Gold Nutrition

🔴TODO SOBRE LA PROTEINA / ✅Cual debo comprar? ✅ Como tomarla? ✅Cuando tomarla? ✅ La necesito? ✅ En este video te ayudo a comprender las diferencias entre algunas de las proteínas mas populares del mercado. ✅ Además cual es la dosis recomendada si busc...

MITOS DEL FITNESS 🙅🏻‍♂️😥
❌ Debes tomar proteína en polvo inmediatamente después de entrenar ❌
👉🏻La proteína en polvo puede ser usada a cualquier hora del día ⏰ , yo la uso especialmente cuando necesito suplir alguna comida que no pueda realizar por trabajo, estoy fuera, etc.
❌Los carbohidratos en la noche engordan❌
👉🏻Lo que te hará engordar será estar en superávit calórico (comer mas de lo que necesitas) comerte 1000 kcal en la mañana o noche en tu cuerpo afectaran de la misma manera.
❌Mas reps para marcar y menos reps para subir❌
👉🏻El entrenamiento siempre deberá ser intenso 🥵, ya sea para “marcar” o para “ volumen “ lo que hará la diferencia será la dieta, si comes mas subirás de peso, si comes menos bajaras de peso, no importa el entrenamiento que lleves.
La intensidad según las reps que realices tiene distintos objetivos, como mejorar resistencia, fuerza, etc. Pero ambas opciones pueden ser tanto para “volumen” como para “definición “
Seguías creyendo alguno de estos mitos? 🤔
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RETO A VEGANO A ENTRENAR 🔴/ENTRENAMIENTO DE BRAZOS ✅/ CARNIVOROS VS VEGANO/JONA GLEZ, AARON Y JUANJO ✅Retamos mi atleta y yo, a nuestro amigo de gym Aaron, que es vegano a entrenar con nosotros para ver que tanta diferencia hay en cuestión al rendimiento en ...

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Entrenamiento de brazos 💪🏻💪🏻💪🏻 🔥

RUTINA DE BRAZOS DE CAMPEON Te dejo este entrenamiento completo de brazos que te ayudara a llevarlos al siguiente nivel y próximamente ser un campeón! recuerda siempre antes de cada rut...

No importa lo lento que vayas mientras no te detengas

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