Cherries Colombo

Burn fat with Keto 🔥 🔥1-minute FREE test

🟩කෙසෙල් කොළේ බත් කෑවොත් බඩ අඩු කරගන්න දුවන්න ඕනෙ නෑ !

🟩කෙසෙල් කොළේ Epigallocatechin gallate කියලා විශේෂිත ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් තියෙනවා. සරලව කියනවා නම් ඔබ නිතර දෙවේලේ බඩ අඩුවෙන්න කියලා බොන ග්‍රීන් ටී (Green Tea) වලටත් වඩා මේ ප්‍රතිඔක්සිකාරකය බලවත්.

🟩කොළඹ රටේ උදවිය කාලාන්තරයක් තිස්සෙ කෑවෙ ප්ලාස්ටික්. ප්ලාස්ටික් කෑවා කියලා කිව්වෙ ඔන්න මේ විහිළුවට නම් නෙවෙයි. ප්ලාස්ටික් කිව්වට ප්ලාස්ටික්ම නෙවෙයි ආයුබෝවන්ඩ ලන්ච් ෂීට්. ඕකත් ඉතින් ඔය තුනී කරපු ප්ලාස්ටික් කොළයක්නෙ. ඔය ප්ලාස්ටික් කොළේට උදේ පාන්දර බත් බෙදාගෙන දුම් දම දමා වැඩට ගෙනියන බහුතරයක් උදවිය දන්නෙ නෑ ඔය ගෙනියන්නෙ වහ ගුළියක් කියලා.

🟩ලන්ච් ෂීට් එකේ තියෙන ප්ලාස්ටික්, බත් ගෙඩියෙ රස්නෙට ටික ටික දියවෙනවා. ඒ දියවුණු ප්ලාස්ටික් හරි අපූරුවට බත් එකට එකතු වෙන්නෙ හිතාගන්නවත් බැරි තරම් වේගෙන්. ඔය ලන්ච් ෂීට් එකේ බත් ගෙනියන උදවිය දැන් අවුරුදු ගාණක් තිස්සෙ බත්වලට වඩා ප්ලාස්ටික් කෑවා කිව්වෙ ඔන්න ඕකයි අපි.

🟩හැමදාම ඉතින් මිනිස්සුන්ට ප්ලාස්ටික් කාලා ඉස්පිරිතාලවල දිග පෝලිම්වල කරවෙවී ඉන්න බැරි නිසාම ලන්ච් ෂීට් කොළේට වඩා ඔන්න දැන් කෙසෙල් කොළේ බත් කන්න හරි අපූරු ට්‍රෙන්ඩ් එකක් ඇවිල්ලා තියෙනවා. මේක මේ අද ඊයෙක ආපු එකක් නම් නෙවෙයි. ඒත් ඉතින් එන්න එන්නම හැම නගරෙකම ‘කෙසෙල් කොළේ බත් කඩ’ වැඩිවෙන්න පටන් අරන් නම් තියෙනවා.

🟩ගමේ මිනිස්සුන්ට නම් ඉතින් කෙසෙල් කොළේ බත් ටිකක් කන එක මහා අරුමයක් නෙවෙයි. බත් ඔතන්න විතරක් නෙවෙයි, කිරිබත තුනී කරන්න, කුරක්කන් රොටිය වඩවන්න වගේම සමහර වෙලාවට වතුර වැඩිවෙලා බෙරි වෙන බත තුනී කරන්න, අළුවා කපන්න, කමතට ඇඹුල ගෙනියන්න, බටපොතු පෙට්ය වහන්නත් ගමේ මිනිස්සු ගත්තෙ කෙසෙල් කොළේ.

🟩කෙසෙල් කොළේටම ආවේණික වුණු එක්තරා විශේෂිත ඉටි වර්ගයක් තියෙනවා. මේ ඉටි ක්‍රියාත්මක වෙන්නෙ කෙසෙල් කොළේට අපි උණු උණුවෙන් බත්, ව්‍යංජන බෙදුවාම. ව්‍යංජනවල තියෙන ඒ රස්නෙත් එක්ක මේ ඉටි ටික ටික දියවෙන්න පටන් ගන්නවා. දියවෙමින් යන ඉටි ක්‍රම ක්‍රමයෙන් කෙසෙල් කොළේ ඔතපු බත් එකට එකතු වෙනවා. ඒ එකතු වෙන ඉටිවලින් තමයි කෑමවල රස වගේම සුවඳ වැඩි වෙන්නෙ.

🟩කෙසෙල් කොළේ රත් කළාම, නැතිනම් තවාගත්තම කෙසෙල් කොළේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ උත්තේජනය වෙලා ඒ ආහාරයට උරා ගන්නවා. ඒ නිසා තමයි කෙසෙල් කොළේ ඔතපු බත් එකක් දිග අරිද්දි කටට කෙළ උණන්නෙ. ඔය පෝෂ්‍ය පදාර්ථවලට අමතරව බැක්ටීරියා නාශක, විටමින් A, සිට්රික් අම්ලය වගේම කැරොටින් අම්ලයත් මේ කෙසෙල් කොළේ අඩංගු වෙලා තියෙනවා.

🟩අපේ කතාවට ආපහු ආවොත්, අපි අද කතා කරන්නෙ කොළඹ තියෙන කෙසෙල් කොළේ බත් විකුණන තැන් ගැන. කොළඹට කොහෙන්ද කෙසෙල් කොළ? මේ කොන්ක්‍රීට් වනාන්තරේ කෙසෙල් ගස් හොයන එක කරන්න බැරි වැඩක් නෙවෙයි, කරන්න අමාරුම වැඩක්.

🟩කොළඹ තියෙනවා කලාප 15ක්. ඔය කලාප පහළොවේම කොහේ හරි අස්සක මුල්ලක නම් කෙසෙල් කොළේ බත් කඩයක් නම් වරදින්නෙම නෑ.
🟩කෙසෙල් කියන්නෙ ඉතින් අවුරුද්දෙ ඕන කාලෙක වවන්න පුළුවන් දෙයක්නෙ.’’
බොහෝ වෙලාවට කොළඹට කෙසෙල් කොළ ගේන්නේ දකුණු පළාතෙන්. ඇල්පිටිය, බද්දේගම, කරන්දෙණිය, මාපලගම, අක්මීමන වගේ ප්‍රදේශවලින්. ඇඹිලිපිටිය, බරවකුඹුර වගේ ප්‍රදේශවලින් කෙසෙල් කොළ කොළඹට ගෙනියනවා.

🟩ඔබටත් කෙසෙල් කොළ මිලට ගැනිමෙ හැකියාව අදවන ව්ට වෙළදපොලේ නිර්මානය වෙමින් පවතිනවා.

🟩ඔබ නොදන්නවා වුණාට කෙසෙල් කොළේ Epigallocatechin gallate කියලා විශේෂිත ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් තියෙනවා. සරලව කියනවා නම් ඔබ නිතර දෙවේලේ බඩ අඩුවෙන්න කියලා බොන ග්‍රීන් ටී (Green Tea) වලටත් වඩා මේ ප්‍රතිඔක්සිකාරකය බලවත්.

🟩එහෙම බලද්දි නම් බර අඩුකර ගන්න කියලා ඔය හන්දියක් හන්දියක් ගාණේ පණ දාගෙන දුවන නෝනලාට, මහත්වරුන්ට කෙසෙල් කොළේ ඔතපු හොඳ බත් එකක් ඉඳලා හිටලා හරි කනවා නම් ලංකාවටම තියෙන බර වැඩිවෙන ජාතික ප්‍රශ්නයට හොඳ විසඳුමක් ලැබේවි,ඒ.වගෙම සීඝ්‍ර ලෙස වයිරසයක් වගේ පැතිරිලා යන බෝ නොවන රෝග වලටද හොද ව්සදුමක් වේව්.විශේෂයෙන් පිළිකා රෝගයට

සිතන්න වෙනස්වන්න කාලයයි මේ

ස්තුතියි මුල් හිමිකරැට

ලිපි සකසා පලකිරිම නන්දා ව්ජේතුංග
- උපුටාගැනීමකි. ❤️🧡💛

කාරුණික ඉල්ලීම,
සියළු රෝගීන් සුවපත් වේවා යැයි පතන්න.
සුවපත් වේවා! 🙏🙏🙏

ලිපිය Share කරන්න.

Change your life with Keto >> 🔥1-minute FREE test

මම උදේට නොකා මේ ආහාර අරගෙන මගේ සීනි මට්ටම නිකම්ම අඩු උනා.
සීනි අමාරුවට කවමදාවත් බෙහෙත් බිව්වේ නැ.
පිලිපදින උන් පිලි පැදපල්ලා.
වැලලෙන උන් කාලම වැල ලියල්ලා.
sarath santha

#දියවැඩියාවසනීපකරගන්න
ෆැටි ලිවර්, බඩ අඩු කරගන්න, PCOD, ප්‍රෙශර්,කොලෙස්ටරෝල් තියෙන අයට මේ ආහාර රටාවෙන් සමනය කරගන්න පුලුවන්.
මේ ටික මාසයක් පුලුවන් විදිහට කරලා බලන්න.
එක මාසෙකට මැරෙන්නෙ නෑ නොවැ.
STARTER PACK
ලෝකේ ලේසිම ඩයට් පැලෑන.

@ රෑ දහයට කලින් නිදා ගන්න.
@ රෑට පැය හතක් නිදාගන්න.
දවල් වෙලා පස්ස පැත්තට අවුව වැටෙන කම් නිදා ගන්න එක වැඩක් නෑ. රෑතියෙන්නෙ නිදා ගන්න.
දවල් තියෙන්නෙ වැඩ කරන්න.

@ කසිප්පු සහ කැහි කූරු තහනම්.

@ උදේ නැගිට්ට ගමන් කිරිතේ, බිස්කට් තහනම්. උදේට කනකම් ඇල්වතුර පමණයි.

@ උදේ නැගිට්ට ගමන් වතුර මී.ලී. 200-400 විතර බොන්න.
දවසේ සෑම ආහාර වේලකටම පැය බාගයකට කලින් වතුර වීදුරුවක් බොන්න.
ආහාර ගෙන ඉවර උනාට පස්සේ වතුර බොන්න පැය බාගයක් ඉන්න.

@ ප්‍රධාන ආහාර වේල පමනයි.
කනකොට බඩ පිරෙන්න කන්න. පොඩ්ඩක් කන්න එපා.

@ ප්‍රධාන ආහාර වේලකින් පසුව පැය හතරක් වත් ගතවන තුරු කිසිම ආහාරයක් ගන්න එපා. වතුර පමණයි.

@ ප්‍රධාන ආහාර වේල් පමණයි.
අතරින් පතර අනම් මනම් පොඩ්ඩ පොඩ්ඩ කන්න එපා.

@ රාත්‍රී ආහාරය බිං කලුවර වැටෙන්න කලින් කන්න.
අඩුමගානේ හතට කලින් කන්න.
අඩුම ගානේ උදේ නමයවත් පහුවෙනකම් වතුර විතරක් බීලා ඉන්න.

@ කන්න හොඳම නැති තහනම් ආහාර…. මේවා පොඩ්ඩක් කෑවත් ලෙඩ වෙනවා.
සීනි, පැණිරස, රට ඉඳි, හකුරු, කෘත්‍රිම රස කාරක, කෘත්‍රිම ආහාර කේක් කොත්තු චොකලට් බිස්කට් බ්‍රෑන් ක්‍රැකර් , ක්‍රීම් ක්‍රැකර්, අයිස්ක්‍රීම් පාන්පිටි ආහාර බේකරි කෑම කඩචෝරු ඉදිආප්ප, රොටී නූඩල්ස් පැස්ටා, පරාටා, බනිස්, බර්ගර්ස් ,පැණිරස පළතුරු, කෙසෙල්, ගස්ලබු, අඹ, අන්නාසි, කොමඩු; ඇට්ට්‍රා මාගරින්,
ෆැක්ටරි වලින් එලියට එන කෑම,
පැකට් කල කෑම,
නන් ෆැට්, නෝ ශුගර්, සීරෝ කැලරි
සප්ලිමන්ට්ස්, විටමින්ස් ,
විටමින් සහ ප්‍රො බයෝටික් එකතු කල කෑම,
ටී වී එකේ ඇඩ් යන කෑම,
පිටරටින් එන කෑම,
දිගු කල් ඉකුත් වීමේ දිනයක් ඇති කෑම,
අඩංගු ද්‍රව්‍ය පහකට වඩා ඇති කෑම,
අවුරුදු සීයකට පෙර ඔබේ සීයා හෝ ආච්චි කෑවේ නැති කෑම
කිසිවක් කන්න එපා. ! 😮
තහනම් ! කන්නම එපා !
පොඩ්ඩක්වත් එපාම තමා.

දැන්,,තරුණ කාලේ, හයි හත්තිය තියෙන කාලේ හැල්මේ මේවා කාලා ඔබ ජීවිතය විඳින්න. ටික කාලයක් ගිහිල්ලා මේ ජරාව කාලා ඔබ ලෙඩ උනාම දොස්තරමහත්තුරුන්ට, පාමසි මහත්තුරුන්ට, ප්‍රයිවෙට් චැනල් සෙන්ටර් වලට, ප්‍රයිවෙට් ඉස්පිරිතාල, ඉන්සුවරන්ස් කොම්පැනි, වලට
ජීවිතය විඳින්න පුලුවන්,
පිට රට සවාරි යන්න පුලුවන්,
බීඇම් ඩබිලිවු පදින්න පුලුවන්
ඔබ මෙන්න මේ මල ජරාව ටික ඔබේ තරුණ කාලෙදි කෑවොත් තමා.
ඒ නිසා කරුණාකරලා දැන් අතේ තියෙන සල්ලි ටික හෝටල් ගානේ ගිහිල්ලා මේ ජරාව කාලා ජීවිතය විඳින්න.

@ පොඩ්ඩක් කන්න පුලුවන් ආහාර වර්ග. .මේවා පිඟානෙන් 20% වඩා කාවොත් ලෙඩ වෙනවා. බත්, රතු බත්, නාඩු බත්, බාසුමතී බත්,ඇට වර්ග කඩල කවුපි මුං ඇට කුරක්කන්, මයියොක්කා අල බතල අල වර්ග කැරට් බීට් වට්ටක්කා අලුකෙසෙල් පරිප්පු පපඩම් පුලුවන් තරම් අඩු කරන්න.
නැත්තටම නැති කලත් කමක් නෑ.
දියවැඩියාව කොලෙස්ටරෝල් හාට් ඇටෑක් පිලිකා ෆැටි ලිවර් ප්‍රෙශර් මේ ඔක්කොම හැදෙන්නේ ඔය එපා කියපු ආහාර වලින් සහ
අඩු කරන්න කියාපු ආහාර වලින්.

@ ඕන තරම් කන්න පුලුවන් ආහාර.
ලෙඩ සනීප වෙන ආහාර නම් මේ පහලින් තියෙන ආහාර වර්ගයි.
“පොල්සම්බෝල බිත්තර මීකිරි මාලු මස් බටර් පොල්තෙල් චීස් අලිගැටපේර”
මේ ආහාර “පුලුවන් තරම්” පිඟානට එකතු කර ගන්න.
එහෙම පිටින්ම මේවා පමණක් කෑවත් කම් නැත.
මෙන්න මේ ආහාර වලින් තමා ලෙඩ සනීප වෙන්නේ, බඩ අඩුවෙන්නේ සහ දියවැඩියාව සනීප වෙන්නේ. සීනි අඩු වෙන්නේ.
කොලෙස්ටරෝල් සනීප වෙන්නේ
ෆැටි ලිවර් සනීප වෙන්නේ.
ප්‍රෙශර් බහින්නේ.
ඔක්කොම හොඳ දේවල් වෙන්නේ.

දවසකට අඩුම ගානෙ බිත්තර හතරක් සහ පොල්සම්බෝල කෝප්පයක් කන්න පුලුවන් නම් පට ගාලා දියවැඩියාව සනීප වෙනවා. බඩ බහිනවා.

@ දවසකට පැය බාගයක් ඇවිදින්න.

උඩ ටික මාස දෙකක්වත් කලාට පස්සෙ පමනක් පහල තියෙන දේවල් කරන්න බලන්න.
@ උදේ ආහාරය පොඩ්ඩ පොඩ්ඩ අඩුකරලා ටික ටික ප්‍රමාද කරලා අතෑරලාම දාන්න.

එතකොට දවසටම ප්‍රධාන ආහාර වේල් දෙකයි. “ඒ ආහාර වේල් දෙක පැය අටක් ඇතුලත ගන්න”. ඒක ගන්න පුලුවන් ආකාර කීපයක් තියෙනවා.
උදේ 8-9 හවස 3-4
උදේ 9-10 හවස 4-5
උදේ 10-11 හවස 5-6
උදේ 11-12 හවස 6-7
(උදේ 12-1 හවස 7-8)
අන්න එතකොට
දියවැඩියාව සනීප වෙනවා.
බඩ බහින්න ගන්නවා.
ප්‍රෙශර් අඩු වෙනවා,
ෆැටිලිවර් සනීප වෙනවා.

උදාහරණ යට මීල් පැලෑනක්.
උදේ කන්න එපා
දිවා ආහාරය
මස් හෝ මාලු ග්‍රෑම් 200-400 පමණ
පොල් සම්බෝල කෝප්පයක් බත් පෝඩ්ඩම පොඩ්ඩක්. කොලපාට එලවලු පෝඩ්ඩම පොඩ්ඩක්. ඔය දෙකම නැතත් කමක් නෑ.
අතුරු පසට ඕනනම් මීකිරි කෝප්පයක් හෝ දෙකක් (සීනි පැණි නැතුව කන්න.) ලූනු සම්බෝලයක් කපලා දාගන්න.
බඩ ටිං ටිං ගාන්න කන්න නැබැයි බත් නෙවෙයි.
රාත්‍රියට කහමදය එක්ක බිත්තර 4-8 පමන.
තම්බලාම කන්න කියල නියමයක් නෑ.
ඕනම විදිහකට හදලා කන්න. බැදලා, බුල්ස් අයි හරි ස්ක්‍රැම්බල් කරලා උනත් කමක් නෑ. බටර් චීස් පොල්තෙල් එකතු කරගන්න.
කොලෙස්ටරෝල් සිරුරට අත්‍යාවශ්‍ය බැවින් සිරුරට සිරුරට අවශ්‍ය කොලෙස්ටරෝල් වලින් 89% නිපවන්නේ අක්මාව මගිනි. ඔබ කොලෙස්ටරෝල් වලට බයේ එලවලු පමන්ක් කෑවත් සිරුර කොලෙස්ටරෝල් නිපදවයි. ඒ නිසා කොලෙස්ටරෝල් වලට බය අය අක්මාව කපලා දාන්න. හරි ලේසී
හාට් ඇටෑක් එන්නේ සීනි වලින් මිසක් කොලෙස්ටරෝල් වලින් නොවෙයි.
FBS- 85 mg/dl අඩුයි නම් හාට් ඇටෑක් එන්න අවධනම අවමයි.
මේ විදිහට කාපුවාම හොඳ කොලෙස්ටරෝල් HDL වැඩිවෙනවා
HDL 60 mg/dl වැඩී නම් අවධානම අඩුයි.
නරක කොලෙස්ටරෝල් Triglicerides අඩුවෙනවා.
Triglicerides 100mg/dl අඩුයි නම් අවධානම අඩුයි.
මේ එක සාධකයක්වත් කොලෙස්ටරෝල් පෙත්තෙන් වෙනස් කරන්න බෑ. ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් වලින් පමනයි මේවා වෙනස් වෙන්නේ.
කොලෙස්ටරෝල් පෙත්තෙන් පලවන හාට් ඇටෑක් එක වලක්වන්න පුලුවන් හැකියාව 2% පමනයි. Absolute Risk Reduction for Primary prevention of ASCVD is only 2% for Statins .

මිනිසා ලෙඩ වෙන්න ප්‍රධාන හේතුව නම් මිනිසාට අත්‍යාවශ්‍ය මේදය සහ ප්‍රෝටීන ඇති පමන ආහාරයට නොගෙන
මිනිසාට ආහාර වශයෙන් බාහිරින් ගැනීම කිසිසේත්ම අනවශ්‍ය කාබෝහයිඩ්‍රේට ප්‍රධාන ආහාරය වශයෙන් ගැනීමයි. අවශ්‍ය කාබෝහයිඩ්‍රේට ප්‍රමානය නිපදවීමට අක්මාවට හැකියාව තිබේ.
( Gluconeogenisis )
දියවැඩියාව යනු කාබෝහයිඩ්‍රේට් (එනම් සීනි පාන්පිටි බත් අල පලතුරු එලවලු) සිරුරට විස වූ අවස්ථාවකි.
@ ශක්තිවර්ධක ව්‍යායාම අනිවාර්‍යයි.
Squats 7,
pushups 7,
lunges 7,
bridge 7,
rowing 7,
විනාඩි විස්සට පුලුවන් තරම් රවුම් ගානක් කරලා ඉවර කරන්න බලන්න.
සතියට දෙපාරක් කරන්න.
(ව්‍යායාම කරන්න මාලබේ WannakuGym එකට එන්න ඕන නම් whatsapp-0714485994)

ඊට පස්සෙ අනික් දවස් වල පැය බාගය ගානේ ඇවිදින්න. පැය බාගය ගානේ යෝගා කරන්න.
ව්‍යායාම නොකරන්නේ නම් ඔබ කරනවා කියා කියන්නට හැකියාවක් නොමැත.

මේ කියලා තියෙන දේවල් පුලුවන් තරම් කරන්න බලන්න.
වැඩිපුර කරන තරමට වඩා හොඳ ප්‍රතිපල ලැබෙනවා.

පටන් ගන්න කලින් බර බලන්න, බඩ මනින්න.ෆොටෝ එකක් ගන්න.
ලේ පරීක්ශා කර ගන්න
FBS
Triglycerides.
SGPT.
මාසයකින් මේ සියල්ල නැවත බලලා සංසන්දනය කරන්න.
හොඳයි නම් දිගටම කරන්න.
දියවැඩියා ව නම් Hba1c, Lipid profile, SGPT, Serum creatinine EGFR බලන්න.

Dr. Janaka Wannaku
MBBS/Uni of Sri Jayawardanapura
Second batch
SLMAC reg No 16507
MOIC / PMCU Folk Art Centre
Battaramulla
Whatsapp-0714485994

ව්‍යාචනය. Dusclaimer
මේ කරුණු ඔබේ සාමාන්‍ය දැනීම සඳහා පමණි. ඔබට යම් අසනීපයක් තිබේ නම් ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් ලබා ගන්න. සෝශල් මීඩියා හරහා වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා දීමේ හැකියාවක් නැත.
You are following this at your own risk.

It Only Takes 2 Weeks to Make a Difference

KETO Challenge 🚀 For any age, body type and gender

තැඹිලි කියන්නේ ලංකාවෙ අපි කව්රුත් ආසාවෙන් බොන රසවත් පානයක් ඉතිං අද බලමු මේ තැඹිලි වතුරේ වල ඇති ගුණ වගෙම අගුණත්

තැඹිලි වතුර, ඇඟ නිවන ඔසුවක් ලෙස අපගේ දේශීය වෙදකමේ බහුලව යොදා ගැනෙනවා. තැඹිලි වතුරෙහි තිබෙන අධික ඛනිජ ලවණ සංයුතිය නිසා, හෘදයාබාධ, අධික රුධිර පීඩනය වැළැක්වීමේ ඖෂධීය ගුණයක් එහි තිබෙනවා. බටහිර ඖෂධ අධි මාත්‍රාවකින් ශරීර ගතවුණොත් එහි විස නසන්න තැඹිලිවලට හැකියි. ආහාර වර්ගවල තිබෙන පළිබෝධ නාශක අමතර කොටස් හා ආසනික්, කැඩ්මියම් වැනි බැරලෝහ කොටස් නිසා සිදුවන හානි අවම කරන්නත් තැඹිලි වතුර භාවිත කරනවා.
⭕තැබිලි වතුර වල ගුණ..

❇️දියවැඩියා රෝගය ඇතිවිට ලපටි තැඹිලි වතුර පානය කිරීම ගැටලුවක් නෑ

❇️තැඹිලි වතුර අපේ ශරීරයේ අහිතකර කොලෙස්ටරෝල් අඩුකරන්නත්, හිතකර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි කරන්නත් හේතු වෙනවා.එහි පොටෑසියම් වැඩි සාන්ද්‍රණයකින් අඩංගු වන නිසා හදවත රකින විශිෂ්ට ආහාරයක්ද වනවා.

❇️තැඹිලි වතුර, පිළිකා ඇතිවීමට හේතු වන නිදහස් මුක්ත ඛණ්ඩක විනාශ කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින්ද පොහොසත් බව සොයාගෙන තිබෙනවා.

❇️තැබිලි වතුර වල සින්ක් සහ සෙලනියම් වැනි ඛනිජ ලවණ වර්ග තියෙන නිසා, ලිංගික සරු බවට සහ මඳ සරු බව දුරැ කරන්නත් හොඳ ඖෂධයක්.

❇️මහලු අයට වගේම ඝන ආහාර දිරවීම අපහසු රෝගීන්ට ලබාදෙන්න පුළුවන් විශිෂ්ට පෝෂණීය පානයක්

❇️මවු කිරිවල තිබෙන ලෝරික් අම්ලය තැඹිලි වතුරෙහිද අඩංගුවන නිසා සකස් කළ ළදරු කිරිපිටි වර්ගවලට වඩා තැඹිලි වතුර ගුණදායකයි.

❇️ගර්භණී මවුවරුන්ද තැඹිලි වතුර පානය කිරීම ඉතා සුදුසුයි. ශරීරය අධිකව වෙහෙසට පත්වන අවස්ථාවලදී සහ විජලන තත්ත්වයන්වලදී තැඹිලි වතුර පානය කිරීමෙන් විස්මිත ගුණ ලැබෙනවා.

❇️මුත්‍රා මාර්ගය පිරිසිදු කරන අපූරු ශක්තියක් තැඹිලි වතුරට ඇති නිසා මුත්‍රා පිටවීමේ අපහසුවෙන් පෙළෙන අයට මුත්‍රා පිටවීම පහසුවීමට තැඹිලි පානය කරන්න.

❇️ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය පහසු කරයි.

❇️කුඩා දරුවන්ට වැළෙඳන බඩ අජීර්ණයන් හා බඩ පිපුම වැනි තත්ත්වයන් සමනය කිරීමට තැඹිලි වතුර ගුණදායකයි.

❇️ශරීරයෙහි උෂ්ණ ගතිය මගහැර ශරීරය සිසිල් කිරීම තැඹිලි වතුරින් සිදුවේ.

❇️ශරීරයේ ඇති දැවිල්ල නැති කිරීමේ අපූරු ගුණයක් තැඹිලි වතුර සතුය.

❇️ශරීරයේ නැවුම් බවට හේතුවන තැඹිලි වතුර නිතර නිතර පානය කිරීමෙන් ඔබ ශරීරය නැවුම් වේ.

❇️රුධිරය පිරිසිදු කරනා අතරම රුධිරයේ ඇති විෂ කොටස් විනාශ කර දමයි.

❇️රුධිර සංසරණය හොඳින් සිදුවෙයි.

❇️ධමනිවල ඇති කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය නැතිකිරීම නිසා කොලෙස්ටරෝල් ඇති අයට වඩාත් සුදුසුය.

❇️වමනය නැති කරයි.

❇️ශරීරයේ ශක්තිය ඇති කිරීම සඳහා උදව් වේ.

❇️මාංශ පේෂිවල වැඩීම ඇති කරයි.

❇️ශරීරයෙහි බර අඩුවීම නැතිකර බර වැඩිවීමට මගපාදයි.

❇️ශරීරයෙහි ප්‍රතිශක්තිය වැඩිකර ලෙඩ රෝගවලට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ඇති අයුරින් ශරීරය හැඩගස්වයි.

❇️වෛරස් රෝගවලට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව මනා අයුරින් හිමිවීමට තැඹිලිවතුර පානයට ගන්න.

❇️දියවැඩියාව ඇත්තන්ට තැඹිලි වතුර පානය කිරීමට බියක් ඇති කරගත යුතු නොවේ.

❇️පිළිකා සෑදීම සඳහා ඇති අවදානම නැති කිරීමට මෙයට පුළුවන.

❇️මුත්‍රා ගල් හැදීම අඩුකරන බැවින් එම රෝගයට ගොදුරු වී සිටි අයට මෙන් ම එම රෝගය වැළඳීමට ඉඩකඩ ඇති අයට උචිතයි.

❇️මන්ද පෝෂණයෙන් පෙළෙන දරුවන්ට එම රෝග තත්ත්වයෙන් මිදීමට උදව් වේ.

❇️කුඩා දරුවන්ගේ පණු රෝගවලට ගුණදායකය.

❇️සන්ධි රෝගවලට අපූරු ගුණදායක බවක් ගෙන දේ.

❇️පිත්තාශයේ රෝගවලට හොඳය.

❇️සමෙහි සුසිනිඳු බව ආරක්ෂා කරයි.

❇️හිස් කබලෙහි ඉස්හොරි සෑදීම වළක්වයි.

❇️අකලට කෙස් පැසීම රෝගයෙන් පීඩාවිඳින තරුණ තරුණියන්ට තැඹිලි වතුර බීම කදිම පණිවුඩයකි.

❇️දිලීර රෝගයක් සෑදුණු අවස්ථාවල දී තැඹිලි වතුර බීමෙන් ඉන් ඉවත් විය හැකිය.

❇️බැක්ටීරියා නැසීමේ ගුණයක් ඇත.

❇️බඩවැල්වල හැදෙන පණුවන් විනාශ කරයි.

❇️උණසන්නිපාතය, මැලේරියාව වැනි රෝගවලට ගුණදායක වේ.

❇️හිසරදයට කදිමය.

❇️ධමනිගත රෝගවලට ගුණදායකය.

❇️ගලගණ්ඩය සැදී ඇති අයට මනාය.

❇️දෙවන ලෝක යුද්ධයේ දී සේලයින් වෙනුවට තැඹිලි වතුර එන්නත් කරන ලද බව කියැවේ. ඒ නිසා සේලයින් වෙනුවට තැඹිලි වතුර භාවිතයට ගත හැක.

⭕තැඹිලි අහිතකරයි මෙන්න මේ අයට

🔴වකුගඩු රෝගවල දී තැඹිලි වතුර පානය නුසුදුසුය.

🔴සර්පයින් දෂ්ට කළ අවස්ථාවල දී තැඹිලි වතුර පානයෙන් වැළකී සිටින්න.

🔴සෙම් රෝගවල දී තැඹිලි අගුණය.

🔴ලේ දන් දී පැමිණි අවස්ථාවක දී තැඹිලි පානය ඔබට අහිතකර විය හැකිය.

ඉතිං පෝස්ට් එක වැදගත් කියලා හිතෙනවනම් Like comment share කරන් යන්න❤️🥰
-