Angel Ramirez GYM

Calistenia en la playa

Algunos de mis mejores levantamientos.

Un pequeño circuito de fuerza en anillos

Caminata de manos para crossfit

Una habilidad con la que muchos batallamos pero que si se trabaja de manera constante, períodica y con objetivos claros se puede lograr en tiempo record. Hay muchas personas que ya solo tienen temas de detalles y pulir un poco su técnica.

Entrenamiento híbrido: una forma variada de combinar diferentes disciplinas para hacer el entrenamiento mas divertido.

Dia de calistenia

Entrenamiento híbrido

Siempre me ha gustado moverme de formas diferentes y para mi el término Atleta híbrido lleva estas formas de entrenar en un nivel intermedio-avanzado:

Poder levantar al menos tu peso corporal con cargas externas (pesas y halterofilia) en diferentes direcciones, press de banca, sentadilla y peso mu**to, por mencionar algunos.

Levantar tu propio peso, esto incluye: pull ups, fondos, lagartijas, pistol squats, pararte de manos. Esta y la anterior permiten desarrollar fuerza en general.

Ser explosivo, buscar disciplinas como boxeo y correr sprints son parte de ello.

Ser resistente, tanto a nivel muscular como a nivel aeróbico, para mi el jiu jitsu y la lucha son lo mejor. Y, estas dos últumas permiten desarrollar la habilidad de poder defenderte y tener algo de noción de lo que significa pelear, capacidad muy importante.

Y claro la agilidad y movilidad son parte vital, con mi experiencia como gimnasta y entrenador de la misma disciplina puedo decirte que este deporte es el mejor para ello.

En general esa sería mi forma
¿Cuál es la tuya?

Entrena conmigo, manda DM.

Entrenamiento híbrido