Dr. Angel Romo

¿Sientes que tus dientes cada vez se ven más pequeños o desgastados? 🦷

Durante mucho tiempo, cuando veíamos desgaste dental y bruxismo, la respuesta parecía sencilla: “ponemos un guarda” o “rehabilitamos los dientes”.

Hoy sabemos que necesitamos entender mucho más.

El bruxismo no es una enfermedad que tengamos que curar. Es una actividad que debemos analizar dentro del contexto de cada paciente. Y encontrar dientes desgastados tampoco significa automáticamente que el bruxismo sea el responsable.

¿El desgaste está activo o sucedió hace años? ¿Cómo es la mordida? ¿Existen factores químicos, mecánicos o hábitos que estén contribuyendo? ¿Hay síntomas? ¿Qué está pasando durante el sueño?

Antes de decidir si necesitas un guarda, una rehabilitación o cualquier otro tratamiento, necesitamos entender qué está ocurriendo y por qué.

Porque no tratamos fotografías ni dientes aislados: tratamos pacientes.

👨🏻‍⚕️ Dr. Ángel Romo
Medicina Dental del Sueño | Odontología Restauradora Digital

📍 San Telmo Medical Center, consultorios 604 y 605
Aguascalientes, Ags.

📲 WhatsApp: 449 453 0672
☎️ Recepción: 449 655 0181
🌐 Test de sueño gratuito: www.doctorangelromo.com

¿Roncar todas las noches es normal? 😴

Nos hemos acostumbrado tanto al ronquido que muchas veces lo vemos como algo cotidiano: “siempre ha roncado”, “estaba muy cansado”, “durmió boca arriba”…

Pero roncar de manera habitual no debería normalizarse.

Durante el sueño, una reducción en el espacio de la vía aérea puede hacer que los tejidos vibren y produzcan el ronquido. En algunos pacientes, además, puede estar relacionado con apnea obstructiva del sueño.

Cuando existe una indicación adecuada, el dispositivo de avance mandibular puede ser una alternativa de tratamiento. Su función es mantener la mandíbula ligeramente adelantada durante el sueño, favoreciendo el espacio de la vía aérea.

Pero el tratamiento empieza antes del dispositivo: primero hay que saber por qué estás roncando.

Si roncas frecuentemente, despiertas cansado o alguien ha notado pausas en tu respiración mientras duermes, podemos evaluarlo.

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Darle tiempo a un paciente también es parte del tratamiento.

Escucharlo. Entender qué le preocupa. Explicarle qué está pasando, por qué está pasando y cuáles son sus opciones.

Porque cuando una persona entiende su condición, también entiende por qué necesita —o por qué no necesita— determinado tratamiento.

Puede valorar beneficios, limitaciones y consecuencias. Puede hacer mejores preguntas y comprender qué depende del tratamiento y qué depende de sus propios hábitos y decisiones.

Y, sobre todo, deja de buscar simplemente la salida más rápida.

La información ayuda a distinguir entre una solución adecuada y un “producto milagro”, entre un tratamiento realmente necesario y uno que quizá nunca necesitó.

Nuestro trabajo no debería limitarse a decirle al paciente qué hacer. También debemos darle las herramientas para que entienda, participe y sea responsable de su propia salud.

Porque un paciente informado no solo toma mejores decisiones.

Entiende por qué las está tomando.

¿Tienes dudas sobre tu diagnóstico o sobre cuál es el tratamiento adecuado para ti?

Agenda una valoración. El primer paso es entender qué está pasando.

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Dormir bien no comienza cuando apagas la luz. ☀️🌙

La exposición a la luz natural durante la mañana ayuda a sincronizar tu reloj biológico, favoreciendo que por la noche tu organismo reconozca que es momento de descansar.

Lo que haces durante el día también influye en la calidad de tu sueño:

☀️ Busca luz natural al comenzar la mañana.
🚶 Mantente físicamente activo.
🌙 Reduce la luz intensa y las pantallas antes de dormir.
⏰ Procura mantener horarios regulares.

Si duermes suficientes horas, pero continúas cansado, roncas intensamente o alguien ha notado pausas en tu respiración, quizá no sea solo cuestión de hábitos.

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¿RONCAS SOLO EN VACACIONES? 😴✈️

A veces no es que empieces a roncar cuando viajas.

Es que por primera vez alguien te escucha dormir.

Compartir habitación durante unas vacaciones puede hacer que alguien note ronquidos intensos, pausas en la respiración o incluso episodios en los que parece que te ahogas mientras duermes.

Y aunque tú no te des cuenta, puede ser una señal de que algo no está bien con tu sueño.

Si alguien te dijo algo así durante este viaje, no lo ignores. Una valoración adecuada puede ayudarnos a saber qué está pasando.

📍 Dream Link | Clínica de Sueño
💤 Ronquido · Apnea del sueño · Tratamientos personalizados