Cabinet FIMAMA

🥗 Sakafo manampy ny vatana sy ny fahasalamana :

Ny vatantsika dia mila sakafo mety sy voalanjalanja mba hiasany tsara sy hisorohana aretina maro. Ny fahasalamana tsara dia tsy miandry marary vao mihetsika, fa manomboka amin’ny safidy ataontsika isan’andro.

🍎 Atidoha
Ny sakafo manankarena amin’ny vitamina sy “antioxydant” (toy ny voankazo sy legioma maitso, voanjo, akondro, paoma…) dia manampy ny atidoha hiasa tsara, manatsara fitadidiana ary mampihena ny harerahana ara-tsaina.

❤️ Fo
Ny sakafo mahasalama toy ny legioma, voankazo, menaka voajanahary ary sakafo tsy dia be tavy dia manampy amin’ny fiarovana ny fo, mampihena ny tosidrà ary misoroka aretim-po.

🧠 Kibo sy tsinay
Ny sakafo misy fibre (legioma, voankazo, katsaka, tsaramaso) dia manampy amin’ny fandevonan-kanina tsara, misoroka ny fitohanana ary manadio tsikelikely ny vatana.

🫀 Aty (foie)
Ny aty dia tompon’andraikitra amin’ny fanadiovana ny vatana. Ny sakafo voajanahary sy tsy be menaka, miaraka amin’ny rano ampy, dia manampy azy hiasa tsara sy hisoroka fahasimban’ny aty.

🌱 Fahazarana (aptitudes) ilaina hiarovana ny fahasalamana

-Misafidy sakafo ara-pahasalamana isan’andro
-Misotro rano ara-dalàna
-Mampihena siramamy, sira ary menaka be loatra
-Manao fanatanjahan-tena kely na dia tsotra aza
-Matory ampy tsara ary manena adin-tsaina

👉 Tsara kokoa ny misoroka toy izay mitsabo.
Ny fahalalana ny sakafo sy ny otrikaina ilain’ny vatana dia manampy antsika hiaro ny fahasalamana sy hisoroka aretina maro alohan’ny hisehoany.

Different types de maux de tête

🌿 Les Types de Maux de Tête les Plus Courants 🌿
Apprends à les reconnaître pour mieux les soulager naturellement.

🔹 Migraine – Douleur pulsante d’un seul côté, souvent avec nausées et sensibilité à la lumière.
🔹 Céphalée de Tension – Pression constante sur le front ou la nuque, causée par le stress ou une mauvaise posture.
🔹 Céphalée Hormonale – Survient pendant le cycle menstruel, douleur récurrente d’un côté.
🔹 Céphalée d’Effort – Après un effort physique intense, touche toute la tête.
🔹 Céphalée en Grappes – Douleur violente autour d’un œil, revient par crises.
🔹 Céphalée Cervicogénique – Origine dans le cou, remonte vers le front ou les tempes.
🔹 Céphalée Hypnique – Réveille brutalement la nuit, douleur régulière.
🔹 Céphalée des Sinus – Pression au visage, aggravée quand on se penche.
🔹 Céphalée de Déshydratation – Douleur diffuse avec fatigue et soif marquée.
🔹 Céphalée à la Caféine – Excès ou arrêt brutal de caféine, douleur pulsante.
🔹 Céphalée de Pression – Douleur forte liée à une tension artérielle trop haute ou trop basse.
🔹 Céphalée Médicamenteuse – Due à trop d’antalgiques, s’aggrave avec le temps.
🔹 Céphalée Post-Traumatique – Après un choc à la tête, douleur persistante.
🔹 Céphalée Visuelle – Effort oculaire prolongé, douleur frontale et yeux fatigués.
🔹 Céphalée Matinale – Liée au manque de sommeil, aux apnées ou au bruxisme.

💡 Agis à la source : hydrate-toi, dors bien, détends les épaules et apaise ton esprit avec des tisanes relaxantes.

Passeport santé 🌱❤️

#SanteNaturelle #fruits

🌱🍋Ny voasary makirana (citron🍋) dia voankazo voajanahary be mpampiasa amin’ny fikarakarana sy fahasalamana ankapobeny.
Manankarena vitamina C sy antioxydants izy, ary fantatra amin’ny toetrany manadio sy manome hery.
Soa azo avy aminy :
Manampy amin’ny fanomezana hery sy fahazotoana
-Manampy amin’ny fandevonan-kanina
-Manohana ny fiarovan’ny vatana
-Manampy amin’ny fanadiovana ny vatana
-Manome fahatsapana vaovao sy maivana
-Manampy amin’ny famirapiratan’ny hoditra

AHOANA NY FAMPAMPIASANA AZY ?:
1. Sotroina: Tetehina ny ½ voasary makirana, Afangaro amin’ny rano mafana kely, Sotroina maraina na mandritra ny andro
2. Ho an’ny hoditra (ivelany): Afangaro amin’ny rano na menaka voajanahary, Hosorana moramora (ialana amin’ny masoandro avy hatrany)
3. Amin’ny sakafo: Ampiasaina hanomezana tsiro sy hanatsarana sakafo

🌱 Passeport santé : Cabinet FIMAMA 🌱

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