MV PerformanceLab
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from MV PerformanceLab, Gym/Physical Fitness Center, Savanorių Prospektas 79, Kaunas.
Jei turėjai traumą ir nori grįžti į sportą,
Jei nori pagerinti šuolį, greitį ar kitas atletines savybes,
Jei reikia traumos diagnozės ir reabilitacijos, ar tiesiog nori pradėti sportuoti,
PARAŠYK man ir rasim tinkamiausią būdą padėti TAU!
🧙🏼♂️KONKURSAS🧙🏼♂️
Laimėk dvi individualias ir vieną semi-privačią treniruotę
Nori dalyvauti?
1. Spausk LIKE
2. Pakomentuok "Dalyvauju"
3. Pasek
Nugalėtoją paskelbsiu Vasario 15d !!
15/09/2022
I've been reading some literature about fish oil and its effect on depression and mood, so just thought that I will share what I have found overall regarding sports 🤷🏼♂️🐠
Also, I found that bigger doses of fish oil MAY improve mood in people with depression ( ❗️❗️❗️however, do not take this as medical advice and talk with dietitian before taking any actions ❗️❗️❗️)
13/09/2022
💊Papildų pasaulis labai painus ir jame yra begalės marketingo. Vis atsiranda kažkoks “magiškas” papildas kuris neva padeda numesti svorį, “degina” riebalus, ir t.t, tačiau realybėj rezultatus duoda tik darbas ir pastovumas 🤷🏽♂️
☝🏽Žinoma, yra ir tų gerųjų papildų bet jų tikrai nėra daug, o ir naudojant juos reikia įdėti nemažai darbo🫵🏽
👊🏽Taigi, dalinuosi savo top trejetuku, kurių nauda ko gero labiausiai ištirta moksliškai. Gal jie ir nepadarys stebuklų, bet ir tas +1% prie rezultatų per mėnesį gan nemažai: po metų susidaro visas 12% 🫡
Nice and easy 👌🏼
Kiek įdomesnė kojų treniruotė su Landmine 🏋🏼♂️
Keletas pratimų labiau orientuotų į stabilizaciją 🙌🏼
Keletas rotacinių pratimų 🤓
Po krūtininės stuburo dalies lūžių prieš 6 metus nuolat skiriu dėmesį šios srities mobilumui išlaikyti ir turiu gan neretai atlikti mobilumo pratimus mentėms bei peties sąnariui, ypač kairėje pusėje. Tad dalinuosi keletu pratimų 🙌🏼
Hip Iso-Hold 🙌🏼
Rotational coordination/power development and feedback to emphasize the push/pull reciprocal patterns in the movement 🧠
Rotacinė koordinacija/jėgos vystymas ir grįžtamasis ryšys, siekiant paakcentuoti abipusius judėjimo stūmimo / traukimo modelius
Pratimai buvo orientuoti kovotojui bet tinka tikrai visiem sportuojantiem 🙌🏼
Pratimai klubų lenkemiesiems raumenims (hip flexors) stiprinti 🦿
Stiprūs klubų lenkiamieji raumenys yra TIESIOGIAI susijusę su greičio ir sprogstamumo vystymusi 🏃🏽♂️
Treniruojant klubų lenkiamuosius šiais skirtingais pratimais pagerėja didžiausias greitis, sprogstamumas, 1-ojo žingsnio sprogstamumas ir "knee drive".
Taip pad dažnai šiuos raumenys tik "prasitampom" ir jie per laiką tampa labai silpni kas dažnai gali prisidėti ir prie nugaros skausmų. Ypatingai daugiau sėdintiems žmonėms 🤷🏼♂️
Naudojant tokius metodus kaip „Time Under Tension“ ar tiesiog minimali pauzė viršuje skatina ne tik metabolinius procesus bet didina ir ištvermę 🙌🏼
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Savanorių Prospektas 79
Kaunas
44208