Optogirlmx

Un honor dar una ponencia en mi alma mater 🐓✨

Gracias Sociedad de alumnos de Lic. en Optometría todo quedó increíble! ❣️🤩🔝

Tqm Universidad Autónoma de Aguascalientes 🫰🏻❤️

¿Y si, sí? 🇲🇽✨

🚨 SI VIVES CON GLAUCOMA: 10 Cosas que NO debes hacer (Por el bien de tus ojos) 👁️❌
​El glaucoma es conocido como el "enemigo silencioso" de la vista. Aunque no tiene cura, sí se puede controlar perfectamente si evitas ciertos errores cotidianos.
​Si tú o un ser querido tienen este diagnóstico, guarden esta lista y compártanla hoy mismo:
​🚫 Lo que debes EVITAR a toda costa:
​1. Suspender las gotas porque "ya se sienten bien" 💧
El glaucoma no suele doler ni dar avisos. Aunque sientas tu vista normal, la presión interna puede estar subiendo. ¡No dejes el tratamiento!
​2. Automedicarte (¡Cuidado con la cortisona!) 💊
Muchos medicamentos o gotas para los ojos rojos contienen corticoide, un componente que puede elevar drásticamente la presión intraocular. Consulta siempre a tu oftalmólogo.
​3. Frotarte los ojos con fuerza ✊🏼
Este hábito tan común puede alterar la presión del ojo y dañar estructuras delicadas que ya están bajo estrés.
​4. Tomar cantidades enormes de agua de un solo golpe ⏱️🍼
Beber más de un litro de líquido en menos de 20 minutos puede elevar temporalmente la presión de tus ojos. Es mejor tomar agua en pequeñas cantidades a lo largo del día.
​5. Hacer ejercicio intenso de cabeza o cargar demasiado peso 🏋️‍♀️🧘‍♂️
Las posiciones de yoga donde la cabeza queda hacia abajo (como el "perro boca abajo") o levantar pesas extremas aumentan la presión en la cabeza y los ojos. Opta por ejercicio cardiovascular moderado.
​6. Usar corbatas, collares o ropa muy apretada en el cuello 👔
Todo lo que presione las venas del cuello dificulta el retorno sanguíneo y puede elevar la presión intraocular. ¡Comodidad ante todo!
​7. Ignorar la salud de tus familiares 🧬
El glaucoma tiene un componente hereditario altísimo. Si tú lo tienes, avisa a tus hermanos e hijos para que se revisen una vez al año.
​8. Abusar de la cafeína ☕
Una taza de café al día no hace daño, pero tomar cafeína en exceso puede generar picos en la presión de tus ojos. Moderación es la clave.
​9. Pasar horas a oscuras viendo el celular o la televisión 📱🌑
La penumbra prolongada hace que la pupila se dilate, lo que en algunos tipos de glaucoma (como el de ángulo cerrado) puede provocar una crisis grave.
​10. Faltar a tus citas de seguimiento 🗓️
El glaucoma se mide con estudios constantes (campos visuales, tomografías, etc.). No vayas al médico solo cuando te sientas mal; ve para asegurarte de que sigues bien.
​✨ El conocimiento es prevención. Vivir con glaucoma no significa perder la vista, significa aprender a cuidarla con inteligencia.
​👉 ¿Conocías alguno de estos datos? Déjamelo en los comentarios y comparte esta publicación para ayudar a alguien más a proteger sus ojos. 💙
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