PatyNutry

Cuando me preguntan que incluye la asesoría, es difícil de contestar porque no les estoy vendiendo un producto al cual le estás agregando toppings, para saber que proceso vamos a seguir necesito conocer tu historia clínica, tus objetivos, tus hábitos, tus rutinas, tu historia familiar, el ambiente en qué te desarrollas, hasta los sentimientos y emociones que llevas contigo, para que? Para poderte brindar un procedimiento en donde podamos incluir todos estos aspectos y que tus objetivos se logren, no puedo dejar de lado ninguno porque a veces el que menos imaginas es el que no te está ayudando a lograr tus metas, hay que identificar y tratar, incluso referir a otro especialista si es necesario. No doy planes y dietas para bajar de peso y mucho menos receto milagros, yo te enseño a tener una mejor alimentación, mejor higiene de sueño, mejor calidad de vida, el bajar de peso es ya un plus. 👩🏻‍⚕️🍎👌🏻

Se tenía que decir y se dijo !!

¿Todavía crees que la fruta engorda? 🍎
Este es uno de los mitos que más escucho en consulta.

La fruta forma parte de una alimentación saludable y aporta nutrientes esenciales para nuestro organismo. El problema no es consumir fruta, sino llevar hábitos poco saludables de forma constante.

No elimines alimentos por miedo. Aprende a equilibrar tus porciones y disfruta de una alimentación variada.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Cuál es el mito de nutrición que más has escuchado?

Saber identificar estos síntomas puede ser una gran diferencia entre algo reversible como lo es la resistencia antes de un diagnóstico de diabetes mellitus tipo 2. 🍎👩🏻‍⚕️

Asi de simple es hacer una pequeña cena o desayuno, arroz hervido como cama para todos los ingredientes que se te ocurran, principalmente frutas y verduras, puedes complementar con proteína, ya sea pollo, atún, huevo y algunas semillas. 🍎👌🏻

Es bueno comer frutas de temporada ya que la naturaleza es tan sabia que los frutos prácticamente previenen las enfermedades que se padecen en cada estacion 👌🏻👩🏻‍⚕️🍎

👩🏻‍⚕️🍎👌🏻⚽

El es Erling Haaland es delantero de la selección de Noruega, se ha catalogado como el mejor delantero del mundo, cuál es su secreto? Es algo tan simple, el vive como fuimos diseñados para hacerlo sin consumir productos procesados, consume comida real, tiene una higiene del sueño buena está en la cama 10:30 PM sin excepción, toma baños de sol, su dieta? Lo más natural posible, consume alimentos a los que todos tenemos acceso proteínas como carne, huevos, miel, pan de masa madre, verduras. Ahora dime cuál sería tu pretexto?