PersonalTrainer.md
Share
Obține corpul pe care ți l-ai dorit cu ajutorul programelor noastre de antrenamente personale!
01/09/2021
🆕Un articol nou pentru persoanele care doresc o schimbare în ceea ce privește sănătatea și aspectul fizic.
Încercăm să oferim informații în cea mai simplă formă, pentru a putea fi ușor de înțeles, reținut și aplicat!😊
Ce sunt caloriile? La ce ajută și în ce cantitate trebuie consumate? | Personal Trainer MD La ce ajută caloriile și în ce cantitate trebuie consumate – află tot ce trebuie să știi despre organismul tău.
МЫ НУЖНЫ ТЕБЕ, если:
- ты хочешь улучшить свою форму
- тебе хочется быстрого и качественного результата
- ты нуждаешься в опытном и профессиональном тренере
Ты увидишь результат уже через 5 недель, без голодовок, изнуряющих тренировок и большого количества ненужного инвентаря!🏋🏼♀️
Более 100 наших клиентов довольны своим результатом, может настала и ТВОЯ ОЧЕРЕДЬ?😏💪
ANTRENAMENTE ÎN AER LIBER🍃🌳
Noi îți putem oferi totul, pentru ca TU să începi schimbarea! 🏋️♂️
Te poți antrena chiar în preajma casei tale, antrenorul va aduce tot inventarul necesar și te va ajuta în atingerea scopului stabilit.
Ai nevoie doar de dorință, restul responsabilităților le asumăm noi❤️
Fii în formă cu noi!❤️
Antrenează-te în orice parc din Chișinău oricând îți este comod.
Nu mai ai nevoie să achiți sala, întrucât poți primi rezultate rapide fără banda de alergat și greutăți mari!💪
Scrie-ne un mesaj, iar noi îți vom oferi toate detaliile necesare pentru a putea începe schimbarea ÎMPREUNĂ!🔥
Погода не помеха, если есть желание!🏋️
Наши группы уже активно работают каждую неделю. А что на счёт тебя?
Формируются новые группы от 5 человек.
Если ты и в правду хочешь начать менять свой образ жизни, то перестань жалеть время и деньги! Ведь все же ЛУЧШАЯ инвестиция, это инвестиция в СЕБЯ!❤️💪
Напиши нам в директ📩 если готов начать работать с нами!
Или позвони на номер 📞 +37369926763
08/04/2020
РАСТЯЖКА И ТРЕНИРОВКА - ОДНО ЦЕЛОЕ🧘🏼♀️
На первой же тренировке любой наставник объяснит вам главное — растяните мышцы, чтобы разогреть их и избежать травм🤕
❗️Чтобы разогреться перед тренировкой выполните динамическую растяжку, которая не снизит ваши показатели. При динамической растяжке вы не задерживаетесь надолго в одном положении. Подойдут выпады, приседания, отжимания, бёрпи и прыжки.
❗️Растяжка не предотвратит боли в мышцах
Необходимо выполнять растяжку до и после тренировки, чтобы сделать мышцы упругими. Но болеть они меньше не будут.
Растяжка разгоняет кровь и усиливает её приток к мышцам. Значит, они лучше снабжаются кислородом и питательными веществами. Тренировка, благодаря этому, будет комфортной и безопасной.
❗️Не делайте резких движений во время растяжки
Самая травмоопасная растяжка — баллистическая, когда вы совершаете пружинистые движения с большой амплитудой: активные наклоны или махи ногами. Её используют опытные спортсмены в исключительных случаях, когда спорт связан с подобными движениями и надо настроить тело для этого.
❗️Соблюдайте баланс: растягивайтесь одинаково в обе стороны
Делайте одинаковую растяжку для обеих сторон тела. Сосредоточьте внимание на тех мышцах, которые задействованы в последующем занятии. Перед пробежкой сделайте несколько выпадов, приседаний, подтягиваний.
❤️Будьте осторожнее, получайте удовольствие от растяжки и помните, что сесть на шпагат можно, даже если вам далеко за 20. Главное — правильные тренировки!❤️
Înscrie-te acum la un antrenament personal în parc sau chiar în curtea casei tale!🌳🌿
Completează formularul aici: https://personaltrainer.md/contact/
Detalii la numărul: +37369926763
18/02/2020
Давай тренироваться вместе?😏💪
Запишись на тренировку с Алиной и начни самосовершенствоваться✨
https://personaltrainer.md/contact/
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Chisinau
Opening Hours
| Monday | 08:00 - 22:00 |
| Tuesday | 08:00 - 22:00 |
| Wednesday | 08:00 - 22:00 |
| Thursday | 08:00 - 22:00 |
| Friday | 08:00 - 22:00 |
| Saturday | 08:00 - 18:00 |