Centre Grandir

Faites attention à ne pas vous laisser emporter par l'illusion d'une solution rapide ou miraculeuse et ainsi risquer que votre malaise perdure ou s'aggrave. Il y a des années d'études et de spécialisation qui font en sorte que, nous professionnelles de la santé diplômées à l'université, pourrons vous offrir des soins de qualité. Vous méritez ce qu'il y a de mieux, pas juste à court terme, mais surtout pour le long terme, pour votre vie et votre tranquillité d'esprit.

Au Centre Grandir nos contenus sur les réseaux sociaux informent, mais le véritable travail s'effectue en séance.
Ne risquez pas l'errance,
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[Tribune] Psychologie sur Instagram : quand les faux experts prennent la place des soignants Des nuits d'insomnie à regarder des vidéos Instagram sur le “trauma”. Des semaines à se convaincre d'un trouble borderline avant même d'avoir franchi la porte d'un cabinet. Des mois de coaching, de groupes WhatsApp et d'affirmations positives — pendant que la dépression, elle, continue d'...

Prendre soin de soi, individuellement et en groupe, de surcroît dans un cadre enchanteur rempli de fleurs, c'est important. Ça rempli le coeur de bonheur et ça tisse des liens qui nous permettent de mieux avancer.
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Profitez bien de chaque instant❣️

Cette sortie en équipe était magnifique et nous a fait beaucoup de bien.
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Merci Happy Quad Fès, nous sommes happy! 🤩

Voici différentes formes de traumatismes...
Et tout ça peut se croiser.
Heureusement, l'EMDR peut vous aider à dénouer tout cela et vous libérer.

🧠 Le trauma psychique : comprendre simplement

Un traumatisme psychique est une trace laissée par un événement difficile ou violent.
Ce n’est pas seulement l’événement qui compte, mais la façon dont il a été vécu par le corps et l’esprit.

Les principaux types de traumatismes

Traumatisme aigu
Un événement unique et soudain (accident, agression, catastrophe).

Traumatisme chronique ou complexe
Des violences ou situations difficiles répétées (harcèlement, abus, violences familiales), avec un impact durable sur les émotions et l’estime de soi.

Traumatisme développemental
Vécu dans l’enfance (négligence, abandon, maltraitance), il influence la construction de la personnalité.

Traumatisme intergénérationnel
Certaines blessures émotionnelles peuvent se transmettre au sein d’une famille.

Traumatisme vicariant
Concerne les professionnels exposés à la souffrance d’autrui (soignants, pompiers), pouvant entraîner une fatigue émotionnelle.

Le TSPT

Le trouble de stress post-traumatique peut apparaître après un trauma : souvenirs intrusifs, cauchemars, hypervigilance, évitement.

À retenir

Le trauma est une réaction humaine normale face à un choc intense.
En parler et se faire accompagner par un professionnel permet d’avancer vers l’apaisement et la reconstruction.

Avez-vous des questions sur l'EMDR?
Posez-les nous en commentaires.

🧠 EMDR : démêler le vrai du faux

La thérapie EMDR est aujourd’hui utilisée dans le traitement des traumatismes psychologiques. Pourtant, elle reste parfois entourée d’idées reçues.

👉 Alors, mythes ou réalités ?

Nous vous proposons de faire le point.

❌ Mythe : « L’EMDR n’est pas scientifique »
✅ Réalité : De nombreuses recherches scientifiques ont démontré son efficacité pour le TSPT (trouble de stress post-traumatique). L’EMDR est aujourd’hui reconnue et recommandée par plusieurs organisations internationales de santé (INSERM, HAS, OMS).

👀 Mythe : « L’EMDR consiste simplement à bouger les yeux »
✅ Réalité : Les mouvements oculaires sont un outil utilisé dans la thérapie, mais l’EMDR repose surtout sur un protocole thérapeutique structuré permettant de retraiter des souvenirs traumatiques.

🧠 Mythe : « L’EMDR efface les souvenirs »
✅ Réalité : L’EMDR ne supprime pas les souvenirs. Elle aide à réduire la détresse émotionnelle associée à un souvenir traumatique, afin qu’il puisse être intégré de manière plus apaisée.

⚡ Mythe : « C’est un remède miracle en une séance »
✅ Réalité : L’EMDR peut parfois agir rapidement dans certains cas, mais plusieurs séances sont généralement nécessaires. Chaque parcours thérapeutique est unique.

🎓 Mythe : « On peut pratiquer l’EMDR sans formation spécifique »
✅ Réalité : L’EMDR est une méthode thérapeutique structurée qui nécessite une formation spécialisée et un cadre clinique adapté.

🩺 Mythe : « L’EMDR traite tous les problèmes »
✅ Réalité : L’EMDR est particulièrement indiquée pour le traitement des traumatismes psychologiques et leurs conséquences.

💬 Connaissiez-vous ces idées reçues sur l’EMDR ?

Partagez vos avis ou vos questions en commentaire.

Vous êtes curieux de savoir ce qu'est la psychothérapie EMDR❓️Notre psychologue Kenza Et-Toumi vous l'explique dans cet entretien donné à la journaliste Fatimazahraa Rabbaj de .

Si vous souhaitez en bénéficier, contactez-nous pour un rdv où que vous soyez. Oui, la thérapie, même en ligne ça fonctionne très bien.
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Voici un article où notre psychologue explique ce qu'est la psychothérapie EMDR et comment ça fonctionne.
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EMDR : ce qu'il faut savoir sur cette thérapie qui apaise les traumatismes et l’anxiété (Interview)

يرسل لكم الفريق بأكمله أطيب تمنياته بالصحة الروحية والجسدية والنفسية والاجتماعية. نتمنى أن يكون شهر رمضان هذا نقطة انطلاق لتحسين حالتك؛ ونحن دائما هنا لمرافقتك نحو تحقيقك لأهدافك

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جدول رمضان من الساعة 10:00 صباحا إلى الساعة 4:30 مساء من الاثنين إلى السبت.

Toute l'équipe vous transmet ses meilleurs voeux de santé spirituelle, physique, psychique et sociale. Puisse ce mois de ramadan être un tremplin d'amélioration de votre condition; et nous sommes toujours là pour vous accompagner vers votre épanouissement.
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Horaire du ramadan de 10h00 à 16h30 du lundi au samedi.