PatyNutry

💉 Los análogos de GLP-1 (como semaglutida o liraglutida)
NO tienen una interacción directa con alimentos ❌🍽️
👉 PERO… sí cambian la forma en que tu cuerpo procesa la comida:
✨ Retrasan el vaciamiento gástrico
Te sientes lleno más rápido y por más tiempo
✨ Aumentan la saciedad
Comes menos sin sentir tanta hambre
✨ Pueden generar efectos digestivos
⚠️ Importante
No es que “los alimentos interactúen”, es que tu cuerpo cambia su respuesta a ellos.

⚠️ NO te dejes engañar, los alimentos "GLP-1 friendly" no existen, solo es mera mercadotecnia para atraer gente que no esta bien informada.

¿Saltarte el desayuno “para bajar de peso”? 👀

Ojo con esto…

Cuando te brincas el desayuno:
❌ Llegas con MÁS hambre al resto del día
❌ Es más fácil caer en antojos
❌ Comes más rápido y sin control
❌ Baja tu energía y concentración

💡 No es solo “no comer”… es lo que pasa después.

Tu cuerpo no ahorra calorías, se descompensa.

✨ Un buen desayuno puede ayudarte a:
✔️ Controlar mejor tus porciones
✔️ Tener más energía
✔️ Evitar antojos en la tarde/noche

No necesitas comer perfecto… necesitas comer inteligente.

¿Tú eres de las que se salta el desayuno? 👇 Te leo

🚨 Esto está ARRUINANDO tu alimentación (y no te das cuenta) 🚨

No es el pan
No es el azúcar
No es que “no tengas fuerza de voluntad”

👇 ES ESTO:

❌ Pensar que tienes que hacerlo PERFECTO
❌ Saltarte comidas y luego comer de más
❌ Prohibirte todo lo que te gusta
❌ Empezar “el lunes” cada semana

💥 La verdad incómoda:
No necesitas más disciplina… necesitas una mejor estrategia

✨ Empieza así:
✔️ Agrega, no quites (más frutas, más proteína, más agua)
✔️ Hazlo simple (no necesitas recetas complicadas)
✔️ Sé constante, no perfecta

💬 Guarda este post si tú también estás cansada de empezar mil veces

👩‍⚕️ Yo te ayudo a hacerlo sostenible (sin dietas extremas)

Estamos estrenando material!! Se vienen cositas!! 👩🏻‍⚕️🥑💯 Gracias Nutria material para nutriólogos , excelentes productos.

Información importante que como padres deben tener en cuenta, la alimentación también puede ser parte de problemas conductuales en los niños. 👩🏻‍⚕️💚👇

Cambios en la conducta en niños que consumen ultraprocesados https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2845768?guestAccessKey=64a585b1-d028-4d39-8aed-b0d4f6de1e96&utm_medium=email&utm_source=postup_jn&utm_campaign=article_alert-jamanetworkopen&utm_content=new_this_week_&utm_term=030426 😀

Este es un ejemplo claro de lo que no debemos seguir como dieta, en dónde se excluyen alimentos escenciales para el buen aprovechamiento de todos los nutrientes,, como pueden ser cereales integrales, granos enteros, frutas, verduras frescas, proteínas de calidad. Una dieta variada, completa, inocua, es la clave de éxito. 💚👩🏻‍⚕️

Un ejemplo práctico de lo que es un producto natural, un producto procesado y un ultra procesado, el primero debe ser parte de tu vida, los otros dos no deben ser satanizados sin embargo no deben ser parte de nuestra dieta, no está mal consumirlos pero es mejor evitarlos. Cómo toda premisa de nutriologo "Depende" 👩🏻‍⚕️💚

No es difícil llevar una dieta correcta y completa, solo hay que saber elegir tus alimentos de manera adecuada y sin complicaciones. 👩🏻‍⚕️🩷 O a ti te parece complicado? Si es así puedes consultarme y te doy asesoría para llevar una alimentacion completa y saludable!!

Atención!!

Si las dietas siempre fallan, no es falta de fuerza de voluntad… es que son restrictivas, insostenibles y no trabajan conducta ni emociones 😣🍩

Cambia el enfoque: educa, acompaña y transforma hábitos reales. Guarda este post y compártelo con quien necesita dejar la cultura de la dieta 💬💚