Body Academy Riga

Чтобы расслабиться, все же нужно... Действовать?

Немного нейрофизиологии механизмов наших состояний или почему медитации не всегда работают

Я каждый день на протяжение уже более 5 лет работаю с людьми. И, вроде как, работаю с их телом и движением, но на деле эта работа выходит далеко за вышеупомянутые рамки.

Самый частый тип фитбека после начала совместной работы, который звучит уже с самых первых занятий : «так легко стало ! Морально,что-ли» , «я так крепко стал спать как никогда не спал», « ничто не чистит и отключает голову так ,как это делает тренировка». Для меня это логично и само собой разумеющееся, но люди, от которых получаю такой отклик , в шоке буквально от того, что а вот оно как, оказывается!

Давайте немного углубимся в понятие расслабления , в его физиологию и в то, почему же движение помогает там, где не помогают ни успокоительные, ни аффирмации, ни медитации и другие методы в таком духе.

Продолжение - в карусели

Уже достаточно продолжительное время в постоянную индивидуальную работу я не брала людей, поскольку свободных мест не было,но сейчас некоторые окна освободились!

Поэтому, если вы давно хотели попасть именно в постоянную индивидуальную работу, если хотели попробовать магию и силу движения, у которого невероятная глубина и нет границ, если хотели научиться слушать и слышать свое тело и его сигналы, если устали от движения, которое про обязаловку и наказание, и хотите, наконец, получать от него удовольствие, тогда смело пишите, и буду рада показать вам этот бескрайний мир!

Запросы, с которыми работаю:

-дискомфорт и боли в ОДА различного характера
-восстановление движения после травм
-работа с внешним аспектами(вес, форма, рельеф)
-проблемы отечности
-работа со спортсменами различных дисциплин(профилактика травматизации, улучшение показателей
-улучшение общего физического и психоэмоционального состояния
-улучшение ощущения своего тела
-найти любовь к движению!

Если что-то из этого вам откликается, с радостью жду на коврике!

Повтор большого двухдневного МК-интенсива по дыханию и лимфатической системе от Body Academy Riga - максимально глубоко и скрупулезно разбираемся с одной из самых актуальных проблем современности, отечностью! Вся правда о проблеме и максимально рабочие инструменты + лекция от приглашенного спикера по работе с лицом в контексте этого вопроса!!!

Один уикенд,суббота и воскресенье
06.04 13:00-15:00
07.04 13:00-15:00

Body Academy Riga, Ausekļa 11-411

О чем

-О дыхании как об одном из базовых автокоррекционных двигательных механизмов в нашем теле
-О связи дыхания и состояния лимфатической системы
-О всех факторах, влияющих на состояние и работу лимфатической системы в теле и о том, как это состояние приводить в норму через движение

Что будем делать( программа двух дней)

Суббота , 06.04

Теория:
- лимфатическая система, зачем нужна в теле и как работает, особенности функционала
- реальные причины сбоев в работе лимфатической системы
-Связь дыхания и работы лимфатической системы
- Дыхание как главный механизм автокоррекции в теле( от психосоматики до осанки,работы лимфатической системы и крепкого пресса)
- Механизм дыхания – алгоритм корректного паттерна дыхания
- Типы дисфункций дыхания
Практика:
- Диафрагма как главная дыхательная мышца, определение ее дисфункции, причины этих дисфункций
- двигательные инструменты для нормализации паттерна дыхания и возвращения диафрагме ее нормальной функциональности

Воскресенье, 07.04

Теория:

- скелетно-мышечная система как главный помощник в обеспечении нормальной работы лимфатической системы
- принципы тренировочного процесса для отсутствия проблем с лимфатической системой
Практика:
- работа в полные амплитуды суставов для отсутсвия отеков
-лимфодренажные двигательные инструменты «скорая помощь для тела»

2ой час – практическая лекция от практикующего специалиста по массажу и тейпированию лица, Александры
– для вашего свежего,отдохнувшего и неотекшего овала лица!

Стоимость:
Два дня и 4 часа максимально концентрированной теории и практики - 150 евро

Количество мест ограничено( максимальное число людей в группе 8 человек), поэтому запись по 100% предоплате!

До встречи уже совсем скоро!

Повтор большого двухдневного МК-интенсива по дыханию и лимфатической системе от Body Academy Riga - максимально глубоко и скрупулезно разбираемся с одной из самых актуальных проблем современности, отечностью! Вся правда о проблеме и максимально рабочие инструменты + лекция от приглашенного спикера по работе с лицом в контексте этого вопроса!!!

Один уикенд,суббота и воскресенье
06.04 13:00-15:00
07.04 13:00-15:00

Body Academy Riga, Ausekļa 11-411

О чем

-О дыхании как об одном из базовых автокоррекционных двигательных механизмов в нашем теле
-О связи дыхания и состояния лимфатической системы
-О всех факторах, влияющих на состояние и работу лимфатической системы в теле и о том, как это состояние приводить в норму через движение

Что будем делать( программа двух дней)

Суббота , 06.04

Теория:
- лимфатическая система, зачем нужна в теле и как работает, особенности функционала
- реальные причины сбоев в работе лимфатической системы
-Связь дыхания и работы лимфатической системы
- Дыхание как главный механизм автокоррекции в теле( от психосоматики до осанки,работы лимфатической системы и крепкого пресса)
- Механизм дыхания – алгоритм корректного паттерна дыхания
- Типы дисфункций дыхания
Практика:
- Диафрагма как главная дыхательная мышца, определение ее дисфункции, причины этих дисфункций
- двигательные инструменты для нормализации паттерна дыхания и возвращения диафрагме ее нормальной функциональности

Воскресенье, 07.04

Теория:

- скелетно-мышечная система как главный помощник в обеспечении нормальной работы лимфатической системы
- принципы тренировочного процесса для отсутствия проблем с лимфатической системой
Практика:
- работа в полные амплитуды суставов для отсутсвия отеков
-лимфодренажные двигательные инструменты «скорая помощь для тела»

2ой час – практическая лекция от практикующего специалиста по массажу и тейпированию лица, Александры – для вашего свежего,отдохнувшего и неотекшего овала лица!

Стоимость:
Два дня и 4 часа максимально концентрированной теории и практики - 150 евро

Количество мест ограничено( максимальное число людей в группе 8 человек), поэтому запись по 100% предоплате!

До встречи уже совсем скоро!

Двухдневный МК-интенсив по дыханию и отечности от Body Academy Riga - максимально глубоко и скрупулезно разбираемся с одной из самых актуальных проблем современности, отечностью! Вся правда о проблеме и максимально рабочие инструменты!

Две субботы
10.02 13:00-15:00
17.02 13:00-15:00

Body Academy Riga, Ausekļa 11-411

О чем

-О дыхании как об одном из базовых автокоррекционных двигательных механизмов в нашем теле
-О связи дыхания и состояния лимфатической системы
-О всех факторах, влияющих на состояние и работу лимфатической системы в теле и о том, как это состояние приводить в норму через движение

Что будем делать( программа двух дней)

Суббота 1, 10.02

- Дыхание как главный механизм автокоррекции в теле( от психосоматики до осанки,работы лимфатической системы и крепкого пресса)
- Механизм дыхания – алгоритм корректного паттерна дыхания
- Типы дисфункций дыхания
- Диафрагма как главная дыхательная мышца, определение ее дисфункции, причины этих дисфункций
- двигательные инструменты для нормализации паттерна дыхания и возвращения диафрагме ее нормальной функциональности

Суббота 2, 17.02

- лимфатическая система, зачем нужна в теле и как работает, особенности функционала
- реальные причины сбоев в работе лимфатической системы
- скелетно-мышечная система как главный помощник в обеспечении нормальной работы лимфатической системы
- принципы тренировочного процесса для отсутствия проблем с лимфатической системой
- работа в полные амплитуды суставов для отсутсвия отеков
-лимфодренажные двигательные инструменты «скорая помощь для тела»

Стоимость:
Два дня и 4 часа теоретической и практической информации - 100 евро

Количество мест на мк ограничено, поэтому запись на МК производится по 100% предоплате

Чтобы я смогла уделить каждому максимальное количество внимания, в этот раз я решила сделать очень камерную группу, максимум 5 человек производится по 100% предоплате!

Хотите перестать быть заложником такой проблемы как отечность , разобраться с механизмами её появления, а также узнать все те принципы действия и инструменты, которые помогут забыть об этой проблеме раз и навсегда и к ней больше не возвращаться, тогда смело пишите в Директ, осталось ещё 4 места

Уже достаточно продолжительное время я работаю только индивидуально, потому что так я могу дать максимум каждому человеку.

С относительно недавнего времени я закрыла запись и не беру людей в постоянную индивидуальную работу.
Но, периодически у меня освобождаются окна для консультаций - тех встреч, которые я всегда сначала провожу со всеми, с кем начинаю индивидуальную работу, а теперь и с теми, кого в силу отсутствия свободных мест провожу со всеми, у кого есть вопросы,связанные на которые они хотели бы найти ответы.

Разве что-то может дать одна консультация?

На самом деле достаточно много.

Изменения - это всегда путь. Но зачастую самое сложное в этом пути - начать. Потому непончтно, с чего конкретно и как дальше. Для этого и нужна такая консультация.

Такая встреча может быть полезна вам, если:

- имеется какой-либо физический дискомфорт в теле (ноющая спина, тяжёлая голова, скованность плеч и тд), с которым работаете, но безрезультатно

-хотите начать путь к здоровому, красивому и активному телу, но хотите делать это с "пониманием дела"

-настроены работать дома самостоятельно для достижения желаемых результатов, но хотите делать это по специальной программе, составленной лично для вас(да, такая услуга как составление индивидуальной программы по работе с телом также есть, и перед ней также всегда провожу такую консультацию).

Что из себя представляет консультация?

Это не просто диалог и разговоры, это часовое занятие, где после сбора анамнеза в процессе тренировки я тестирую функциональное состояние вашего тела,чтобы понимать как причины всех имеющихся нюансов, так и то, по какому принципу с ними работать для достижения желаемых результатов. И нет, это не физиотерапевтическое мануально-мышечное тестирование, где мышцы топорно делятся на сильные и слабые, это тонкое понимание уникального устройства конкретно вашего тела, зашитых в него принципов и паттернов действия.

Поэтому, если все, что вы прочитали здесь, вам откликается и чувствуется как то, что необходимо прямо сейчас, смело стучитесь в Директ, и я с радостью помогу вам в ваших вопросах💪🙌🤍

Актуальные цены на услуги

В данной публикации закрепляю актуальные цены на услуги

!Студия работает только в индивидуальном формате!

По всем вопросам записи и свободных место - обращаться в WhatsApp или личные сообщения на странице

В этот раз заглянем в тело немного глубже и разберем его тесную связь с нашей душой!

Участие Body Academy Riga в уникальном двойном МК "разговор по душам", который пройдет 20.11 в Illusion Space Riga !

Двойной Мастер-класс.
Одна тема-два специалиста.

На этот раз речь пойдёт о нашем эмоциональном и психологическом состоянии и о том, как оно влияет на наше тело.

Те, кто занимался спортом/танцами, замечали, что в некоторые дни бывает тяжелее/легче заниматься, или же есть какие-то места нашего тела, которые никак не поддаются усердной работе над ними.

Чтобы разобраться в этой теме, на этот раз будут делиться своими знаниями сразу два профессионала:

-Елена Киреева: Психолог. Гештальт практик. Песочный практик. Опыт работы со взрослыми и детьми более 20 лет.

-Ксения Коротецкая-специалист по движению, основательница студии осознанного движения «Body Academy Riga».

Каждая из них проведёт мастер класс длиною в час. На обоих МК будет как теория, так и практика.

1.«Разговор по душам с психологом»
Психосоматика. Как эмоции влияют на физическое состояние тела.
14:00 - 15:00
-Что такое психосоматика с психотерапевтической точки зрения. Основы возникновения психосоматики или «откуда растут ноги»
-Эмоции. Где они «живут» и «прячутся»
-Практическая часть. Знакомство с симптомом. О чем он говорит, и готовы ли мы с ним расстаться?

2.“Разговор по душам со специалистом по движению»
Психосоматика в аспекте улучшения движения. Работа с мозгом через тело.
15:00-16:00
⁃ дыхание как инструмент «включения» и «выключения» головы - как использовать в жизни и в тренировках
-Психосоматические причины телесных блоков или как голова мешает нам свободно двигаться
⁃ грудной отдел как свобода себе быть собой
⁃ поясница - синдром отличника и "все сам"
⁃ Таз как индикатор своей творческой проявленности и своего «я»

Длительность каждого МК: 1 час
Посещение мастер-классов возможно как вместе, так и по отдельности!
Цены:
1. 14:00-15:00 40€
2. 15:00-16:00 40€
При регистрации на оба МК: 65€
Адрес: Bērzaunes iela 1, “IllusionSpace studio”.
Запись на МК происходит по 100% предоплате.
Все вопросы по тел. : +37128617330( Анастасия)

Поговорим с собой по душам?

Почему Body Academy Riga теперь студия индивидуальной работы?

Вопрос развития своего дела – это вопрос постоянной трансформации. Вопрос постоянного движения, что методом проб и ошибок приводит к тому, каким ты хочешь свое дело видеть.

Я не исключение.

Когда, больше двух лет назад, в моей голове зародилась идея открытия своей студии, тогда я только стала официальным представителем одной из ведущих американских школ барре фитнеса в Латвии.

Изначально я хотела открыть студию исключительно этого направления. Почему этого не произошло? Потому что, честно поговорив с собой, поняла, что не смогу вклиниваться в узкие рамки чего-то одного. Мне хотелось больше, шире, глубже.

Так появилась Body Academy Riga со своими 4 уникальными направлениями.

Но по мере развития студии я подошла к моменту еще одной трансформации. Той, что, наконец, привела меня к осознанию того глубинного «кто я» и «зачем».

К той трансформации, что подтолкнула к решению закрыть все группы и полностью перейти в формат индивидуальной работы.

Почему?

По своей натуре я человек, любящий «копать» и копать глубоко. Любящий, найдя причину, полностью перепрошить картину тела.

А еще я человек отдающий. Отдающийся на 200% тому что делаю. Желающий дать максимальный результат.

Триггерной точкой в решении уйти в индивидуальную работу стала фраза одной клиентки, которая однажды сказала «Ксения, да вы …как ювелир! Только ювелир тела! Что-то все время крутите, разбираете, меняете по маленьким деталям, а потом бац – и абсолютно новое тело».

Эти слова так откликнулись внутри, я поняла «Да! Это так! Это то, как больше всего люблю работать». Я наконец, поняла, что я о том, чтобы менять. Тела. Людей через них.

О том, чтобы, полностью перепрошив физику, открыть человеку не только новую форму, но и новые ощущения себя в ней. Тогда я поняла, что это возможно раскрыть с максимальным кпд только в индивидуальной работе.

Поскольку каждый человек – уникальный бриллиант. Поэтому с каждым нужна своя особая работа.

Да, не всем удобен такой вариант. Но я верю в то, что каждому человеку свой мастер. И я знаю то, что я для тех, кому действительно нужно быть ограненными.