Coach_BENKARROUM

Bonsoir mes chers amis, voici la suite de l’article de comment sortir de sa zone du connu ?
Après avoir fait le diagnostic dans les différents domaines de sa vie, on sait clairement où on se situe, on sait aussi là où on voudrait aller et surtout comment on pourrait aller dans la zone de pleins possibilités, d’opportunités d’évolution et de croissance, pour cela on fait des objectifs ambitieux et réalisables dans les différents sphères de sa vie, mais à notre passage en action et à la réalisation de nos objectifs ça serait une erreur d'abandonner sa zone de sécurité de manière trop brusque et radicale, car nous l’avons bâti tout au long de notre vie et en apparence il n'y a aucune raison de l'abandonner quand tout va bien car dedans nous y avons tous nos repères qui nous apportent stabilité, tranquillité et sécurité que ça soit des liens familiaux ou amicaux ou encore quand il s’agit d’un cadre rassurant de vie privée ou professionnelle. En revanche quand on n’évolue pas on sera ramené à mettre le pied dehors du cercle, autrement dit mieux élargir cette zone de sécurité pour la transformer en une zone d’apprentissage et de développement durable, je vous propose en gros quelques pistes pour réussir en douceur ce transfert et ce passage en toute sécurité et affirmation à la rencontre de grandes opportunités avec volonté, détermination et confiance.
1. Avant toute chose il ne faut surtout pas se mettre les barrières, surmonter ses peurs et oser prendre des risques, au lieu de se dire « je n’y arrive pas » je dis à la place « je peux le faire, j’ai confiance en moi »
2. Arrêter de chercher des excuses, et se prendre pour victime mais surtout prendre sa part de responsabilité dans toute situation qui cause un inconfort.
3. Apprendre à lâcher-prise et Arrêter de se blâmer par les échecs, en fait il n’y a pas d’échec c’est juste une expérience qui ne nous a amené nulle part mais dont nous en sortons vraiment enrichi.
4. Viser grand des objectifs atteignables et réalistes dans chaque domaine de notre vie.
5. Découvrir et apprendre de nouvelles compétences, qui mèneront vers de nouvelles opportunités et de nouveaux objectifs.
6. Découvrir de nouveaux talents cachés que nous n'avions jamais soupçonnés, se faire confiance car nous sommes capable de réaliser des choses auxquelles nous n'aurions jamais pensé.
Très prochainement incha allah je vous ferai part aussi comment établir des objectifs réalistes et réalisables dans les différents domaines de sa vie pour un développement sûr permanent.
Coachement
Nadia.

Bonsoir mes amis,
Avant tout je tiens à vous remercier tous et j’exprime toute ma gratitude à tous ceux qui se sont interrogés sur mon absence, me voilà de retour j’espère que vous soyez en pleine forme et que mes partages vous trouvent en pleine énergie et en bonnes vibes. on va voir ensemble comment sortir de ses limites, de sa routine et de sa zone du connu ?
Mais avant tout mes amis j’aimerais partager une pensée qui va élucider la situation : pour sortir d’un cercle, à mon sens il faut juste mettre le pied dehors, et vous mes amis qu’est-ce que vous en pensez ?
Si on suppose que ce cercle est un état psychologique qui correspond au cercle du connu ou encore la zone de confort ou tout est confortable, où on fonctionne presque tous par habitude car on se sent en sécurité et tout nous est connu et soi-disant facile. selon les statiques dans de grandes universités de renommée, 97% des gens sur cette planète sont dans cette zone de confort on fonctionne tous en mode automatique, où un tout un chacun courtois les mêmes personnes, fait le même travail ou les mêmes activités etc… tout simplement c’est tout ce qu’on sait faire et jusque-là c’est tout à fait normal car l’être humain par excellence il est en quête de sécurité mais quand ça devient synonyme d’ennui et de lassitude, il serait indispensable de sortir de ses schémas répétitifs et par moment de souffrance je vous recommande de mettre le pied dehors mais pas n’importe où mettre le pied dans un monde plein de possibilités et d’opportunités et qui serait un nouveau monde d’apprentissage pour une vie épanouissante et une meilleure réalisation de soi.
Pour sortir de ce cercle du connu voici quelques questions que nous devrions nous poser :
1. Où on est dans chaque domaine de notre vie sur le plan personnel, familial, professionnel, matériel, spirituel, social, amical… et est-ce que cela me convient-il ?
2. Qu’est-ce qu’on devrait modifier ou/et accomplir ?
3. Qu’est ce qui nous limite et nous empêche de passer en action
Et moi ma question pour vous est la suivante :
Vous est-il déjà arrivé de sortir de votre cercle ou zone du connu ? si oui quels sont les bienfaits que cela avait-il sur vous ? Faites-moi part de vos expériences dans les commentaires et ça serait un réel plaisir de vous lire et je me ferai un grand plaisir aussi à vous répondre.
Coachement.
Nadia.

En réponse à Mr Abdelfattah MESBAHI je vais faire simple et je me contenter de définir ce que c’est le métier du coach comme ça on saura le différencier du sociologue ou psychothérapeute ?
L’histoire du coaching :
Le coaching faisait son apparition dans les pays anglo-saxons en particulier aux états unis et apparait dans plusieurs domaines de la vie, les plus connus sont les coachs sportifs, mais dans le temps, le mot coach désignait une charrette ou une calèche qui devrait coacher ou véhiculer une personne d’un point A à un point B. ce déplacement en principe devrait se faire avec plus de sécurité, plus vite et très confortablement et c’est exactement ce qui résume le Métier d’un coach:
Au cours des 30 années, le rôle et les définitions du coach se sont développées et diversifiées, Le métier du coaching de nos jours devient assez populaire, devient de plus en plus bien défini, très strict et qui suit une déontologie précise selon la fédération internationale du coaching et a pris de plus en plus bien sa place en entreprise et dans la vie personnelle..
Alors c’est quoi le coaching ?
Le coaching est un accompagnement personnalisé et individualisé ou encore en groupe dans l’ici et maintenant, centré sur les solutions, sur une durée limitée et qui rend le coaché autonome et acteur de son changement.
Le coaché serait capable de partir en fin de coaching avec beaucoup de clarté et de visibilité, et serait capable d’établir son plan d’action avec des stratégies claires réalisables qui répondent le mieux à son objectif d’accompagnement, le coaché serait autonome et peut réagir efficacement dans le futur à certains incidents similaires qui pourraient entraver sa vie.
C’est quoi le rôle d’un coach ?
Le coach a pour rôle d’accompagner dans l’écoute et la bienveillance et le non jugement son coaché à ressortir ses ressources et ses talents, et permet aussi son coaché de renouer avec ses moteurs et ses aspirations afin d’atteindre son objectif que ça soit dans la vie dans sa vie personnelle ou professionnelle.

Bonsoir mes amis, je me fais un grand plaisir de vous écrire en 2024
Je vous souhaite du profond cœur une bonne prise de conscience en cette année, d’avoir enfin ce déclic, cette motivation et cette énergie intarissable pour aller connecter ce potentiel qui est au plus profond de vous pour créer la vie qui vous correspondent le mieux.
Pour cela je vous invite à regarder en vous tout comme moi d’ailleurs quelles sont ces habitudes ou ces croyances limitantes qui nous ont freinés et qui ont fait que certains de nos objectifs de 2023 ne sont pas atteints ? Pour cela il faut descendre au fond de notre cœur, de se mettre en position d’observateur et de regarder cette personne qui est nous, qui a des défis, des challenges, des problèmes à résoudre dans les différents domaines de sa vie par exemple comment aller vers ce travail qui me passionne ? Comment créer les finances qui me correspondent, comment retrouver cette voie d’évolution personnelle ? Comment avoir une santé fleurissante etc.
Franchement mes amis tout cela se construit et pour commencer aller voir dans ces croyances et ces habitudes qui nous ont inconsciemment bloqués et séparés de nos objectifs prioritaires.
Alors mes amis nous avons tous envie d’être fiers de nous, il nous reste que de faire de l’année 2024 une année exceptionnelle pour nous tous, poser des objectifs clairs, réalistes et temporels et non pas des idées ou des souhaits, surement nous serions amenés à rencontrer des difficultés mais je vous promets ça fait partie du jeu de la vie, ils sont juste là pour nous faire grandir.
Coachement.
Nadia.

Bonsoir à tous, j’espère que vous allez bien, Pour ceux qui ne me connaissent pas encore, je SUIS coach comportemental, personnel et professionnel Il y a déjà 5 ans que je me suis dédiée au monde de la formation, et du développement personnel mais à la base je suis biologiste de formation, après j’étais destinée à faire une longue carrière dans le monde d’entreprise en particulier dans le domaine commercial, marketing et communication et aussi dans la gestion d’entreprise, et il se trouve aussi que je m’oriente d’avantage vers le coaching neuro-quantique et neurobiologique, mon métier de coach m’a permis de réunir mes différents métiers, la biologie humaine m’a beaucoup aidé à comprendre la physiologie du corps humain en tant que matière, et le coaching cognitivo-comportemental m’a illuminé sur l’autre facette du corps et qui est le mental et qui joue un rôle fondamental dans les manifestations psychosomatiques et physiques, actuellement il n’ y a pas de mystère le coaching et la thérapie coexistent de plus en plus dans le domaine des affaires, dans le domaine de développement personnel et dans le monde de la santé, voilà maintenant vous connaissez un peu sur mon parcours professionnel, aujourd’hui je voudrais relater mon point de vue sur cette la vidéo précédente : « You’re not supposed to ever be sick ? » Comme on a pu voir dans cette vidéo les paroles tellement bien dit par cette dame assagie et d’ailleurs que je t’témoigne positivement en sa faveur que nous sommes effectivement à l’origine de beaucoup de nos maladies, comme nous sommes à l’origine de notre santé.
Donc qu’est-ce que la maladie cherche à nous faire comprendre à travers ses symptômes?
Le cancer peut être entre autres le résultat d’une profonde tristesse non exprimée car les mots qui ne se disent pas s’impriment dans le corps par des maux, et que la personne atteinte de cancer n’est pas en cohérence avec son système de valeurs
Un corps devient affaiblit par un travail acharné et non laborieux serait trop sensible à toute attaque extérieure virale tel que le rhume.
Selon les sciences cognitives qui sont de plus en plus présents dans le monde de la santé, ils confirment que la maladie c’est aussi un mode de pensée où le patient est responsable de sa contribution de la guérison aussi bien de la maladie. Donc la santé présuppose de nouvelles façons de penser car la santé c’est un droit et non pas un objectif en tant que telle.
Adopter une intention et une posture de guérison permet l’être humain de s’auto organiser dans un processus de guérison et permet aussi de repenser la maladie d’une manière systémique et non pas mécanique, il va falloir comprendre que cette relation alignée du corps et esprit qui restent intiment liés crée une certaine homéostasie et cohérence interne de notre système humain. Et comme je vous aime bien je reste toujours focalisée solutions mais avant tout mes questions à vous seraient comme ceci :
 Pourquoi on peut être malade ?
1. Soit on est dans un environnement qui ne nous convient pas ! Et cela ne relève pas complétement et uniquement de nous et de notre choix je vous l’accorde!
2. Soit on est coincé dans un système de pensées ou croyances limitatives qui entravent notre circuit de guérison
3. Soit on a des comportements et attitudes très défaillants pour notre santé
4. Soit on est incapable de mettre des mots sur nos maux et ressentis
5. Soit on est incapable de réussir le projet et la vie qui nous convient le plus
6. soit on est né malade et ce n’est pas de notre faute non plus ! (je vous l’accorde et ce n’est pas ou non plus notre sujet d’aujourd’hui et c’est un sujet trop intéressant qui mérite un long débat !)
 Comment penser guérison ou encore comment adopter une intention de guérison ?
1. Avant tout accueillir les symptômes et les comprendre comme un message ou un voyant rouge qui vient nous renseigner que l’homéostasie de notre corps est déséquilibrée et qu’une partie du psychisme est derrière cette maladie!
2. Qu’elle est cette partie de moi qui est concernée, quel est mon ressenti et qu’elle est l’émotion derrière ? il faut bien être à l’écoute de son corps car il ne sait pas mentir, il t’oblige à t’arrêter à travers la maladie!
3. Je dois accepter cette sensation et ou cette maladie je me pose la question suivante : Qu’est-ce que je dois changer dans ma vie ou que je voudrais qu’il change pour retrouver la santé? la liste est très exhaustive je vous cite quelques exemples :
 Est-ce qu’il faut cultiver plus de joie dans sa vie ? ou faire le pardon avec certaines personnes ? faire le deuil avec certains problèmes ou personnes ? changer certaines croyances limitatives ? retrouver de nouveaux amis, changer certaines de ses relations toxiques ? réaliser un rêve qui t’a toujours habité le cœur et l’esprit ? vivre une vie plus hygiénique avec exercices physiques, alimentation saine, avoir un poids de santé ? renforcer sa foi en Dieu et en soi ? etc. et c’est à vous de compléter avec moi cette liste de besoins non assouvis qui sont forcément derrière cette souffrance psychique et physique.
 Et si la personne est gravement malade comment penser guérison ?
J’avoue que ce n’est pas du tout facile mais l’intention de guérison dans cette situation est d’abord d’accueillir et d’accepter cette maladie et créer un environnement de soutien, se faire aider par des professionnels de santé pour se stimuler à mieux créer un processus de guérison et de trouver de nouvelles ressources, de nouveaux comportements de santé, et de se détacher ainsi de ce système de pensées qui crée de vrais obstacles à la guérison et d’essayer d’instaurer de nouveaux rituels de vie pour le temps qui nous reste sur terre.
Coachement
Nadia.

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