lufly_lucy

올해 단풍이 정말 예쁘다며 감격하며
하루하루 지내던 때가 엊그제 같은데,
어느새 겨울이 깊어졌네요.☃️

어떻게 지내고 계신가요?

저는 풀타임으로 일하면서
틈틈이 공부하고 훈련하는 시간을 쌓아가고 있어요.

올 4월 상담센터에 입사했을 때와 비교하면
연말은 각종 지원 사업 종료 시점이라 비수기임에도
요즘은 심리상담 건수가 3배 정도 늘었어요.

특히 최근에는 위기 상담 비율이 많아지면서
🍀‘마음을 돌보는 일상’의 중요성을
더 깊이 체감하고 있어요.

그래서 오늘은
안부와 함께 반가운 소식 하나를 전해요💌

#전국민마음투자지원사업

7월에 조기 종료되었던
[전국민마음투자지원사업]이
👉파주시의 경우, 12/9부터 다시 재개되었어요.
(주소지 관할 행정복지센터에서 신청 여부 확인)

심리상담의 필요성을 느끼지만
비용 부담으로 망설이셨던 분들께
좋은 기회가 될 수 있을 것 같아요.

총 8회기 심리상담을 지원받으실 수 있고
소득에 따라 개인 부담금 0~30%로 진행됩니다.

🌿마음을 돌보는 일이
특별한 사건이 아니라
일상의 한 부분이 되기를 바라는 마음으로,

이 글을 보며
혹시 떠오르는 분이 계시다면
조심스럽게 공유 부탁드립니다🥰

신청 방법이나 진행 과정이 궁금하시면
댓글이나 DM으로 편하게 말씀 주세요.

마음이 조금 더 편안한 겨울 보내시길 바랍니다❄️
하트하트🧡🧡

🕊️’온전한 회복‘이라는 이름의 안부

지난 입원 이후, 그저 쉬는 것이 아니라
그 무엇보다도 제 마음을 가장 먼저 돌보는 일에
온 힘을 다해 집중해왔어요.

영양 가득한 식사를 챙겨먹고,
수면 시간을 충분히 지키며
문득문득 떠오르는 감정의 파편들도
조심스럽게 바라보고,
하나씩 꺼내어 다정히 어루만졌습니다.

하고 싶었던 일, 배우고 싶었던 것들도 잠시 내려놓고
‘나를 온전히 살리는 일’ 하나에만
고요히 몰입했어요.

다행히 종아리 조직검사 결과,
전신성 지방층염 외에는 큰 이상이 없었고
그마저도 약물치료로 많이 완화되어
지금은 몸과 마음이 서서히 제 흐름을 되찾고 있어요.

진심으로 마음 모아 응원해주신 분들께
감사한 인사를 전합니다🙏

이번 일을 겪으며
‘일상을 지킨다는 건,
생존과 성장을 동시에 껴안고 가는 일’이라는 걸
다시금 깊이 느꼈어요.

건강한 사람들처럼 잠을 줄이거나
건강 유지를 위한 루틴을 생략할 수는 없으니,
비교적 적은 시간 안에
어떻게 나만의 효율을 높일 수 있을지
진지하게 고민하는 시간을 가졌습니다.

그런 와중에 고명환 작가님의
가
감사하게도 도착했고,
책장을 넘기며
‘부유한 마음’의 방향성을 조금씩 따라가기 시작했어요.

🔖
”바람이 불지 않을 때
바람개비를 돌게 하는 방법은
바람개비를 들고
내가 앞으로 달려 나가는 것이다.“

지금의 저는,
바람이 불어오기를 기다리기보다
당장은 꿈과 거리가 있어 보일지라도
제가 줄 수 있는 것을 하루하루 성실히 건네며
작지만 분명한 걸음으로
바람을 만들어가고 있어요.

다시금 마음이 움직이고
두 눈이 반짝이는 이 흐름이
참 고맙고, 벅차네요.

나누고 싶은 문장들과 생각들이 정말 많아요.
얼른 제 언어로 소화해서
차근히 들려드릴게요.

하트하트🧡🧡

#고전이답했다마땅히가져야할부에대하여 #고명환 #고독한북클럽 #고전이답했다 #라곰출판사 .book

🕊️안부(安否)

오랜만이에요.
가끔 스토리로 소식을 나누긴 했지만, 피드는 작년 9월에 멈춰 있었네요.
‘이제는 올려야지’ 마음먹고 오랜만에 셀카도 찍어뒀는데… 결국 환자복을 입고 이렇게 인사드리게 되었네요☺️

2022년 10월, 가족을 만나러 잠시 한국에 왔다가 어느새 계속 머물게 되었고, 그 사이 참 많은 일이 있었네요.

희귀난치병 루푸스를 꿋꿋이 극복하며 지내왔지만, 여전히 보이지 않는 어려움 속에서 한걸음씩 나아가는 삶은 결코 가볍지 않았어요.

그래서 그리운 이 공간에서의 정서적 연결은 늘 마음 한켠에 있었지만 우선순위에 두지는 못했던 것 같아요.

그동안 고양파주 지역에서 🪞’거울독서모임‘ 이라는 이름으로 100여분과 함께 #치유 #성장 #연결 의 가치를 나누며 참 뜻깊은 시간들을 쌓았는데요, 당근 플랫폼이 모임을 갑작스럽게 삭제하면서 한순간에 모든 기록을 잃기도 했어요.

편입한 통합심리치료대학을 졸업했고, 국가공인 ‘,청소년상담사’와 ‘브레인트레이너’ 자격을 획득했어요.
중간중간 소소한 도전들도 이어갔고요.

경제적으로 어려웠을 땐 쿠팡 물류센터에서 일하다 며칠을 앓아눕기도 했고요 ㅎㅎ

지금은 파주시 운정에 위치한 ‘케어마인 심리상담 코칭센터’에서 행정직으로 마음의 어려움을 겪는 분들을 섬기며 지내고 있어요.

개인적으로는 호주에서 아빠처럼 도와주셨던 Phil아저씨와 캐나다에서 친할머니처럼 대해주셨던 Rita할머니와의 작별, 정서적 어머니라 칭하는 유호정 대표님 의 난소암 투병과 그분이 이끌던 ‘호정감정코칭아카데미’의 잠정적 종료까지… 상실을 크게 겪었어요.
오랜만에 인사를 드리다 보니 이야기가 길어지네요😅

최근에는 고열과 기립근 염증, 결절홍반 증상으로 입원하게 되었어요.

다행이 열과 통증이 조금씩 가라앉아 4일만에 퇴원했지만, 아직 정확한 원인을 찾지 못해 감염내과•류마티스내과•피부과 협진을 받으며 지내고 있어요.

다시 스테로이드를 포함한 약물 복용을 시작했고, 종아리 부위 조직검사도 받아 한 달 정도는 수영을 쉬어야 해요.

기록을 보니 2년 만의 입원이더라고요.
그동안 무탈하게 지내왔음에 감사하면서도 막상 몸이 다시 아파지니 마음이 억울하고 답답하고 슬프고…화도 났어요.

상담센터에서 일하며, 또 공부하며 하루하루 몰입했던 시간들이 너무 즐거웠기에 더 그랬나 봐요.

감정의 파도가 거세질 때는 심리치료의 도움도 받았어요.

병원에서 조용히 머물며 마음을 돌본 시간 덕분에 조금씩 차분해지고 있어요. (📚쇼펜하우어의 의지와 표상으로서의 세계)

앞으로도 치료와 검사 일정이 이어질 테지만 그 무엇보다도 제 마움을 가장 먼저 돌보는 걸 잊지 않으려 해요.

💌틈틈이 지난 기록들을 들여다보며, 제 삶을 전심으로 응원해주셨던 한 분 한 분을 마음 깊이 떠올리고 있어요.
직접 찾아가 인사드리진 못해도, 진심어린 기도와 감사로 마음 전할게요.

혹시 이 글을 스쳐 지나가며 발견하셨다면
그 자리에서 마음으로 손 한번 잡아주세요.

뵌 적은 없지만, 정말 많이 보고 싶네요.
하트하트🧡🧡

자려고 누웠는데 아침에 만났던 작은 새가 생각나 다시 핸드폰을 집어 들었어요.

오늘은 제게 그런 날이었어요.

쌀쌀해진 공기에 잔기침이 나서 손수건을 접어 목에 두르고

평소라면 빠르게 지나쳤을 경사 길을 갑자기 전원이 꺼져버린 자전거를 끌며 찬찬히 오르게 된 날이요

그렇게 죽어있는 새를 만났어요.

우연처럼 예정된 신기한 만남이
이름조차 남기지 않고 조용히 떠나가는 이 작은 존재를
너무도 소중히 여기는 사랑처럼 느껴졌어요.

조심스럽게 자전거에 태워 나무 밑 안전한 곳에 내려주고
잠시 곁에 머물며 아름다운 노랫소리로 누군가를 기쁘게 했을 그의 삶을 배웅해 주었어요.

🕊️작은 친구와 ’사랑의 시선‘을 잊지 않기 위해 기록을 남깁니다.

——————

- 너~~어무 오랜만이죠. 요즘 저는 10월 국가공인 자격증 시험을 준비하고 있어요. 외부의 소음을 차단하고 과정에 충실한 시간을 보내려 노력하고 있어요.

- 물 공포증을 극복하며 수영을 다닌 지 두 달이 되었는데 도구의 도움 없이는 여전히 못 뜨고 있어요 ㅎㅎㅎ 그래도 포기하지 않았고 매일매일 더 건강해지고 있는 건 확실해요.

- 나누고 싶은 이야기, 전하고 싶은 마음이 많아요. 계획한 것들 잘 살아내고 부지런히 찾아뵐게요. 하트하트🧡🧡

💌초대합니다.

⭐️이룰 수밖에 없는 목표달성법 특강⭐️

고양파주 거울독서모임에서 조용히 진행해오던 이벤트인데 이번 특강은 저희만 듣기 너무 아까워서 공개 오픈합니다.

서로 공감하는 따뜻한 분위기에서 한 해를 성찰하고 새해를 준비하는 유익한 시간 함께해요^^

“We love you and support you on the journey.”

- 일시 : 2023.12.28(목) 오후 8~10 pm
- 장소 : 동산 실버케어 일산중산점
- 강사 : 안혜빈 대표(혜님TV)
인스타캠퍼스 CEO,
베스트셀러 저자
-인원 : 선착순 10명

◽️ 1부. 특강 : 무스펙 무경력으로 8개월만에 억대연봉 성공한 기버가 될 수 있었던 ‘목표달성법’ 특강
-실천할 수밖에 없도록 비비드플래너에 직접 쓰며 배우는 시간

◽️ 2부. QnA(라이브 컨설팅)
-목표달성법, 시간관리법을 비롯하여 SNS마케팅/브랜딩/온라인 수익화 등 삶을 역행한 성공한 기버에게 묻고 모든 궁금증을 해결하는 시간

—

🔻참여를 원하시는 분은 [프로필링크→신청서]를 작성해 주세요.

유익한 시간으로
반갑게 뵈어요

감사합니다❣️

#특강 #연말모임 #목표 #시간관리 #플래너 #자기계발 #동기부여 #갓생 #독서모임

최근에 심리치료 현장에서 활발하게 활동하고 계시는 교수님을 직접 만나 뵐 수 있는 기회가 있었어요.

스무 명 정도가 모였고 저에게 발언 기회가 주어졌을 때 고르고 골라 아래와 같은 질문을 드렸어요.

“정말 많은 분들이 교수님의 도움이 필요하고 만나고 싶어 하시는 분들도 많은데 교수님께서는 정말 다양한 역할을 하고 계시잖아요. 정신없이 바쁘신 중에도 이것만은 꼭 지킨다 하는 삶의 원칙이 있으신가요?”

기대와는 다르게 교수님의 답은 짧고 명확했어요.

1️⃣ 내가 기쁨을 느끼는 순간을 잘 알고 있고 그것을 최대한 하려고 한다.

2️⃣ 그 어떤 것에도 흔들림 없이 지켜낼 수 있는 나만의 루틴이 있다.

며칠 동안 교수님의 말씀에 머물러 보며 가장 먼저 저에게 가장 중요한 루틴을 할 수 있는 환경을 만들었어요.

언제 되돌아갈지 모른다는 생각에 한국에 와서는 제가 생활하는 공간에 애정을 주며 지내지 않았다는 걸 깨달았어요.

- 하루를 시작하며 새로운 날을 선물로 주심에 감사 기도를 드리고

- 제게 힘이 되어주는 문장들을 읽고 새기며

- 내가 어떻게 느끼고 해석하고 있는지 단 1분이라도 의식을 내면에 집중하는 시간을 가질 수 있는 시간과 공간

2024년에는 제 자신과 더욱 깊이 소통하고자 정신세계사에서 나온 을 활용하여 명상하는 스터디를 새해 선물로 주었어요.

🕊️흔들림 없이 나를 지켜내는 루틴이 있으신가요?

없으셨다면 새해에는 어떤 시도를 해보고 싶으신가요?
#1깨어남365현존일력 #새해선물 #정신세계사 #인생문장 #루틴 #의식성장 #명상 #치유 #성장 #연결

소란스러운 아이를 잠재운 할아버지의 한마디❣️

출근길 전철에서 조용히 책을 읽고 있었는데
한 아이가 타고 나서부터 소란스러워졌어요.

안내방송에 토를 달고
사람 한 명 한 명에게 시비를 걸고
잠시도 가만히 있지를 않았어요.

모두가 불편함을 느끼고 있었지만
슬쩍 슬쩍 눈총을 줄 뿐이었어요.

그때
노약자석 앞쪽에 엄마와 함께 있던 아이를 향해
한 할아버지께서 말을 걸기 시작했어요.

”넌 어떤 사람이 되고 싶니?“
아이의 대답은 알아듣지 못했지만

”그래, 멋지구나. 넌 꼭 그렇게 될 거야.“라고 이야기해 주며
일어나 아이를 꼬옥 안고 ”사랑해”라고 말씀하시는 할아버지의 목소리에 모두가 놀랐어요.

차분해진 아이를 앉아계시던 자리에 앉히시고는
지갑에서 만 원짜리 한 장을 꺼내
따스한 미소와 함께 건네시고는 다음 역에서 내리셨어요.

• 따스한 시선
• 믿어주는 마음
• 진심 가득한 응원

타인에게 피해를 주는 행동을 혼내서 바꾸려 하기 보다
그 행동을 일으키는 마음에 다가가
조건 없는 사랑을 주며 믿어줄 때
사람은 변한다는 것을 생생히 목격한 아침,
이 감동을 잊지 않기 위해 기록을 남깁니다.

저는 할아버지 같은 어른이 되고 싶어요.
그러한 꿈을 오늘도 묵묵히 쓰며 살아내고 올게요.

사랑하고 사랑받는 기쁨 가득한 하루 보내셔요🌷
#감동 #일상기록 #감정코칭 #꿈 #비비드플래너 #스위칭

🌷오랜만에 소식을 전하는 것 같아요. 새로운 일들과 계절에 적응하느라 인스타에 소홀했어요🥰

저는 요즘 화, 목은 호정감정코칭아카데미 감정코칭 강의/코칭과 고양파주 거울 독서모임 에 집중하고

월, 수, 금에는 압구정에 위치한 #글로벌사이버대학교 서울학습관에 출근해서 소수학생(장애, 탈북인 등) 상담 업무와 뇌기반감정코칭학과 SNS 관리 일을 하고 있어요.

중간고사 기간이라 오늘은 담당하고 있는 장애 학우분들께 전화 상담을 드렸는데 그중 한 분의 목소리가 많이 안좋으셨어요.

쉬시라고 급하게 전화를 끊고 보니 어디가 어떻게 안 좋으신지 증상은 어떤지 조금 더 살펴드릴 걸 하고 마음이 쓰였어요.

그래서 메시지로 감정을 표현하다가 급 울컥해졌어요. 이 순간을 잊지 않기 위해 기록을 남깁니다.

‘내가 받아온 응원, 기도, 관심과 사랑을 이제는 내가 다른 이에게 나누고 있구나…🥹’

최근에 지옥철에서 쓰러진 젊은 여성분을 일으켜 자리에 앉혀드린 일이 있었어요.

누군가를 도울 수 있음에 벅차게 감사한 마음이 들어서 그날도 역에 내려 집에 걸어가며 참 많이 울었던 기억이 나요.

이러한 감정이 느껴질 때면 인스타에서 만나 절 전심으로 응원해주셨던 귀한 한 분 한 분에 더욱 진하게 떠올라요.

자주 찾아뵙지는 못하지만 이렇게라도 감사한 마음을 전하고 싶었어요. #모두덕분인거아시죠

💌 날씨가 부쩍 쌀쌀해지고 건조해졌는데 건강 특별히 유의하시며 지내시길 바라요. 하트하트🧡🧡
#안부 #일상기록 #감사합니다 #책스타그램

🔖이후의 삶은 비교적 쉬웠어. 왜냐고?

내가 가진 것에 감사하고 가지지 않은 것, 할 수 없는 것에 더 이상 슬퍼하지 않아야 한다는 사실을 터득했거든.

‘고맙습니다'라는 말을 들으면 새삼 내가 축복받았음을 깨닫게 돼.

행복은 얼마나 많이 가졌는지에 달린 것이 아니라 내가 성취한 것, 예술적 취향, 유머 감각, 지식습득, 인격이 성숙하는 과정, 감사함의 표현들, 타인을 돕는 만족감, 친구가 주는 기쁨, 가족의 편안함, 사랑의 즐거움 등에 달려 있지.

-내가 알고 있는 걸 당신도 알게 된다면, 칼 필레머 지음

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🎀 긴 연휴를 지내고 출근하며 좀 더 자고 싶은 마음은 박상미 교수님의 유튜브 강의(긍정 뇌훈련🧠)로 달래고

급행열차 기다리면서는 내일 에서 함께 나눌 책을 읽으며 감사한 문장을 만나 기록해 봅니다☺️

10월, 11월, 12월도 함께 화이팅해요.
하트하트🧡
#내가알고있는걸당신도알게된다면 #책추천 #책읽는여자 #독서모임 #책스타그램 #독서그램

🔖 사랑은 모든 것을 치유한다.
사랑은 우리를 강하게 만든다.
사랑은 우리가 계속 나아가도록 만든다.
-빅터 프랭클

🌷🌷🌷

꽤 오랜 시간이 지났고
부단히 치유해왔음에도
명절 연휴가 편하지 않은 걸 보면
지나간 시간들을
얼마나 깊이 사랑했었는지
그 상실감이 얼마나 큰지
역으로 알게 되고 인정하게 되네요.

문득문득 공허함이 느껴지는 것은 다르지않지만
이전과 비교해서 나아진 점이 있다면
감정을 억누르거나 저항하지 않고
느껴지는 그대로 표현해요.
때론 울기도 하면서
애써 괜찮은 척 진심을 숨기지 않아요.

건강을 잃어보았기에
아픈 이들을 보면 두 손을 모아 기도하는 사람이 되었고

사랑을 잃어보았기에
함께여야 할 연휴에 혼자일 이들을 떠올리는 마음의 공간이 생겼어요.
. .

몇년 전에는 전을 부치고 있었겠지만
여행을 마치고 돌아와 일상에 복귀한 오늘

모두에게 같을 수 없는 시간에
제 솔직한 고백이
마음과 마음을 이어주는
따스함으로 닿길 바라며,

나와의 진솔한 대화 속에서
기억하고 싶은 문장들을
기록해 봅니다.

각자의 자리에서
의미있는 연휴 보내셔요.

하트하트🧡🧡
#추석연휴 #명절인사

#감정코칭 #힐링 #치유 #공허함 #외로움 #상실 #우울 #무기력 #내삶의의미는무엇인가 #박상미 #책추천 #독서스타그램 #독서모임

사람들의 움직임 소리에
감았던 눈을 뜨니
👵🏻할머니 두 분이 보였어요.

반대편에 앉아있던 사람들이
도미노와는 반대로
할머니들이 지나가시는 곳마다
일어나 자리를 양보하고 있었어요.

손사래를 치시며
그 어느 자리에도 앉지 않으시고
문 양쪽 귀퉁이에
노인 보행보조기를 주차시키고
그 위에 앉으셨어요.

그 모습이 어찌나
사랑스럽고 아름답던지
오래오래 기억하고 싶어서
그 순간을 캡처했어요.

‘나도 저렇게 늙어야지’

🌷🌷🌷

‘아름답게 늙어 간다는 것은
깊게 파인 주름처럼
내 안에 타인을 배려할
마음의 공간이 생기는 것,

굽은 허리처럼
한 사람 한 사람
존재 그 자체로 존중하는
겸허함이 베어나는 것.’

활짝 미소 지었던 순간을
메모장에서 꺼내봅니다.

💌 애정하는 여러분들은
어떤 모습으로 늙어가고 싶으신가요?

#힐링타임 #지혜 #배려 #존중 #겸허 #일상기록 #감정일기

☺️