Parabyte Learning

တစ်ခါတလေ စိတ်တိုတိုနဲ့ လွှတ်ခနဲ ပြောလိုက်မိတဲ့ စကားတစ်ခွန်းက နှစ်အတော်ကြာ တည်ဆောက်ခဲ့ရတဲ့ သံယောဇဉ်တွေကို ဖြတ်တောက်သွားတတ်ပါတယ်။ အလုပ်ခွင်မှာလည်း စိတ်မထိန်းနိုင်လို့ ပြောမိလိုက်တဲ့ စကားတွေက နောက်ပိုင်းမှာ ကိုယ့်အတွက် နောင်တအကြီးအကျယ် ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။

ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့ ဉာဏ်ရည်နိမ့်လို့ မဟုတ်ပါဘူး။ "စိတ်ခံစားမှုကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်စွမ်း" အားနည်းနေလို့ပါ။ တကယ်တော့ စိတ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်အခြေအနေကို ကိုယ်တိုင် ပြန်သိနေဖို့နဲ့ တစ်ဖက်လူအပေါ် ကိုယ်ချင်းစာကြည့်တတ်ဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီတော့ ဒေါသထွက်စရာတွေ ကြုံလာတိုင်း အလိုလို တုံ့ပြန်မိမယ့်အစား ခဏလောက် ငြိမ်သက်ပြီး ၁ ကနေ ၁၀ အထိ စိတ်ထဲက ရေတွက်ကြည့်လိုက်ပါ။ အဲ့ဒီ ၁၀ စက္ကန့်လေးက သင့်ကို အမှားတွေ မလုပ်မိအောင် ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

"အခု ငါဘာလို့ စိတ်တိုနေတာလဲ" ဆိုတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အမြဲပြန်မေးကြည့်ပါ။ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်အခြေအနေကို သိလာတဲ့အခါ စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ဖို့က ပိုလွယ်ကူလာပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင် သူတစ်ပါးရဲ့ နေရာမှာလည်း ခဏလောက် ဝင်ကြည့်ပေးပါ။ ဒါဟာ ကိုယ့်ဘက်က အလျှော့ပေးလိုက်တာမဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ရဲ့ ရင့်ကျက်မှုကို ပြသလိုက်တာပါ။ စကားတွေ အများကြီး ပြန်ပြောဖို့ထက် သူတို့ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်နေရလဲဆိုတာကို သေချာနားထောင်ပေးခြင်းက ပိုပြီး ခိုင်မာတဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ဖြစ်စေပါတယ်။

ဘဝမှာ အောင်မြင်ဖို့အတွက် စာတော်ရုံနဲ့တင် မလုံလောက်ပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ကို ပိုင်ပိုင်နိုင်နိုင် ထိန်းချုပ်နိုင်သူဟာ ဘယ်လို ခက်ခဲတဲ့ အခြေအနေမျိုးမှာမဆို အေးအေးဆေးဆေး ဖြတ်ကျော်နိုင်သူ ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

သင့်ရော အထက်ပါအချက်တစ်ခုခုကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရဖူးတယ်ဆိုရင်
✅ ဘယ်အချက်ကို အများဆုံးကြုံတွေ့ခဲ့ရလဲဆိုတာ နဲ့
✅ ဘယ်လိုမျိုး ကျော်ဖြတ်ခဲ့ရလဲ
စတာတွေကို မျှဝေပေးပြီး တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် သင်ယူရင်း ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ လူသားတစ်ဦးဖြစ်ဖို့ အတူတူ ကြိုးစားလိုက်ကြရအောင် 💜

ဘီလီယံနာတွေ၊ အိုလံပစ်အားကစားသမားတွေနဲ့ ထိပ်တန်းစွန့်ဦးတီထွင်သူတွေမှာ တူညီတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခု ရှိပါတယ်။ အဲဒါကတော့ သူတို့ဟာ အချိန်ကို "ရွှေ" လို့ မသတ်မှတ်ဘဲ "ရွှေနဲ့ပေးဝယ်လို့မရတဲ့ အရာ" လို့ ခံယူထားကြတာပါ။

ဒီစာအုပ်မှာ CEO တစ်ယောက်ရဲ့ လက်တွေ့အတွေ့အကြုံနဲ့ သတင်းသမားတစ်ယောက်ရဲ့ စူးစမ်းတတ်တဲ့ အမြင်တွေကို ပေါင်းစပ်ပြီး High Achiever တွေရဲ့ အချိန်စီမံခန့်ခွဲပုံ အလေ့အထတွေကို ဖော်ပြပေးထားပါတယ်။ စာရေးသူရဲ့ အရေးအသားက သာမန်စာအုပ်တွေနဲ့မတူဘဲ ဖတ်ရသူကို အတွေးသစ်တွေ ပေးစွမ်းနိုင်မှာပါ။

ဒီစာအုပ်အနှစ်ချုပ်ကနေ ဘာတွေ ရသွားမှာလဲ?

အောင်မြင်သူတွေဟာ ငွေထက် အချိန်ကို ဘာကြောင့် ပိုတန်ဖိုးထားပြီး ဘယ်လိုအသုံးချသလဲဆိုတာ သိလာပါလိမ့်မယ်။

စိတ်ပျံ့လွင့်စေမယ့် အနှောင့်အယှက်တွေကို ဖယ်ထုတ်ပြီး ကိုယ့်ရဲ့ ပန်းတိုင်ဆီကိုပဲ ဘယ်လိုအာရုံစိုက်ရမလဲဆိုတဲ့ နည်းလမ်းတွေ။

အနားယူတာဟာ အချိန်ဖြုန်းတာမဟုတ်ဘဲ အောင်မြင်မှုအတွက် ဘယ်လိုခွန်အားဖြည့်ပေးသလဲဆိုတဲ့ အချက်။

တကယ်လို့ သင်ဟာ ကိုယ့်ရဲ့ အနာဂတ်အတွက် အချိန်တွေကို အလေအလွင့်မရှိဘဲ ထိထိရောက်ရောက် အသုံးချချင်တယ်ဆိုရင် ဒီစာအုပ်က သင့်အတွက် လမ်းပြမြေပုံတစ်ခု ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

အချက်တစ်ချက်ချင်းစီအတွက် အသေးစိတ်နဲ့ ပိုပြီးစုံလင်တဲ့ စာအုပ်အနှစ်ချုပ်ကို ဖတ်ရှု့ချင်တယ်ဆိုရင် "ပုရပိုက်" ရဲ့ စာအုပ်အနှစ်ချုပ် ကဏ္ဍထဲမှာ အခုပဲ အခမဲ့ ဝင်ရောက် ဖတ်ရှု့လိုက်ပါ။

App မရှိသေးရင် အခုပဲ ဒေါင်းလုပ်ဆွဲထားလိုက်ပါ။
Google Play Store Link > https://bit.ly/3Y6P7AZ
App Store Link > https://apple.co/3XUYeUV

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
PARABYTE LEARNING
Learn & Explore with PARABYTE

လုပ်ငန်းခွင်ထဲမှာ "အားနာလို့" ဆိုတဲ့ စကားတစ်ခွန်းကြောင့် ကိုယ်နဲ့မဆိုင်တဲ့ အလုပ်တွေပိပြီး ရုန်းမထွက်နိုင်ဖြစ်နေပြီလား?

တကယ်တော့ "အားနာတာ" ဟာ တစ်ခါတလေမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ ကြောက်ရွံ့နေတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အားနာတတ်တဲ့သူမှန်း သိသွားတဲ့အခါ တချို့က ဒါကို အခွင့်ကောင်းယူပြီး ဘောင်ကျော်ခိုင်းတာမျိုး၊ အနိုင်ကျင့်တာမျိုးတွေ လုပ်လာနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် မလိုအပ်ဘဲ ဝန်ပိစေမယ့်အရာတွေကို "Say No" လို့ ပြတ်ပြတ်သားသား ငြင်းတတ်ဖို့ လိုပါတယ်။ တစ်ကြိမ်လောက် စနစ်တကျ ငြင်းဆိုလိုက်ခြင်းက နောက်နောင်မှာ ဖြစ်လာမယ့် အနှောင့်အယှက်တွေကနေ သင့်ကို ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

ဒါဆိုရင်... လုပ်ငန်းခွင်ထဲမှာ တစ်ဖက်လူလည်း စိတ်မခုရအောင်၊ ကိုယ်လည်း အလုပ်မပိအောင် "အလိမ္မာနည်းနဲ့ ဘယ်လိုငြင်းမလဲ?"

ဒီအကြောင်းအရာတွေကို အသေးစိတ် သိရှိနိုင်ဖို့ The Biz-Eid Show With Ian Podcast မှာ အခုပဲ ဝင်ရောက်နားဆင်လိုက်ပါ။ အားနာတတ်တဲ့အကျင့်ကြောင့် စိတ်ပင်ပန်းနေရတာတွေကို ဒီ Podcast မှာပြောပြပေးသွားမှာပါ။

တခြား နယ်ပယ်အသီးသီးက ဗဟုသုတ ရစရာ သုတရသ ကဏ္ဍမျိုးစုံကို 𝐏𝐚𝐫𝐚𝐛𝐲𝐭𝐞 𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐀𝐩𝐩 မှာ တင်ပေးထားတာမို့ အောက်က လင့်လေးကတဆင့် ဒေါင်းလုဒ်ရယူလိုက်ပါ။

Google Play Store Link > https://bit.ly/3Y6P7AZ
App Store Link > https://apple.co/3XUYeUV

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
PARABYTE LEARNING
Learn & Explore with PARABYTE

၁၃၈၈ ခုနှစ်၊ မြန်မာနှစ်ဆန်း (၁) ရက်နေ့ အခါသမယမှာ မြန်မာပြည်သူပြည်သားများနှင့်မိတ်ဆွေများအားလုံး စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း၊ ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းတို့နှင့် ပြည့်စုံကြပါစေ။ နှစ်ဟောင်းက အညစ်အကြေးများ အတာရေနှင့်အတူ ပျောက်ပျက်စင်ကြယ်ပြီး နှစ်သစ်မှာ ကောင်းကျိုးလိုအင်ဆန္ဒများ အားလုံး တစ်လုံးတစ်ဝတည်း ပြည့်ဝကြပါစေကြောင်း စေကြောင်း "𝐏𝐚𝐫𝐚𝐛𝐲𝐭𝐞 𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠" မှ နှစ်သစ်ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

"တစ်နေ့ကို ၂၄ နာရီချင်း တူတူရထားတာတောင် ဘာလို့ တချို့ကျတော့ အလုပ်တွေ အများကြီးပြီးပြီး ကိုယ်ကျတော့ အမြဲတမ်း အချိန်မလောက်သလို ဖြစ်နေရတာလဲ?"
ဒါဟာ အလုပ်တွေ အများကြီးလုပ်နိုင်တာထက် "ဘယ်အလုပ်ကို အချိန်ပေးရမလဲ" ဆိုတာကို မသိလို့ ဖြစ်တာပါ။ ကျွန်တော်တို့ အချိန်ကို အကျိုးရှိရှိ သုံးနိုင်ဖို့ တကယ်လက်တွေ့ကျတဲ့ နည်းလမ်းအချို့ကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

📌ပထမဆုံးက "အရေးကြီးတာ" နဲ့ "အရေးတကြီးဖြစ်နေတာ" ကို ခွဲခြားဖို့ပါ။
ကျွန်တော်တို့က ဖုန်းသံမြည်လာရင် ဒါမှမဟုတ် မက်ဆေ့ခ်ျဝင်လာရင် အရေးတကြီး လိုက်လုပ်တတ်ကြတယ်။ တကယ်တော့ အဲ့ဒါတွေက ကိုယ့်ဘဝအတွက် အရေးမကြီးလှပါဘူး။ တစ်နေ့တာမှာ ကိုယ့်အတွက် တကယ်အကျိုးရှိမယ့် အလုပ်တွေကိုပဲ ထိပ်ဆုံးက ဦးစားပေးလုပ်ကြည့်ပါ။

📌နောက်တစ်ခုက List တွေ အရှည်ကြီး ရေးမနေပါနဲ့။
မနက်ဖြန် ဘာလုပ်မယ်ဆိုပြီး List တွေ အများကြီးရေးထားတာထက် "ဒီနေ့အတွက် မဖြစ်မနေ ပြီးရမယ့် အရေးကြီးဆုံး အလုပ် ၃ ခု" ကိုပဲ ရွေးထုတ်ပါ။ အလုပ်တွေ အများကြီးကို တစ်ပြိုင်နက်တွေးနေရင် စိတ်ရှုပ်ပြီး ဘာမှမလုပ်ဖြစ်ဘဲ အချိန်ကုန်သွားတတ်လို့ပါ။

📌အာရုံစူးစိုက်မှုကို ဖျက်ဆီးမယ့်အရာတွေကိုလည်း ခဏဖယ်ထားပါ။
အလုပ်တစ်ခု စလုပ်ပြီဆိုရင် ဖုန်းကို ခဏမှောက်ထားတာမျိုး၊ Notification ပိတ်ထားတာမျိုးက သင့်အလုပ်ကို ထင်ထားတာထက် ပိုမြန်မြန်ပြီးစေပါတယ်။ ခဏခဏ ဖုန်းပွတ်နေမိရင် ဖြတ်တောက်သွားတဲ့ အာရုံကို ပြန်စုဖို့က အချိန်တော်တော် ထပ်ပေးရတတ်ပါတယ်။

📌အလုပ်ချည်းပဲ ဆက်တိုက်မလုပ်ပါနဲ့။
အနားမယူဘဲ လုပ်တာက တော်တော်ကြာလာရင် ဦးနှောက်က ထိုင်းသွားတတ်ပါတယ်။ နားချိန်ကိုလည်း အချိန်ဇယားထဲ ထည့်ထားပါ။ ခဏလောက် အနားယူပြီးမှ ပြန်လုပ်တာက စိတ်ရောကိုယ်ပါ ပိုလန်းဆန်းပြီး အလုပ်ပိုတွင်စေပါတယ်။

တကယ်တော့ အချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲတယ်ဆိုတာ ကိုယ့်ဘဝကို ကိုယ်တိုင် ထိန်းချုပ်တာပါပဲ။ "အလုပ်တွေ အရမ်းရှုပ်နေတာပဲ" လို့ ပြောမယ့်အစား "ကိုယ့်အချိန်တွေကို ဘယ်နေရာမှာ အသုံးချနေမိတာလဲ" ဆိုတာကို အရင်ဆုံး ပြန်ဆန်းစစ်ကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။

သင်ရော အချိန်မလောက်တဲ့ ပြဿနာကို ဘယ်လိုမျိုး ဖြေရှင်းလေ့ရှိလဲ? ကိုယ်သုံးနေကျ နည်းလမ်းလေးတွေရှိရင်လည်း မျှဝေပေးခဲ့ပါဦး။

𝐏𝐚𝐫𝐚𝐛𝐲𝐭𝐞 𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 ကနေ သုတရသ အစုံအလင်ကို စဉ်ဆက်မပြတ် အခမဲ့ ဖတ်ရှု့ လေ့လာလို့ ရတာမို့ အခုပဲ အောက်က လင့်လေးကတဆင့် ‌ဒေါင်းလုဒ်ရယူလိုက်ပါ။

Google Play Store Link > https://bit.ly/3Y6P7AZ
App Store Link > https://apple.co/3XUYeUV
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
PARABYTE LEARNING
Learn & Explore with PARABYTE

"သင်္ကြန်ရုံးပိတ်ရက်ရှည် ကြေညာခြင်း"

၂၀၂၆ ခုနှစ် ဧပြီလ ၁၁ ရက်နေ့မှ ဧပြီလ ၁၉ ရက်နေ့အထိ ရုံးပိတ်မည်ဖြစ်ပါကြောင်း အသိပေးကြေညာအပ်ပါတယ်။

==============================

"𝐏𝐚𝐫𝐚𝐛𝐲𝐭𝐞 𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠" ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်မှာ အရည်အသွေးမြင့်မားပြီး အတွေ့အကြုံရှိတဲ့သင်ကြားပြသသူများမှ ဦးဆောင်သောပညာရေးကို လူတိုင်းလက်လှမ်းမီနိုင်စေရန်၊ လူတစ်ဦးတစ်ယောက်ချင်းစီတို့၏ စွမ်းရည်အပြည့်အ၀ရောက်ရှိစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်နှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝများတွင် ရှင်သန်ကြီးထွားလာစေရန်ဖြစ်သည်။

အခုပဲ ❝​𝐏𝐚𝐫𝐚𝐛𝐲𝐭𝐞 𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠❞ ကို စမ်းသုံးကြည့်ပြီးခြားနားချက်ကို ကိုယ်တိုင်မြင်တွေ့ခံစားကာ သင်ယူမှုအတွေ့အကြုံကို အဆင့်မြှင့်ပြီး မိမိကိုယ်တိုင် ပြုလုပ်နိုင်သည့် ခြားနားချက်ကိုပြုလုပ်လိုက်ပါ။

Google Play Store Link > https://bit.ly/3Y6P7AZ
App Store Link > https://apple.co/3XUYeUV

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
PARABYTE LEARNING
Learn & Explore with PARABYTE

𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 ကို 𝐒𝐞𝐫𝐢𝐞𝐬 လိုက်နားထောင်ချင်သူတွေအတွက် 𝐏𝐚𝐫𝐚𝐛𝐲𝐭𝐞 𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 ကနေ မိမိတို့ရဲ့ နေ့စဥ်ဘဝမှာ အရေးပါတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာသုခအတွက် ရည်ရွယ်ပြီးတော့ 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐖𝐞𝐥𝐥-𝐁𝐞𝐢𝐧𝐠 နဲ့ပတ်သက်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐀𝐧𝐝𝐫𝐞𝐚 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐒𝐞𝐫𝐢𝐞𝐬 ကနေတစ်ဆင့် ထုတ်လွှင့်တင်ဆက်ပေးထားတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းမှုတွေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုအခြေအနေတွေကို ရင်ဆိုင်နေရတဲ့သူအားလုံးအတွက် ဒီအစီအစဥ်လေးက တစ်ဖက်တစ်လမ်းကနေ အထောက်အကူပြုနိုင်ဖို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

Episodes အနေနဲ့ 7 ခုတောင်ရှိတာမို့လို့ စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင် အခုပဲ အခမဲ့ဝင်ရောက်နားထောင်ကြည့်လိုက်ရအောင်။

ပိုပြီး စုံလင်တဲ့ ဗဟုသုတ မျိုးစုံကို ဖတ်ရှု့နိုင်ဖို့အတွက် 𝐏𝐚𝐫𝐚𝐛𝐲𝐭𝐞 𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐀𝐩𝐩 ထဲက 𝐋𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐲𝐥𝐞 နဲ့ 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 ကဏ္ဍမှာ သွားရောက် ဖတ်ရှု့နိုင်ပါတယ်။
အကယ်၍ 𝐏𝐚𝐫𝐚𝐛𝐲𝐭𝐞 𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐀𝐩𝐩 လေး မရှိသေးဘူးဆိုရင် အောက်က လင့်လေးက တဆင့် ‌ဒေါင်းလုဒ်ရယူနိုင်ပါတယ်။

Google Play Store Link > https://bit.ly/3Y6P7AZ
App Store Link > https://apple.co/3XUYeUV

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
PARABYTE LEARNING
Learn & Explore with PARABYTE

အပြုသဘောဆောင်ပြီး Professional ဆန်တဲ့ အပြုအမူတွေဟာ ပိုမို ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းတဲ့ လုပ်ငန်းခွင်မျိုးကို ဖန်တီးပေးနိုင်သလို လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေ အနေနဲ့လည်း တန်ဖိုးထားလေးစားမှုကို ခံစားရစေပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ အထက်လူကြီးက သတိထားမိတဲ့ အခါမှာလည်း ကိုယ့်ရဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း လုပ်ငန်းအတွက် အခွင့်အလမ်းတွေ တိုးလာနိုင်ပြီး ရာထူးတိုး၊ လစာတိုးမယ့် အခွင့်အရေးတွေလည်း ရရှိလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လုပ်ငန်းခွင်ထဲ ရောက်တဲ့အခါ နေ့ရက်တိုင်း အဆင်ပြေစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းတွေကို မျှဝေ ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။

(၁) လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကို သိအောင်လုပ်ပါ
လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ စကားပြောဖြစ်တဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ ဘဝအကြောင်း၊ စိတ်ဝင်စားတဲ့ အရာလေးတွေ စသဖြင့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး မေးခွန်းလေးတွေ မေးပြီး ရင်းနှီးလာအောင် ကြိုးစားကြည့်သင့်ပါတယ်။ တစ်ဖက်လူ ပြောတဲ့ အရာလေးတွေကို သေသေချာချာ နားထောင်ပေးပြီး ပြောခဲ့တာလေးတွေကို မှတ်မိအောင် ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ တစ်ခါတရံမှာ အလုပ်ပြီးလို့ ညစာ တူတူ သွားစားတာမျိုးတွေလည်း လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအခါ မျက်နှာချင်းဆိုင် စကားပြောရပြီ ဆိုရင် ဘယ်ကစပြီး မေးခွန်းထုတ်ရမလဲ မသိတဲ့သူတွေ အတွက် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း မေးခွန်းတချို့ကို မျှဝေပေးပါမယ်။

● ဘာ ဝါသနာပါလဲ
● အနာဂတ်အတွက် ဘယ်လိုတွေးထားလဲ
● အကြိုက်ဆုံးရုပ်ရှင်
● ဘယ်စားသောက်ဆိုင်မှာ ထွက်စားရတာကြိုက်လဲ
● အိမ်မှာ မွေးထားတဲ့ တိရစ္ဆာန်လေးတွေ
● ဒီမှာ အလုပ်လုပ်တာ ဘယ်လောက်ကြာပြီလဲ စတာလေးတွေ မေးမြန်းပြီး စကား အစချီနိုင်ပါတယ်။

(၂) ကုမ္ပဏီပွဲတွေ တက်ပါ
ကုမ္ပဏီပွဲတွေ တက်ရောက်ခြင်းက ကိုယ့်ရဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ ခင်မင်ရင်းနှီးမှု တည်ဆောက်နိုင်မယ့် အခွင့်အရေးဖြစ်သလို အလုပ်ကွန်ယက်ကို ချဲ့ထွင်နိုင်မယ့် အချိန် ကောင်းလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ကုမ္ပဏီပွဲ အတွင်းမှာ အလုပ်နဲ့ သင့်လျော် အက်စပ်တဲ့ ဟာသတွေ ပြောပြီး ပျော်ပျော်နေတတ်ပြီး ဆက်ဆံရတာ သက်တောင့်သက်သာ ရှိစေမယ့်သူဖြစ်ကြောင်း ပြသနိုင်ပါတယ်။

(၃) တစ်ဖက်သားကို လေးလေးစားစား ဆက်ဆံပါ။
လုပ်ငန်းခွင်မှာ အပြုသဘော ဆောင်တဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ဖြစ်စေဖို့ အကောင်းဆုံး နည်းလမ်း တစ်ခုကတော့ လူတိုင်းကို လေးစားမှုနဲ့ ဆက်ဆံခြင်းပါပဲ။ စကားပြောရာမှာ ကိုယ်ကချည်းပဲ မပြောဘဲ တစ်ဖက်လူပြောတာကို နားထောင်ပေးပြီး စကားပြောခွင့် ပေးခြင်းကလည်း လေးစားမှု တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်နဲ့ သဘောထား မတိုက်ဆိုင်ရင်တောင်မှ တစ်ဖက်လူရဲ့ ထင်မြင်ချက်ကို နားထောင်ပြီးမှ ယဥ်ယဥ်ကျေးကျေး တုံ့ပြန်တာ လေးစားစရာ လုပ်ရပ်ပါ။

(၄) ပွင့်လင်းမြင်သာမှု ရှိအောင် နေပါ
လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ လုပ်ငန်းအရ အဖွဲ့လိုက် ဆွေးနွေးရတဲ့ ကိစ္စရပ်တွေမှာ ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိရှိ ပြောဆိုသင့်ပါတယ်။ တစ်ဖက်လူတွေ ကလည်း ကိုယ့်အပေါ်မှာ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောဆိုနိုင်ကြောင်းကို ပြသပေးသင့်ပါတယ်။ ကိုယ့်မှာ မေးခွန်းထုတ် ဖို့ရှိမယ်၊ စိုးရိမ်ပူပန်နေတာမျိုး ရှိမယ် ဆိုရင်လည်း ချပြလိုက်မယ်ဆိုရင် ဆွေးနွေးမှုမှာ ပွင့်လင်းမြင်သာမှု ရှိတယ်ဆိုတာကို ပြသပြီးသား ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါဟာ နောက်ဆက်တွဲ ပဋိပက္ခတွေ အတွက် ဖြေရှင်းချက်တွေကို ရှာဖွေရာမှာလည်း အထောက်အကူ ပြုနိုင်ပါတယ်။

(၅) ပြဿနာ ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ အရည်အချင်းကို အသုံးပြုပါ
ပြဿနာတွေနဲ့ ကြုံကြိုက်လာပြီဆိုရင် ပြဿနာကိုပဲ ထောက်ပြမယ့်အစား အဖြေရှာနိုင်ဖို့ အကောင်းဆုံး ကြိုးစားစေချင်ပါတယ်။ ဖြေရှင်းချက် ရှာမယ်ဆိုတဲ့ အတွေးမျိုးကို လက်ကိုင်ထားမယ် ဆိုရင် လုပ်ငန်းခွင်မှာ ပိုပြီး အကျိုးရှိလာမယ့် အပြင် အလုပ် လုပ်ရာမှာလည်း တက်ကြွလာနိုင်ပါတယ်။ အခြေအနေ တစ်ရပ်ကို ရှုထောင့် အမျိုးမျိုးကနေ ကြည့်ရှုသုံးသပ်ပြီး အကြံဥာဏ် လိုအပ်လာမယ် ဆိုရင် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကို အကူအညီ တောင်းဖို့ စဥ်းစားသင့်ပါတယ်။

(၆) ကိုယ်ချင်းစာတတ်အောင် ကြိုးစားပါ
တစ်ဖက်သားအပေါ်မှာ ကောက်ချက်မချခင် သူတို့ရဲ့ အမြင်ကို နားလည်အောင် ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ ကိုယ်ချင်းစာစိတ်ရှိခြင်းက တခြားသူ တစ်ယောက်ရဲ့ ခံစားချက်ကို နားလည်ပေးတဲ့သူ ဖြစ်စေပြီး လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေ အပေါ်မှာ ကိုယ်က တန်ဖိုးထားပြီး ကူညီပေးချင်စိတ် ရှိကြောင်း ပြသပြီးသား ဖြစ်စေပါတယ်။

(၇) ကူညီပေးဖို့ကမ်းလှမ်းပါ
လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေ အလုပ်များနေတာကို သတိပြုမိတဲ့အခါ ကူညီပေးဖို့ ကမ်းလှမ်း သင့်ပါတယ်။ လူတွေက ကူညီပေးတာကို နှစ်သက်ကြပြီး တစ်ချိန်ချိန် ကိုယ် အကူအညီလိုလို့ တောင်းတဲ့အခါမှာလည်း ပြန်ကူညီပေးဖို့ အသင့် ဖြစ်နေတတ် ပါတယ်။ လုပ်ငန်းခွင်ထဲမှာ ကူညီပေးခြင်းဟာ အလုပ်ကြိုးစားတဲ့သူ ဖြစ်ကြောင်းကိုလည်း မီးမောင်းထိုးပြ နေသလိုပါပဲ။

(၈) စကားပြောဖို့ ဝန်မလေးပါနဲ့
လုပ်ငန်းခွင်ထဲမှာ မတရားမှု တစ်ခုခု ကြုံလာပြီဆိုရင် HR လိုမျိုး သက်ဆိုင်ရာဌာနနဲ့ စကားပြောဖို့အတွက် ရဲရင့်သင့်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဆောင်ခြင်းက လုပ်ငန်းခွင်အတွင်းမှာ လုံခြုံ ပျော်ရွှင်ရတယ် ဆိုတဲ့ ခံစားချက်မျိုး တခြား လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေပါ ခံစားရစေပါတယ်။

(၉) အကောင်းမြင်စိတ် ထားပါ
လုပ်ငန်းခွင်အတွင်းမှာ အကောင်းမြင်စိတ်ရှိခြင်းဟာ တခြား လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် တွေကိုလည်း ကူးစက်စေပါတယ်။ လုပ်ငန်းခွင်တွင်း စိန်ခေါ်မှုတွေ ရှိခဲ့ရင် အတူတူ ပူးပေါင်း ဖြေရှင်းမယ် ဆိုတဲ့ အကောင်းမြင်စိတ်လေး ထားကြည့်ပါ။ တခြားသူတွေနဲ့ စကားစမြည် ပြောတဲ့အခါမှာလည်း အပြုသဘော ဆောင်တဲ့ အရာတွေကို ပြောဖို့ ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။

(၁၀) Feedback တွေကိုနားစွင့်ပါ
လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ အထက်လူကြီးဆီက Feedback တွေတောင်းပြီး အလုပ်ထဲမှာ ပိုအကျိုးရှိအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။ Feedback တွေကို သုံးသပ်ပြီး ကိုယ့်ရဲ့ ရည်မှန်းချက် အသစ်တွေကို အကောင်အထည် ဖော်နိုင်ဖို့နဲ့ ဘယ်အရာတွေကို အာရုံစိုက်ရမလဲ ဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

(၁၁) အားသာချက်၊ အားနည်းချက်တွေကို ဖော်ထုတ်ပါ
လုပ်ငန်းခွင်ထဲက ကိုယ့်ရဲ့အားသာချက်၊ အားနည်းချက်တွေကို ပြန်သုံးသပ်ဖို့လည်း အချိန်တစ်ခု ယူသင့်ပါတယ်။ အလုပ်တွေကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့နဲ့ တခြားသူတွေကို ကူညီပေးနိုင်ဖို့ ကိုယ့်ရဲ့ အားသာချက်တွေကို အသုံးပြုပြီး လေ့လာ ဖြည့်ဆည်းဖို့ အားနည်းချက်တွေကိုလည်းအမြဲမပြတ် လေ့လာသင့်ပါတယ်။

(၁၂) ခေါင်းဆောင်ကောင်း တစ်ယောက် ဖြစ်ပါစေ
Project တွေကို ဦးဆောင်ခွင့် ရတဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ချပြနိုင်အောင် ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ အကြံဥာဏ်တွေ၊ ထင်မြင်ချက်တွေကို ပွင့်လင်းမြင်သာအောင် ချပြပြီး အသေးစိတ် ရှင်းလင်းပြောပြတာ၊ ကတိကဝတ်ပေး တာမျိုးတွေ ပြုလုပ်တာမျိုးက ခေါင်းဆောင်ကောင်း တစ်ယောက် ဖြစ်ကြောင်း ပြသနိုင်ပါတယ်။

==============================

𝐏𝐚𝐫𝐚𝐛𝐲𝐭𝐞 𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 ကနေ သုတရသ အစုံအလင်ကို စဉ်ဆက်မပြတ် အခမဲ့ ဖတ်ရှု့ လေ့လာလို့ ရတာမို့ အခုပဲ အောက်က လင့်လေးကတဆင့် ‌ဒေါင်းလုဒ်ရယူလိုက်ပါ။

Google Play Store Link > https://bit.ly/3Y6P7AZ
App Store Link > https://apple.co/3XUYeUV
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
PARABYTE LEARNING
Learn & Explore with PARABYTE

Presentation လုပ်ရမှာ ကြောက်နေတုန်းပဲလား? စင်ပေါ်ရောက်ရင် စကားလုံးတွေ ပျောက်သွားတတ်လား? လူအများရှေ့မှာ ကိုယ့်အိုင်ဒီယာတွေကို ယုံကြည်မှုရှိရှိ တင်ပြနိုင်ဖို့ဆိုတာ Skill တစ်ခုပါပဲ။ 🎤✨

"ပွဲမဝင်ခင် အပြင်က ကျင်းပ" ဆိုသလို Presentation Master တစ်ယောက်ဖြစ်စေမယ့် အချက် (၅) ချက်ကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

၁။ ဟာသလေးတွေ ကြားညှပ်ပါ 😆
သုတေသနတွေအရ လူတွေက ရယ်မောရတဲ့အခါ အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုအားကောင်းလာတတ်ပါတယ်။ Slide ထဲမှာဖြစ်ဖြစ်၊ စကားပြောထဲမှာဖြစ်ဖြစ် သင့်လျော်တဲ့ ဟာသလေးတွေ ထည့်ပြီး ပရိသတ်ကို ဆွဲဆောင်ပါ။

၂။ Interactions လုပ်ပါ 🙋‍♂️
လူတစ်ယောက်ရဲ့ အာရုံစိုက်နိုင်စွမ်းက ၁၅ မိနစ်ပဲ ရှိတာမို့ ပရိသတ်ကို မေးခွန်းလေးတွေ ပြန်မေးပါ။ ဒါမှ နားထောင်သူက Alert ဖြစ်နေမှာပါ။

၃။ Body Language ကို အသုံးချပါ 🕴️
Eye Contact: လူတိုင်းကို လိုက်ကြည့်ပြီး စကားပြောပါ။
ခါးကိုမတ်မတ်ထားပြီး လက်ဟန်ခြေဟန်ကို သဘာဝကျကျ သုံးပါ။ ကိုယ့်ရဲ့ ယုံကြည်မှုကို ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားကနေ အရင်ပြရပါမယ်။

၄။ Expert တွေဆီက သင်ယူပါ 📺
YouTube က TED Talks တွေ ဒါမှမဟုတ် Professional Speaker တွေရဲ့ ပုံစံကို လေ့လာပါ။ သူတို့ ဘယ်လိုအသက်ရှူလဲ၊ ဘယ်လို စကားစလဲဆိုတာကို အတုယူပါ။

၅။ Technique တွေကို လေ့ကျင့်ပါ 🔊
အသံအနိမ့်အမြင့် နဲ့ ခေတ္တရပ်နားခြင်း က မင်းပြောတဲ့အချက်ကို ပိုလေးနက်စေပါတယ်။

အပေါ်ကအချက်လေးတွေကို လိုက်နာကျင့်သုံးခြင်းအားဖြင့် Presentation masterတစ်ယောက် ဖြစ်လာနိုင်တာမို့ ကိုယ်က တကယ်ပဲ စိတ်အားထက်သန်တယ်ဆိုရင် မပျက်မကွက် လေ့လာလေ့ကျင့်သင့်ပါတယ်။

💌 ပိုစုံလင်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို နား‌ဆင်ချင်ရင်တော့ "ပုရပိုက်" ရဲ့ 𝐓𝐡𝐞 𝐁𝐢𝐳-𝐄𝐢𝐝 𝐒𝐡𝐨𝐰 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐈𝐚𝐧 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐬𝐞𝐫𝐢𝐞𝐬 လေး ကို အခုပဲ 𝐏𝐚𝐫𝐚𝐛𝐲𝐭𝐞 𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐀𝐩𝐩 ထဲမှာ ဝင်ရောက် နား‌ဆင်လိုက်တော့နော်။

𝐏𝐚𝐫𝐚𝐛𝐲𝐭𝐞 𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 ကနေ သုတရသ အစုံအလင်ကို စဉ်ဆက်မပြတ် ဖတ်ရှု့ လေ့လာလို့ ရတာမို့ အခုပဲ အောက်က လင့်လေးကတဆင့် ‌ဒေါင်းလုဒ်ရယူလိုက်ပါ။

Google Play Store Link > https://bit.ly/3Y6P7AZ
App Store Link > https://apple.co/3XUYeUV

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
PARABYTE LEARNING
Learn & Explore with PARABYTE

ယနေ့ခေတ်ရဲ့ Soft Skills တွေမှာ အရေးပါတဲ့ Skill တစ်ခုကိုပြောပါဆိုရင် Leadership Skill ကလဲတစ်ခုအပါအဝင်ပါပဲ။ အလုပ်လုပ်နေရတဲ့ မည်သူမဆို မည်သည့်ရာထူးမဆို ကိုယ်က ဦးဆောင်ရတာပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်ကိုဦးဆောင်တာပဲဖြစ်ဖြစ် ကြုံဖူးကြမှာပါ။ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခု Team တစ်ခုကို ဦးဆောင်ရတဲ့အခါမှာ ကြုံရတဲ့ အခက်အခဲတွေ၊ အခုမှ Management Position တစ်ခုကို စတင်လုပ်ကိုင်ရသူတွေအတွက် သိသင့်သိထိုက်တဲ့ ဆောင်ရန် ရှောင်ရန်တွေကို အဓိက ရှင်းပြပေးထားမှာဖြစ်ပါတယ်။

အသင်းအဖွဲ့ Team တွေနဲ့ အလုပ်လုပ်ကြရမဲ့သူတွေတိုင်း မသိမဖြစ်တဲ့ Teamwork skills နှင့် Leadership skills များအားလုံးကို ယခု Leadership & Management Foundation Course Series ကနေအခုပဲ သင်ယူလိုက်ပါ။

ဒီ Skills Series ထဲမှာဆိုရင် ဖုန်းနဲ့ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်း အနုပညာအတွက် အခြေခံလိုအပ်တဲ့ Courses 3 ခုပါဝင်ပါတယ်။
✔ Foundations for the new managers
✔ Leadership Fundamentals
✔ Teamwork essentials

👉 သင်ကြားသူရဲ့မိတ်ဆက် နှင့် သင်ခန်းစာအကြောင်းကို ပိုမိုသိရှိလိုပါက "𝐏𝐚𝐫𝐚𝐛𝐲𝐭𝐞 𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠" App ထဲကိုဝင်ရောက်ကြည့်ရှု့ဖို့ Application မရှိသေးရင် အခုပဲ‌‌‌ဒေါင်းထားလိုက်ပါ။

Google Play Store Link > https://bit.ly/3Y6P7AZ
App Store Link > https://apple.co/3XUYeUV

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

PARABYTE LEARNING
Learn & Explore with PARABYTE
# teamwork

အလုပ်ခွင်မှာ အကောင်းဆုံးတွေ လုပ်ပြချင်တယ်၊ ရလဒ်ကောင်းတွေ ထွက်ချင်တယ်ဆိုတဲ့ စိတ်နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အမြဲ Push လုပ်နေမိသလား? High Performance (စွမ်းဆောင်ရည်ကောင်းခြင်း) နဲ့ High Stress (စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း) က မျဉ်းပါးပါးလေးပဲ ခြားပါတယ်။

"ကြိုးစားတာက အောင်မြင်ဖို့၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဖိအားပေးဖို့မဟုတ်ဘူး" ဆိုတာကို သတိရစေဖို့ အောက်ကအချက်လေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

(၁) ရလဒ်ကို အာရုံစိုက်ပါ၊ အလုပ်ရှုပ်နေတာကို ဂုဏ်မယူပါနဲ့ 🎯
တစ်နေ့လုံး အနားမနေရဘဲ အလုပ်ရှုပ်နေတာက အလုပ်တွင်နေတာ (Productive ဖြစ်တာ) မဟုတ်ပါဘူး။ တကယ်အရေးကြီးတဲ့ အလုပ်ကိုပဲ အာရုံစိုက်ပြီး ကျန်တဲ့အချိန်မှာ စိတ်ကို လွှတ်ထားပေးပါ။

(၂) "No" လို့ ပြောတတ်တဲ့ အနုပညာကို ကျင့်သုံးပါ 🙅‍♂️
အလုပ်တိုင်းကို လက်ခံနေတာက High Performance မဟုတ်ဘဲ Stress တွေဆီ သွားနေတဲ့ လမ်းကြောင်းပါ။ ကိုယ်တကယ်နိုင်နင်းတဲ့ အလုပ်ကိုပဲ အကောင်းဆုံးလုပ်နိုင်ဖို့ နယ်နိမိတ် (Boundaries) သတ်မှတ်တတ်ဖို့ လိုပါတယ်။

(၃) အနားယူခြင်းက အလုပ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ 🔋
ဖုန်းတစ်လုံးတောင် Battery ကုန်ရင် အားပြန်သွင်းရသလိုပဲ၊ မင်းရဲ့ ဦးနှောက်ကလည်း အားပြန်သွင်းဖို့ လိုပါတယ်။ အားလပ်ရက်မှာ အလုပ်အကြောင်း မစဉ်းစားဘဲ အနားယူတာက နောက်တစ်ပတ်မှာ ပိုကောင်းတဲ့ Performance ထွက်လာဖို့ ပြင်ဆင်ခြင်းပါပဲ။

(၄) စိတ်ဖိစီးမှုကို စောစောစီးစီး သတိပြုပါ ⚠️
ခေါင်းကိုက်တာ၊ အိပ်မပျော်တာ၊ အသေးအဖွဲကိစ္စလေးနဲ့ ဒေါသထွက်တာတွေက High Stress ရဲ့ အချက်ပြချက်တွေပါ။ ဒါတွေကို လျစ်လျူမရှုဘဲ ကိုယ့်စိတ်ကို ပြန်ဂရုစိုက်ပေးပါ။

သင့်လုပ်ငန်းခွင်မှာ High Performance ဖြစ်ဖို့ ကြိုးစားရင်း
✅ ဘယ်လို စိတ်ဖိစီးမှုမျိုးတွေကို အများဆုံး ကြုံတွေ့ရသလဲ?
✅ အလုပ်နဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကြားမှာ ဘယ်လိုမျိုး Balance ညှိနေလဲ?
စတာတွေကို Comment မှာ တခြားသူတွေအတွက်ပါ အကျိုးရှိအောင် မျှဝေပေးခဲ့ဦးနော်။ 💜