Reform Gym

Feb 14 ရက်နေ့မှာ ချောကလက် မစားရမှာ စိုးရိမ်နေလား ? 🤭🤭🤭
ရည်းစားရှိမှ စားရမှာ မဟုတ်ဘူးနော်
Reform Gym မှာ gym လာကစားပြီး ချောကလက် စားလိုက်ပါ … 🌚🌚🌚
Reform gym members တွေအတွက် Reform Gym မှ ချောကလက်ကျွေးပါလိမ့်မယ်နော် …

မဂ်လာပါ 🤗🤗🤗

REFORM GYMမှာ inbody တိုင်း​နေတဲ့မြင်ကွင်း​လေး​တွေဖြစ်ပါတယ် ☺️☺️

ကျ​နော်တို့ reform gymမှာ နှစ်လတခါ inbody တိုင်းလို့ရမယ့်​နေ့ရက်​လေး​တွေရှိပါတယ် ….

အဲ့​နေ့​လေး​တွေကို page မှာကြိုတင်အသိ​ပေးသွားပါမယ်​နော် 📣📣

Inbody machine ဆိုတာ လက်ဖျားက​နေ ​ခြေဖဝါးကို electric frequency ​တွေ စီးဆင်း​စေပြီး ကိုယ်​တွင်းက data ​တွေကို အနီးစပ်ဆုံးတွက်​ပေးနိုင်တဲ့ bioelectrical impedance analysis [BIA] နည်းပညာသုံးစက်တခုဖြစ်ပါတယ်….

Inbody machine စက်နဲ့တိုင်းတာခြင်းဖြင့် ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာရှိတဲ့

ကြွက်သားထုထည်ပမာဏ [ lean muscles mass]

အဆီထုထည်ပမာဏ [ fat mass]

အဆီဖယ်ပြီး အရိုးကြွက်သားကလီစာထုထည် [ lean body weight ]

အဆီရာခိုင်နှုန်း [fat %]

ကလီစာပတ်ပတ်လည် အဆီဝင်​​ရောက်မှု [ visceral fat]

စတဲ့ ကျန်းမာ​ရေး , ကိုယ်ခန္ဓာအချိုးအစား​ပြောင်းလဲ​ရေးအတွက် အဓိက ကျတဲ့ အချက်အလက်​တွေကိုတိတိကျကျသိရမှာဖြစ်တဲ့အပြင်

ကိုယ်တွင်းအရည်ပမာဏ [ extracellular water ratio ] [ ICW,TBW]

ခန္ဓာကိုယ် ဘယ်ဘက်ခြမ်းနဲ့ ညာဘက်ခြမ်း ကြွက်သားမညီမျှမှု , အဆီမညီမျှမှု

တလနှင့်တလ မိမိရဲ့ အဆီကျသွားတာ , ကြွက်သားတက်လာတာ တိုးတက် ဆုတ်ယုတ်မှု​တွေကို အတိကျဆုံး ​ဖော်ပြ​ပေးနိုင်တာဖြစ်ပါတယ်

အဲ့က​နေမှ BMI , BMR အ​ပေါ်အ​ခြေခံပြီး ကျ​နော်တို့ရဲ့ တ​နေ့တာ ကယ်လိုရီစားသုံးရမှု nutrition လ်ုအပ်ချက်​တွေအ​သေးစိတ်တွက်ထုတ်နိုင်မယ်

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ muscle imbalance ​တွေကိုသိနိုင်ပြီး weak point ​တွေပြုပြင်နိုင်မယ်

ကျန်းမာ​ရေးအတွက် လိုအပ်တာ​တွေကြည့်ပြီးပြုပြင်နိုင်မယ် စသဖြင့်များစွာ​သော အကျိုးရလာဒ်​တွေရှိလို့ နိုင်ငံတကာမှာ တွင်တွင်ကျယ်ကျယ်အသုံးပြု​​နေတဲ့ နည်းပညာတခုဖြစ်ပါတယ်

ကျ​နော်တို့ REFORM GYM မှာ နှစ်လတခါ လာ​ရောက် တိုင်းတာလို့ရပါတယ်လို့ သတင်း​ကောင်းပါးချင်ပါတယ်​နော်☺️☺️☺️

📣 Reform Gym တွင် InBody Test စစ်မည့်သူများ Reform Gym Reception တွင် ကြိုတင် နာမည်စရင်းပေးရန်

စစ်မည့်နေ့ - 9 ရက်နေ့ (Monday)

⏰ အချိန် - 5 pm to 7 pm

🔥 InBody test ဆိုတာဘာလဲ?

📌 ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ Fat Mass ( အဆီပမာဏ)ဘယ်လောက်ရှိလဲ
📌Muscle mass ဘယ်လောက်ရှိလဲ
📌Visceral fat (ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအဆီ)ဘယ်လောက်ရှိနေမလဲ
📌 ခန္ဓာကိုယ်ရေဓာတ် ဘယ်လောက်လဲ?
📌Basal Metabolism (BMR) ဘယ်လောက်လဲ (အဆီချဖို့ အရေးကြီးတယ်)
📌Body Fat % ဘယ်လောက်ရှိမလဲ

Workout plan ကို တိတိကျကျပြင်ဆင်နိုင်ဖို့ အထောက်အကူအများဆုံး ဖြစ်စေနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ် …

✨ Test မလုပ်ခင် အကြံပြုချက် (Best Result ရဖို့)

✔ test မလုပ်ခင် ၂–၃ နာရီအတွင်း အစာ မစားထားပါနှင့်
✔ Exercise ပြီးချိန်မဟုတ်ရ — Workout ပြီး 2 နာရီအတွင်း မစစ်သင့်ပါ
✔ ရေများများ မသောက်ရ — Test မလုပ်ခင် 30 mins အတွင်းအများကြီး မသောက်သုံးထားရပါ

REFORM GYM
Address : 80/82၊ Condo မြေညီ ၊ ရတနာလမ်း ၊ ၁ ရပ်ကွက် ၊ ကမာရွတ်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

Nearest Place : PISM ကျောင်း အနီး ၊ ရွာမကျောင်းလမ်း အနီး ၊ Bus - ဗဟိုလမ်း ဆိုက်ကားဂိတ် မှတ်တိုင် ၊ ဗဟိုလမ်း ကျောကပ်လမ်း

Google Maps
https://maps.app.goo.gl/QTLAX8s4sW95gJ2t9?g_st=ic

Ph no: 09777102799

Empower Your Body.
Reform Your Life.
Build Your Confidence.

✨ N e w Y e a r , N e w B o d y 💪

⏳ Hurry! hurry !!! 📣

First 100 Members Offer Update

56 members have already joined!
Only 44 spots left
don’t miss out 🔥🔥🔥

1 month - 65,000 (10 % off)
3 months - 195,000 (10% off)
6months - 390,000 (10% + 1 months free)
1 year - 780,000 (10% + 2 months free)

📣Happy Hours အစီအစဉ်လေးလည်း ရှိပါတယ် ။ (နေ့လည် 11:00 am to 3:00 pm ကြား ကစားမည့်သူများ အတွက် )

1 month - 50,000 (10% off)
3 months -150,000 (10% off)
6 months -300,000 (10% + 1 months free)
1 year -600,0000 (10% + 2 months free)

📌 Gym ဖွင့်ချိန် / ပိတ်ချိန်

6:30 am to 9:00 pm
Sunday တိုင်း gym ပိတ်ပါတယ် 🥰

၂ လ တစ်ခါ Inbody Test စစ်တာလည်း ရှိပါတယ်နော် ✅

အတွေ့ အကြုံရှိတဲ့ trainer ၂ ယောက် ကိုယ်တိုင်ဦးစီးဖွင့်လှစ်ထားတာဖြစ်သည့်အတွက် members တွေလိုအပ်ချက် မရှိအောင် အတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစားထားပါတယ်နော် …..

REFORM Gym မှာလည်း trainer အတွေ့အကြုံရှိပြီး members များအပေါ် ဆက်ဆံရေးကောင်းမွန်တဲ့ trainer တွေကို ခန့်အပ်ထားတာမို့ မိမိ ကျန်းမာရေးအတွက်ဖြစ်စေ၊ ကြံ့ခိုင်လှပ ဖို့ အတွက် ဖြစ်စေ ၊ မိမိ လိုချင်တဲ့ goals လေးတွေကို REFORM Gym မှ trainer များက တဖက်တလှမ်း ကူညီပြီး အတူတူ ပြောင်းလဲ ကြပါစို့….

Body transformation ဖြစ်တဲ့သူတွေ အတွက် VIP အစီအစဉ်လေး ရှိသေးတယ် နော် …

အဲ့တာကတော့ Reform gym page မှာ Before / After body transformation ဖြစ်တဲ့ ပုံလေး တင်ပြီး reform Gym ကို Feeback ရေးပေးမယ်ဆိုရင်တော့ members များကို ၁ လ / ၃လ / ၆လ / ၁ နှစ် members fees 15 % discounts ရရှိမှာဖြစ်ပါတယ် …..

စက်ပစ္စည်းများ ကို DHZ brand New 7 series တွေကိုသာ သုံးထားတာ ဖြစ်သည့် အပြင် decorations ပိုင်းကို လည်းသေချာလေး ပြင်ဆင်ပေးထားတာ ဖြစ်သည့် အတွက် ကစားသူများ motivate ရစေမှာပါ …

နှစ်သစ်မှာ ကျန်းမာပြီး လှချင်ရင်လာခဲ့တော့နော် …. 🥰🥰🥰

REFORM GYM
Address : 80/82၊ Condo မြေညီ ၊ ရတနာလမ်း ၊ ၁ ရပ်ကွက် ၊ ကမာရွတ်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

Nearest Place : PISM ကျောင်း အနီး ၊ ရွာမကျောင်းလမ်း အနီး ၊ Bus - ဗဟိုလမ်း ဆိုက်ကားဂိတ် မှတ်တိုင် ၊ ဗဟိုလမ်း ကျောကပ်လမ်း

Ph: 09 777102799

Gmail : [email protected]

Google Maps
https://maps.app.goo.gl/QTLAX8s4sW95gJ2t9?g_st=ic

Empower Your Body.
Reform Your Life.
Build Your Confidence.

✨ N e w Y e a r , N e w B o d y 💪

New Year Promotion 🌟✨
(First 100 Members Only)

1 month - 65,000 (10 % off)
3 months - 195,000 (10% off)
6months - 390,000 (10% + 1 months free)
1 year - 780,000 (10% + 2 months free)

📣Happy Hours အစီအစဉ်လေးလည်း ရှိပါတယ် ။ (နေ့လည် 11:00 am to 3:00 pm ကြား ကစားမည့်သူများ အတွက် )

1 month - 50,000 (10% off)
3 months -150,000 (10% off)
6 months -300,000 (10% + 1 months free)
1 year -600,0000 (10% + 2 months free)

📌 Gym ဖွင့်ချိန် / ပိတ်ချိန်

6:30 am to 9:00 pm
Sunday တိုင်း gym ပိတ်ပါတယ် 🥰

၂ လ တစ်ခါ Inbody Test စစ်တာလည်း ရှိပါတယ်နော် ✅

အတွေ့ အကြုံရှိတဲ့ trainer ၂ ယောက် ကိုယ်တိုင်ဦးစီးဖွင့်လှစ်ထားတာဖြစ်သည့်အတွက် members တွေလိုအပ်ချက် မရှိအောင် အတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစားထားပါတယ်နော် …..

REFORM Gym မှာလည်း trainer အတွေ့အကြုံရှိပြီး members များအပေါ် ဆက်ဆံရေးကောင်းမွန်တဲ့ trainer တွေကို ခန့်အပ်ထားတာမို့ မိမိ ကျန်းမာရေးအတွက်ဖြစ်စေ၊ ကြံ့ခိုင်လှပ ဖို့ အတွက် ဖြစ်စေ ၊ မိမိ လိုချင်တဲ့ goals လေးတွေကို REFORM Gym မှ trainer များက တဖက်တလှမ်း ကူညီပြီး အတူတူ ပြောင်းလဲ ကြပါစို့….

Body transformation ဖြစ်တဲ့သူတွေ အတွက် VIP အစီအစဉ်လေး ရှိသေးတယ် နော် …

အဲ့တာကတော့ Reform gym page မှာ Before / After body transformation ဖြစ်တဲ့ ပုံလေး တင်ပြီး reform Gym ကို Feeback ရေးပေးမယ်ဆိုရင်တော့ members များကို ၁ လ / ၃လ / ၆လ / ၁ နှစ် members fees 15 % discounts ရရှိမှာဖြစ်ပါတယ် …..

စက်ပစ္စည်းများ ကို DHZ brand New 7 series တွေကိုသာ သုံးထားတာ ဖြစ်သည့် အပြင် decorations ပိုင်းကို လည်းသေချာလေး ပြင်ဆင်ပေးထားတာ ဖြစ်သည့် အတွက် ကစားသူများ motivate ရစေမှာပါ …

နှစ်သစ်မှာ ကျန်းမာပြီး လှချင်ရင်လာခဲ့တော့နော် …. 🥰🥰🥰

REFORM GYM
Address : 80/82၊ Condo မြေညီ ၊ ရတနာလမ်း ၊ ၁ ရပ်ကွက် ၊ ကမာရွတ်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

Nearest Place : PISM ကျောင်း အနီး ၊ ရွာမကျောင်းလမ်း အနီး ၊ Bus - ဗဟိုလမ်း ဆိုက်ကားဂိတ် မှတ်တိုင် ၊ ဗဟိုလမ်း ကျောကပ်လမ်း

Ph: 09 777102799

Gmail : [email protected]

Google Maps
https://maps.app.goo.gl/QTLAX8s4sW95gJ2t9?g_st=ic

Empower Your Body.
Reform Your Life.
Build Your Confidence.

🎉 Happy New Year 2026 🎉

နှစ်ဟောင်းတစ်နှစ်လုံး ယုံကြည်အားပေးခဲ့ကြတဲ့
ချစ်ရသော member အားလုံးကို Reform Gym မှ ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ရှင့် 🙏

နှစ်သစ်မှာ ကျန်းမာသော lifestyle မှာ စိတ်၏ ချမ်းသာခြင်း များနှင့် အတူ အောင်မြင်မှုများ ပြည့်ဝပါစေ ❤️

31 ရက်နေ့ ည ၇ နာရီ gym စော၍ ပိတ်ပါမည် 🙏

New Year Holiday Notice 📣📣📣

📅 ( 01.01 .2026 ) Thursday
Gym ၁ ရက်သာ ယာယီပိတ်ပါမည်

📅 (02.01.2026 )Friday
ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်ပါမည်

🎉 နှစ်သစ်မှာ ကိုယ်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပြီး
ခွန်အားပြည့်စုံသော နေ့ရက်များ ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေကြောင်း Reform Gym မှ ဆုတောင်းမေတ္တာပို့သအပ်ပါသည်… 🙏🙏

2026 မှာ Reform Gym နဲ့အတူ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုကောင်းတဲ့
• Strong Body
• Strong Mind
• Strong Life
တည်ဆောက်ကြရအောင် 💪