Move On

كتير منا تعوّد يعيش على رضا غيره…
نقيس حالنا من نظرة، كلمة، أو ردّة فعل.

ومنصير ننسى:
شو بدنا نحنا؟
شو منحب؟
وشو صوتنا الحقيقي؟

قصة نور مش حالة نادرة…
هي واقع ناس كتير عم تعيشه بصمت.

إرضاء الكل بيجي على حساب حالك.
ومع الوقت… بتضيع.

بس اللحظة اللي بتقرّر فيها تسمع نفسك،
هي أول خطوة للرجوع لحالك.

وإذا حاسس إنك تايه بهالمشوار،
في حدا بيسمعك… بدون حكم.






تطوير_الذات
راحة_نفسية
حدود_شخصية
لبنان
MoveOn

لما عقلك ما يكون مرتاح…
كل شي تاني بيصير ثانوي.

الضغط، التفكير الزايد، والتعب النفسي
بيأثروا على كل تفاصيل يومك
حتى لو حاولت تكمّل كأنو ما في شي.

راحتك النفسية مش رفاهية…
هي الأساس.

إهتم بعقلك
مثل ما بتهتم بأي جرح تاني.






قلق
تفكير_زايد
توازن_نفسي
MentalHealthLebanon
MoveOn

Some days feel heavier than others…
and some weights were never meant to be carried alone.

You might be holding in thoughts, pressure, fear, or emotions
that no one else sees.

But just because you’ve been carrying it alone…
doesn’t mean you have to keep doing that.

Talking, being heard, and feeling understood
can make the weight a little lighter.

We’re here for you.
Whenever you’re ready.






InnerWork
SelfAwareness
SupportSystem
Lebanon
MoveOn

بهالفترة الصعبة،
كتير ناس عم يمرقوا بأحاسيس وأعراض غريبة ما بيعرفوا يفسّروها.

دقات قلب سريعة، توتر، تعب، قلق، أو حتى فراغ…
كلها ردات فعل طبيعية لما نحس إنو الأمان مهزوز.

جسمك ودماغك عم يحاولوا يحمُوك،
حتى لو هالشي عم يتعبك.

ما فيك تتحكّم بكل اللي عم بصير حوليك،
بس فيك تدير بالك على حالك بهاللحظة.

خفّف الأخبار شوي،
خد نفس،
وقرّب من الناس اللي بيريّحوك.

وإذا حاسس إنك غارق بهالمشاعر…
تذكّر إنك منك وحدك.

#لبنان


#قلق
#توتر
راحة_نفسية
اهتم_بحالك
وعي_ذاتي
StaySafeLebanon
MoveOn

From Palm Sunday
to Easter…

A journey of faith, patience,
and new beginnings.

Wishing you a blessed Easter 🌿✨

Anxiety doesn’t just come from the situation…
it comes from the anticipation.

The more you think about doing something,
the bigger it feels in your mind.

But the moment you take action,
something shifts.

You realize it wasn’t as overwhelming as it seemed.

Action breaks the loop.
Overthinking feeds it.

Don’t wait to feel ready.
Start… and let the clarity follow.






DoItAnyway
GrowthMindset
SelfDevelopment
FaceYourFears
MoveOn

مش كل محاولة فاشلة… هي فشل.

الفشل الحقيقي
هو إنك ما تحاول من الأساس.

كل سهم ما أصاب الهدف
هو خطوة أقرب لإصابتو.

المحاولات، حتى لو ما زبطت،
بتعلّمك، بتقوّيك، وبتقرّبك.

أما الوقوف بمكانك…
ما بيودّي لمحل.

حاول.
وغلط.
وجرّب من جديد.

#تجربة
#فشل
#نجاح

#محاولة
تحفيز
عقلية_النمو
استمر
لا_تستسلم
MoveOn

الأم…
مش دايمًا مثالية،
بس دايمًا حقيقية.

بتتعب، بتغلط، بتخاف…
وبتحب بطريقتها، كل يوم.

وفي هيدا اليوم،
مش كل الناس عم يحتفلوا بنفس الشعور.

في ناس ممتنّة،
في ناس مشتاقين،
وفي ناس بعدها عم تفهم علاقتها مع أمها.

مهما كان شعورك اليوم…
إلو مكانه.

ولكل أم،
عم تعطي من قلبها حتى بوقتها الصعب…
إنتِ كفاية 🤍


#الأم



علاقات
امتنان
مشاعر
تقدير
MoveOn

مشاعرنا بتتغيّر… بتيجي وبتروح.
في منها خفيفة، وفي منها تقيلة.

أوقات منحاول نهرب منها،
أو نتمسّك فيها أكتر من اللزوم.

بس الحقيقة إنو ولا شعور دائم.
كل شعور إلو وقتو… وبيروح.

لما تسمح للمشاعر تمرّ بدون مقاومة،
بتخفّ حدّتها… وبتصير أهدى.

إحسّ… بس ما تعلّق.

#مشاعر




حب_الذات
حوار_داخلي
تطوير_الذات
تفريغ_مشاعر
MoveOn