EJaffna.com

கண்கள் எமக்கு எவ்வளவு முக்கியமானது என்பது உங்கள் அனைவருக்கும் தெரிந்த ஒன்று. ஆனால் அதன் முக்கியத்துவத்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பது எமக்குத் தெரியாது.... கண்ணின் முக்கியத்துவத்தை பாதுகாக்கும் மற்றும் தொலைதூர பார்வையை சாத்தியமாகும் ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுகள் என்ன என்பதை பார்ப்போம்.. சால்மன் மீன் சால்மன் மீனில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளமையால் இவை கண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும். மேலும் இதனால் கண்ணின் பின்புறத்தில் உள்ள விழித்திரையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் கண்களின் வளர்ச்சி என்பவைக்கு இது உதவும். முட்டை முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் காணப்படும் வைட்டமின் ஏ, லுடின்.போன்றவை கண் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்....

கண்ணை காப்பாற்றும் ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுகள் எவை? கண்கள் எமக்கு எவ்வளவு முக்கியமானது என்பது உங்கள் அனைவருக்கும் தெரிந்த ஒன்று. ஆனால் அதன் முக்கியத்துவத்தை எவ்.....

நமது உடலுக்கு ஆரோக்கியம் என்பது மிகவும் முக்கியமான ஒன்று. அதனை நாம் உணவு உட்கொள்வதில் அதை பெற்றுக்கொள்கின்றோம். நமது மூளைக்கும் ஆற்றலுக்கும் தேவையான ஆரோக்கியத்தை உணவு நமக்கு வழங்குகிறது. சரி அவ்வாறான ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்யும் உணவு காம்போக்கள் என்னவென்பதைப் பார்ப்போம்... காளான் மற்றும் எள் காளான் மற்றும் எள் என்பவற்றை கலவையாக்கி நீங்கள் உண்டால் உங்கள் எலும்புகள் வலுப்படுத்தப்படும். நீங்கள் வைட்டமின் டி-யை உட்கொண்டால் உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து உணவுகளிலிருந்தும் கால்சியத்தை உறிஞ்சலாம். மேலும் இவை ஊட்டச்சத்தை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்காக குடல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க உதவுகின்றது குறிப்பிடத்தக்கது....

ஆரோக்கிய உணவு காம்போக்கள் நமது உடலுக்கு ஆரோக்கியம் என்பது மிகவும் முக்கியமான ஒன்று. அதனை நாம் உணவு உட்கொள்வதில் அதை பெற்றுக்கொள்கின்றோ.....

வீடொன்றில் திருட சென்றவர்கள் மது அருந்தி உறக்கம்! − யாழில் சம்பவம்

வீடொன்றில் திருட சென்றவர்கள் மது அருந்தி உறக்கம்! − யாழில் சம்பவம் வீடொன்றில் திருட சென்ற திருடர்கள் அவ் வீட்டில் சமைத்து சாப்பிட்டு அங்கிருந்த மதுபானத்தை அருந்தி பின் படுத்து...

வடக்கு, கிழக்கில் போதைப்பொருள் பாவனை அதிகரிப்பு அரசாங்கத்தின் திட்டமிட்ட செயல்!

வடக்கு, கிழக்கில் போதைப்பொருள் பாவனை அதிகரிப்பு அரசாங்கத்தின் திட்டமிட்ட செயல்! வடக்கு கிழக்கில் இளம் சமுதாயத்தினரிடையே அதிகரித்து வரும் போதைப்பொருள் பாவனை தொடர்பில் நாடாளுமன்ற உறுப்பினர.....

கோட்டாபாயவிற்கு எதிராக மேற்கொள்ளப்பட்ட மக்கள் போராட்டத்தின் பின்னணியில் ராஜபக்ச குடும்பம்!

கோட்டாபாயவிற்கு எதிராக மேற்கொள்ளப்பட்ட மக்கள் போராட்டத்தின் பின்னணியில் ராஜபக்ச குடும்பம கோட்டாபாய அரசாங்கத்திற்கு எதிராக மேற்கொள்ளப்பட்ட மக்கள் போராட்டத்தின் பின்னணியில் மூன்று அணிகள் இருந்ததாகவ...

அடுத்த தேர்தலில் போட்டியிட ராஜபக்சவினர் ஒருவரும் இருக்க மாட்டார்! − நாமல் கருத்து

அடுத்த தேர்தலில் போட்டியிட ராஜபக்சவினர் ஒருவரும் இருக்க மாட்டார்! − நாமல் கருத்து எதிர்வரும் 2022ஆம் ஆண்டு நடைபெறவுள்ள ஜனாதிபதித் தேர்தலில் போட்டியிடுவதற்கு ராஜபக்ச ஒருவர் இருப்பார் எனக்கூற மு...

போதைப்பொருள் பழக்கத்திற்கு அடிமையானவர்கள் பலர் கைது! − யாழ்ப்பாணத்தில் சம்பவம்

போதைப்பொருள் பழக்கத்திற்கு அடிமையானவர்கள் பலர் கைது! − யாழ்ப்பாணத்தில் சம்பவம் யாழ்ப்பாண மாவட்ட வைத்தியசாலையில் பரிசோதனைக்காக அனுமதிக்கப்பட்டிருந்த 22 பேரில் 19 பேர் போதைப் பொருள் பாவனையில்...

ராஜபக்ச குடும்பத்திற்குள் ஏற்பட்டுள்ள மோதல்!

ராஜபக்ச குடும்பத்திற்குள் ஏற்பட்டுள்ள மோதல்! 22ஆம் அரசியலமைப்புத் திருத்தச் சட்டம் தொடர்பில் ராஜபக்ச குடும்பத்திற்கு மோதல் நிலைமை ஏற்பட்டு உள்ளதாக அரசியல.....

ஜனாதிபதி பொதுஜன பெரமுன கட்சி கூறுவதை செய்யும் நபர் அல்ல! − மஹிந்தானந்த அளுத்கமகே

ஜனாதிபதி பொதுஜன பெரமுன கட்சி கூறுவதை செய்யும் நபர் அல்ல! − மஹிந்தானந்த அளுத்கமகே நாட்டின் ஜனாதிபதி ரணில் விக்கிரமசிங்க ஸ்ரீலங்கா பொதுஜன பெரமுன கட்சி கூறுவதை செய்யும் நபர் அல்ல என பெரமுன கட்ச....

மோசடி சம்பவத்தில் சிக்கவுள்ள பல பிரபலங்கள்!

மோசடி சம்பவத்தில் சிக்கவுள்ள பல பிரபலங்கள்! வர்த்தகர்கள் பலரிடம் பண மோசடி செய்த குற்றச்சாட்டில் கைது செய்யப்பட்டு விளக்கமறியலில் வைக்கப்பட்டுள்ள திலின.....

பதவி விலக வேண்டிய இரட்டை குடியுரிமை அமைச்சர்கள் !

பதவி விலக வேண்டிய இரட்டை குடியுரிமை அமைச்சர்கள் ! இன்று நடைபெற்ற பாராளுமன்ற கூட்டத்தில் இரட்டைக் குடியுரிமை கொண்ட நாடாளுமன்ற உறுப்பினர்கள் பதவி விலக வேண்டும் ...