Pure Yoga Studio

ယောဂ ချစ်မိတ်ဆွေများ မင်္ဂလာပါ

ကျမတို့ PURE Yoga မှ မိတ်ဆွေများရဲ့တောင်းဆိုချက်အရ Beginner Class ကို 12/1/2026 ရက်နေ့မှာ နောက်တစ်တန်းဖွင့်လှစ်မှာဖစ်ပါတယ်။

PYVS မှ 200hrs YTTC certificate ရရှိထားသော Yoga instructor Tr.Shwe Sin မှ ဦးဆောင်ပီးသင်ကြားမဲ့ အတန်းသစ်ပါ။

Time - 10:00-11:00 am
Monday to Friday
နေရာ - တော်ရွက်ကုန်းဆင်း၊ မြောက်ရပ်ကွက်အရံမီးသတ်ရုံးဘေး၊ မူဆယ်မြို့။

Beginner Class မျှော်နေတဲ့သူတွေအတွက်

PYVS မှ 200 hrs IYTTC လက်မှတ်ရထားသော
Yoga Instructor Tr.Mo မှ သင်ကြားပြသပေးမဲ့အတန်းပါ။

5/1/2026 ( Monday) မှာ အတန်းသစ်စပါမယ်။
Time - 4:00-5:00 pm
Mon-Fri
1 လ ( 20 ချိန် )

Yoga ကို Basic ကစဖြည်းဖြည်းမှန်မှန်လေ့ကျင့်ချင်သူတွေအတွက် ရည်ရွယ်ပီးဖွင့်ထားခြင်းဖစ်ပါတယ်။
အားလုံးကိုစနစ်တကျနဲ့ မှန်ကန်စွာ လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးမှာဖစ်တဲ့အတွက် လူဦးရေအကန့်အသတ်ရှိပါတယ်။
စိတ်ဝင်စားသူများ စာရင်းကြိုသွင်းထားလို့ရပါပီနော်။

ပျံ့လွှင့်နေတဲ့အာရုံကို စုစည်းဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက မျက်လုံးမှိတ်ပီး သိစိတ်လေးကပ်ကာ ကိုယ့်ရဲ့အသက်ရူသံကိုနားထောင်ခြင်းပဲဖစ်ပါတယ်။

Mind and body တစ်ထပ်တည်းဖစ်အောင် ဒီနေ့ eyes mask တပ်ပီး ယောဂလေ့ကျင့်ကြတယ်။
ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ အာရုံဖမ်းစားမှုကို လျှော့ချပီး
Instructions အသံနောက်ကိုပဲ အာရုံစိုက်ကာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဟန်ချက်ကို ထိန်းနိုင်အောင် သိစိတ်လေးပိုကပ်ပီးလှုပ်ရှားရပါတယ်။
သတိလွတ်တာနဲ့ ဟန်ချက်ယိမ်းယိုင်နိုင်ပါတယ်။
ကိုယ် နဲ့ ကိုယ် အပြည့် အတူရှိနေရမဲ့အချိန်လေးပါ။🤍

အကြားအာရုံ ဦးနှောက်ကနေတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုကို အာရုံစိုက်ပီး ဟန်ချက်ငြိမ်အောင် ကြိုးစားရတဲ့အတွက် အာရုံစူးစိုက်မှုအားပိုကောင်းစေပါတယ်။
ခန္ဓာရဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို ပိုပီးအာရုံစိုက်လာတယ်။
yoga mat နဲ့ ခြေဖဝါး၊ လက်ဖဝါးတွေရဲ့ ထိတွေ့မှူကို ပိုပီးသတိထားမိလာစေတယ်။ ~~

ကြိုးစားပီးလေ့ကျင့်ကြတဲ့ သင်တန်းသူအားလုံး
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ပီးသွားတဲ့ ခံစားချက်လေး မျှဝေခဲ့ပါ ~~~🤍

29/9/2025 ( Monday )
အတန်းတွေ အားလုံးပုံမှန်ပြန်စပါမယ်။

မနက်ပိုင်း
6:15-7:15 am
9:00-10:00 am
နေရာ~ တော်ရွက်ကုန်းဆင်း၊ မြောက်ရပ်ကွက်အရံမီးသတ်ရုံးဘေး။

မနက်ပိုင်း
8:30-9:30 am
ညနေပိုင်း
6:00-7:00 pm
နေရာ - မင်္ဂလာမူဆယ်။

ကိုယ်နဲ့နီးစပ်ရာ အဆင်ပြေတဲ့ချိန် join ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်တောင့်တင်းနေခြင်းဟာ တကယ့်ကိုလက်ဆောင်ကောင်းတစ်ခုပါ~~~

ဘာလို့လဲဆိုတော့ Yoga Asana တွေလေ့ကျင့်တဲ့အခါ
ခန္ဓာရဲ့တောင့်တင်းနာကျင်ခြင်းကို သိသာစွာခံစားရပီး
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အဆင့်ဆင့်ပြောင်းလဲခြင်း
စူးစမ်းရှာဖွေမှုဖြစ်စဉ်ကို ခြေလှမ်းအဆင့်ဆင့်ကနေ သင်ခံစားရတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ကပျော့ပြောင်းနေရင် ချက်ချင်းဆိုသလို Asana တွေကိုလုပ်နိုင်သွားမှာ၊ ခန္ဓာရဲ့ စူစမ်းရှာဖွေမှုဖြစ်စဉ်ကို သင်ကြုံတွေ့ခံစားရမှာမဟုတ်ပါဘူး။

ဒါကြောင့်မို့ ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်တောင့်တင်းနေခြင်းဟာ သုညကစပီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တိုးတက်မှုဖြစ်စဉ်တစ်ခုလုံးကိုသင်ယူနိုင်ဖို့အကောင်းဆုံးလက်ဆောင်ကောင်း တစ်ခုပါ။

ခန္ဓာကိုယ်တောင့်တင်းလို့ ယောဂကျင့်ရမှာ ကြောက်နေတဲ့သူလေးတွေအတွက် အားဆေးပါ~~❤️
Namaste _/\_

621 International Yoga Day

11th International Yoga Day မှာ ပုံမှန်လေ့ကျင့်နေကျ အခန်းကနေထွက်ပီး သဘာဝနဲ့နီးစပ်နေရာမှာ ယောဂလေ့ကျင့်ဖစ်ပါတယ်။

🌱ပုံမှန်တွေ့နေကြ အခန်းမျက်နှာကြပ်မဟုတ်တော့ပဲ ကြီးမားကျယ်ပျံ့တဲ့ ကောင်းကင်ကြီးကိုတွေ့မြင်ရတယ်။

🌱မနက်ခင်းရဲ့ လေညင်းလေး ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖြတ်တိုက်သွားတာ ခံစားမိတယ်။

🌱နေရောင်ခြည်ကို ခံစားရတယ်။

🌱သဘာဝကကျွန်တော်တို့ကိုအဖိုးခမဲ့ ပေးတဲ့ စွမ်းအင်တွေကိုခံစားမိတယ်။ မိခင်သဘာဝကြီးရဲ့ ထွေးမွေ့မှူကို အပြည့်အဝခံစားမိပါတယ်။

ပါဝင်လေ့ကျင့်ကြတဲ့ yogi အားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

အင်္ကျီ sticker “ PURE Yoga “ logo sponsor ပေးသော ငွေပန်းအိမ် printing Service ကိုကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်။

Happy International Yoga Day