Reklama Raznoe KG

Шоколадный фондан 🍫

Популярное французское блюдо, которое может оказаться у Вас дома. Безумно шоколадный 😍 и очень вкусный завтрак.

256ккал на 100г бжу 8,5/14,9/21,3
Кол-во порции: 1

Покупаем:
🍬Яйцо 1шт.
🍬Мука (у меня рисовая) 15г/1ст.л.
🍬Молоко 1,5% 23г/3ст.л.
🍬Шоколад горький 72% 38г/4 дольки

РИС С ОВОЩАМИ 🍚🥕

Это очень вкусно 🤗 и полезно. Подойдет для сытного обеда.

КБЖУ на 100 г:
85 kkal 7.6/1.2/10.7
Кол-во порций: 3

ПРОДУКТЫ:
🌶Рис сух. 150г
🌶Куриное филе сырое 340г
🌶Лук 80г
🌶Чеснок 3 зуб.
🌶Морковь 80г
🌶Болгарский перец 140г
🌶Соевый соус 25г/3ст.л.
🌶Масло раст. 6г/1ст.л.
🌶Соль, специи (смесь перцев, копч.паприка)
🌶Зеленый лук, кунжут по вкусу
🌶Вода для варки риса 400мл

САЛАТ С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ И БРОККОЛИ 🥦🥬

Очень полезный и вкусный.🥰 Можно с одним видом капусты или добавить что-то ещё.

КБЖУ на 100 г:
84 kkal 6.6/4/5.5
Кол-во порций: 2

Вам понадобится:
🍅Брокколи 100г
🍅Цветная капуста 100г
🍅Масло 6г/1ст.л.
🍅Кукуруза конс. 170г
🍅Помидоры 100г
🍅Сыр 80г
🍅Соль, специи (смесь перцев, копч.паприка, суш.чеснок)

Заправка:
🍋Сметана 100г (йогурт греч.)
🍋Масло 3г/1ч.л.
🍋Сок лимона ¼ от целого
🍋Соль, специи (копч.паприка, суш.чеснок, суш.зелень)

ЛЕНИВЕЙШИЕ СОСИСКИ В ТЕСТЕ С СЫРОМ ЗА 10 МИНУТ 🧀💣

Очень просто, вкусно и быстро!

Покупаем:
🥚лаваш бездрожжевой
🥚сосиски
🥚сыр
🥚яйцо
🥚кунжут

🍰Быстрый тортик🍰

🍜Ингредиенты:
✅ Яйцо 1шт.
✅ Мука 30г/3ст.л.
✅ Молоко 30г/3ст.л.
✅ Банан 60г
✅ Какао 8г/1ст.л.
✅ Разрыхлитель ½ч.л.
✅ Подсластитель по вкусу

Начинка:
✅ Паста арахисовая bombbar 65г
✅ Кокосовая стружка 5г

👨‍🍳Готовим:
Соединяем в ёмкости все ингредиенты для основы, перемешиваем блендером (можно размять банан вилкой и потом смешать с другими ингредиентами). Выливаем в форму и отправляем в микроволновку на 3-5 минуты (у меня вышло 3,5 минуты при мощности 750). Вынимаем кексик, даем остыть, разрезаем на 3 слоя.

Закуска в хрустящей корочке