Nutriologa Fany Rocha R.

SUPER INTERESANTE👇🏻

💡🔎Vale la pena leerlo , pues a quien no le gusta la botana .

Radiografía de... Botana surtida Paketaxo quexo de Sabritas - El Poder del Consumidor La botana surtida Paketaxo quexo de Sabritas es un producto alto en calorías, grasas saturadas y sodio, que pone en riesgo nuestra salud cardiovascular

¿Algo sano y fácil?
Que tal un delicioso queso panela asado 🤤Lo pueden pueden acompañar con un poco de tomate cherry🍅 el queso panela aparte de que nos aporta proteina y grasa de manera saludable, en 100 gr encontramos:
✨Calorías: 258kcal | ✨Grasa: 20,70g | ✨Carbs: 1,59g | ✨Prot: 16,40g

Algunos beneficios de la piña🍍

En épocas de cambio de clima nos ayuda mucho por todas las vitaminas que nos aporta, ademas de deliciosa , es ideal para las personas que desean perder peso.

Recuerden que todo en exceso no es tan bueno.

🔎OJO con las porciones que consumas

Recuerda que hay que cuidar la porcion de fruta que consumimos dia a dia.

🍈🍇🍉🍋🍍

EXCELENTE LUNES🍏

Excelente viernes 🥑🥕🌽🥒🥦

Hay que tomar en cuenta infinidad de factores por los cuales nuestros planes alimenticios tienen que ser personalizados.

Excelente Miércoles

Feliz miercoles! 🍏

"Beneficios de la uva" 🍇

”Beneficios del pepino”🥒 💁🏻‍♀️
En una porción de 100 gr tiene 16 calorías, 3,6 gramos de hidratos de carbono y 1,7 gramos de azúcar y prácticamente nada de grasa, colesterol o sodio.
El pepino ofrece alrededor de 0,5 gramos de fibra ayudando a estabilizar el azúcar en la sangre y saciar el apetito.
Esta liberación lenta de calorías ayuda a que el cuerpo tenga energía disponible por un período de tiempo más largo.
Recuerda que puedes mandar un inbox 💌 o llamarnos y preguntar o apartar tu cita sin compromiso.☺️🥗✨

No requerimos saber mucho para ser personas exitosas.☺️✨
Actitud: base de cualquier habilidad que tengas, es la diferencia entre el éxito y el fracaso, ser feliz o infeliz
Puntualidad : aprendizaje el cual requieres planeación, previsión entre otras, definitivamente el “ser puntual” no te demanda mucha “ciencia” Cuestión de educación.
Etica: sin duda es aprendida ,tema de conciencia.
La cultura del esfuerzo: no dejarnos derrotar, siempre insistir en llegar a nuestras metas.
Estar preparado : para todos los posibles escenarios de la vida, no todo lo que nos propongamos aveces se logra, ¿Qué haras si mi plan A no funciona? ¿Cuál seria mi plan B?
Sin duda no tener “resistencia al cambio” nos ayuda a adaptarnos y a estar preparados para las situaciones que se nos presenten.

🥗💁🏻‍♀️✨
Muchas veces pensamos que tenemos que ser restrictivos “o eliminar de por vida” algunos alimentos de nuestra vida, pero lo cierto aquí es que podemos comer de todo en porciones y horarios indicados.
Si bien es cierto que tenemos que llevar una alimentación sin tantas grasas o azucares de vez en cuando es muy saludable tener una comida trampa o “cheat meal”. Ojo una comida, no todo un día .