Remote Doctor

✔ လူအများစုက "ကြက်ဥပြုတ်" ကို သာမန် မနက်စာအဖြစ်သာ ရှုမြင်ကြပါတယ်။ သို့သော် ထိုင်း ရိုးရာ ဆေးပညာအရ ကြက်ဥဟာ "မြေဓာတ်နှင့် ရေဓာတ်" ဟန်ချက်ညီသော အစားအစာ ဖြစ်ပါတယ်။ စွမ်းအင် ပေးခြင်း၊ သွေးအား ကောင်းစေခြင်းနှင့် မီးဓာတ် (Digestion Fire) ကို ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်စေရန် အားဖြည့်ပေးပါတယ်။

🥚အထူးသဖြင့် မနက်ခင်း ၆:၀၀ မှ ၉:၀၀ နာရီ အတွင်း မီးဓာတ် အကောင်းဆုံး အလုပ်လုပ်သည့် အချိန် မှာ ကြက်ဥပြုတ်ကို စားသုံးခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှ အာဟာရများကို အပြည့်အဝ စုပ်ယူနိုင်ပြီး စွန့်ပစ်ပစ္စည်း (အညစ်အကြေး) များ မဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။

🥚 ကြက်ဥပြုတ်၏ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် အကျိုးကျေးဇူးများ...

✔ ၁။ နှလုံးအားကောင်းစေ၊ မကောင်းသော အဆီ (LDL) ကို လျှော့ချ
• • ကြက်ဥမှ ပရိုတင်းဓာတ်က နှလုံးကြွက်သားများကို သန်မာစေပါတယ်။
• • ကြက်ဥရှိ ကောင်းသော အဆီ (HDL) က သွေးကြောများမှ မကောင်းသော အဆီများကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
• • သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းစေပြီး နှလုံးရောဂါနှင့် သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

✔ ၂။ ကိုယ်ခံစွမ်းအား မြှင့်တင်၊ သွေးအား ပြန်လည် ဖြည့်တင်း
• • ကြက်ဥမှာ ဗီတာမင် D, A, B12 နှင့် ဆီလီနီယမ် (Selenium) တို့ ပါဝင်ပါတယ်။
• • ခန္ဓာကိုယ်က ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်နိုင်စေခြင်း၊ သွေးဖြူဥများကို အားဖြည့်ပေးခြင်း။
• • ညဉ့်နက်တဲ့သူ သို့မဟုတ် အလုပ်ပင်ပန်းသူများအတွက် သွေးအား ပြန်လည် ဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။

✔ ၃။ ကြွက်သားနှင့် အရိုးများကို အားဖြည့်
• • ကြက်ဥရှိ အမိုင်နိုအက်ဆစ် (Amino Acids) က တစ်ရှူးများ တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ပြုပြင်ခြင်းကို ကူညီပေးပါတယ်။
• • ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဖော့စ်ဖရပ်စ် (Phosphorus) က အရိုးနှင့် သွားများကို ခိုင်မာစေပါတယ်။

✔ ၄။ မျက်စိနှင့် ဦးနှောက်ကို အားဖြည့်
• • ကြက်ဥအနှစ်ရှိ Lutein နှင့် Zeaxanthin ဓာတ်တို့က မျက်လုံး အမြင်လွှာ ပျက်စီးခြင်း မှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
• • Choline ဓာတ်က ဦးနှောက်ကို အားဖြည့်ပေးပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် မှတ်ဉာဏ် ကို တိုးတက်စေပါတယ်။

✔ ၅။ အတွင်းပိုင်းမှ အလှအပကို မြှင့်တင်
• • ကြက်ဥရှိ ပရိုတင်းနှင့် Biotin က လက်သည်းနှင့် ဆံပင်များကို သန်မာစေပါတယ်။
• • အသားအရေကို စိုပြေ ရွှန်းစိုစေပြီး ဆဲလ်များ ပျက်စီးမှုကို နှေးကွေးစေပါတယ်။

"ကောင်းသော အစားအစာတိုင်း ဈေးကြီးဖို့ မလိုပါဘူး။
မနက်တိုင်း ကြက်ဥပြုတ် တစ်လုံး စားရုံဖြင့်
သွေးအား၊ နှလုံး၊ ဦးနှောက်နှင့် ဆံပင်ကို အားဖြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ဒါဟာ ကျန်းမာရေးကို အခြေခံမှ စတင် ဂရုစိုက်ခြင်းပါပဲ။"
ကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေ......
သင်ချစ်ရတဲ့မိတ်ဆွေများကိုဖြန့်ဝေပေးပါ....

& Knowledge #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #ကျန်းမာရေး

TCL Smart TV (Google TV / Android TV) အမျိုးအစားတွေအတွက် အဓိက ထုတ်လုပ်ထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ remote တွေရဲ့ ထူးခြားချက်က shortcut button တွေဖြစ်တဲ့ Netflix, Stan, Prime Video, Disney+, YouTube နဲ့ TCL Channel တို့ ပါဝင်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
​ဒီ remote နဲ့ အသုံးပြုလို့ရမယ့် TV Model အမျိုးအစားတွေကို အောက်ပါအတိုင်း အုပ်စုခွဲပြီး ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
​📺 အသုံးပြုနိုင်သော TCL TV Model များ
​ဒီ remote သည် အောက်ဖော်ပြပါ TCL စီးရီး အများစုနဲ့ ကိုက်ညီမှုရှိပါတယ်။
​P Series (Entry Level 4K):
​P635, P725, P735, P745 စသည့် model များ။
​C Series (QLED & Mini-LED):
​C635, C645, C735, C745, C835, C845 စသည့် High-end model များ။
​X Series:
​X925 စသည့် Premium model များ။
​S Series:
​S5200, S5400 (Smart TV model အချို့)။

​✨ အဓိက လုပ်ဆောင်ချက်များ (Key Features)အကြံပြုချက် (Tips)
​Bluetooth Pairing: ဒီ remote တွေက Bluetooth စနစ်ကို အသုံးပြုတာဖြစ်လို့ TV နဲ့ အသစ်ချိတ်ဆက်တဲ့အခါ "OK" ခလုတ်နဲ့ "Back (မြှား)" ခလုတ်ကို တစ်ပြိုင်တည်း နှိပ်ပြီး TV နဲ့ Pair လုပ်ပေးဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
​Voice Search: အသံနဲ့ ခိုင်းစေချင်တယ်ဆိုရင် TV နဲ့ Bluetooth ချိတ်ဆက်ထားမှရပါမယ်။
​Model နံပါတ်စစ်ဆေးရန်: သင့် TV ရဲ့ နောက်ကျောက label မှာ ရေးထားတဲ့ Model နံပါတ်ကို ကြည့်ပြီး C series သို့မဟုတ် P series ဖြစ်ပါက ၉၀% သေချာပေါက် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
#အိမ်ရောရ်ငွေချေ
Viber..095089777(or)Messager မှလဲဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်

၁။ အသုံးပြုလို့ရနိုင်သော TV Model များ
​ဒီ Remote ကတော့ အောက်ဖော်ပြပါ Series တွေနဲ့ အဓိက ကိုက်ညီပါတယ်-
​P Series: P615, P715, P725, P735, P8M, P8S
​C Series: C715, C725, C815, C825
​S Series: S6500, S6800 (Android version မြင့်သော model များ)
​၎င်းအပြင် RC902V သို့မဟုတ် RC802V remote series အသုံးပြုတဲ့ TCL Smart TV တော်တော်များများမှာ အစားထိုး အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။
​၂။ ခလုတ်များ၏ လုပ်ဆောင်ချက်
​Google Assistant (အရောင်စုံအစက်လေးများ): အသံနဲ့ ခိုင်းစေချင်တဲ့အခါ ဒီခလုတ်ကို နှိပ်ပြီး ပြောရပါမယ် (ဥပမာ- "Open YouTube")။
​Netflix ခလုတ်: Netflix ကို တိုက်ရိုက်ဝင်ရောက်ဖို့ သီးသန့်ပေးထားတာပါ။
​Settings (ဂီယာပုံစံ): TV ရဲ့ ရုပ်ထွက်၊ အသံနဲ့ network setting တွေကို ချိန်ညှိဖို့ပါ။
​T-Button (ညာဘက်အောက်ခြေအဖြူ): TCL ရဲ့ ကိုယ်ပိုင် Interface သို့မဟုတ် TCL Home app ကို သွားဖို့ အသုံးပြုပါတယ်။
​၃။ Bluetooth ချိတ်ဆက်နည်း (Pairing)
​အသံနဲ့ ခိုင်းစေတဲ့ (Voice Search) စနစ် အလုပ်လုပ်ဖို့အတွက် Remote ကို TV နဲ့ Bluetooth အရင် ချိတ်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
​TV ကို အရင်ဖွင့်ပါ။
​Remote ကို TV နဲ့ နီးနီးကပ်ကပ်ထားပါ။
​OK ခလုတ် နဲ့ Back ခလုတ် (မြှားကွေးလေး) ကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ၅ စက္ကန့်ခန့် ဖိနှိပ်ထားပါ။
​TV screen ပေါ်မှာ "Pairing" ဆိုတဲ့ စာသားလေး ပေါ်လာပြီး "Success" ဖြစ်သွားရင် အသုံးပြုလို့ ရပါပြီ။
​မှတ်ချက်: အကယ်၍ Bluetooth မချိတ်ရသေးဘူးဆိုရင် အသံနဲ့ခိုင်းတဲ့စနစ်ကလွဲလို့ ကျန်တဲ့ အသံတိုး/အကျယ်၊ channel ပြောင်းတာတွေကတော့ ပုံမှန်အတိုင်း အလုပ်လုပ်နေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

၁။ TCL Universal / GYVR Series (ဘယ်ဘက်အစွန်ဆုံး)
​ဤ remote သည် TCL သာမက အခြား branded aircon အချို့နှင့်ပါ ဆင်တူလေ့ရှိသော design ဖြစ်သည်။
​ထူးခြားချက်: မျက်နှာပြင်တွင် 'HEALTHY', 'DISPLAY', '3D', 'ANTI-MILDEW' စသည့် ခလုတ်ငယ်လေးများ သီးသန့်ပါသည်။
​အသုံးများသော Model: GYVR-01 သို့မဟုတ် GYVR-57 တို့နှင့် ဆင်တူပါသည်။
​၂။ TCL Slim White Model (ဘယ်ဘက် ဒုတိယမြောက်)
​'TCL' logo ပါရှိပြီး အလယ်တွင် အစိမ်းရောင် ခလုတ်များပါဝင်သော ပိုမိုခေတ်မီသည့် design ဖြစ်သည်။
​ထူးခြားချက်: 'ECO' နှင့် 'Power' ခလုတ်များကို အစိမ်းရောင်ဖြင့် ခွဲခြားထားပါသည်။ 'TURBO' နှင့် 'HEALTH' function များ ပါဝင်သည်။
​အသုံးများသော Model: GYKQ-36 သို့မဟုတ် GYKQ-52 တို့ ဖြစ်နိုင်ချေများပါသည်။
​၃။ TCL Compact Grey Button Model (ညာဘက် ဒုတိယမြောက်)
​ခလုတ်များမှာ ဘဲဥပုံသဏ္ဍာန်ရှိပြီး အလယ်တွင် 'ON/OFF' ခလုတ် အဝိုင်းကြီး ပါဝင်သည်။
​ထူးခြားချက်: Display screen ဘေးတွင် စာသားများ ရိုက်နှိပ်ထားပြီး 'ECONO' နှင့် 'TURBO' ခလုတ်များ သီးသန့်ပါဝင်ပါသည်။
​အသုံးများသော Model: KOL01 သို့မဟုတ် GYKQ-03 series များ ဖြစ်ပါသည်။
​၄။ TCL "USE FOR TCL" Model (ညာဘက်အစွန်ဆုံး)
​အောက်ခြေတွင် "USE FOR TCL" ဟု ရေးသားထားပြီး ခလုတ်အရောင်စုံ ပါဝင်သော model ဖြစ်သည်။
​ထူးခြားချက်: 'MODE' ခလုတ်မှာ အစိမ်းရောင်ဖြစ်ပြီး 'ON/OFF' ခလုတ်မှာ အပြာရောင် ဖြစ်သည်။ 'SLEEP' နှင့် 'FAN' ခလုတ်များမှာ အပေါ်ဘက်တွင် ရှိသည်။
​အသုံးများသော Model: GYKQ-03 ၏ replacement version သို့မဟုတ် KTC-708 ကဲ့သို့သော universal replacement model များ ဖြစ်ပါသည်။

စင်္ကာပူနိုင်ငံက တစ်နေ့ကမှ ပြန်ရောက်လာတဲ့ မိန်းကလေးတစ်ဦး ရန်ကုန် Junction City တွင် မေ့လဲသွားလို့ပါတဲ့ 😰🙏

အဆိုပါ အမျိုးသမီးငယ်အား ယခုအခါ ရန်ကုန်ပြည်သူ့ဆေးရုံကြီး၊ ဆေးကုသဆောင် (၆) တွင် ဆေးရုံတင်ထားရပါသည်။

​အဆိုပါ အမျိုးသမီးငယ်မှာ မည်သည့်အရာကိုမဆို "I don't know" ဟုသာ ပြန်လည်ဖြေကြားနေပြီး မိသားစုနှင့် အဆက်အသွယ်မရသေးဘဲ တစ်ယောက်တည်း ဒု.က္ခ.ရော.က်နေရပါသည်။

၎င်းမှာ ဖလမ်း (ချင်းလူမျိုး) ဟု သိရှိရပါသည်။

​သို့ဖြစ်ပါ၍ ဓာတ်ပုံပါ ညီမလေးအား သိရှိသူများ သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်များရှိပါက အောက်ပါဖုန်းနံပါတ်သို့ အမြန်ဆုံး ဆက်သွယ်ပေးကြပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

​ဖုန်း : ၀၉-၆၈၈၃၉၅၉၈၆ (ကိုသူရကောင်းထက် - လူမှုရေးဝန်ထမ်း)

​မိသားစုနှင့် အမြန်ဆုံး ပြန်လည်ဆုံစည်းနိုင်ပါစေကြောင်း ဆုတောင်းပေးရင်း ဝိုင်းဝန်းကူညီပေးကြပါဦးနော်။ယ 🙏

#ဖလမ်း
#ချင်းလူမျိုး