DPR

Я тревожная. Я живу в ощущении постоянно надвигающейся катастрофы, и иногда неотвеченный звонок мне кажется предвестником апокалипсиса. Часто я думаю, что “все не так”, что бы я ни делала - читала или печатала, говорила или молчала, ходила или сидела. Все не так, все не то.

Раньше я думала, что так живут все. Было в моем окружении несколько людей, легких и улыбчивых - но одним точно что-то подсыпали в детстве, а другие просто настолько беззаботны, что не видят глубин и опасностей этого мира.

А потом я пошла на терапию и узнала, что это в моем глубоком внутреннем мире что-то срослось не так. И вот уже 17 лет я на регулярном терапевтическом осмотре. Что должна сказать — тревожность все еще со мной. Она как трещина в фундаменте, поднявшаяся вверх по стене. Да, не красиво, но так уж случилось, что она и стала моим “окном в мир”.

Еще я иногда питаю надежду, что после очередной «проработки» меня наконец «отпустит». И она я пишу этот пост после очередной сессии. 

Тревожность не вырезать, не открутить, не победить. Я могу только отцепить ее крепкий хват от руля, усадить на заднее сидение, пристегнуть ремнем безопасности и держать в поле видимости в зеркале заднего вида. Тогда я могу выбираться из колеи, набирать скорость и прокладывать новые маршруты. Знаете, она как винт, под который никто не хочет попасть, но который придает кораблю скорость.

Благодаря ей я проделала большой путь, научилась адекватно рассчитывать свои силы, планировать осознанно, быть бережной к себе, делать каждый год еще более свободным. Из неделю в неделю работать над повышением качества жизни в предлагаемых обстоятельствах.

В декабре я хочу запустить группу наставничества для людей, которые хотят со мной получить опыт 10 недель осознанного планирования, бережной рефлексии, системных решений для повышения качества своей жизни и внутренней свободы в переходный период 2023-2024. Условия и запись на интервью - по ссылке в сториз

Я несколько дней собиралась с мыслями. При первых заявлениях от переживших насилие в Казахстане внутри меня сжалось что-то привычное, хронический спазм - “замри, это не больше не про тебя”. Вчера я поняла, что отчаянно вру сама себе, что спряталась
в яму молчания, и что в очередной раз мне нужно выбраться из нее

Я среди той статистики “каждая третья”, я пережила 2 эпизода сексуализированного насилия и мне оба раза “везло”: в 16 лет меня спас поздний трамвай, которого я и ожидала на остановке вместе с еще одним мужчиной. Второй раз это произошло в общежитии, на первом курсе, насильником был мой ex - в нашем обществе “бывший” же не считается (“радовалась бы, любит же”). Ага, его потом осудили за убийство, он должен выйти через 4 года. 

Пережив этот опыт, разобрав его на части с несколькими специалистами уже в течение более 15 лет терапии, у меня есть силы добавить во всеобщую дискуссию один тезис:

Курсы управления гневом и приступами ярости. Добровольные. Принудительные. Агрессоры нуждаются в профессиональной помощи и коррекции. Иногда психиатрической. Не только мужчины, но да, многие из них. Если вы поднимали руку на животное или ребенка, важно разобраться с внутренней животной болью и желанием. Потому что ты - человек, люди помогают друг другу. Базовое психологическое образование в школе. Прежде всего для самих психологов и учителей.

В этом году в рамках социального проекта проекта у меня была возможность неформально побеседовать с сотрудниками и сотрудницами правоохранительных органов. После чего я пошла погуглить, оффлайн в Алматы или Астане в открытом доступе нет. Онлайн - только на русском языке. Платные.

Научиться разучиваться

Невозможно бесконечно класть новые продукты в кипящую кастрюлю. Чтобы получилось новое блюдо нужно не только менять рецепт, но и регулярно опустошать и очищать емкость, в которой ты готовишь)

В этом году я разучилась:
- считать себя вторым сортом
- перекладывать ответственность за свои результаты на других и обстоятельства
- самой нарушать свои границы

Чему разучились вы?)

Все новое будет сначала плохо перед тем, как станет хорошо)

Осторожно, нецензурная лексика! 
Пирамида логических уровней Роберта Дилтса в бизнесе, версия 2023

Прастити, совпадение с реальностью не случайно

Я вас обнимаю! Движемся дальше ✊🏼

Чтобы скачать PDF для печати плаката, оставляйте * в комментариях, бот вышлет ссылку)

Дорогие, делюсь с вами моими человеческими маяками, ориентирами, за деятельностью которых я с восхищением наблюдаю — издалека и вблизи. Я счастлива, что существует возможность учиться у них и вплетать полученные знания в собственным опыт в реальном времени

Это женщины и мужчины, которые для меня «прошли сквозь стену», они смело и твердо стоят на своей позиции, преданы своему делу и ценностям, искренни в своих проявлениях

Ольга Демчук — исследователь внутреннего мира личности, человек, знаниями, подходами и системностью которого я могу только восхищаться
probarista Найля Калтаева — моя ближайшая подруга, за которой я любуюсь и слушаю, наблюдаю, любуюсь когда вблизи, когда вдали

Асель Баяндарова — человек, который с присущей докторам прямотой отрезвил и открыл мне глаза. Читаю и смотрю за Асель все книги, лекции и курсы, которые она упоминает
arestovich Арестович — за то, что он тот самый Арестович. Восхищаюсь смелым и твердым вызовом против догм дисциплинарного общества
b.peterson Джордан Питерсон — его книги и лекции стали для меня настоящим открытием (спасибо Асель!)

Садхгуру — мудростью и терпением, благом, которое он сеет своими словами и взвешенной позицией

Федор Овчинников — приверженностью ценности открытости «до кончиков пальцев»
kz моя мама — личность, которую я открываю для себя в каждом возрасте с новой стороны. Мне повезло родиться именно у такой женщины и пройти путь взросления именно с тобой. Это огромная привилегия 🙏

Расскажите о ваших людях-маяках в комментариях, уверена, это будет полезно многим моим подписчикам!

Коллеги, делимся информацией от Relog – международной компании, разрабатывающей облачные сервисы для оптимизации транспортной логистики.

Сейчас многие магазины продуктов, рестораны и прочий ритейл будет вынужденно переходить на доставку своей продукции.

Поэтому Relog готовы помочь бизнесу абсолютно бесплатно на 3 месяца (если карантин и непонятная ситуация продолжится, то можем и продлить сроки).

Несколько условий для сотрудничества:

1) Распространяется на доставку продуктов, еду и другие жизненно важные продукты.
2) Компания не работает с алкопродукцией и табаком.
3) Количество доставок в месяц не должно превышать более 2000.

Нужно просто оставить заявку на сайте Relog и с вами свяжутся https://getrelog.com/

Их система работает по всему миру, а данной возможностью могут воспользоваться бизнесы во всех городах всего СНГ, так как короновирус и кризис пришел ко всем.

Relog Облачное решение для автоматизации и управления логистики

Приток новых, инновационных идей - СЕГОДНЯ на вебинаре от Ирины Виговской!

ТЕМА: Креативные методы бизнеса с элементами мастер-класса.

Для чего нужна креативность в бизнесе?
Чтобы придумывать оригинальные идеи. Торговать одеждой, продуктами и автозапчастями - дело хорошее, прибыльное. Замахнуться на необычную идею - куда сложнее. Однако такая идея способна озолотить того, кто первым до нее додумался.

✅Заставить свой мозг мыслить нестандартно - как в бизнесе, так и в жизни.
✅Приток новых необычных идей - как глоток свежего воздуха. Особенно это касается тех, кто немного застоялся или испытывает трудности.
✅Чтобы отстраиваться от конкурентов. Большинство бизнес-процессов - организация работы, взаимодействие с сотрудниками, выполнение должностных обязанностей, заключение сделок - в целом мало отличаются.
✅Тот, кто сможет облечь их в новую форму, станет примером для других бизнесменом и гуру для клиентов.

Ждем вас сегодня в 18:45 по Астане
Ваша ссылка на вебинар: https://zoom.us/j/119575420

Не пропускайте анонсы о наших мероприятиях в нашем telegram-канале: https://t.me/the_guests_studio

На ВСЕ ваши вопросы о ДОСТАВКЕ ответит наш следующий спикер бесплатного telegram-марафона - Николай Щербак, директор сервиса доставки еды Chocofood

ТЕМА: «Эффективное взаимодействие с агрегаторами и курьерскими службами»

Ответы на вопросы:
✅Зачем и как подключаться к доставке, какие требования?
✅Из чего формируется комиссия агрегатора
✅Что готовить? Направленность ассортимента на доставку.
✅Ценовая политика: как формируются цены?
✅Как увеличить конверсию, рейтинг заведения?

Подключайтесь к нам сегодня в 18:45 по Астане
Ждем вас на вебинаре по ссылке: https://zoom.us/j/719104261

Все анонсы на нашем телеграм-канале: https://t.me/the_guests_studio

Серия БЕСПЛАТНЫХ вебинаров начинается СЕГОДНЯ!

17 марта на связь выйдет Жанна Прашкевич с темой: «Виды маркетинговых предложений для стимуляции спроса»
⏰Время: 18:30
⛳Где: в онлайн-конференции ZOOM

Мы запускаем целый МАРАФОН, поэтому для вашего удобства высылаем руководство по ZOOMу:

Вам нужно заранее установить приложение ZOOM, пройдя по ссылкам:

• Если у вас Apple: https://itunes.apple.com/kz/app/zoom-cloud-meetings/id546505307?mt=8
• Если у вас Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings&hl=ru
• Если вы выходите с компьютера, скачайте подходящую программу по ссылке: https://zoom.us/zoomrooms/software

Ваша ссылка на конференц-звонок:
https://zoom.us/j/734603395

Семинар «ПОСТРОЕНИЕ БИЗНЕС-ПРОЦЕССОВ» в ОНЛАЙН формате.

В связи с последними событиями: отмена массовых мероприятий - наш открытый семинар «ПОСТРОЕНИЕ БИЗНЕС-ПРОЦЕССОВ» переносится в ОНЛАЙН формат.

Начало: 14 марта, в субботу, в 15:30

Подключиться к онлайн-конференции Zoom можно пройдя по ссылке:

https://zoom.us/j/312391461

Вам нужно заранее установить приложение ZOOM, пройдя по ссылкам.

• Если у вас Apple: https://itunes.apple.com/kz/app/zoom-cloud-meetings/id546505307?mt=8
• Если у вас Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings&hl=ru
• Если вы выходите с компьютера, скачайте подходящую программу по ссылке: https://zoom.us/zoomrooms/software

Если у Вас возникли технические или другие вопросы, можете связаться по телефону: +7 702 379 6705 Денис (есть WhatsApp)

ВАЖНО! Подпишитесь на наш Телеграм-канал для получения презентации, дополнительных материалы и т.д.
Ссылка на Телеграм - https://t.me/the_guests_studio

🌀Как перестать в бизнесе бежать марафон в режиме спринта, эмоционально выгорая и теряя клиентов?
⠀
🌀Что такое непрерывные сквозные бизнес-процессы?
⠀
🌀Как пошагово анализировать, моделировать и внедрять процессы силами своей команды?
⠀
👉🏻Расскажем об этом на бесплатном семинаре «Стандартизация бизнес-процессов» 14 марта в 16:00.
⠀
На семинаре вы получите рабочую методику, приводящую к желаемому результату.
⠀
Практические инструменты и наши кейсы позволят увидеть план по улучшению конкретных процессов своей компании с фокусом на снижение затрат.
_
Спикеры: Жанна Прашкевич и Жанна Дюсенова
14 МАРТА, 16:00
Адрес: г.Алматы, Толе Би, 109Б, 2 этаж, 208 кабинет
⠀
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ПО ССЫЛКЕ:❗️
http://the-guests.com/bp
⠀
👉🏻Количество мест ограничено