por “estar a dieta”.😔 Vivimos en un mundo tan acostumbrado a que estar “a dieta” es sinónimo de miles de restricciones😖💔, que el que nos inviten a comer, una salida, un viaje, un café, nos cause estrés por saber que vamos a comer cosas que no y “arruinar nuestros avances”.🫠😮‍💨 La vida social es parte de la salud mental🫂❤️‍🩹🌺 y siempre siempre vas a encontrar comida de por medio en cualquier tipo de evento al que vayas🫣, hay que aprender poco a poquito a tener una buena relación con los alimentos a convivir con ellos sin que nos estrese, sino a disfrutarlo.😋🙌🏼 Recuerda que la clave está en la frecuencia de consumo y en las cantidades,✅ no hay alimentos buenos o malos.🫂✨ Yo pasé por una fase de miles de restricciones😔 donde me metía al baño a llorar😭 por no poder comer pastel🍰 y no quiero que tú vivas eso🥺, por eso hoy que soy nutrióloga💖💚 enfoco mis asesorías en disfrutar de los alimentos🤌🏻🫶🏼, sean buenos o no tanto, pero al final de cuentas van a nutrir a nuestro cuerpo y corazón.❤️‍🩹🌺 El sanar esta relación es un proceso difícil pero no estás solo🫂, yo estaría encantada de poder ayudarte en este bonito proceso💚. Tqm y quiero verte bien.🌺✨🫂✅🙌🏼

Aguacatito lover ✨💚🥑

EL PESO NO DEFINE TU PROGRESO🔥✨
En este texto quiero contarte mi proceso.❤️‍🩹Aprox a mis 15 comencé a preocuparme mucho por el peso,😰 recuerdo que me daba pavor que en la escuela llegaran a pesarnos y gritar tu peso ante todo el salón.🫠 Prácticamente toda mi infancia y adolescencia tuve sobrepeso, a mis 17 decidí hacer un cambio, pesaba 70 kg (1era foto) y bajé aprox 10 kg pero de una manera no tan sana🥺, xq no logré crear hábitos sino sólo llevar una dieta estricta💔, regresé a mis hábitos anteriores y subí a 65 kg.🙊 Volví a sentir la inseguridad de querer bajar😪, así que otra vez me sometí a una dieta drástica donde comía muy poco,🤧 y por ende también perdí músculo😢, llegué a pesar 59 kg (2da foto).🫤 Bajé lo que quería bajar y después comencé a subir otra vez. Hace casi 2 años, junto con los conocimientos de mi carrera👩🏼‍⚕️ y la experiencia adquirida en consultas, decidí ser más disciplinada y consciente en el ejercicio y dieta.🌺 Comencé a dejar de preocuparme por un # en la báscula y a enfocarme en adquirir salud, fuerza y vitalidad❤️, disfrutar el proceso☀️, comer los que mi cuerpo necesitaba🤍, aprender a tener un equilibrio⚖️, a ver la alimentación saludable y el ejercicio como hábitos normales en mi vida💕🌱, y así es como he llegado a la actualidad, pesando 68 kg (3era foto), antes me hubiera dado pena decir cuánto peso🫠, pero hoy te lo digo por aquí NO con la intención de que compares tu peso y cuerpo con el mío🚫, sino para que te des cuenta que el peso solamente es un #🔢, que puedes pesar igual que hace 10 años pero verte y sentirte diferente. No te compares con nadie🥰, cada quién tiene su proceso, sus altas y sus bajas⚖️, todos vamos a nuestro tiempo y nunca es tarde para sanar❤️‍🩹, quererte❤️, y buscar tu mejor versión pero abrazando lo que eres hoy.🫂 Soy nutri y este proceso ha sido difícil, por ello en trato de ayudarles a mis pacientes y decirles todo lo que a mí me hubiera gustado escuchar.🌺❤️‍🩹 Tqm, y espero que leer un poquito de mi experiencia sea como un curita al corazón.❤️‍🩹🩹 Y si te decides por hacer un cambio de hábitos yo estoy aquí para ayudarte cuando te sientas decidid@ a dar ese paso.☀️💕

Abracemos lo que somos, mientras vamos en busca de lo que queremos ser.✨💟 Está bien querer mejorar, pero no por ello vas a tratar mal a tu yo del presente, abraza a quien eres ahora, sé amable y amoroso contigo mismo, porque todos tenemos heridas, defectos, pero cada quién tenemos nuestro brillo, nuestras batallas ganadas y perdidas. Mejora por tii y para tii, por nadie más.🎗️☀️❤️💜🌿🦋

Inscríbete a mi reto de 21 días saludables edición AGOSTO!! Donde no sólo te alimentarás saludable durante 21 días, sino que aprenderás a convertir todos estos buenos hábitos en un estilo de vida sostenible, donde adquirirás de primera instancia mucha salud, y ¿por qué no? verte y sentirte mejor en el aspecto físico ♥️🫶🏻✨ también disminuirás la inflamación del estómago, mejorarás tu digestion, mejorarás tu relación con la comida, comerás delicioso, disminuirás el riesgo de enfermedades y muchos beneficios más💜🙌🏻✌🏻 no te vas a arrepentir de iniciar este estilo de vida junto a tu nutri que estará contigo 24/7✨🫶🏻