Sentiment GQ

Existen innumerables fragancias, en Internet se pueden encontrar perfumes extravagantes como el de sangre, cigarro, saliva, comida.

Uno de los ingredientes más cotizados en la elaboración de perfumes es el ámbar gris, una secreción biliar que se produce en el intestino de los cachalotes. A pesar de su procedencia, tiene un aroma muy dulce.

La palabra perfume procede del latín, de la unión de per y fumare, que significa “a través del humo”. Haciendo referencia al aroma que desprendía el humo al quemar algo 🌪

«Дюна» — грандиозная экранизация романа Герберта, которую выдержат не все
Фильм «Дюна» 2021 года дарит 2,5 часа великолепного визуального ряда и актёрской игры. Но будьте готовы к практически полному отсутствию экшена.
Лучшая экранизация, в которую не поместилась книгаГерцог Лето Атрейдес (Оскар Айзек) со своей наложницей леди Джессикой (Ребекка Фергюсон) и сыном Полом (Тимоти Шаламе) прибывает на планету Арракис, или Дюну. Ей правит злобный барон Владимир Харконнен (Стеллан Скарсгард).По приказу падишаха‑императора Лето должен сменить своего давнего врага, приняв у него руководство. Но герой догадывается, что планы Дома Харконненов более сложны и опасны. Никто просто так не откажется от власти на Дюне, ведь там добывают специю — вещество, которое делает возможными межзвёздные перелёты.Однако эта история не о герцоге Лето, а о его юном сыне Поле, который под началом матери развивает в себе необычные способности. Ходит поверье, что он и вовсе должен стать новым мессией. А ещё Полу предстоит унаследовать титул отца. Вот только подросток, одержимый странными снами, сомневается в своём предназначении. Но герою придётся резко повзрослеть, ведь Харконнены задумали предательское нападение.Джош Бролин, Тимоти Шаламе, Оскар Айзек. Кадр из фильма «Дюна»Ирония в том, что это — пересказ почти всего фильма. Придираться к спойлерам тут будет глупо. Ведь сюжет «Дюны» наверняка знают те, кто читал оригинал, смотрел одну из предыдущих экранизаций или хотя бы бывал в соцсетях, где уже полтора года подробно обсуждают премьеру.Гораздо важнее, что для масштабной фантастики в картине маловато событий. Конечно, на экране происходит много интересного. Но Вильнёв адаптировал меньше половины книги Герберта. Ровно в тот момент, когда в оригинале начинаются самые удивительные повороты сюжета, в кино пускают титры. Как иронично скажет одна из героинь в последней сцене: «Это только начало».Настолько медленный темп — проблема не только нового фильма, но и вообще всех экранизаций легендарного произведения. С ней столкнулся Алехандро Ходоровски ещё в начале 1970‑х. Он хотел снять ленту по «Дюне», но сценарий получился на целый сезон сериала. Поскольку о формате Netflix тогда даже и не мечтали, проект свернули. А Джордж Лукас, по слухам, утащил некоторые наработки Ходоровски в свои «Звёздные войны».Джош Бролин, Тимоти Шаламе. Кадр из фильма «Дюна»Из‑за этого же провалилась версия Дэвида Линча 1984 года. Режиссёру не хватило ни хронометража, ни возможности добавить в действие свой авторский стиль. Успешной экранизацией с натяжкой можно считать лишь мини‑сериал канала Sci Fi 2000‑го. Вот только бюджет проекта не позволил показать и малой части красоты «Дюны».Упоминание всех предыдущих версий в контексте нового фильма неизбежно. Ведь помимо необходимости соответствовать уровню книги от Вильнёва требуют исправления ошибок прошлых версий.Добавьте к этому ещё и рекламу, которая перешла все границы дозволенного: в описаниях заявляют wbrussia / Instaram , что это «фильм, о котором будет говорить весь мир». И в результате получается какая‑то слишком грандиозная картина, а на её авторах лежит огромная ответственность.Ребекка Фергюсон, Тимоти Шаламе. Кадр из фильма «Дюна»Вот только Дени Вильнёв, похоже, не собирался ничего исправлять и доказывать. Для него экранизация «Дюны» — воплощение детской мечты, как для других визит в Диснейленд. Режиссёр рассказывал Director Denis Villeneuve on ‘Blade Runner 2049’ Pressures, Why ‘Dune’ Is the ‘Project of His Life’ / Variety , что влюбился в книгу в 12 лет и долго не мог поверить в возможность лично взяться за постановку.Именно поэтому он позволяет себе превратить фильм на неподъёмные два с половиной часа в знакомство с миром и основными действующими лицами (в «Звёздных войнах» на это выделили бы две минуты улетающего вдаль текста). Вильнёв, видимо, просто не представляет, что кого‑то такая неспешность может утомить. Ему важен каждый герой и каждая сцена. Он даже не пытается разъяснить причины происходящего на экране и само устройство вселенной «Дюны»: все и так должны помнить книгу наизусть.Шэрон Дункан‑Брюстер. Кадр из фильма «Дюна»Но из‑за этого до настоящего экшена доберутся лишь через полтора часа. А Пол и вовсе начнёт меняться только в самом финале. От этого остаётся явное чувство недосказанности: как если бы первая «Матрица» закончилась на моменте пробуждения Нео в реальном мире.И здесь ничего не поделаешь. Лучше заранее запастись терпением на пару лет вперёд, а пока получать удовольствие от других составляющих фильма.Экспозиция с небывалым размахомФанатичная любовь режиссёра к оригиналу не только заставила его замедлить и без того неспешный темп повествования, но и словно превратила его в большого ребёнка, которому дали почти безграничные ресурсы. Буквально каждый кадр «Дюны» кричит о масштабности постановки.Ребекка Фергюсон, Тимоти Шаламе. Кадр из фильма «Дюна»Но, к счастью, вкус у Вильнёва развит намного лучше, чем у условного Майкла Бэя. Режиссёр не просто нагромождает спецэффекты на экране, а действительно создаёт целые миры. У каждой планеты здесь своя атмосфера, как в погодном, так и в эмоциональном смысле. Дождливый мир Атрейдесов погружает в меланхолию, что создаёт ещё больший контраст с жарой Арракиса. А антураж родины Харконненов будто подсмотрели в дизайнах Ханса Руди Гигера, работавшего с Ходоровски.Если «Довод» Нолана продвигали как фильм, ради которого стоит вернуться в кинотеатр после изоляции, то работа Вильнёва просто обязана стать лучшей рекламой IMAX. Даже в обычном зале каждое появление гигантского червя вызывает чуть ли не дрожь в коленях. А уж если сесть перед самым большим экраном, то можно просто провалиться в мир песчаной планеты.Кадр из фильма «Дюна»На нарисованные кое‑как спецэффекты и костюмы из предыдущих экранизаций сейчас смотреть скорее забавно. Так, в сериале 2000 года черви получились даже хуже, чем в фильме Линча. А Вильнёв на высоте в каждой детали. Например, кажется, что от старта очередного летательного аппарата в зал надует песок с экрана.Причём режиссёр сохранил так подходящую истории эстетику ретрофутуризма: безумные дизайны космических кораблей соседствуют с дворцами, коврами и почти средневековыми порядками. Ведь недаром в этом мире предпочитают холодное оружие. Хотя о том, что «Дюна» относится не к фэнтези, а к произведениям о технологичном будущем, напоминают постоянно. Например, треском во время драк с включёнными энергетическими щитами, который и при просмотре создаёт ощущение лёгкого удара током.В этом, кстати, отчасти заслуга не только картинки, но и звука. Саунд‑дизайн в «Дюне» — одна из важнейших составляющих. Режиссёр и в предыдущих своих работах уделял много внимания шумовой части, переплетая её с музыкой лучших композиторов, в данном случае — Ханса Циммера. Последний снова дополняет действие самыми разными мелодиями: от своих любимых ритмичных барабанов (что отлично стыкуется со стуком колотушек) до этнических вокальных напевов.О проработке костюмов и всевозможных девайсов и говорить не приходится. Лучше всего это заметно по образу барона Харконнена. В предыдущих экранизациях его пытались сделать просто толстым и максимально мерзким — Линч даже добавил ему кожную болезнь. Здесь же это тот самый монстр из книг: гора жира, которая передвигается только благодаря силовому полю.Стеллан Скарсгард. Кадр из фильма «Дюна»Он внушает не неприязнь, а почти животный страх. И в этом заслуга мастеров грима, спецэффектов и, конечно, оператора. Грег Фрэйзер если и не получит за свою работу номинацию на «Оскар», то точно удостоится похвал от всех экспертов. Мало кто способен снять совершенно нереалистичные пейзажи и дома настолько живо.Можно и дальше описывать красоту съёмок в новом фильме. Но лучше просто подвести итог одной фразой. «Дюна» — это два с половиной часа невероятной визуальной эстетики. Увы, из‑за всё той же медлительности сюжета фильм не успевает дойти до самых масштабных событий. Зрителей ждёт единственное сражение, и поставлено оно очень круто. А вот на гонки на червях и восстание жителей пустыни — фременов — пока лишь намекают короткими сценами.Самая дорогая разговорная драмаПри всей крутости спецэффектов картина с бюджетом более 150 миллионов долларов во многом завязана не на графике, а на персонажах и диалогах. Это несвойственно для Дени Вильнёва. Если посмотреть на его фильмографию, то у него яркие герои часто оставались молчаливыми: что Кей в «Бегущем по лезвию 2049», что Алехандро в «Убийце». Режиссёр всегда предпочитал раскрывать героев действием.Тимоти Шаламе. Кадр из фильма «Дюна»В «Дюне» же на фоне великолепных декораций персонажи говорят почти бесконечно. И иногда чувствуется, что Вильнёв с этой формой подачи справляется хуже, чем с визуальным рядом. Диалоги начинаются неаккуратно и порой звучат как простая подача информации. До сухости Нолана им, к счастью, далеко, но всё же хочется увидеть больше жизни и простоты.Значительная часть первой книги Герберта посвящена переживаниям Пола Атрейдеса: юный герой, и раньше чувствовавший себя странным, оказывается в совершенно другом мире. Он ищет себя, общаясь то с родителями, то с различными наставниками. И каждый делится с ним своими знаниями и опытом. Но в романе всё это происходило на фоне политических интриг, а экранная «Дюна» окончательно превращается в то, что в англоязычных странах называют coming‑of‑age drama (буквально «драма взросления»).Тимоти Шаламе, Оскар Айзек. Кадр из фильма «Дюна»Отчасти Вильнёва хочется похвалить за такую смелость. Он даже главный блокбастер года умудрился превратить в очень личное и эмоциональное кино. Такими же были и «Бегущий по лезвию 2049», и «Прибытие». И тут снова нельзя не вспомнить «Довод», где Нолан окончательно отказался от проработки персонажей в угоду концепции.Но, возможно, именно драматичность окончательно стопорит развитие сюжета: расстановка сил понятна изначально, а Пол весь фильм просто ходит и пытается понять себя. Но одно дело — наблюдать за переживаниями Тимоти Шаламе на фоне летней Италии в фильме «Назови меня своим именем», совсем другое — смотреть, как герой грустно бродит по фантастическим мирам.Звёзды, которым тесно в кадреВ «Дюне» Вильнёв, подобно Уэсу Андерсону и Адаму МакКею, превращает действие в своеобразный капустник для классных актёров. Знакомые лица мелькают даже на второстепенных ролях: кто‑то на перспективу для сиквела, а кто‑то — чтобы просто порадовать зрителя.Джейсон Момоа. Кадр из фильма «Дюна»Из‑за этого иногда даже обидно: режиссёр хоть и старается дать хотя бы небольшой выход каждой звезде, но времени катастрофически не хватает. Разве что Джейсон Момоа в образе Дункана Айдахо выдаёт чуть ли не лучшую свою роль. А вот Гурни Халлек в исполнении Джоша Бролина лишь мелькает на фоне, но тоже заслуживает большего.Кому‑то и вовсе не нашлось места. Например, Зендая, которая весь сентябрь рекламирует «Дюну» на фестивалях, провела Zendaya On Dune: ‘Chani Is A Fighter’ / Empire на площадке всего четыре дня. В фильме её героиня Чани действительно появляется совсем мало. Причём большую часть времени она просто призывно смотрит в камеру, приходя к Полу во снах.Хитроумного Фейд‑Рауты — главного помощника барона Харконнена — и вовсе пока нет в сюжете. Неизвестен даже актёр, который исполнит эту роль. А ведь именно ему придётся перебить яркий образ Стинга из фильма Линча. Зато Дэйв Батиста, играющий Глоссу Раббана, как и Скарсгард, становится лучшей экранной версией злодея. Этому персонажу идеально подходит книжное прозвище Зверь.Зендая. Кадр из фильма «Дюна»Но всё это — второстепенные герои. Основное действие сосредоточено на семье Атрейдесов. И тут можно с уверенностью сказать, что выбор Шаламе на главную роль — очевидный успех авторов. В предыдущих версиях и Кайл Маклахлен, и Алек Ньюман казались слишком уж взрослыми и бравыми. А ведь на начало действия Полу всего 15 лет, и после смерти отца герой носит его слишком большое кольцо на большом пальце (у Линча же персонаж как будто специально надевал его на мизинец).Разумеется, в новой «Дюне» актёр тоже старше своего прообраза. Но не звать же Линклейтера, который будет 10 лет снимать подростка, пока тот не повзрослеет. Тимоти Шаламе в нужные моменты сохраняет образ и повадки неуверенного юнца, которому приходится слишком быстро взрослеть. При желании можно придраться разве что к росту: было бы лучше, если бы Пол смотрел на родителей и наставников снизу. А так он стоит вровень и с отцом, и с Гурни, которого в оригинале вообще называли глыбоподобным. Ситуацию спасает хрупкое телосложение. Кстати, оно не мешает актёру неплохо показывать себя в экшен‑сценах.Тимоти Шаламе. Кадр из фильма «Дюна»А Оскар Айзек превращается буквально в образец аристократичности и благородства. Отметим, что артист в последний месяц буквально захватывает экраны. Ещё совсем недавно он поражал эмоциональностью в «Сценах из супружеской жизни», а скоро появится в «Холодном расчёте» Пола Шредера. Но при этом Айзек не превращается в аналог настолько же плодовитого Дуэйна Джонсона: во всех ролях он разный. Его Лето прекрасно балансирует между силой правителя и искренностью любящего отца.Что же касается Фергюсон, то она в очередной раз показывает свой талант драматической актрисы. Достаточно увидеть сцену, где леди Джессика приводит Пола на испытание: это моментальное превращение из решительной женщины в испуганную мать, еле сдерживающую истерику.Разумеется, при таком визуальном ряде «Дюна» держалась бы и без столь удачной и тонкой игры. Но именно эта троица добавляет в историю теплоты, не позволяя превратить сюжет в банальный набор спецэффектов на фоне истории становления героя.Джош Бролин, Оскар Айзек, Стивен Маккинли Хендерсон. Кадр из фильма «Дюна»Может показаться, что в тексте перечислено много недостатков картины, которые помешают получить удовольствие от просмотра. Но это не так. Описанные проблемы — не причина пропустить этот фильм или ждать его выхода в цифровом формате, чтобы посмотреть дома. Картина поражает своим масштабом, визуальным рядом и актёрами. На «Дюну» стоит сходить именно в хороший кинотеатр.Просто лента остаётся в плену многих факторов: сложного оригинала, из которого Вильнёв не собирается выкидывать хоть какие‑то куски, завышенных ожиданий зрителей, наследия предыдущих экранизаций.Строго говоря, мы сможем понять, насколько удался фильм, только посмотрев продолжениe. Хочется верить, что это случится через пару лет. Благо, Warner Bros. уже заявляет Film Critics Say ‘Dune’ Should Be Seen on the Big Screen. Here’s Why Warner Bros. Still Plans to Debut the Movie Simultaneously on HBO Max / Variety , что окупаемость картины в кинотеатрах не так важна. Учтут и показатели премьеры на стриминговом сервисе HBO Max. Тогда действие сложится в полноценную историю с неспешным развитием, кульминацией и финалом. Пока же авторы дают зрителям самую красивую и масштабную завязку, которая погружает в атмосферу, знакомит с героями и очень быстро прощается.

Почему смотреть сериалы полезно и как это делать правильно
Выяснили, какая польза бывает от просмотра сериалов и почему такой метод борьбы со стрессом нужно применять ограниченно и разумно.
Как сериалы облегчают нашу жизньЕсть несколько причин, причём некоторые из них могут показаться вам неожиданными.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Смех — хорошее оружие против стрессаПри стрессе организм находится в напряжении — как физическом, так и ментальном. Это подготовка к немедленной реакции на раздражитель. В подобный момент наше состояние можно сравнить с пружинным механизмом.Например, мы хотим, чтобы устройство с силой выталкивало шарик, когда нажмём на рычаг. Для этого надо сжать пружину, чтобы в нужный момент она с силой распрямилась. В стрессовой ситуации человек похож на такую пружину в ожидании триггера. Но он рискует или сорваться в любой момент, или так и остаться в сжатом состоянии, не дождавшись сигнала, и страдать.Смех — простейший способ расслабиться, сбросить напряжение, попутно не повредив ничего вокруг. Организм сам использует этот метод в сложных ситуациях. Вы наверняка знаете, как это бывает, когда в самый тревожный момент, не располагающий к смеху, человек вдруг начинает хихикать и ничего не может с собой поделать. Это реакция на напряжение.Смех приносит облегчение. И не так важно, чем он вызван. Просто ситкомы буквально созданы для того, чтобы вам было над чем похихикать. Это легальный способ B. M. Savage, H. L. Lujan, R. R. Thipparthi, and S.E. DiCarlo. Humor, laughter, learning, and health! A brief review / Advances in Physiology Education быстро улучшить настроение, снизить уровень гормонов стресса адреналина и кортизола и повысить — гормона радости эндорфина. Екатерина Легостаева Кандидат наук, транзакционный аналитик, гипнолог, эксперт онлайн-института Smart. При объяснении эффекта сериалов следует опираться на физиологию и психофизиологию. Основной фактор воздействия здесь — работа зеркальных нейронов. Наблюдая, как смеются другие, мы получаем специфический стимул, ориентированный на физиологическую реакцию облегчения. Смех — это выдох со сбросом напряжения, мышечного и психического. Поэтому во многих сериалах, иллюстрирующих узнаваемые житейские ситуации, за кадром практикуется фоновый смех аудитории. Впрочем, смех сейчас эксплуатируют не только ситкомы. Хорошую порцию юмора считают нужным добавить и в драматические повествования.Хеппи-энд даёт надеждуКонечно, на своём веку мы всякие финалы сериалов повидали. Например, многие фанаты ситкома «Как я встретил вашу маму» предпочитают считать, что последнего эпизода никогда не существовало, так им не понравилась развязка. Но в большинстве своём сериалы заканчиваются хорошо. Сценаристы предпочитают не оставлять полюбившихся зрителям героев на распутье и завершают их линии вполне себе конкретным счастьем. Что, конечно, приятно. Екатерина Легостаева В ситуации сериала важным фактором является процесс проживания: от обострения напряжения через кульминацию к предсказуемому хеппи-энду. В современном нестабильном мире это становится особенно значимым фактором, утешительным сигналом, что «когда-нибудь станет легче». Сериалы помогают искать ответы на сложные вопросыДаже если дело происходит в каком-нибудь конфетном королевстве или на другой планете, герои, как правило, очень похожи на нас. Они попадают в узнаваемые ситуации, разве что чуть преувеличенные. И это приносит свою пользу. Ольга Чаликова Кандидат психологических наук, доцент УрФУ, эксперт онлайн-института Smart. Просмотр сериалов я рассматриваю как вариант логотерапии — поиска смыслов как для отдельных ситуаций, так и жизни в целом. Искусство выполняет роль посредника между людьми в передаче образов. Художник, создавая образ, вкладывает в него определённый набор смыслов. Часто он отражает те тенденции, которые витают в массах, и придаёт им форму. Зритель, воспринимая созданное художником, находит резонанс со своей смысловой сферой, проясняя для себя какие-то стороны жизни. Поиск смысла — один из лучших выходов из стрессовой ситуации и купирования её последствий. Сериалы дают ощущение стабильностиСериалы имитируют жизнь: сюжет долго не заканчивается и переносится из эпизода в эпизод. Это создаёт ощущение стабильности, так важное в стрессовой ситуации. Ольга Чаликова Есть сериалы (например, «Сверхъестественное»), на которых выросло целое поколение. Что бы ни случилось, новая серия будет, а значит, жизнь продолжается. Проблемы возникают и решаются, и герои продолжают жить дальше до следующего эпизода. Этот вывод весьма полезен для психики: любая проблема решаема, и затем ничего не заканчивается. Его вполне можно применить к жизни, которая больше напоминает сериал, чем полнометражный фильм. Просмотр сериалов провоцирует активностьИх сюжеты ярче повседневности. Они увлекают и отвлекают от рутины, удовлетворяют потребность в ярких эмоциях. Обсуждения эпизодов становятся поводом для нового контента: создаются фанатские теории, разборы на разных уровнях и даже ролики о том, как люди смотрят шоу. И это тоже превращается в часть массовой культуры: сюжет постоянно воспроизводится и порождает всё новые информационные поводы. А любая деятельность — хорошее противоядие от стрессов.Сериалы расширяют круг общенияИх любят много людей. И даже если вы не фанат, просмотр эпизода приобщает вас к определённым ценностям. Формируются этакие группы по интересам. Всегда есть о чём поговорить с малознакомым человеком. Это становится основой для дополнительной социальной идентичности: «Я никогда не смотрел „Игру престолов“» или «я смотрел „Клинику“ десять раз (и предпочитаю думать, что у неё только восемь сезонов)».У каждой группы свои культурные коды, по которым представители распознают друг друга: крылатые фразы, имена персонажей. Один и тот же человек может присутствовать сразу в нескольких фандомах. Принадлежность к таким группам — один из простых способов заводить друзей во взрослом возрасте. Ведь у вас общие интересы, так что начать коммуникацию проще простого. А дружеские отношения помогают R. Fleming, A. Baum.Social Support and Stress: The Buffering Effects of Friendship / Friendship and Social Interaction в борьбе со стрессом.Почему неконтролируемое потребление контента может быть вредноЗвучит здорово, так и тянет устроиться перед телевизором и начать сериальный марафон. Но здесь, как и во всём, нужно знать меру. Ольга Чаликова Сериал — выдумка, плод воображения создателей. Как бы он ни был похож на жизнь, он ею не является. Снимая текущие стрессы с их помощью, зритель рискует попасть в ловушку: утратить самоидентичность и смысл своей уникальной жизни. Затеряться в выдуманных мирах легко. Но дело не в самих сериалах, а в нашем умении грамотно использовать их ресурсы для решения своих задач, не переходя опасной черты. Психиатр Михаил Валуйский настроен категоричнее и не считает, что сериалы стоит рассматривать как способ борьбы со стрессом всерьёз. По его мнению, их можно смотреть конструктивно и деструктивно. Весело и полезно делать это вместе с кем-то и одновременно общаться, обсуждая происходящее на экране. Совместный досуг объединяет людей и создаёт энергию общности. Но есть и деструктивный вариант. Михаил Валуйский Врач-психиатр, психотерапевт. В этом случае человек старается забить сериалом всё своё время. И даже с кем-то он смотрит его не с позиции «мы смотрим вместе», а для того, чтобы не ссориться, не исполнять планы и так далее. Сериалы превращаются в одно из проявлений общего механизма избегания. Мы не то чтобы боремся со стрессом, а закрываем глаза на его существование: «я не заметил стресс, потому что смотрел сериал». Но избегание не работает. Оно помогает справиться с текущим стрессом, но не готовит к его повторению. Один вечер мы заняли сериалом. Но ведь и завтра будет вечер. И послезавтра. А человек вместо того, чтобы встретиться с проблемой, убегает во что-то другое. Кто-то пьёт, кто-то смотрит сериалы и так далее. Нужно к этому подходить осознанно. Посмотреть сериал, посмеяться, поплакать. Но если человек делает это без остановки, не контролируя себя, если без этого ему плохо, то, вероятно, что-то в его жизни происходит не то. Как принимать сериалы в терапевтических дозахЧтобы шоу приносили пользу, а не вредили, стоит установить правила.Не нарушать режимНа сериалы нужно время, а его проще всего своровать у сна. И вот на часах уже три ночи, а вы всё ещё обещаете себе: ещё серию — и спать. Но недосып вреден для здоровья и сам является источником стресса для организма. Сон — базовая потребность, удовлетворять которую надо в первую очередь.Не тратить всё время на сериалыУ среднестатистического человека в будни остаётся не так много свободных минут. Между возвращением с работы и сном есть примерно 4–5 часов. Это не так много с учётом того, что нужно решить бытовые задачи, заняться физической активностью, провести время с семьёй и так далее. Одну среднюю серию в 40 минут в расписание вписать легко, совместив с чем-то, не требующим концентрации. А вот три и больше могут стать проблемой: они отнимают слишком много времени.Поэтому лучше определить количество часов, которое вы готовы посвятить сериалам, чтобы это не было в ущерб себе. Тем более что если вы из-за просмотра шоу не уложитесь в какой-нибудь дедлайн или просто будете чувствовать себя виноватым, это только усугубит стресс.Помнить, что сериалы — это выдумкаЕсли сериал интересный, граница между фантазией и реальностью размывается очень легко. Люди даже умудряются влюбляться в персонажей или всерьёз примерять невероятные ситуации из шоу на жизнь. Но всё же стоит отдавать себе отчёт в том, что любой сюжет — результат творчества, который живёт немного по другим законам и где возможно всё. Например, моментальное превращение безответственного негодяя в лапочку и самоотверженного героя.Анализировать происходящее на экранеПусть в сериалах много условностей, но персонажи часто попадают во вполне узнаваемые жизненные ситуации. И это отличный повод поучиться на чужих ошибках и подметить удачные решения для некоторых проблем. Сериалы вообще дают много пищи для самоанализа: почему вам нравится тот персонаж, а не этот, с кем вы себя ассоциируете, как поступили бы на месте героя. Ольга Чаликова Психологи давно используют материалы сериалов для работы с людьми. Самое популярное — разбор эпизодов в соответствии с задачей клиента или группы. Сериалы «Пациенты» и «Доктор Хаус» вообще являются наглядным пособием при обучении студентов психологических факультетов. При желании можно составить список психологических проблем, при которых рекомендовано посмотреть тот или иной сериал, или, наоборот, категорически запрещено. На примере ярких сериальных образов проще донести информацию о ситуации клиента. Она становится менее напряжённой, если мы обсуждаем не свою острую боль или страх, а с помощью сериала смотрим на всё это как бы со стороны. Такой приём содействует лучшему пониманию и выравниванию эмоционального фона. Думающий клиент воспользуется возможностью провести параллель и найти выход для себя самостоятельно. По возможности смотреть сериал вместе с кем-тоПричём ключевое слово «вместе», просто сидеть рядом недостаточно. О том, почему это полезно, исчерпывающе рассказал Михаил Валуйский выше.Не игнорировать ситкомыСмех способен скрасить самый грустный день. И снобизм здесь неуместен: КПД ситкомов в борьбе со стрессом, возможно, выше, чем у самой гениальной драмы без единой шуточки. Потому что смех работает на физиологическом уровне.Эта статья была опубликована в апреле 2018 года. В сентябре 2021-го мы обновили текст.

8 самых модных курток и пальто осени-2021 для женщин и мужчин
сверился с рекомендациями дизайнеров и собрал модные куртки и пальто, которые стоит добавить в гардероб. В тренде уютные варианты в экостиле.
1. Классическое пальто в цвете camelВ Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Удлинённое, до колен, пальто сдержанного светло-коричневого, песочного оттенка не выходит из моды уже несколько десятилетий: в подобном щеголял ещё молодой Ален Делон.Жёстких требований к крою стилисты не предъявляют: вы можете выбрать как прямую, так и приталенную модель, классический двубортный вариант или и вовсе пальто без ворота. Также нет требований к материалу: это может быть и гладкая синтетика, и шерсть.Что купить Женское пальто от Massimo Dutti, 22 990 рублей → Женское пальто с широким поясом от Zarina, 4 999 рублей → Полушерстяное мужское пальто от Guess, 30 000 рублей → Мужское пальто с английским воротником от GAP, 10 850 рублей → 2. Куртки и пальто с искусственным мехомСамый очевидный вариант — опушка на воротнике и манжетах. Но если мех украшает низ куртки или пальто, прикрывает планку над пуговицами или замком, выступает декоративным элементом швов, это тоже не будет считаться перебором.Что купить Женское пальто с меховой отделкой на воротнике и манжетах от Unique21, 2 690 рублей → Удлинённая женская куртка с меховой отделкой на капюшоне от Fadjo, 7 500 рублей → Мужская удлинённая парка с меховой отделкой на капюшоне от Levi’s, 13 830 рублей → Мужская парка из водоотталкивающего материала от Apolloget, 16 200 рублей → 3. Верхняя одежда из овчиныУчитывая экотренды, конечно, речь идёт об искусственной овечьей шкуре. Если это качественный материал, он почти не отличим от натурального.Традиционно овчину носят шерстью внутрь, как в классических «лётных» куртках. Однако в этом сезоне также модно выставлять шерсть напоказ — чтобы она служила не изнаночной, а внешней стороной верхней одежды. Если овчина кажется вам слишком скучной, поэкспериментируйте с цветом — приветствуются любые яркие варианты.Что купить Женская куртка из искусственной овчины от Threadbare Seal, 3 790 рублей → Удлинённое женское пальто от SHEIN, 3 820 рублей → Мужская куртка-бомбер от Bonprix, 6 490 рублей → Мужская дублёнка от O’stin, 6 999 рублей → 4. Стёганые куртки и пальтоСтёганая, дутая верхняя одежда остаётся в моде уже который год. И в новом сезоне этот тренд не изменится. Тому есть объяснение: подобные модели удобны и универсальны. Они одинаково хорошо смотрятся в комбинации с одеждой любого стиля: джинсами, спортивными штанами и свитшотами, комфортными платьями и даже деловыми костюмами.И бонус: благодаря прослойке воздуха, которая создаётся в каждом дутом элементе, такие куртки и пальто эффективно сохраняют тепло.Что купить Женское стёганое полупальто от Zarina, 3 999 рублей → Женский стёганый шакет от New Look, 3 349 рублей → Утеплённая мужская куртка от United Colors of Benetton, 12 999 рублей → Мужская вельветовая куртка от SHEIN, 3 850 рублей → 5. ПончоТрадиционная одежда латиноамериканцев в этом сезоне будет встречаться повсеместно. И популярность пончо понятна: благодаря широкому крою такие модели скрывают недостатки фигуры и помогают создать романтичный летящий образ.Модные пончо могут быть короткими и длинными, разноцветными и монохромными, с уймой декоративных элементов и без них. Выбирайте свой вариант. И учтите, что особый шик — длинные шлейфовые модели с асимметричным низом.Что купить Женское пончо от Ksi Ksi, 4 800 рублей → Женское пончо с бахромой от SHEIN, 990 рублей → Мужское пончо из водостойкого материала от ASOS Design, 2 190 рублей → Мужское пончо с AliExpress, от 1 032 рублей → 6. Пальто-халатыВерхнюю одежду в пижамном стиле шьют из плотных, но мягких, струящихся материалов: трикотажа, шерсти, толстого флиса. Отличительные черты — двубортный воротник и длинный пояс, который свободно завязывают на талии. К цвету и длине пальто-халата дизайнеры требований не предъявляют.Что купить Женское пальто из шерсти от Vavaldi, 11 175 рублей → Женское пальто с поясом от SHEIN, 2 160 рублей → Лёгкое женское пальто от Zarina, 2 899 рублей → Мужское кашемировое пальто с AliExpress, 3 294 рубля → 7. Пальто из цветной экокожиЧёрные кожаные пальто — это уже классика. Вы не ошибётесь, если выберете именно такой вариант. Но если хочется освежить образ, сделать его динамичным и современным, выбирайте кожаную одежду более ярких цветов: горчично-жёлтого, тёмно-зелёного, синего электрик.Что купить Женский тренч зелёного цвета от Helene Berman, 11 990 рублей → Женское пальто чёрного цвета от SHEIN, 1 850 рублей → Мужское пальто цвета хаки от ASOS Design, 6 290 рублей → Длинный мужской тренч с AliExpress, 3 342 рубля → 8. Куртки и пальто в цвете металликВ данном случае главное — цвет. Если ваш пуховик, пальто, куртка имеют бронзовый, розовый, графитовый, серый, болотный оттенок с характерным металлическим отливом, вы точно попали в тренд. Другие детали — штука не важная.Что купить Женский пуховик от SHEIN, 7 720 рублей → Женская куртка с капюшоном с AliExpress, от 2 035 рублей → Мужская куртка с капюшоном от Guess, 20 390 рублей → Пуховик с капюшоном с AliExpress, 2 783 рубля →