Mindfully & Co. By Rashi

ඔබ වැඩිපුරම සතුටින් ඉඳලා තියෙන්නේ / වෙන්නේ මොන වෙලාවටද?
සමහර විට වැස්ස දවසක උනු කෝපි එකක් හදාගන වැස්ස දිහා බලාගන ඒක බොන මොහොත වෙන්න පුලුවන්.
එහෙමත් නැත්තං ඉර බැහැගන යද්දි අහස දිහා බලන් ඉන්න එක වෙන්න පුලුවන්.
එහෙමත් නැත්තම් තමන් කාලයක් plan කරලා හෝ නොකර යන ගමනක් වෙන්න පුලුවන්.
එහෙමත් නැත්තං සීතල දවසක උනු උනු රොටියකට ලුණු මිරිස් ටිකක් දාලා ඉඟුරු දාපු තේ එකක් එක්ක විදින ඒ මොහොත වෙන්න පුලුවන්.
රූස්ස ගහක් දිහා බලන් ඉන්න එක වෙන්න පුලුවන්.
තමන් ආසම දේ කොහොම හරි මහන්සියෙන් ලබා ගත්ත මොහොත වෙන්න පුලුවන්.
ආසම වාහනේ, සිහින නිවස නැත්තම් ආසම ඇදුම ලැබුන මොහොත වෙන්න පුලුවන්.
නැතිනම් අපි කැමතිම මිනිස්සු එක්ක හෝ මිනිස්සු ගොඩක් එක්ක ගෙවන ඒ මොහොත වෙන්න පුලුවන.
මේ හැම තැනකම කියවෙන දෙයක් තමයි මොහොත එහෙමත් නැත්තම් moment එක, මේ මොහොත තුල අපි ඒකාත්මිකව ගෙවන හැම මොහොතක්ම අපි ගෙවලා තියෙන්නේ එහෙමත් නැත්තම් ගෙවෙන්නේ සතුටින්. ගෙවුණු අතීතය ගැනවත් එන්න තියන අනාගතය ගැනවත් නෙමේ මේ මොහොතේ ඔබ දැන් මෙය කියවන මොහොතේ ඔබ හුස්ම ගන්නවා ජීවත් වෙනවා ඔබට ප්‍රශ්නයක් නෑ ඔබ හොදින්. ඔබ හොදින් නෙමේ නම් මේක ඔබට කියවන්න වෙන්නෙත් නෑ කියවන්න ලැබෙන්නෙත් නෑ. ඒ පිළිබඳව ස්තූති වෙන්න.
හැම මොහොතක්ම සිහියෙන් විදින්න, සිහියෙන් ඉන්න. වර්තමාණය තුල ජීවත් වෙන්න. ඔබට නොලැබුනු, නැති වුන දේවල් පිළිබඳව කරදර නොවන්න, සිතීම නවත්වන්න.
Live in the moment ✨🤍🕊
#රශී

ජීවිතේ හරි අමාරුයි නේද.. ජීවිතේටත් වඩා ජීවත් වෙන එක හරි අමාරුයි නේද...
අපිට වරදිනවා
අපිට වරද්දනවා
දුක් වෙනවා
අපිව දුකට පත් කරනවා
අපි අඩනවා
අපිව අඩවනවා
අපි ආදරේ කරන මිනිස්සු අපිට නැති වෙනවා
අපිට ආස කරන දේවල් කරන්න බැරි වෙනවා
අපි රැවටෙනවා
අපිව රවට්ටනවා
අපිව පාවිච්චි කරනවා
අපි පාවිච්චි වෙනවා

ඒත් අපි වැටෙන ඒ හැම මොහොතකම ආයෙත් නැගිටිනවා. ආය මම රැවටෙන්නේ නෑ, දුක් වෙන්නේ නෑ , පාවිච්චි වෙන්නේ නෑ කියලා හිතලා අපි ආය නැගිටිනවා...

ඒත් ටික කාලෙකින් අපි ආයෙත් මේ විදියටම මනසින් වැටෙනවා, දුක් වෙනවා, පාවිච්චි වෙනවා, අඩනවා.. ඒත් අපි ඒ හැම මොහොතකම ආයෙත් නැගිටිනවා. හැමදේම අලුතින් පටන් ගන්නවා.

ඉතින් ඉඩ හරින්න ඔයාට ඔයාව ගවේශනය කරන්න. ඔයාගේ දරා ගැනීමේ තරම, ඔයාගේ ඉවසීම, ඔයා මිනිස්සු ගැන ලෝකය ගැන ඉගන ගන්න දේ ගැන සතුටු වෙන්න. ආයේ ආයෙත් නැගිටිමු අපි ජිවිතේ වැටෙන හැම මොහොතකම. මේ තමා ජිවිතේ. මේ තමා ජීවත් වෙනවා කියන්නේ..

රූස්ස ගහක් වගේ වෙන්න,
හැම කුනාටුවක්ම, නියගයක්ම, වැස්සක්ම දරා ගන්න පුලුවන් විදියේ...
හොද දවස් , නරක දවස්,
දුක, සතුටත් එක විදියට දරා ගන්න,
හැමදාම ශක්තිමත්ව ඉන්න.
තමන්ගේ ශක්තිය තමන් වෙන්න.
හැම වෙලේම හිනා වෙන්න.
සතුටින් ඉන්න.
ඔයාට පුලුවන්.
ඔයා දවසක දිනනවා.
ඒ වෙනකන් අල්ලන් ඉන්න.
මේ දවස් අමාරු වේවි.
ඒත් අත්හරින්න එපා.
ඔයා හීන මවන ජීවිතය ඔයාට මුන ගැහේවී.

කවුරුත් ඔබ වෙනුවෙන් නොකියන දේවල් ඔබ ඔබටම පවස ගන්න.

#රශී

ජීවිතේ සමහර අවස්ථා එනවා අපි නවතින්නම ඕන. බෑ කියලා හිතුනත්, අපි නවතින්නම ඕන. අපි අපිවම පාලනය කරගන්න ඕන. තමන්ට නිවැරදි දේ, තමන්ගේ soul එකට නිවැරදි දේ, තමන්ගේ soul එක දූශනය වෙන්නේ නැති දේ, තමන්ට වටිනාකමක් තියන එහෙමත් නැත්තන් තමන්වම තෝරගන්න, තමන්වම නවත්ත ගන්න, පාලනය කරගන්න ඕන අවස්ථා.

මේ කියන පාලනය එක දවසකින් කරන්න පුලුවන් දෙයක් නම් නෙමෙයි. සමහරවිට දවස්, සති,මාස, අවුරුදු ගානක් මේ සදහා ගතවෙන්න පුලුවන්. අතීතය, වර්තමානය සහ අනාගතය යන සියල්ල හමුවේ ඉතාමත් හෙමින් ඔබ ඔබවම තෝර ගන්නවා. ඔබට කාටත් වඩා ඔබව වටින බව හැගෙනවා. ඔබේ මානසික නිදහස, මානසික සතුට හැම දේටමත් වඩා වැදගත් බව වැටහෙනවා.

ඉතින් ආපහු හැරෙන්න එපා. අමාරු වුනත් ඔබ ඔබවම තෝර ගන්න.
BECAUSE AT THE END OF THE DAY, YOU HAVE ONLY YOU💫♥️

#රශී

සම්බන්ධතාවක් හෝ වේවා, බෙහෙතක් හෝ වේවා, කෑමක් හෝ වේවා, බීමක් හෝ වේවා... පමණ දැනගන භාවිතා කරන්න.

මන්ද අතුරු ආබාධ තියෙන්න පුලුවන්, ඒවා දීර්ඝකාලීන වෙන්න පුලුවන්, ඇබ්බැහි වෙන්න පුලුවන්, විස වෙන්න පුලුවන්, විදවන්න පුලුවන්, ශරීරයට හෝ මනසට හොදයි කියලා හිතාගන දීර්ඝකාලීනව එකම දේ ලබා දීමෙන් ඒක ශරීරයට අහිතකර වෙන්න පුලුවන්, අන්තිමට ජීවිතේ නැති වෙන්නත් පුලුවන්...

ඉතින් හැමදෙයක්ම අඩුත් නැතුව වැඩිත් නැතුව මධ්‍යස්ථව (මැද තැනක) විදින්න පුරුදු වෙන්න..
එතන තමයි සැබෑ නිදහස තියෙන්නේ
😇♥️

සුබ උදෑසනක් 🌻♥️

Good Morning 🌻♥️

🌻♥️

සුබ උදෑසනක් 🌻♥️