National Unity Media - NUM

ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ လက္ခဏာ(၃)မျိုး က ဘာတွေဖြစ်မလဲ။

- ပူပြင်းတဲ့ ရာသီဥတုကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဖြစ်နိုင်တဲ့ လက္ခဏာ(၃)မျိုး တွေထဲ က

- (၁) အပူရှပ်ခြင်း (Heat stroke)

- အပူရှပ်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့

- မူးလဲခြင်း

- ခေါင်းမူးခြင်း

- ချွေးမထွက်နိုင်ခြင်း

- ပျို့အန်ခြင်း

- အသက်ရှူမြန်ပြီး အသက်ရှူမဝတာနဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်းတို့ဖြစ်ပြီး အပူရှပ်တဲ့ ပြဿနာဟာ အသက်အန္တရာယ်ကို ခြိမ်းခြောက်နိုင်တာကြောင့် ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ပဲဖြစ်ဖြစ် အပူရှပ်ခဲ့ရင် ချက်ချင်း သက်သာအောင်လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

- ပူနေတဲ့ နေရာကနေ အမြန်ဆုံး ထွက်ခွာပြီး အေးတဲ့ အရိပ်ရတဲ့နေရာတစ်ခုကို သွားပေးပါ။

- အိမ်မှာဆိုရင် ပူကျစ်နေတဲ့ကိုယ်ခန္ဓကိုယ် ကြီးအေးသွားအောင် ခေါင်း၊ လည်ပင်းနဲ့ လက်မောင်းအောက်နေရာတွေမှာ ရေခဲဝတ်ကပ်ပေးခြင်း ရေပတ်တိုက်ပေးခြင်း ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်

- (၂) Heat Exhaustion (အပူငုပ်ခြင်း )

- အပူရှပ်တာထက်မပြင်းပေမဲ့အပူငုပ်တာကလည်းကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုရှိ တဲ့အရာတစ်ခုပါ။ ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုကြောင့် ကိုယ်အပူချိန်များလာတယ်ဆိုပေမယ့်အပူငုပ်ခြင်းကတော့ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းနဲ့ တွဲနေပါတယ်

- အပူရှပ်တာနဲ့ အပူငုပ်တာ နှစ်မျိုးလုံးမှာ လုံးဝကွဲပြားနေတဲ့အချက်ကတော့ အပူရှပ်ရင် ချွေးလုံးဝမထွက်ဘဲ အပူငုပ်ရင်တော့ ချွေးထွက်လွန်နေတတ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်အပူငုပ်တာနဲ့ရေဓါတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း က တွဲနေတာဖြစ်ပါတယ်။ နေပူထဲ အလုပ်လုပ်နေရတဲ့သူတွေ၊ အပြင်ထွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူတွေ ရေများများပြန်မသောက်တဲ့အခါမှာ အပူငုပ်တတ်ပါတယ်။

- အပူငုပ်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့

- ခေါင်းကိုက်ခြင်း

- မူးဝေခြင်း

- ရေအရမ်းဆာခြင်း

- ပျို့အန်ခြင်း

- ဝမ်းလျှောခြင်း

- မောပန်းလွယ်ခြင်း နဲ့ နှလုံးခုန်မြန်နေတာတို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။



- ( ၃ ) မိတ်ပေါက်ခြင်း ( Heat Hives )

- ပူတဲ့ရာသီဥတုမှာ တစ်ကိုယ်လုံး မိတ်ပေါက်ပြီးယားယံတာမျိုးကလူတိုင်းခံစားဖူးကြမှာပါ။ ဒီလို မိတ်ပေါက်တာကိုဆေးပညာအရcholinergicurticariaလို့ခေါ်ပြီးကိုယ်တွင်းအပူချိန်မြင့်တက် လာတဲ့အခါ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့အရေပြား ပြဿနာတစ်ခုပါ။

- ချွေးထွက်လေပိုးယားလေဖြစ်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့သူ ချွေးထွက်များတဲ့သူတွေ အပူအစပ်စားတဲ့သူတွေနဲ့ ပူပန်မှုများတဲ့သူတွေမှာ ပိုဖြစ်တတ်တဲ့ အရေပြား ပြဿနာတစ်ခုပါ။

- ဒီလို မိတ်ပေါက်တာဟာ အရေပြားပေါ်ကို သက်ရောက်လာတဲ့ပြင်ပက အပူချိန်နဲ့ ဓါတ်မတည့်မှုဖြစ်ပြီး တုန့်ပြန်ရာကနေ ထွက်လာတဲ့ ဓါတ်မတည့်မှုတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။

- ကိုယ်ခန္ဓာနေရာ အနှံ့အပြားမှာ ပေါက်နိုင်တယ်ဆိုပေမဲ့ ရင်ဘတ်၊ ကျောကုန်းအပေါ်၊ မျက်နှာနဲ့ လက်မောင်းတို့မှာ ပိုတွေ့ရတတ်ပါတယ်။

- အပူထိတွေ့တာနဲ့ချက်ချင်းပေါ်လာတတ်ပြီး ကိုယ်တွင်းအပူချိန်ပြန်ကျသွားတဲ့အခါ မှာ သူ့ဘာသာပြန်လည်ပျောက်ကင်းသွားတတ်ပါတယ်။

COVID ရောဂါပိုးကို ခဏခဏ ကူးစက်ခံနေရရင် နောက်ဆက်တွဲ ဘာဖြစ်တတ်ပါသလဲ။

- ကိုဗစ် ရောဂါ ခဏခဏ ကူးစက်ခံရတဲ့ သူတွေနဲ့ ကူးစက်ခံရပြီး ဘာလက္ခဏာမှ မခံစားရသူတွေမှာတောင် ကိုဗစ်ရဲ့နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့ ဖြစ်တတ်ခြင်းကတော့

- လေဖြတ်ခြင်း

- နှလုံးသွေကြောရုတ်တရက်ပိတ်ဆို့ခြင်း

- ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ခြင်း

- အစာချေစနစ်လမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ ဖြစ်တတ်ခြင်း

- မှတ်ဉာဏ်လျော့နည်းခြင်း စတဲ့ နောက်ဆက်တွဲ လက္ခဏာတွေဖြစ်တတ်လာနိုင်ပါတယ်။

- ဒါကြောင့် ကူးစက်မခံရအောင် မိမိက အစ ကာကွယ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

OMICRON BA4 BA5 ရောဂါပိုးကြောင့် မဖြစ်မနေ ဘာကြောင့် BOOSTER ကို ထိုးထားသင့်ပါသလဲ။

- COVID ကာကွယ်ဆေး ပထမအကြိမ် ဒုတိယအကြိမ် နှစ်ကြိမ် ထိုးနှံပြီးနောက် BOOSTER ကို ထမ်မံထိုးနှံပေးသင့်ပါတယ်။

- Booster ကို ထိုးနှံခြင်း အားဖြင့် ယခင်ထိုးနှံခဲ့တဲ့ ကာကွယ်ဆေးများ၏ လုပ်ဆောင်ရည်တွေကို ပြန်လည်တိုးတတ်လာစေခြင်း

- ကိုယ်ခံအား စနစ်ကို ပြန်လည်မြင့်တတ်လာစေခြင်း

- ရောဂါပိုး မဝင်လာအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း

- ရောဂါ ဝင်ရောက်လာပါက oxygen မကျအောင် ထိန်းထားပေးခြင်း

- ဆေးရုံတတ်ရ ခြင်း အသက်အန္တရာယ်ထိခိုက်မှု မရှိအောင် ရာခိုင်နှုန်း အများဆုံး ခုခံကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း ကြောင့် booster dose ကို မဖြစ်မနေ ထိုးနှံထားသင့်ပါတယ်။

ရေကြီးရေလျှံ သဘာဝဘေးအန္တရာယ်ကြုံတွေ့ချိန်မှာ မဖြစ်မနေ ဘာတွေ လိုက်နာ ဆောင်ရွက်သင့်ပါသလဲ။

- ရေကြီးရေလျှံ သဘာဝဘေးအန္တရာယ်ကြုံတွေ့ချိန်မှာ အဓိက အနေနဲ့ သောက်ရေ ကို ရေသန့် သောက်သုံးပေးပါ(သို့) ရေကို ကျိုချက်သောက်သုံးပေးပါ ။လိုအပ်ပါက ရေကို ကလိုရင်း ခတ်ပြီး သောက်သုံးပေးပါ။

- အစား အစာကို ပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်ခြင်းဖြစ်စေ စားသောက်တဲ့ အခါမှာဖြစ်စေ သန့်ရှင်းသော အစားအစာကို ချက်ပြုတ်စားသောက်ပေးပါ..
ယင်နားစာ စတာတွေကို ရှောင်ကျဉ်ပေးပါ။

- လက်ကို မကြာခဏ ဆေးကြောပေးဖို့လိုပါတယ်…

- အစားမစားခင် အစားအစာ မပြင်ဆင်မချက်ပြုတ်ခင် နဲ့ အိမ်သာ တတ်ပြီးတိုင်း လက်ကို ဆပ်ပြာ နဲ့ သေချာ စနစ်တကျ ဆေးကြောပေးပါ။

- ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ရာသီဥတုနဲ့ သင့်တော်မဲ့ အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပေးပါ။

- ခြင်မကိုက်အောင် အဝတ်အစားများ လုံ လုံခြုံခြုံ ဝတ်ဆင်ပေးပါ။

- တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှု ကို ဂရုစိုက်ပေးပါ။

- သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့သော အဝတ်အစားများ ကို ဝတ်ဆင်ပေးပါ။

- နောက်ပြီး ရေကြီးခြင်းနဲ့ အတူ ဖြစ်တတ်တဲ့ အဆိပ်ရှိသော အကောင်များ မြွေဆိုးများ အန္တရာယ် ၊နေအိမ်အဆောက်အအုံပြိုကျမှု အန္တရာယ်၊ လျှပ်စစ်အန္တရာယ် ထိခိုက်မှု အန္တရာယ် စတာတွေ ကို အထူးသတိပြုပေးပါ။

အိုမီခရွန် ရဲ့ မျိုး ကွဲ BA .4 BA.5 ဗိုင်းရပ်စ် ပိုး ဆိုတာ ဘာတွေလဲ။

- ALPHA, DELTA, OMICRON တို့လို မျိုးကွဲများဖြစ်ပြီး BA4 BA5 က ယခုနောက်ဆုံး Variant Omicron ရဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ဗိုင်းရပ်စ် နှစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။

- BA4 BA5 ဗိုင်းရပ်စ် ကို WHO က ပြီးခဲ့တဲ့ march လမှာ စောင့်ကြည့်စားရင်းထဲထည့်ခဲ့ပြီး ဥရောပ နိုင်ငံတွင် စိုးရိမ်စရာ မျိုးကွဲများ အဖြစ် သတ်မှတ်ထားတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ် အမျိုးအစား ဖြစ်ပါတယ်။

- BA4 BA5 တို့ရဲ့ ကူးစက်မှုတွေဟာ အခြားသောမျိုးကွဲတွေထက် ပိုမို လျင်မြန်စွာ ကူးစက်မြန်နေပါတယ်။

- ကူးစက်မှုလွယ်မြန်သောကြောင့် ယခင် ကူးစက်မှုဖြစ်ဖူးသူများလည်း ပြန်လည်ကူးစက်နိုင်သလို ကာကွယ်ဆေးထိုးထားသူများလည်း ကူးစက်ခံရနိုင်‌ချေရှိနိုင်ပါတယ်။

- BA4 BA5 ရောဂါပိုးဟာ ပိုဆိုးနိုင်သလားဆိုတာကိုတော့ တိတိကျကျ ပြောဆိုထားခြင်းမရှိသေးပါဘူး။

- ဒါကြောင့် လက်ဆေးပါ MASK တပ်ပါ မိမိကအစ ကာကွယ်ပါ တတ်နိုင်သမျှ အိမ်အပြင်မထွက်ပါနဲ့ ။

ရာသီဥတု ကြီး က သဘာဝတိုင်း ပြောင်းလဲလာတာနဲ့အမျှ အပူချိန် မြင့်တတ်လာပြီး ခုရက်ပိုင်း အလွန်ပူပြင်းလာမှု ကိုဘယ်လိုကာကွယ်နေထိုင်သင့်သလဲ။

ရာသီဥတု ကမနက်ပိုင်းတောင် နေပူရှိန် ခပ်ပြင်းပြင်းနဲ့ နေ့ခင်းနေ့လည်ဆို ရင် နေရောင်က စူးစူးရှရှ ပူလောင်နေချိန် မှာ အပြင်ကို မဖြစ်မနေ ထွက်ရဖို့ ကြုံလာရပြီဆိုရင်..

- မျက်နှာကို တိုက်ရိုက် နေရောင်ခြည် မထိစေဖို့ ဦးထုပ် (သို့) ထီး ကို မဖြစ်မနေ ဆောင်းပေးပါ

- မျက်မှန် /နေကာ မျက်မှန် တပ်ပေးပါ ..မျက်လုံးက အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်း

- ဖြစ်သောကြောင့် နေရာင်ခြည်က မျက်လုံးကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်..

- အဝတ်အစား ဝတ်တဲ့အခါ အင်္ကျီ လက်ရှည် ဘောင်းဘီရှည် စတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာကိုယ် ကို လုံခြုံစေပြီး အေးမြတဲ့ အဝတ်ကို ဝတ်ဆင်ပေးပါ။

- နေပူ က ပြန်လာတာနဲ့ အေးသောဖျော်ရည် ရေခဲရေ သောက်တာခြင်း ရေချိုးတာခြင်း ရှောင်ကျဉ်ပေးပါ။

- အအေးခန်းထဲက နေ ချက်ချင်း နေပူထဲ ထွက်ခြင်း နေပူထဲက နေ အအေးခန်းထဲ တန်းဝင်ခြင်းမျိုး ရှောင်ပေးပါ.. အပူဒဏ်ကြောင့် လေဖြတ်ခြင်း ဦးနှောက်သွေးကြောပြတ်ခြင်း အမြင်အာရုံ ပျက်စီးခြင်း အရေပြား ကင်ဆာ တို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

- အပူဒဏ် ကို ကာကွယ်ဖို့ ရေများများ သောက်ခြင်း

- အေးမြသော အစားအစာများ အသီးအနှံများ စားပေးခြင်း

- ရေမချိုးခင်ရေသောက်ပေးပါ ....

မျောက်ကျောက်ရောဂါ စတင်ကူးစက်ခံရပြီးနောက် ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်ပါသလဲ။
- မျောက်ကျောက်ရောဂါ ကူးစက်ခံရပြီး (၇)ရက်ကနေ (၁၄)ရက် အတွင်းမှာ ရောဂါလက္ခဏာကို ပြသလို ရောဂါကူးစက်ခံရပြီးနောက် (၅) ရက်ကနေ (၂၁)ရက် အတွင်းမှာလည်း လက္ခဏာ ပြတာမျိုးတွေလည်းရှိပါတယ်။
- လက္ခဏာတွေကတော့
- ဖျားခြင်း
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- ကြွက်သားများ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း
- ခါးနာခြင်း
- ချမ်းတုန်ခြင်း
- lymph node အကျိတ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း
- ကိုယ်ခန္ဓာမှာ အနီစက် များ ထွက်ပေါ်လာခြင်း
- မောပန်း လွယ်ကူခြင်း စတဲ့ လက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။