Psicóloga Tessy Reyes Psyvortex

La psicología no sirve si se queda guardada en el consultorio o si solo beneficia a quienes pueden sentarse frente a mí una hora a la semana.

​Después de mucho tiempo procesando años de experiencia en la práctica clínica, encontré la forma de sintetizar y estructurar las herramientas más potentes del consultorio para que puedas tenerlas a tu alcance, estés donde estés. Sin filtros, sin recetas mágicas y directo a la acción.

​Toda esa experiencia acumulada, sesión tras sesión, está a punto de salir de las cuatro paredes del consultorio para llegar directo a donde estes.

​¿Estás listo para dejar de darle vueltas a los mismos bloqueos? Mantente cerca y activa las notificaciones. ⏳🧠

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Como psicóloga, no vendo fórmulas mágicas desde un pedestal; la congruencia exige que yo también mire hacia adentro. Para estar verdaderamente al servicio de tu mente, primero tengo que habitar y ordenar la mía. El trabajo interno no es negociable.

​Menos apariencia, más salud real.

El agotamiento NO es un logro. Es una alerta. 🚨 Stop.

​Nos urge dejar de aplaudir las agendas saturadas y el cansancio crónico como si fueran sinónimos de estatus o éxito. Detrás de esa necesidad de estar "siempre ocupada" y corriendo al límite, en la mayoría de los casos, lo que realmente hay es depresión funcional.
Una mente que no se permite frenar porque teme lo que va a encontrar en el silencio.

​No romantices el descuido propio en nombre de la productividad.
El éxito sin paz mental, simplemente no es éxito.

Gracias Top Magazine por el espacio para difundir información de salud emocional. A todas las " niñas buenas" esto les interesa...

Lo que pasa en mi consultorio cuando la puerta se cierra.
A veces me preguntan de dónde s**o la energía para estar presente, sesión tras sesión, con la misma intensidad. La respuesta no está en una taza de café, sino en lo que sucede en esos diez minutos de "limbo" entre paciente y paciente.

Si entraras a mi consultorio sin avisar en ese intervalo, probablemente te sorprenderías. No estoy revisando el celular ni sentada rígidamente frente al escritorio.

Mis rituales de regulación son, para algunos, extraños. Para mí, son sagrados:

Me tiro al piso. Así, sin más. Extiendo la espalda contra la firmeza del suelo para recordarle a mi sistema nervioso dónde estoy.

Respiro profundo, el aire se llena de cítricos para despertar el enfoque y lavanda para suavizar el peso emocional de la sesión anterior.

Me rocío la cara con agua florida y la nuca. Es un "reset" sensorial, que marca el fin de una historia y el inicio de la siguiente.

Hago lo que mi cuerpo me pide, no lo que dicta el "manual del profesional serio". Porque para poder sostener tu proceso con integridad, primero tengo que habitar el mío.

Estas técnicas pueden parecer extrañas, pero son mi forma de asegurarme de que, cuando te sientes frente a mí, recibas a una psicóloga humana, presente y, sobre todo, lista para escucharte.

Menos cafeína, más autogestión. 🌿✨