Confidence

Perineum : မွေးလမ်းနဲ့စအိုကြားကြွက်သားစိုင်KEGEL လေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်၏ PERINEUM ကိုအားကောင်းအောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။Kegel လေ့ကျင့်ခန်းက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ဆီးအိမ်၊ သားအိမ်၊ အူသိမ်နှင့် စအိုကို ထောက်ပံ့ပေးသော perineum ကို အားကောင်းစေသည်။ Kegel လေ့ကျင့်ခန်းသည် ကလေးမွေးဖွားစဉ်အတွင်း perineum ကို ပြေလျော့စေပါတယ်။ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သင့် PERINEUM တည်ဆောက်ခြင်းသည် အဘယ်ကြောင့် အရေးကြီးသလဲ?မီးယပ်ပါရဂူ ဒေါက်တာ အာနိုး ကီဂယ် သည် တင်ပါးဆုံတွင်း ကြွက်သားများကို ပထမဆုံးအကြိမ် လေ့လာခဲ့သည်။ သူသည် perineum ကိုပြေလျော့စေရန်နှင့် ခွဲစိတ်မှုကိုရှောင်ရှားရန် kegel လေ့ကျင့်ခန်းကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် ကလေးမီးဖွားချိန်နှင့် နောက်ပိုင်းတွင် မထိန်းနိုင်သော ပြဿနာများ ရှိတတ်သည်။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ပိုဆိုးလာတယ်။ Kegel လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ဤပြဿနာများကို ရှောင်ရှားနိုင်ပြီး ပုံမှန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါတယ် ။ Credit: mmplatform

Hello အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါရှင့်

page လေးကိုမကြာခင်မှာ

အထည်လှလှလေးတေနဲ့

အသက်ပြန်သွင်းမယ်နော

စောင့်ကြည့်ပေးကြပါဦးလို့ 😍

၃လႊာ Mask အထူေလးေတြ ေစ်းသက္သက္သာသာနဲ႔ေရာင္းေပးေနပါတယ္ေနာ္
လက္ ဖုန္းစသည္တို႔ကိုပိုးသတ္လို႔ရတဲ့ ေရမလိုပိုးသတ္ေဆးေရလဲေရာင္းေပးေနပါတယ္လို႔

ပံုေလးေတြလွလို႔ 😍😍😍
photo crd

အလွေလးေတြခ်ဳပ္ဝတ္ၾကရေအာင္
photo crd

ခ်ဳပ္ပံုေလးေတြအရမ္းလွေနာ္
crd

ပါတိပ္ေလးေတြကိုအဲ့လိုခ်ဳပ္ဝတ္ရင္ အရမ္းလွတယ္လို႔ 😆
ပါတိပ္လဲေရာင္းတယ္ေနာ္😆😆
photo crd

ပထမတစ္ေခါက္ေအာ္ဒါပိတ္ပီးပါပီေနာ္
အားေပးၾကတဲ့သူတိုင္းကိုေက်းဇူးပါလို႔
လကုန္ပီးရင္ ေအာ္ဒါထပ္ေကာက္ေပးမယ္ေနာ္

ဒီရက္ထဲေစ်းမေရာင္းျဖစ္ေသးလို႔ပံုေလးေတြပဲတင္ေပးမယ္ေနာ္
အာ့မ်ိဳးေလးေတြခ်ဳပ္ေရာင္းရင္အားေပးၾကမလားဟင္😆
photo crd

ေျဗာင္ေလးေတြကို ဒီလိုလွလွေလးေတြခ်ဳပ္ဝတ္လို႔ရတယ္ေနာ္
photo crd

လွလဲလွ လြယ္လို႔လဲေကာင္း
ဘာဝတ္ဝတ္လိုက္တဲ့အိတ္ကေလးမို႔
ခဏခဏ ေအာ္ဒါတက္တဲ့အိတ္ကေလး
ေအာ္ဒါထပ္လက္ခံေနပါတယ္ေနာ္
ေစ်းႏႈန္းလဲခ်ိဳတယ္ေနာ္
$7500
ေနာက္ေခါက္ဆိုရင္ေတာ့ေစ်းနည္းနည္းတက္ပါမယ္လို႔
27ရက္ေန႔ေအာ္ဒါပိတ္ပါမယ္ေနာ္ အခ်စ္တို႔