AVO LAND

ပင်းတယထောပတ်သီးတွေ အမျင်မပါအသားထူထူကြီးတွေ instock ရှိပါတယ်😻
မှာပြီးတစ်ရက်နှစ်ရက်အတွင်းအိမ်တိုင်ရာရောက်လာပို့ပေးပါတယ်နော်🥑

၁၂၀၀/၁၀၀၀/၈၀၀ တန်အလုံးတွေရှိပါတယ်ရှင့်

မင်မင်တို့ခြံထဲက ပိုးသတ်ဆေး/အားဆေးမပါ သဘာဝသီးစစ်စစ်လေး🍊ကိုရောင်းပေးချင်လို့ပါရှင့်🤩

😋အရသာကတော့ပေါ့ရွှတ်ရွှတ်လဲမဟုတ်သလို
အချဥ်စူးလဲမဟုတ်ပါဘူး ဘယ်လိုပြောရမလဲ
ချဥ်ချိုချိုလေးပေါ့ 🤭
ပျားလိမ္မော်သီးလောက်တော့ မချိုဘူးပေါ့နော်

ဆေးသီးတွေပဲစားနေရလို့ တနှစ်မှတခါပဲသီးတဲ့ဒီလိမ္မော်သီးလေးကိုမှ စားချင်တယ်ဆိုရင် မင်မင် ၃ရက်နေ့ ရောက်မဲ့ထောပတ်သီးနဲ့တူတူ ဆွတ်ထည့်ပေးလိုက်မှာပါရှင့်
ဆေးမပါလို့အလုံးအရေအတွက်အများကြီးတော့မရနိုင်ပါဘူး
အိမ်မှာသီးနေတဲ့အလုံး ၄၀/၅၀ လောက်ပဲရမှာပါ🤗🍊

ထောပတ်သီး/ လိမ္မော်သီး အော်ဒါတေလက်ခံနေပါပြီနော်😻

📌Yangon-Cash on deli

ဒီနေ့ admin ပြောပြချင်တာကတော့ လတ်တလောက YouTube မှာviral ဖြစ်သွားတဲ့ Kourtney kardashian ရဲ့avocado pudding 🥑🍮ဘဲ ဖြစ်ပါတယ်
ထောပတ်သီး🥑
သကြား ◽️တစ်ဇွန်း
ပျားရည်🍯🐝 နှစ်ဇွန်း
နွားနို့ 🐮🥛တို့ကို blender ထဲမှာ smooth ဖြစ်တဲ့ ထိ ရော မွှေ ပီးရင် စားသုံးလို့ ရပါပီ

အလွယ်တကူ လုပ်စားလို့ ရတဲ့ အပြင်
ပါဝင်ပစ္စည်းလေးတွေကလဲ လွယ်ကူတော့ အိမ်မှာနေရင်း မပျင်းရအောင်လုပ်စားကြည့်ကြရအောင်😜🥑
vitamins C, E, K, B6နဲ့riboflavin, niacin, folate, pantothenic acid, magnesium, potassiumတို့လဲ ပါဝင်ပါတယ်Lutein, beta carotene, and omega-3 fatty acidsတို့ကိုလဲ ထောက်ပံ့ ပေးပါတယ်🥳🥑

📌Making vd 🎥in comment

မင်မင် ဒီနေ့တင်ပေးမှာလေးက Baked egg yolk in avocado 🥑ပြုလုပ်နည်းလေးပါနော်😋

အိမ်မှာနေရင်းလဲ ပျင်းနေမဲ့တူတူ ရိုးရှင်းတဲ့ထောပတ်သီး recipe လေးဖြစ်တဲ့ Baked egg yolk in avocado လေးက အိမ်တိုင်းမာရှိတဲ့ပစ္စည်းလေးတွေနဲ့ steps တွေကလဲ so simple ပါ😬🤍

ပါဝင်ပစ္စည်း -
Avocado from AVO LAND 🥑❤️‍🔥
Egg yolk
Salt
Pepper
Butter
ကြက်ဥအနှစ်ကိုထောပတ်သီးထည့်ပြီးဆား၊ငရုတ်ကောင်းနဲ့ထောပတ်လေးထည့်ပြီးရင် Oven ထဲမှာ အပူချိန် 200°C နဲ့ 10မိနစ်ထားလိုက်ရင် ရပါပြီ

မင်မင်လုပ်တော့ 10မိနစ်ထားပေမဲ့ကြက်ဥအနှစ်လေးက သိပ်မကျက်သေးလို့နောက်ထပ် 3မိနစ် ထပ်ထားလိုက်ပါတယ်
အချိန်ပြည့်သွားရင်တော့ အရမ်းကိုမွှေးပြီးအိဆိမ့်ကောင်းမွန်သော baked egg yolk in avocado လေးကိုသုံးဆောင်နိုင်ပါပြီရှင့်🥑🥳

ဒီနေ့ admin ထောပတ်သီး🥑ကို ဘယ်လို အမျိူးမျိူး လုပ်စားလို့ ရလဲ ဆိုတာကို ပြောပြပေးချင်တာဘဲ ဖြစ်ပါတယ်
အိမ်မှာတော့ နို့ဆီနဲ့ ဖြစ်ဖြစ် သကြားနဲ့ဖြစ်ဖြစ်ဖျော် စား ဖြစ်ကြပေမဲ့ ပို၍ကောင်းမွန်သော recipes တွေကို အိမ်မှာနေရင်းလဲ မပျင်းရအောင် နည်းမျိူးစုံနဲ့ လုပ်စားလို့ ရတယ် ဆိုတာကို admin အောက်က ပုံလေးတွေမှာ ပြောပြပေးထားပါတယ်🥑🍃
#ထောပတ်သီး

ရှမ်းတောင် ပင်းတယမြေက သဘာဝအော်ဂဲနစ်ခြံထွက် ထောပတ်သီးတွေ 13/11/2021 ကြရင် ရန်ကုန်ကိုရောက်လာပါတော့မယ် 😻 ကြိုတင်အော်ဒါတင်ထားပြီးမှာယူနိုင်ပါပြီရှင့်
ကြွေကျ/ ရိုက်ချသီးတွေမဟုတ်ပါဘူး ခူးဆွတ်ထားတဲ့အလုံးအကြီးကြီးတွေပဲရောင်းပေးမှာပါ🤗

ဈေးနှုန်းတွေအနေနဲ့ တလုံးကို 1000/1200/1500 အစားစားရှိပါမယ်
(အခွံပါး အမျှင်မပါ /အသားပြည့် ကြီးတွေပဲနော် 🙈)

❗ထောပတ်သီးတွေအိမ်ရောက်လာရင် ရေလုံးဝမဆေးပါနဲ့ အဝတ် ဒါမှမဟုတ် သတင်းစာစက္ကူတို့နဲ့ လုံအောင်ထုတ်ပြီး ခြောက်သွေ့တဲ့နေရာမှာထားသိုပေးပါ
အခွံစိမ်းသေးပေမဲ့လဲ ပျော့နေရင်စားလို့ရပါပြီနော်

Payment methods - Cash on Delivery/ wave pay

Delivery fees တွေကတော့မြို့နယ်အလိုက်ဈေးလေးတွေကွာပါမယ်

😻

🥑🥑🥑🥑🥑
ထောပတ်သီး (Avocados) ၏ ကောင်းကျိုးများမှာ -

🥑 အသားအရေနှင့် ဆံသားကျန်းမာစေရန် အားဖြည့်ပေးပါသည်။

🥑ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မကောင်းသောအဆီများ (LDL) ကို လျော့ကျစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းသောအဆီ (HDL) ကို တိုးပွားစေသည်။

🥑ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျော့ကျစေသည်။

🥑နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို လျော့ကျစေသည်။

🥑ခုခံအားကို မြင့်တင်ပေးသည်။

🥑သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။

🥑သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိုပေးသည်။

🥑 Vitamin A ထုတ်လုပ်မှုကို အထောက်အကူပြုအထောက်အကူပြုသည်။

🥑ကျားမော်မုန်း (testosterone) ကို တိုးပွားစေခြင်းဖြင့် ပန်းသေပန်းညိုးခြင်းများ ပြန်လည်သက်သာလာစေရန် အထောက်အကူပြုပါသည်။

အထက်ဖော်ပြပါ အချက်များဖြင့် ထောပတ်သီးသည် လူတို့၏ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုနေပါသည်။ 😻

Credit:
Dr. ThatNaing

ရှမ်းပြည်တောင်ပိုင်း ပင်းတယနယ်က ထောပတ်သီးလေးတွေရန်ကုန်ရောက်လာပါပြီဒီနေ့ကစပြီးအော်ဒါလက်ခံပါပြီရှင့်🥰🥑

ရိုက်ချသီး မဟုတ်ဘဲ အပင်ပေါ်ကနေသေချာခူးထားတဲ့လက်စွပ်သီးတွေပါအမျှင်လုံးဝမပါ/အလုံးလဲကြီး အရသာလဲ ဆိမ့်ပြီးနူးညံ့သောပါပဲ🥰🥑

ထောပတ်သီးလေးတွေ3 sizes ရပါမယ်
Large size 1500ks
Medium size 1200ks
Small size 800ks
Cash on delivery/ wave money တို့နဲ့လက်ခံပါတယ်
(Kpay account လေးတော့အခက်ခဲဖြစ်နေလို့မဖွင့်ရသေးတာပါ🥺)

Delivery fees လေးတွေကတော့မြို့နယ်အလိုက်စျေးနှုန်းလေးတွေကွာသွားပါမယ်🥰
💕😽