Nutriauthentic

¡Lleguamos a los 2 mil seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podríamos haberlo logrado sin cada uno de ustedes. 🙏🤗🎉

Y llega el momento en el que decides verte y hablarte de una manera más amorosa. En la que esa lucha constante con tu cuerpo ya no seguirá creciendo.

Parate frente a un espejo, fijate en tu mirada y repite "estoy dispuesta a aprender a amarte". Repítelo las veces que sea necesario.

Comenta cómo te fue, qué sentiste.

Hablemos del "body positive". ¿Aceptarnos tal cual somos físicamente es malo?
Compartenos tu opinión

¡Feliz día colegas! Agradezcamos a esta bonita profesión y sigamos haciendo de ella un apoyo sostenible para la todos. Y no podría faltar darles las gracias a todas las personas que me han permitido acompañarlos en su proceso, gracias por confiar en mí y en mi trabajo ❤️

Empieza con una nueva versión de ti 💜

¿Empiezas a crear nuevos hábitos? Checa esto 👌🏻

Pueden seguir a mi amiga y colega Fátima Cuevas Pedroza en este link:

https://www.facebook.com/profile.php?id=100045113028275

Es un gusto compartirles información sobre la plática que tuvimos con la nutrióloga Fátima Cuevas Pedroza acerca de hábitos 😉

Hablemos de hábitos ¿qué son? ¿Cuál es su función? ¿Cómo crearlos? Y más, en compañía de
No te lo pierdas

Nada, nada, nada bueno. ¿Vivir para contar calorías? NO. Sé que no suena lógico dada la cultura respecto al tema de dietas pero esto no es nada saludable, es cansado y obsesivo. La salud mental también es muy importante y algo de lo que ahora nos damos cuenta es que para empezar a hacer cambios que sumen primero hay que revisar como estamos mental, emocional y psicológicamente.
Hacer cambios en beneficio de nuestra salud es bueno pero irse al extremo de estar contando calorías y sentirse culpable por comer algo con "exceso" de ellas ya no tanto.
Así que disfruten lo que comen y orientense con su nutriólog@ de confiansa.
Que tengan un bonito ombligo de semana 😉

¿Cuántas veces iniciamos una "dieta" para "bajar de peso"? Como si tener la estética del momento fuera lo único correcto, no hablo de conformismo, hablo desde dónde estamos parados para tomar decisiones que impactan a nuestro cuerpo y nuestra salud.
Pregúntate ¿quieres ponerte a "dieta" para bajar de peso? ¿realmente es lo que quieres hacer? o ¿prefieres comer de una manera que se adapte a ti, a tus necesidades? Desde la premisa de que eres importante, que quieres realizar tus sueños, quizá viajar, correr, hacer lo que tu quieras, que tienes un cuerpo único.

Pregúntate y cuéntame cómo te fue. A partir de ahí creéme que puedes empezar a tomar acción desde otro enfoque, en el que estes comprometida contigo por amor a ti misma.

Las leo 😘

Pregunta difícil 🤔 creo que esta pregunta nos invita a observarnos y reflexionar sobre cualquier creencia que tenemos de nosotr@s mism@s y de la manera en que nos hablamos.
¿Qué pasaría si nos reconciliamos, nos perdonamos y nos reconocemos? ❤🌻🍊