Be.better.player

No filters needed.

🌴

Sportuojant visada reikia atlikinėti technikinius patikrinimus.

Tai labai svarbu pasiruošimo prieš naująjį krepšinio sezoną metu ar tiesiog įvertinant savo treniruočių eigą, ar norint pasiruošti kitoms varžyboms. Sužinojus savo fizines galimybes lengviau judėti į priekį ir tobulėti.

Šiandien atlikta spiroveloergometrija.

Jos metu pasiektas
Max pulsas buvo 163 kartai/min
Max krūvis 263 W
Testo metu nustatytas 43 Vo2max rezultatas.

Aptarus su gydytoju, kodėl rezultatas yra toks koks yra, susidarėm gaires kaip judėti ir toliau didinti pajėgumą.

Darbo nemažai, bet dėl sveikatos verta pasistengti 😎😎

Rekomenduoju ir kitiems;)

Mission possible ;) praėjo 31/31 dienų be cukraus.

Not great not terrible ;)

Viskas įmanoma, viskas gali pavykti. Sau rašau 9 iš 10 už kantrybę, atsisakymą ir pasiryžimą.

Mums tikrai nebūtina valgyti tiek saldumynų;) atrasti nauji skoniai be cukraus, cukrus paragautas po visko geroookai saldesnis nei būdavo...ir ne toks skanus...

Jei kas galvojate išbandyti - tikrai rekomenduoju;))

Nu salės pagalba;) Kokie pasiūlymai kitam išbandymui?

Metai apsisuko;) sulaukėm dar vienos progos įgauti patirties ;)

Kaip ant tortuko matosi, tai man tik 7metai:D

Ačiū šeimai už viską :*

Judam toliau;)

Linksmų šventų Kalėdų;) kuo daugiau meilės širdyse ;))

❤️

Linksmų Šventų Kalėdų😇

Tegu Jūsų namuose visada būna:
mažiau barnių - daugiau pokalbių;
mažiau šaukimo - daugiau juoko;
mažiau skubėjimo - daugiau žaidimų;
mažiau liūdėsio - daugiau meilės;
mažiau burbėjimo - daugiau maldos;

Tegu visada Jūsų šeima ir artimieji išlieka svarbiausia gyvenime 😍😍

Stebėti savo rodiklius sportuojant būtina. Tai puikiai parodo ar judi tinkama linkme, kur nukrypsti ir panašiai.

Stebimas laikas 2023 05 12 - 2024 09.23.

Per tą laiką:
-išlaikytas tas pats biologinis amžius
-padidėjo BMR kiekis
-padidėjo raumenų masė.
-išlaikytas panašus riebalų kiekis.

Smagu, kad taikomi pratimai duoda naudą ir skaičiukuose. Ne viskas patinka,kas matoma lapuose ar veidrodyje. Tačiau tai puikiai motyvuoja tęsti darbus toliau.

Ar jūs tikrinatės naudodamiesi analizatorius?