Psic Tess

La mayoría de las veces no sufres por lo que ocurrió, sufres por la película que tu mente construyó después. Una palabra, un gesto o un silencio duran segundos, pero la mente los toma, los mezcla con heridas viejas, orgullo, miedo y recuerdos, y crea una historia donde todo parece ataque, rechazo o injusticia. Ahí nace la alteración. No reaccionas al hecho… reaccionas a la interpretación. Por eso dos personas viven la misma situación y solo una pierde la paz. Madurar no es controlar el mundo para que nada te moleste, es aprender a mirar antes de explotar y preguntarte si lo que te duele realmente está ocurriendo… o si solo estás peleando contra pensamientos que inventaste y decidiste creer como verdad.

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Nunca olvides la técnica semáforo para apfrontar los momentos difíciles de la vida o desiciones que impliquen tus emociones y sentimientos. 🧐



Fuente: Stephen Covey