Surf Fit Studio（サーフフィットスタジオ）　吉祥寺店

Renewal Lesson『Pilates×Yoga』🏄

2024年10月〜START

Surf PilatesとSurf Yogaが一つになってリニューアル！
揺れるサーフボードの上で、心と身体を整えましょう！

＼8th Anniversary Event／
2024年8月、Surf Fitは8周年を迎えます！
今年のAnniversaryテーマは『One and Only』
お客様とインストラクターが【唯一無二】の特別な夏を一緒につくる周年イベントを開催！

期間2024/8/1～8/31
————————————————————————————

✔レッスンマスター
週2回インストラクターがアジャスト担当として参加🏄身体の理解を深め、よりSurf Fitを楽しもう！

✔SPECIAL LESSON
部位別トレーニングワークショップを開催！参加特典として記念ステッカーを先着順にプレゼント🎁

✔BINGO CHALLENGE
レッスンに参加してビンゴを揃えて景品をGETしよう🎁

✔One＆Only, Surf Fit
あなたにとってSurf Fitとは？想いを書き込んで、Big Waveを完成させよう🌊

✔INSTAGRAM LIVE
銀座店＆梅田店コラボInstagram Live生配信を8/18（日）19:00～開催！

Renewal Lesson『Pre Basic』🏄

2024年7月〜START

サーフエクササイズで体幹を鍛えるための基礎を学ぶトレーニングレッスン。
1つ1つの動きを丁寧に行うので、初めての方におすすめ🌴

各動作の説明を丁寧に行うことで、サーフエクササイズの入り口としてコアを働かせる感覚や
ボードで揺れながらトレーニングすることの楽しさを感じていただけるレッスンへバージョンアップ🌊

”FRIEND CAMPAIGN”

お友達と一緒にジムでボディメイク！！

《会員様》
・初回様と同じレッスンをご受講する際は手ぶら、無料で受講可能
★お友だち様当日ご入会で会費3,300円OFF★

《お友達》
・手ぶら体験 無料
※【通常価格】体験料 500円(税込)

ー体験当日のご入会でー
・入会金、ジム手数料、初月 無料💫💫
※【通常価格】入会金5,500円(税込)・登録料5,500円(税込)・受講料13,420円~16,170円(税込)
★QUOカード1,000円分プレゼント★

お友達とジムに通いたい方！
ジムを探しているお友達がいる方！！
Surf Fitを体験したいというお友達がいる方！
ぜひぜひお友達とSurf Fitのレッスンを受けに来てください♡

#サーフフィット #サーフエクササイズ #フィットネス #トレーニング女子 #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク #腹筋 #おなか痩せ #脚痩せ #くびれ #ヒップアップ #ジム #フィットネススタジオ #女性専用ジム #美ボディ #体幹 #体幹トレーニング

#サーフフィット #サーフエクササイズ #フィットネス #トレーニング女子 #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク #腹筋 #おなか痩せ #脚痩せ #くびれ #ヒップアップ #ジム #フィットネススタジオ #女性専用ジム #美ボディ #体幹 #体幹トレーニング

ノッてもブレない"わたし"になる！！体幹を鍛えたい方におすすめのエクササイズスタジオ🏄 Surf Fit studio🌊

西海岸をイメージさせる店内と、夏のビーチの気温に合わせたスタジオは海に行けない多忙な女性たちを都会の真ん中でサーフトリップに！！

揺れるボードの上でのサーフエクササイズで、体幹を鍛えてシェイプアップ＆ボディメイク✨

音楽に合わせて、楽しくエクササイズして、なりたい理想の体をSurfFitでGET🔥

Surf Fit studioは体幹を鍛えることによって、芯のある強さと、本来の美しさを引き出します。

International Women’s Day2024

今年の国際女性デーのテーマは“BE THE HEROINE OF YOUR LIFE ～あなたが人生の主人公～”

このテーマにあわせた様々な店内企画を開催していきます！すべての女性が自分らしく輝き、より自由に人生を歩む社会を目指して、友に願い、友に夢を描き、友に実現する時間に。

2/27(Tue)〜3/10(Sun)

❶Special Message Lesson
ブランドごとに設定した女性たちをインスパイアするテーマレッスンの冒頭で国際女性デーにあわせた、スペシャルメッセージを発信いたします。
❷Instagram Live
女性たちに込めたメッセージをスペシャルレッスンにのせてお届けする特別Instagram LIVEを開催！
各ブランドの公式インスタグラムから配信いたします。




❸Special collaboration with MiRTeL
乳がん罹患の早期発見をサポートするリスク検査キットを販売するMiRTeL様とのコラボレーション企画として、特別キャンペーンを開催！

詳しくはプロフィールハイライトの『国際女性デー2024』をcheck！

#国際女性デー

#サーフフィット #サーフエクササイズ #フィットネス #トレーニング女子 #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク #腹筋 #おなか痩せ #脚痩せ #くびれ #ヒップアップ #ジム #フィットネススタジオ #女性専用ジム #美ボディ #体幹 #体幹トレーニング

お年玉ダイエットフリーパス🎍

2024年1月3日から限定販売が決定！
3月末まで追加受講が1日1回受けられるパスポートです✨

気になる方は店頭スタッフまでお問い合わせください！

新商品のご案内📢

毎日のめぐりメンテナンスサプリ
『めぐりスラっと』✨

2024年1月3日から全店にて店頭販売START!

こんなお悩みがある方におすすめのサプリです👇

✔️流れが滞りがちな方
✔️スッキリラインをキープしたい方
✔️塩分高めな食事が好きな方

気になる方は店頭スタッフまで⭐️

今年も開催！
Surf FitでHALLOWEEN気分を楽しもう♪

ハロウィンに合わせて
10月20日（金）から
『Hip Pump』が暗闇×KPOPバージョンのHalloweenSpecialレッスンとして導入！

▼『Hip Pump - HalloweenSpecial ver.』の実施期間▼
10/20（金）〜10/31（火）

お尻の位置・厚み・丸みにこだわり、徹底的に鍛え上げる育尻プログラム。
お尻全体のバランス・リフトアップ・ボリュームアップの3つのパートに分けてアプローチすることで、ジブン史上最高のお尻へパンプアップ！

このHalloweenEvent限定のレッスンです★
店舗スッタフ一同お待ちしております🎃

Let's HAVE FUN together💜

#サーフフィット #サーフエクササイズ #サーフフィットハロウィン #ハロウィン2023 #ハロウィン #ハッピーハロウィン #ハロウィンパーティー #ハロウィンイベント

8/1(火)～Surf Fit７周年Eventを開催します💫💫

いつも通ってくださる皆様に感謝の気持ちを込めて、、、、
最高にHOTな夏をイントラと一緒につくりましょう🔥

周年Eventの企画を少しチラ見せ💓🫶🏽

◆ノベルティ「７周年デザインSurf Fitオリジナルポーチ」
　ペンシルがすぽっと入るちょうどいいサイズ＋マチ有！
　海や旅行にいくときにも使えるビニール素材！
　毎日使いたくなるかわいいデザイン♡
　※8/1～ご来店いただいた会員様、先着でのお渡しになります。無くなり次第終了。お一人様お一つのお渡しになります。

◆Surf Fitオリジナルタオル
　Surf Fitといえばこのロゴ！！シンプルなデザインでスタジオにも持ち込みOKのサイズ！
　各店３０枚のみの限定販売です♡お買い逃がしなく♡
　※販売は8/1(火)～になります。

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

#サーフフィット＃サーフエクササイズ＃フィットネス #トレーニング女子 #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク #腹筋 #おなか痩せ #脚痩せ #くびれ #ヒップアップ #ジム #フィットネススタジオ #女性専用ジム＃美ボディ #体幹 #体幹トレーニング

#サーフフィット＃サーフエクササイズ＃フィットネス #トレーニング女子 #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク #腹筋 #おなか痩せ #脚痩せ #くびれ #ヒップアップ #ジム #フィットネススタジオ #女性専用ジム #美ボディ

憧れのインストラクター✨
引き締まったからだを維持するためにやっているポイント！！
Instructor　

体型維持で気をつけていることは、身体を緩めてリセットさせることと自分の身体をよく見ることです！

筋肉を使いっぱなしで、疲労が抜けない状態のまま負荷をかけ続けると筋肉が炎症を起こして怪我につながってしまったり、他のところでカバーして使いたい筋肉が使えなくなるので必ず使った筋肉を緩めることを意識してます！
いい状態でレッスンをして効果を高めるためにも炎症を起こす前に緩めることが大切◎

やっている事としては、お風呂にゆっくり浸かったり、ローラーで筋膜リリースしたり、サウナに行って血液循環をよくするなどです！
その中でも1番好きなのは、お風呂です♡
長風呂が大好きで、お気に入りの入浴剤を入れカッサを使ってマッサージしながら、ゆっくり映画を見て身体をほぐしている時間が私の最高の癒しで、最大のリセット方法です🛀🩷
そこで、今の身体の状態を見てます！！！
最近ここが浮腫んでいるなぁと思ったら長めにマッサージをしたり、食べ過ぎてお腹が緩んできたなぁと思ったら普段からお腹に力を入れながら生活したり、改善できることを見つけていきます！
この”身体を見る習慣”を身につけることで、今の体の状態から私生活を振り返ることができたり、引き締まってきていると普段の効果を実感できて更にモチベーションUPに繋がったりと良いことだらけです🙆‍♀️

ぜひ、自分の好きなリセット方法を見つけて緩める時間を楽しんでみてください✨
一気に身体の変化が分かるようになりますよ😍
夏に向けて更に気持ちも身体もモチベーション高めていきましょう💖

#サーフフィット #トレーニング女子 #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク #腹筋 #おなか痩せ #脚痩せ #くびれ #ヒップアップ #ジム #フィットネススタジオ #体幹＃女性専用ジム #銀座ジム #池袋ジム #梅田ジム

Thank you キャンペーン✨
”&fitシリーズ２nd Anniversary”

"Burn&fit"

女性の美と健康、 フィットネスだけでは得られない、継続した習慣による効果をあなたに！！

○3つの主要成分
・Lカルニチン
→体内の脂肪を燃やすにはLカルニチンが必須。20代をピークに体内で減少する成分ですが、継続的な摂取に加え運動と組み合わせる事で脂肪燃焼効果がアップ！！
・ブラックジンジャー
→150mgでウォーキング60分に相当する燃焼効果！？
脂肪の分解・燃焼効果が一般の生姜の5倍と言われ、ダイエット素材として注目されています。冷えの解消にも効果的。
・ケルセチン
→体内の脂肪をエネルギーに変換し脂肪を燃やすミトコンドリア。その活性化に効果的な成分がケルセチンです。Lカルニチンとの相性も抜群で燃焼効果をアップ！

この夏は脂肪燃焼を促し、すっきりとしたヘルシーボディーへ👙🤍

なんと今なら❤️‍🔥❤️‍🔥
初月390円(税込421円)！！！
お得に始められるチャンス✨
詳しくは店頭のPOP、スタッフまで😆🩵

＃surffit #サーフフィット＃サーフエクササイズ＃フィットネス #トレーニング女子 #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク #腹筋 #おなか痩せ #脚痩せ #くびれ #ヒップアップ #ジム #フィットネススタジオ #女性専用ジム＃美ボディ #体幹 #体幹トレーニング

"憧れのインストラクター✨
引き締まったからだを維持するためにやっているポイント！！
Instructor　Miku

私が普段意識している事は、しっかり食べて、その分沢山動くという事を意識しています😌
レッスンが無いお休みの日なども何か少しでも体を動かすのが習慣となっています。

元々父がトライアスロンをやっていたのもあり、小さい頃から走る事が好きで、現在も朝ランニングをしたり、マラソンの大会に出たりしています🏃‍♀️🌞
朝、太陽をしっかり浴びて軽く体を動かすと気分が良いですし、血行が促進されて1日の代謝も良くなったりとメリットが沢山！

バランスの良い食事、適度な運動を心がけて一緒にボディメイク楽しみましょう💕

#トレーニング女子 #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク #腹筋 #おなか痩せ #脚痩せ #くびれ #ヒップアップ #ジム #フィットネススタジオ #体幹＃女性専用ジム

憧れのインストラクター✨
引き締まったからだを維持するためにやっているポイント！！
Instructor　Mizuki


体型維持で気をつけていることは食事です！
好きなだけ食べていては太ってしまいますし、食事は毎日取り入れるものなので1番気をつけています😌
どんなことでも続けることが大切なので、無理な食事制限はせずに、基本的には自炊を心がけています✨
私のテーマは溜めない体！！
食べ物で腸内環境を整え、体を温める！
発酵食品は毎日とってます！最近はぬか漬けも始めました🙄

以前は週2〜3回しか便通が出なく、出てもコロコロした状態でした💦
ですが、自炊を始めてからはすぐに快便になり、ほぼ毎日スッキリ！
肌の調子も良くなり、体のむくみも本当に変わりました🌼

もし自炊が忙しくてできない方は、カロリーよりも原材料などを見て選んでみてください！
できるだけ少ない添加物や調味料でできているものを選ぶと体は喜びます😇👏🏾

一緒に正しく食べて、綺麗に痩せましょう💗

#トレーニング女子 #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク #腹筋 #おなか痩せ #脚痩せ #くびれ #ダイエット飯 #ジム #フィットネススタジオ #女性専用ジム

Surf Fitトライアルレッスンに参加したY.T様 30代

【レッスン前】ウエスト 74.5cm
【レッスン後】ウエスト 72cm(-2.5cm)

※個人の体験による数値変化の為、結果には個人差があります。

1回のレッスンでウエスト-2.5cm✨
不安定なボードの上でバランスをとりながらエクササイズするので、
普段なかなか使わないインナーマッスルにも効果的にアプローチ🏄‍♀️

ボディラインにメリハリをつけたい方や、浮腫みを解消したい方にもおすすめ！
スタジオでLet's try✊🏼✨


プロフィールリンクからご予約可能 ！

#体幹トレーニング #腹筋トレーニング #ボディメイク #ダイエット #下半身痩せ #お腹痩せ #姿勢改善 #美姿勢 #お尻 #くびれ #ウエスト

New Lesson
魅せる腹筋へ”ABS”
4/1(土) START!!

女性のお悩みNo.1の腹筋をターゲットにした腹筋王道プログラム✨

UpperAbs(腹直筋上部)・LowerAbs(腹直筋下部)・Side(腹斜筋)の3つに分けて徹底的にアプローチ💛

✔️お腹の縦線が欲しい
✔️お腹を薄くしたい・引き締めたい
✔️腰痛が気になる

こんなお悩みがある方はぜひスタジオでLet's try!!🔥

＠surf_fit_studio
ご予約はプロフィールリンクから✨

Let's challenge and have fun together！

＃surffitness #サーフフィット #トレーニング女子 #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク #腹筋 #おなか痩せ #脚痩せ #くびれ #ヒップアップ #ジム #フィットネススタジオ #体幹

International Women’s Day2023

チャレンジを楽しむ
女性たちのパワーあふれる社会へ

#人生を愛そう
#国際女性デー

Surf Fitトライアルレッスンに参加したN.S様 30代

【レッスン前】ウエスト 66cm
【レッスン後】ウエスト 64cm(-2cm)

※個人の体験による数値変化の為、結果には個人差があります。

1回のレッスンでウエスト-2cm✨
不安定なボードの上でバランスをとりながらエクササイズするので、
普段なかなか使わないインナーマッスルにも効果的にアプローチ🏄‍♀️

ボディラインにメリハリをつけたい方や、浮腫みを解消したい方にもおすすめ！
スタジオでLet's try✊🏼✨


プロフィールリンクからご予約可能 ！

#体幹トレーニング #腹筋トレーニング #ボディメイク #ダイエット #下半身痩せ #お腹痩せ #姿勢改善 #美姿勢 #お尻 #くびれ #ウエスト

Surf Fitトライアルレッスンに参加したA.T様 30代

【レッスン前】ウエスト 66.5cm
【レッスン後】ウエスト 64cm(-2.5cm)

※個人の体験による数値変化の為、結果には個人差があります。

1回のレッスンでウエスト-2.5cm✨
不安定なボードの上でバランスをとりながらエクササイズするので、
普段なかなか使わないインナーマッスルにも効果的にアプローチ🏄‍♀️

ボディラインにメリハリをつけたい方や、浮腫みを解消したい方にもおすすめ！
スタジオでLet's try✊🏼✨


プロフィールリンクからご予約可能 ！

#体幹トレーニング #腹筋トレーニング #ボディメイク #ダイエット #下半身痩せ #お腹痩せ #姿勢改善 #美姿勢 #お尻 #くびれ #ウエスト

Surf Fitトライアルレッスンに参加したA.T様 30代

【レッスン前】ウエスト 66.5cm
【レッスン後】ウエスト 64cm(-2.5cm)

※個人の体験による数値変化の為、結果には個人差があります。

1回のレッスンでウエスト-2.5cm✨
不安定なボードの上でバランスをとりながらエクササイズするので、
普段なかなか使わないインナーマッスルにも効果的にアプローチ🏄‍♀️

ボディラインにメリハリをつけたい方や、浮腫みを解消したい方にもおすすめ！
スタジオでLet's try✊🏼✨


プロフィールリンクからご予約可能 ！

#体幹トレーニング #腹筋トレーニング #ボディメイク #ダイエット #下半身痩せ #お腹痩せ #姿勢改善 #美姿勢　 #お尻　 #くびれ　 #ウエスト