Common Health Myanmar

မြန်မာနိုင်ငံတွင် ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါရှိသူ ၂ ဦးတွင် ၁ ဦးသည် ရောဂါရှိမှန်း မသိတာ သင်သိပါသလား။ဒီလို ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ အခြေအနေကို ပြောင်းလဲနိုင်ဖို့ Common Health မှ မိတ်ဖက် အဖွဲ့အစည်း များနဲ့ အတူ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်လျက်ရှိပါတယ်။

သွေးတိုးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ နှင့် အခြားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများအတွက် Mandalay Region Garment Manufacturers Association (MRGMA)နှင့်ပူးပေါင်းပြီး MRGMAအသင်း၏ အသင်းဝင်အထည်ချုပ်စက်ရုံများမှ အထည်ချုပ် ဝန်ထမ်းများအား ကျန်းမာရေး စစ်ဆေး စောင့်ရှောက်မှု အနေဖြင့် လူ ၃၀၀ ကျော်ကို ပထမအကြိမ်အဖြစ် ပြုလုပ်ပေးခဲ့ပါတယ်။Common Health ရဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှူ “ဂရုဏာမိုး အစီအစဉ်” ၏တစ်စိတ်တပိုင်း အနေနှင့် အဆိုပါ ဝန်ထမ်းများနှင့် မိသားစုဝင် ၁၄၀ ကျော် တို့ကို မိသားစုဆရာဝန်များမှ ဖုန်းမှ တဆင့် အခမဲ့ ကျန်းမာရေးတိုတိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှူများ ပြုလုပ်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

MRGMA ဥက္ကဌ ဒေါ်လေးလေးမွန်နှင့် အတူတကွပူးပေါင်းပါဝင်ပေးကြသော May Mother Garment၊ May Garment၊ Lin Htet Garment၊ Lay Mon Garment၊ Su Phyo Garment၊ Royal Garment & Distribution နှင့် Sweet Dreams Garment တို့ကို ကျေးဇူးအထူးတင်ရှိပါတယ်။

Did you know that 1 in 2 people in Myanmar with diabetes or hypertension are undiagnosed? Together with our partners, Common Health is working to change that.

We’re excited to partner with Regional Garments Manufacturers’ Association to screen garments workers for hypertension, diabetes, and other health issues. At our kickoff last month, we tested more than 300 people. As part of our Karuna Moe program, 140 of these garments workers and family members will receive free telemedicine consultations and coaching on how to improve their health.

A big thank you to MRGMA, Chairperson Daw Lay Lay Mon, and our pilot workplaces: May Mother Garment, May Garment, Lin Htet Garment, Lay Mon Garment, Su Phyo Garment, Royal Garment & Distribution, and Sweet Dreams Garment!

နေပြည်တော်မြို့ကို ဝန်ဆောင်မှုပေးဖို့ ခြေလှမ်းသစ်စတင်လိုက်ပါပြီ

နေပြည်တော်မြို့က Common Health ရဲ့ မိတ်ဟောင်းမိတ်သစ် ဆီးချိုသွေးတိုးသမားများအတွက် ဆေးဝါးတွေကို စျေးသက်သာပြီး အရည်အသွေးကောင်းကောင်းရနိုင်ဖို့ ဝန်ဆောင်မှုပေးရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ

Common Health ကနေ ဆေးမှာယူမယ်ဆိုရင် ရရှိနိုင်မယ့်အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့

အင်ဆူလင်ဆေးဝါးများ လွယ်ကူစွာမှာယူနိုင်ခြင်း - နေပြည်တော်မြို့က လူကြီးမင်းများအနေနဲ့ အမျိုးအစားစုံလင်တဲ့ အင်ဆူလင်ဆေးတွေကို အချိန်မီ အအေးဓာတ်မပျက်ပြယ်ဘဲ မှာယူနိုင်ပါတယ်။
ဆေး စျေးနှုန်းသက်သာစွာ မှာယူနိုင်ခြင်း - Metformin နဲ့ Gliclazide တို့လိုဆီးချိုဆေးတွေကို အရည်အသွေးတူပြီး စျေးနှုန်းသက်သက်သာသာ မှာယူနိုင်ပါတယ်။
လျင်မြန်စွာ အခမဲ့ပို့ဆောင်ပေးခြင်း - ဆီးချိုဆေးတွေကို နေပြည်တော်ရုံးခွဲမှ (၄၈) နာရီအတွင်း မှာယူရရှိနိုင်ပါတယ်။

အခုပဲ ဆီးချိုသွေးတိုးရောဂါသမားတွေအတွက် ဆေးဝါးတွေကို လွယ်ကူသက်သာစွာဖြင့် အခမဲ့အိမ်အရောက်ပို့စနစ်ဖြင့် မှာယူလိုက်ပါ။

👉 Contact Us Today:
💬 Messenger: http://m.me/114698736615512
📱 Viber: https://shorturl.at/gJQXY
🌐 Website: https://commonhealth.com.mm/
☎️ Hotline: 9737

Common Health ရဲ့ Hotline နံပါတ် အသစ် မိတ်ဆက်ခြင်း

Common Health ရဲ့ မိတ်ဟောင်း၊ မိတ်သစ် customer များခင်ဗျ။
ဆီးချို၊ သွေးတိုး နှလုံး ဆေးတွေ မှာယူလိုတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဆရာဝန်နဲ့ အခမဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေးချင်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ် Common Health ရဲ့ လိုင်းခွဲနံပါတ်သစ် 9737 ကို ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။

Common Health ရဲ့ Hotline နံပါတ်အသစ်ကြောင့် Customer တွေအနေနဲ့…
✅မှတ်မိရလွယ်ကူပြီး အဆင်ပြေစေတယ်။
✅ATOM, Ooredoo, MPT ဖုန်းတွေနဲ့ 9737 ကို ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်သလို
Mytel အသုံးပြုသူတွေအနေနဲ့ 09 977449737 ကို ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။
✅ဆေးမှာယူတာကအစ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးတာအအဆုံး ထိရောက်တဲ့ဝန်ဆောင်မှုကို ရရှိစေပါတယ်။

Common Health ဘက်ကနေလည်း customer တွေကို ပြန်လည်ဆက်သွယ်ဖို့လိုအပ်တဲ့အခါ ဒီဖုန်းနံပါတ်တွေနဲ့ပဲ ပြန်လည်ဆက်သွယ်သွားမှာဖြစ်ကြောင်း ကြိုတင်ပန်ကြားထားပါရစေ။
Common Health ကို ယုံကြည်စွာအားပေးတဲ့ မိတ်ဟောင်း၊ မိတ်သစ် customer များအားလုံးကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

👉 Contact Us Today:
💬 Messenger: http://m.me/114698736615512
📱 Viber: https://shorturl.at/gJQXY
🌐 Website: https://commonhealth.com.mm/
☎️ Hotline: 9737

"တောင်ကြီးမြို့ကို ဝန်ဆောင်မှုပေးဖို့ ခြေလှမ်းသစ်စတင်လိုက်ပါပြီ

တောင်ကြီးမြို့က Common Health ရဲ့ မိတ်ဟောင်းမိတ်သစ် ဆီးချိုသွေးတိုးသမားများအတွက် ဆေးဝါးတွေကို စျေးသက်သာပြီး အရည်အသွေးကောင်းကောင်းရနိုင်ဖို့ ဝန်ဆောင်မှုပေးရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ

Common Health ကနေ ဆေးမှာယူမယ်ဆိုရင် ရရှိနိုင်မယ့်အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့

✅အင်ဆူလင်ဆေးဝါးများ လွယ်ကူစွာမှာယူနိုင်ခြင်း - တောင်ကြီးမြို့က လူကြီးမင်းများအနေနဲ့ အမျိုးအစားစုံလင်တဲ့ အင်ဆူလင်ဆေးတွေကို အချိန်မီ အအေးဓာတ်မပျက်ပြယ်ဘဲ မှာယူနိုင်ပါတယ်။
✅ဆေး စျေးနှုန်းသက်သာစွာ မှာယူနိုင်ခြင်း - Metformin နဲ့ Gliclazide တို့လိုဆီးချိုဆေးတွေကို အရည်အသွေးတူပြီး စျေးနှုန်းသက်သက်သာသာ မှာယူနိုင်ပါတယ်။
✅လျင်မြန်စွာ အခမဲ့ပို့ဆောင်ပေးခြင်း - ဆီးချိုဆေးတွေကို တောင်ကြီးရုံးခွဲမှ (၄၈) နာရီအတွင်း မှာယူရရှိနိုင်ပါတယ်။

အခုပဲ ဆီးချိုသွေးတိုးရောဂါသမားတွေအတွက် ဆေးဝါးတွေကို လွယ်ကူသက်သာစွာဖြင့် အခမဲ့အိမ်အရောက်ပို့စနစ်ဖြင့် မှာယူလိုက်ပါ။

👉 Contact Us Today:
💬 Messenger: http://m.me/114698736615512
📱 Viber: https://shorturl.at/gJQXY
🌐 Website: https://commonhealth.com.mm/
☎️ Hotline: 09770445000

"မန္တလေးမြို့ကို ဝန်ဆောင်မှုပေးဖို့ ခြေလှမ်းသစ်စတင်လိုက်ပါပြီ"

မန္တလေးမြို့က Common Health ရဲ့ မိတ်ဟောင်းမိတ်သစ် ဆီးချိုသွေးတိုးသမားများအတွက် ဆေးဝါးတွေကို စျေးသက်သာပြီး အရည်အသွေးကောင်းကောင်းရနိုင်ဖို့ ဝန်ဆောင်မှုပေးရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ

Common Health ကနေ ဆေးမှာယူမယ်ဆိုရင် ရရှိနိုင်မယ့်အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့

✅အင်ဆူလင်ဆေးဝါးများ လွယ်ကူစွာမှာယူနိုင်ခြင်း - မန္တလေးမြို့က လူကြီးမင်းများအနေနဲ့ အမျိုးအစားစုံလင်တဲ့ အင်ဆူလင်ဆေးတွေကို အချိန်မီ အအေးဓာတ်မပျက်ပြယ်ဘဲ မှာယူနိုင်ပါတယ်။
✅ဆေး စျေးနှုန်းသက်သာစွာ မှာယူနိုင်ခြင်း - Metformin နဲ့ Gliclazide တို့လိုဆီးချိုဆေးတွေကို အရည်အသွေးတူပြီး စျေးနှုန်းသက်သက်သာသာ မှာယူနိုင်ပါတယ်။
✅လျင်မြန်စွာ အခမဲ့ပို့ဆောင်ပေးခြင်း - ဆီးချိုဆေးတွေကို မန္တလေးရုံးခွဲမှ (၄၈) နာရီအတွင်း မှာယူရရှိနိုင်ပါတယ်။

အခုပဲ ဆီးချိုသွေးတိုးရောဂါသမားတွေအတွက် ဆေးဝါးတွေကို လွယ်ကူသက်သာစွာဖြင့် အခမဲ့အိမ်အရောက်ပို့စနစ်ဖြင့် မှာယူလိုက်ပါ။

👉 Contact Us Today:
💬 Messenger: http://m.me/114698736615512
📱 Viber: https://shorturl.at/gJQXY
🌐 Website: https://commonhealth.com.mm/
☎️ Hotline: 09770445000

ကမ္ဘာသွေးတိုးရောဂါနေ့အထိမ်းအမှတ်

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးရှိအရွယ်ရောက်ပြီးသူ သုံးယောက်မှာ တစ်ယောက်က သွေးတိုးရောဂါခံစားနေရပါတယ်။ သွေးတိုးရောဂါကို အချိန်မီစစ်ဆေးကုသမှုမခံယူပါက နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးအနေနဲ့ နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းဝေဒနာများခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်စစ်ဆေးပြီး ကျန်းမာစွာစားသောက်နေထိုင်ခြင်း ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်း အငံဓာတ်လျော့စားခြင်းအားဖြင့် သွေးတိုးရောဂါကိုထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ချစ်ခင်ရတဲ့လူကြီးမိဘတွေကိုလည်းသွေးတိုးရောဂါရဲ့ အန္တရာယ်နဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေကို သတိထားပြီးကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့ Common Health Myanmar မှတိုက်တွန်းလိုက်ရပါတယ်။

Common Health မှ လူကြီးမင်းတို့ နေ့စဥ်သောက်သုံးနေရတဲ့ ဆီးချိုသွေးတိုးဆေးတွေကို ပို့ဆောင်ခ အခမဲ့ဖြင့် အိမ်တိုင်ရာရောက် ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Customer တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ ဒေါ်စန်းမှလည်း သူ့ရဲ့ ဆီးချိုဆေးမှာယူတဲ့ အတွေ့အကြုံလေးကို အခုလိုပဲမျှဝေပေးထားပါတယ်။

“ပုံမှန်သောက်သုံးနေရတဲ့ ဆီးချိုဆေးတွေကို အိမ်တိုင်ရာရောက် ပို့ဆောင်ခ အခမဲ့ဖြင့် အလျင်မြန်ဆုံးပို့ဆောင်ပေးလို့ Common Health ကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်”

တခြားသော ဆီးချိုဝေဒနာရှင် လူကြီးမင်းများလည်း Common Health နဲ့ပတ်သက်ပြီး အခုလိုအကြံပြုဆွေးနွေးလိုတာလေးတွေရှိရင် ဒီပိုစ့်အောက်မှာ မျှဝေပေးဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါရစေနော်။

အရည်သွေးမြင့်တဲ့ ဆီးချိုဆေးဝါးများကိုမှာယူလိုပါက အောက်ပါအတိုင်း ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်

📞 ဆက်သွယ်ရန် 09 770 445 000

ဆေးမှာယူရန် - m.me/114698736615512

💊ဆီးချိုရောဂါကို သေချာထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်နိုင်ဖို့ဆိုရင် အရည်အသွေးပြည့်မီပြီး လုံခြုံစိတ်ချမှုရှိတဲ့ တရားဝင်တင်သွင်းရောင်းချသော ဆေးဝါးတွေသောက်သုံးဖို့အရေးကြီးပါတယ်။

👉ဒါကြောင့် တရားမဝင်ရောင်းချနေတဲ့ဆီးချိုဆေးတွေကို ခွဲခြားသိရှိနိုင်အောင် အောက်ပါအချက်အလက်လေးတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

✅Packaging ကိုစစ်ဆေးပါ

တရားဝင်ဆေးဝါးတွေက ဆေးဘူးခွံတွေမှာပါတဲ့ အမှတ်တံဆိပ်တွေ စာလုံးပုံစံတွေက ထင်ရှားတိကျမှုရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် တံဆိပ်မပါတဲ့ မသပ်မရပ် ထုတ််ပိုးထားတဲ့ ဆေးဘူးတွေကို သတိပြုပါ။

✅တင်သွင်းတဲ့နေရာကိုစုံစမ်းပါ

ဆေးတွေကို တရားဝင်တင်သွင်းရောင်းချဖြန့်ဖြူးတဲ့သူတွေဆီကနေသာဝယ်ယူသင့်ပါတယ်။ Common Health မှ အဆိုပါအချက်အတွက် ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ တရားဝင်တဆင့်ပြန်လည်ရောင်းချပေးတဲ့ဆိုင်များမှသာ မှာယူပေးပါတယ်။

✅Label များကိုစစ်ဆေးပါ

ဆေးသောက်သုံးရန်အညွှန်းစာ၊ ဖြန့်ဖြူးတဲ့ကုမ္ပဏီလိပ်စာနှင့် သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်များကိုလည်းစစ်ဆေးရပါမယ်။

✅အသိမှတ်ပြုထားတဲ့ ထောက်ခံချက်များ ကိုစစ်ဆေးပါ

တရားဝင်ဆေးဝါးများသည် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်း (သို့) ကုမ္ပဏီ၏ထောက်ခံချက်ပါလေ့ရှိတာမလို့ ဆေးဝါးလုံခြုံစိတ်ချမှုရှိစေရန်စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။

ဒီအချက်လေးတွေကတော့ ဆီးချိုဆေးဝါးတွေကိုဝယ်ယူတဲ့အခါ သတိထားသင့်တဲ့အချက်လေးတွေဖြစ်ပါတယ်။

ဆီးချိုရှင်များအတွက် အထက်ပါအချက်များနှင့် ကိုက်ညီမှုရှိပြီး လုံခြုံစိတ်ချရတဲ့ တရားဝင်ဆေးဝါးများကို မှာယူလိုပါက Common Health ကနေတဆင့်မှာယူနိုင်ပါတယ်နော်

📌မှာယူရန် Link - m.me/114698736615512

💦သင်္ကြန်ကာလ နှစ်သစ်ကူး ရုံးပိတ်ရက်ကြေညာခြင်း🙏

📣မကြာခင်ကျရောက်တော့မယ် သင်္ကြန်ကာလအတွင်း Common Health မှ ဝန်ဆောင်မှုများအားလုံးကို ဧပြီလ (၁၃) ရက်နေ့မှ (၁၇) ရက်နေ့အထိ ခေတ္တရပ်နားထားမည့်အကြောင်း အသိပေးကြေညာအပ်ပါသည်။

💊ရုံးပိတ်ရက်အတွင်း ဆီးချိုးသွေးတိုးဆေးဝါးများမပြတ်လပ်ရအောင် အခုကတည်းကကြိုတင်မှာယူထားဖို့ အကြံပြုရင်း Common Health မှ မိတ်ဟောင်းမိတ်သစ်များအတွက် ကျန်းမာချမ်းသာပြီး ကောင်းကျိုးလိုအင်ဆန္ဒများပြည့်ဝကြပါစေကြောင်း နှစ်သစ်ဆုမွန်ကောင်းပြုအပ်ပါတယ်🙏

👉ဆေးကြိုတင်မှာယူရန် - m.me/114698736615512

Common Health မှ မှာယူထားသော အင်ဆူလင်ဆေးဝါးများကို ဆေးအာနိသင်မပျက်ပြယ်ဘဲ ထိရောက်မှုရှိစေဖို့ စနစ်တကျ သိုလှောင်သိမ်းဆည်းပြီး ဂရုတစိုက် သယ်ယူပို့ဆောင်ပေးပါတယ်။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Customer တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ ဒေါ်နီနီလွင်မှလည်း သူ့ရဲ့ အင်ဆူလင်ဆေးမှာယူတဲ့ အတွေ့အကြုံလေးကို အခုလိုပဲမျှဝေပေးထားပါတယ်။

“ဆီးချိုရောဂါရှင်တွေအတွက် အရည်အသွေးမြင့်တဲ့ အင်ဆူလင်ဆေးဝါးတွေကို စျေးသက်သက်သာသာနဲ့ အခမဲ့ အိမ်အရောက်ပို့ပေးလို့ Common Health ကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်”

တခြား ဆီးချိုဝေဒနာရှင် လူကြီးမင်းများလည်း Common Health နဲ့ပတ်သက်ပြီး အခုလိုအကြံပြုဆွေးနွေးလိုတာလေးတွေရှိရင် ဒီပိုစ့်အောက်မှာ မျှဝေပေးဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါရစေနော်။

အရည်သွေးမြင့်တဲ့ ဆီးချိုဆေးဝါးများကိုမှာယူလိုပါက အောက်ပါအတိုင်း ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်

📞 ဆက်သွယ်ရန် 09-770 445 000

ဆေးမှာယူရန် - m.me/114698736615512

ဆီးချိုသမားတွေသိထားသင့်တဲ့ အင်ဆူလင်ဆေးတွေရဲ့အလုပ်လုပ်ပုံအကြောင်း

ဆီးချိုဝေဒနာရှင်တိုင်း အင်ဆူလင်နဲ့မစိမ်းကြပါဘူး။ ဒါကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းပေးနိုင်ဖို့ အင်ဆူလင်ဆေးတွေရဲ့အသုံးဝင်ပုံ၊ ဆေးအာနိသင်၊ အမျိုးအစားတွေအကြောင်းကို ရှင်းပြပေးသွားပါမယ်

အင်ဆူလင်ဆေးတွေမှာ အကြမ်းဖျဥ်းအားဖြင့် အမျိုးအစား (၄) မျိုးရှိပါတယ်

1) Rapid-Acting အင်ဆူလင်

သက်ရောက်မှုလျင်မြန်တဲ့ Rapid-Acting အင်ဆူလင်အမျိုးအစားက အစာမစားခင်ဖြစ်စေ အစာနဲ့တွဲပြီးဖြစ်စေ စားပြီးပြီးချင်းဖြစ်စေ အသုံးပြုနိုင်ပြီး (၁၅) မိနစ်အတွင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အစာနဲ့မခွာဘဲချက်ချင်းထိုးလို့ရတဲ့ အင်ဆူလင်အမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။

2) Short-Acting အင်ဆူလင်

သက်ရောက်မှုအချိန်တိုတဲ့ ဒီအင်ဆူလင်အမျိုးအစားကတော့ အစာမစားခင် မိနစ် (၃၀) ခန့်အလိုမှာထိုးရတာဖြစ်ပါတယ်။ Rapid-Acting အင်ဆူလင်ထက် သက်ရောက်ချိန်ပိုကြာတဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ကြာရှည်ပိုခံနိုင်ပါတယ်။

3) Intermediate-Acting အင်ဆူလင်

သူကတော့ သက်ရောက်မှုသက်တမ်း အလယ်အလတ်ရှိတဲ့ အင်ဆူလင်အမျိုးအစားပဲဖြစ်ပါတယ်။ သက်ရောက်ချိန်ပိုကြာတဲ့အတွက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းဖို့ အချိန်ကြာကြာလိုအပ်တဲ့အချိန်မျိုးဖြစ်တဲ့ နေ့လယ်စာနဲ့ညစာကြားအချိန် အိပ်ခါနီးအချိန်မျိုးမှာအသုံးပြုလေ့ရှိကြပါတယ်။

4) Long-Acting အင်ဆူလင်

သက်ရောက်မှုကြာတဲ့ အင်ဆူလင်ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို အချိန်ကြာကြာ တည်ငြိမ်အောင်ထိန်းထားနိုင်လို့ တစ်ရက်ကို တစ်ကြိမ် (မနက်ဖြစ်စေ ညဖက်ဖြစ်စေ) အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

အင်ဆူလင်ဆေးတွေကဆီးချိုရောဂါအတွက် အရေးပါတာဖြစ်လို့ ကိုယ်ထိုးရမယ့် အင်ဆူလင်ဆေးအမျိုးအစားနဲ့ ပမာဏကို သက်ဆိုင်ရာဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပြီးမှသာထိုးသင့်ပါတယ်။