Surf Fit Studio(サーフフィットスタジオ) 吉祥寺店

Surf Fit Studio(サーフフィットスタジオ) 吉祥寺店, ヨガスタジオ, 吉祥寺南町1丁目7−7, Musashinoの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

Photos from Surf Fit Studio's post 26/07/2023

8/1(火)~Surf Fit7周年Eventを開催します💫💫

いつも通ってくださる皆様に感謝の気持ちを込めて、、、、
最高にHOTな夏をイントラと一緒につくりましょう🔥

周年Eventの企画を少しチラ見せ💓🫶🏽

◆ノベルティ「7周年デザインSurf Fitオリジナルポーチ」
 ペンシルがすぽっと入るちょうどいいサイズ+マチ有!
 海や旅行にいくときにも使えるビニール素材!
 毎日使いたくなるかわいいデザイン♡
 ※8/1~ご来店いただいた会員様、先着でのお渡しになります。無くなり次第終了。お一人様お一つのお渡しになります。

◆Surf Fitオリジナルタオル
 Surf Fitといえばこのロゴ!!シンプルなデザインでスタジオにも持ち込みOKのサイズ!
 各店30枚のみの限定販売です♡お買い逃がしなく♡
 ※販売は8/1(火)~になります。

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

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14/07/2023

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Photos from Surf Fit Studio's post 08/07/2023

憧れのインストラクター✨
引き締まったからだを維持するためにやっているポイント!!
Instructor 

体型維持で気をつけていることは、身体を緩めてリセットさせることと自分の身体をよく見ることです!

筋肉を使いっぱなしで、疲労が抜けない状態のまま負荷をかけ続けると筋肉が炎症を起こして怪我につながってしまったり、他のところでカバーして使いたい筋肉が使えなくなるので必ず使った筋肉を緩めることを意識してます!
いい状態でレッスンをして効果を高めるためにも炎症を起こす前に緩めることが大切◎

やっている事としては、お風呂にゆっくり浸かったり、ローラーで筋膜リリースしたり、サウナに行って血液循環をよくするなどです!
その中でも1番好きなのは、お風呂です♡
長風呂が大好きで、お気に入りの入浴剤を入れカッサを使ってマッサージしながら、ゆっくり映画を見て身体をほぐしている時間が私の最高の癒しで、最大のリセット方法です🛀🩷
そこで、今の身体の状態を見てます!!!
最近ここが浮腫んでいるなぁと思ったら長めにマッサージをしたり、食べ過ぎてお腹が緩んできたなぁと思ったら普段からお腹に力を入れながら生活したり、改善できることを見つけていきます!
この”身体を見る習慣”を身につけることで、今の体の状態から私生活を振り返ることができたり、引き締まってきていると普段の効果を実感できて更にモチベーションUPに繋がったりと良いことだらけです🙆‍♀️

ぜひ、自分の好きなリセット方法を見つけて緩める時間を楽しんでみてください✨
一気に身体の変化が分かるようになりますよ😍
夏に向けて更に気持ちも身体もモチベーション高めていきましょう💖

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Photos from Surf Fit Studio's post 28/06/2023

Thank you キャンペーン✨
”&fitシリーズ2nd Anniversary”

"Burn&fit"

女性の美と健康、 フィットネスだけでは得られない、継続した習慣による効果をあなたに!!

○3つの主要成分
・Lカルニチン
→体内の脂肪を燃やすにはLカルニチンが必須。20代をピークに体内で減少する成分ですが、継続的な摂取に加え運動と組み合わせる事で脂肪燃焼効果がアップ!!
・ブラックジンジャー
→150mgでウォーキング60分に相当する燃焼効果!?
脂肪の分解・燃焼効果が一般の生姜の5倍と言われ、ダイエット素材として注目されています。冷えの解消にも効果的。
・ケルセチン
→体内の脂肪をエネルギーに変換し脂肪を燃やすミトコンドリア。その活性化に効果的な成分がケルセチンです。Lカルニチンとの相性も抜群で燃焼効果をアップ!

この夏は脂肪燃焼を促し、すっきりとしたヘルシーボディーへ👙🤍

なんと今なら❤️‍🔥❤️‍🔥
初月390円(税込421円)!!!
お得に始められるチャンス✨
詳しくは店頭のPOP、スタッフまで😆🩵

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Photos from Surf Fit Studio's post 26/05/2023

"憧れのインストラクター✨
引き締まったからだを維持するためにやっているポイント!!
Instructor Miku

私が普段意識している事は、しっかり食べて、その分沢山動くという事を意識しています😌
レッスンが無いお休みの日なども何か少しでも体を動かすのが習慣となっています。

元々父がトライアスロンをやっていたのもあり、小さい頃から走る事が好きで、現在も朝ランニングをしたり、マラソンの大会に出たりしています🏃‍♀️🌞
朝、太陽をしっかり浴びて軽く体を動かすと気分が良いですし、血行が促進されて1日の代謝も良くなったりとメリットが沢山!

バランスの良い食事、適度な運動を心がけて一緒にボディメイク楽しみましょう💕

#トレーニング女子 #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク #腹筋 #おなか痩せ #脚痩せ #くびれ #ヒップアップ #ジム #フィットネススタジオ #体幹#女性専用ジム

Photos from Surf Fit Studio's post 25/04/2023

憧れのインストラクター✨
引き締まったからだを維持するためにやっているポイント!!
Instructor Mizuki


体型維持で気をつけていることは食事です!
好きなだけ食べていては太ってしまいますし、食事は毎日取り入れるものなので1番気をつけています😌
どんなことでも続けることが大切なので、無理な食事制限はせずに、基本的には自炊を心がけています✨
私のテーマは溜めない体!!
食べ物で腸内環境を整え、体を温める!
発酵食品は毎日とってます!最近はぬか漬けも始めました🙄

以前は週2〜3回しか便通が出なく、出てもコロコロした状態でした💦
ですが、自炊を始めてからはすぐに快便になり、ほぼ毎日スッキリ!
肌の調子も良くなり、体のむくみも本当に変わりました🌼

もし自炊が忙しくてできない方は、カロリーよりも原材料などを見て選んでみてください!
できるだけ少ない添加物や調味料でできているものを選ぶと体は喜びます😇👏🏾

一緒に正しく食べて、綺麗に痩せましょう💗

#トレーニング女子 #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク #腹筋 #おなか痩せ #脚痩せ #くびれ #ダイエット飯 #ジム #フィットネススタジオ #女性専用ジム

Photos from Surf Fit Studio's post 24/03/2023

Surf Fitトライアルレッスンに参加したY.T様 30代

【レッスン前】ウエスト 74.5cm
【レッスン後】ウエスト 72cm(-2.5cm)

※個人の体験による数値変化の為、結果には個人差があります。

1回のレッスンでウエスト-2.5cm✨
不安定なボードの上でバランスをとりながらエクササイズするので、
普段なかなか使わないインナーマッスルにも効果的にアプローチ🏄‍♀️

ボディラインにメリハリをつけたい方や、浮腫みを解消したい方にもおすすめ!
スタジオでLet's try✊🏼✨


プロフィールリンクからご予約可能 !

#体幹トレーニング #腹筋トレーニング #ボディメイク #ダイエット #下半身痩せ #お腹痩せ #姿勢改善 #美姿勢 #お尻 #くびれ #ウエスト

20/03/2023

New Lesson
魅せる腹筋へ”ABS”
4/1(土) START!!

女性のお悩みNo.1の腹筋をターゲットにした腹筋王道プログラム✨

UpperAbs(腹直筋上部)・LowerAbs(腹直筋下部)・Side(腹斜筋)の3つに分けて徹底的にアプローチ💛

✔️お腹の縦線が欲しい
✔️お腹を薄くしたい・引き締めたい
✔️腰痛が気になる

こんなお悩みがある方はぜひスタジオでLet's try!!🔥

@surf_fit_studio
ご予約はプロフィールリンクから✨

Let's challenge and have fun together!

#surffitness #サーフフィット #トレーニング女子 #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク #腹筋 #おなか痩せ #脚痩せ #くびれ #ヒップアップ #ジム #フィットネススタジオ #体幹

08/03/2023

International Women’s Day2023

チャレンジを楽しむ
女性たちのパワーあふれる社会へ

#人生を愛そう
#国際女性デー

Photos from Surf Fit Studio's post 03/03/2023

Surf Fitトライアルレッスンに参加したN.S様 30代

【レッスン前】ウエスト 66cm
【レッスン後】ウエスト 64cm(-2cm)

※個人の体験による数値変化の為、結果には個人差があります。

1回のレッスンでウエスト-2cm✨
不安定なボードの上でバランスをとりながらエクササイズするので、
普段なかなか使わないインナーマッスルにも効果的にアプローチ🏄‍♀️

ボディラインにメリハリをつけたい方や、浮腫みを解消したい方にもおすすめ!
スタジオでLet's try✊🏼✨


プロフィールリンクからご予約可能 !

#体幹トレーニング #腹筋トレーニング #ボディメイク #ダイエット #下半身痩せ #お腹痩せ #姿勢改善 #美姿勢 #お尻 #くびれ #ウエスト

Photos from Surf Fit Studio's post 14/02/2023

Surf Fitトライアルレッスンに参加したA.T様 30代

【レッスン前】ウエスト 66.5cm
【レッスン後】ウエスト 64cm(-2.5cm)

※個人の体験による数値変化の為、結果には個人差があります。

1回のレッスンでウエスト-2.5cm✨
不安定なボードの上でバランスをとりながらエクササイズするので、
普段なかなか使わないインナーマッスルにも効果的にアプローチ🏄‍♀️

ボディラインにメリハリをつけたい方や、浮腫みを解消したい方にもおすすめ!
スタジオでLet's try✊🏼✨


プロフィールリンクからご予約可能 !

#体幹トレーニング #腹筋トレーニング #ボディメイク #ダイエット #下半身痩せ #お腹痩せ #姿勢改善 #美姿勢 #お尻 #くびれ #ウエスト

Photos from Surf Fit Studio's post 14/02/2023

Surf Fitトライアルレッスンに参加したA.T様 30代

【レッスン前】ウエスト 66.5cm
【レッスン後】ウエスト 64cm(-2.5cm)

※個人の体験による数値変化の為、結果には個人差があります。

1回のレッスンでウエスト-2.5cm✨
不安定なボードの上でバランスをとりながらエクササイズするので、
普段なかなか使わないインナーマッスルにも効果的にアプローチ🏄‍♀️

ボディラインにメリハリをつけたい方や、浮腫みを解消したい方にもおすすめ!
スタジオでLet's try✊🏼✨


プロフィールリンクからご予約可能 !

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Photos from Surf Fit Studio's post 07/02/2023

インストラクターが体型維持のために意識しているポイントを紹介✨
From Instructer

体型維持で気をつけていること🌱

⭐️毎日湯船に浸かって芯からあったまる!✨
入浴剤など使いながら日々の湯船を楽しんでます🥰
代謝は良く汗をよくかきますが、末端冷え性なので、冷やさないよう湯たんぽなど使いながら冬は身体を温めています♨️

⭐️身体だけでなく心から!🌿
一心同体だと思っているので、休日は心と身体をしっかりお休みさせます🥰
好きな場所に行ったり、家族と会ったり、、、
周りの大好きな人達が、私のパワーの源です✨

体質は元々太りやすい体質でしたが、運動を始め20歳頃から筋肉質になりました。
今は余分な筋肉を落とすため、元々ホエイのプロテインを飲んでいましたがソイに変えたり、と体質に合わせて運動方法や飲むものを変えてます😊

継続することが何よりも大切で何よりも難しいと思いますが、日頃頑張っている自分をしっかり褒めて私達と一緒にこれからも頑張りましょう♪

#サーフフィット #サーフフィットジャパン #トレーニング女子 #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク #腹筋 #おなか痩せ #脚痩せ #くびれ #ヒップアップ #ジム #フィットネススタジオ

Photos from Surf Fit Studio's post 03/01/2023

Happy New Year 2023
あけましておめでとうございます🎍
今年は1月3日(Sat)から営業スタート!!

3月末まで追加受講が一日一回受けられる
「お年玉ダイエットフリーパス」も販売しております❤️‍🔥

今年もSurf Fitでたくさんチャレンジ !
みなさまのお越しをお待ちしています

#サーフフィット #サーフエクササイズ #年末 #大晦日 #2022 #年始 #お世話になりました #来年もよろしくお願いします #ダイエットメニュー #くびれ #お尻 #ヒップアップ #ボディメイク #体幹トレーニング #お腹痩せ #ヒップメイク #引き締まったお腹 #東京ジム #渋谷ジム #銀座ジム #池袋ジム

29/12/2022

Thank you for 2022✨

本日で2022年の営業を終了いたしました。
今年もSurf Fitにたくさんご来店していただき、ありがとうございました!!
皆さんのチャレンジする姿を見させていただき店舗スタッフ一同嬉しさと感謝でいっぱいです❤

新年は1月3日から営業です。
来年もどうぞよろしくお願いいたします!!

#サーフフィット #サーフエクササイズ #フィットネス #体幹トレーニング #腹筋トレーニング #ボディメイク #ダイエット #下半身痩せ #お腹痩せ #やせたい #リバウンド #痩せる

Photos from Surf Fit Studio's post 06/12/2022

instructor Akane's cooking🥣
『オートミールグラノーラ』

身体にもよくヘルシーで、ダイエット中や小腹がすいたときにパクっと食べられるおやつ!!
オートミールは、余分な甘味や油分を含まない分カロリーが低いのでダイエットをしている方におすすめ✨

<材料>
●オートミール200g
●ココナッツオイル大さじ3
●ハチミツ大さじ3
●砕いたアーモンド好きなだけ
●シナモン
●バニラエッセンス適量

<作り方>
材料を全てボウルに入れて混ぜる🥣
お好みの厚さで平らにし、120度のオーブンで60分焼くだけ!

<カロリー>
約89kcal(棒状にカットした1本分当たり)

混ぜて焼くだけの簡単レシピです!教えてもらったレシピですが、
本当に美味しいのでぜひ皆さんもおうちでチャレンジしてみてください!

Message from
作ってみたいと思った方はいいねと、コメントを!!
また、いつでもレシピを確認できるように保存してみてください✨


トライアルレッスンは難易度を下げたBASIC・Pre SURFがご予約可能!
プロフィールからご予約可能👆🏼

#サーフフィット #サーフエクササイズ #フィットネス #体幹トレーニング #腹筋トレーニング #ボディメイク #ダイエット #下半身痩せ #お腹痩せ #やせたい #リバウンド #痩せる #ながらダイエット #ダイエット飯 #オートミール #オートミールレシピ #姿勢改善 #美姿勢

01/12/2022

Christmas限定スペシャルレッスン🎅

🎄X‘mas Surf Mix🎄
12/15(木)~12/25(日)

クリスマス限定スペシャルレッスン✨
今年は、Waist&Hipがクリスマスverに!!

X‘mas verのBGMでクリスマス気分を味わいながら楽しくレッスン💛
レッスン中、波の中から現れる、ラッキーサンタを見つけてクリスマス気分を味わおう!!

#サーフフィット #サーフエクササイズ #フィットネス #体幹トレーニング #腹筋トレーニング #ボディメイク #ダイエット #姿勢改善 #骨盤改善 #代謝アップ #クリスマス #クリスマスレッスン #イベント

Photos from Surf Fit Studio's post 15/11/2022

憧れのインストラクター✨
綺麗な髪の毛を維持するためにやっているポイント!!
Instructor Fuuka


私が日頃から心がけていることとして、髪の栄養に必要な食べ物のタンパク質、ビタミン、海藻類、野菜などを日常的に摂取してます👍🏾
タンパク質は髪の毛を作るのに大切な成分で、ビタミンには髪を成長させる効果もあると言われています!

髪の毛のケアはオイルを使っています!
冬の時期やレッスン中に背中の汗で髪の毛について毛先がパサパサになり乾燥してしまうので、
起床後、レッスン後、お風呂上がりには必ずヘアオイルをつけてます😊
ヘアオイルをつけることで髪の毛の水分や油分を補い保つ効果があると言われています。
現在はパーマをかけていますが、ケアは忘れずヘアオイルをつけています🌴

皆さんも試してみてください!
忘れないように今すぐ保存💛


トライアルレッスンは難易度を下げたBASIC・Pre SURFがご予約可能!
プロフィールからご予約可能👆🏼

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28/09/2022

皆さんは今年の秋・冬はどんなウェアでSurf Fitを楽しみますか?🍂
最近は、シンプルなものやスポーティなデザインが流行ってる様子…
Surf Fitのインストラクターもお気に入りのウェアを着て、毎日のレッスンのためにテンションUP🏄‍♀️

皆さんもテンションが上がるウェアを着て、
一緒にレッスン楽しみましょう😘✨



#サーフフィット #サーフエクササイズ #フィットネス #体幹トレーニング #腹筋トレーニング
#ボディメイク #ダイエット #下半身痩せ #お腹痩せ #やせたい #リバウンド #痩せる ながらダイエット
#ウェア #ヨガウェア #ファッション #おしゃれ

20/09/2022

SURF FIT HALLOWEEN NIGHT SURF
2022.10.1(土)〜10.30(日)
START▶︎▶︎▶︎

10/1からハロウィンイベントスタート🎃
お客様投票で決まったレッスン『Beauty Lower Body』が暗闇バージョンで復活!🔥

店内ではハロウィン装飾やメイクブースもご用意✨
インストラクターと一緒に仮装をしてイベントを楽しんでくださいね👻

店内で撮った写真や動画を
Surf Fitでダイエット&ボディメイク] をメンションしてインスタグラムに投稿していただいたお客様に、Surf Fitオリジナルチョコをプレゼント✨
期間:10/20(木)〜なくなり次第終了
※投稿をスタッフにお見せください
※おひとり様一つまで

instagramでは「Halloween Special LIVE」も配信!
↪︎10/16(日)18:00〜 Surf Fitでダイエット&ボディメイク]

Let's HAVE FUN together💜

#サーフフィット #サーフエクササイズ #サーフフィットハロウィン #ハロウィン2022 #ハロウィン #ハロウィンコスプレ #ハロウィンメイク #ハロウィン仮装 #ハッピーハロウィン #ハロウィンパーティー #イベント情報 #ハロウィンイベント

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吉祥寺南町1丁目7−7
Musashino, Tokyo
180-0003

Yoga & Pilatesのその他Musashino (すべて表示)
@Yoga Studio @Yoga Studio
吉祥寺南町2-5-9/201
Musashino, 180-0003

正しいアライメント(姿勢)にこだわったヨガを中心に、幅広いクラスを?

Yoga Studio Svastha Yoga Studio Svastha
吉祥寺東町1-3/5
Musashino, 180−0002

少人数制、一人ひとりの心と体に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ、スヴァスタ

ほっとスペースkiraku ほっとスペースkiraku
Musashino, 180-0006

ワークショップを通じて、皆様の健康と美を保つための知識を楽しくお伝?

ヨガ吉 ヨガ吉
吉祥寺本町2-34/12
Musashino, 180-0004

吉祥寺にある女性専用ヨガスタジオです。ヨガを通して、女性の人生を豊?

Bodhi Body - ヨガ & リラクゼーション Bodhi Body - ヨガ & リラクゼーション
Musashino

Bodhi Body (ボーディボディ) 吉祥寺の閑静な住宅街に佇む看板猫がいる�隠?

腰痛と肩こりが解消する 仕事でお疲れの女性の為のヨガ教 腰痛と肩こりが解消する 仕事でお疲れの女性の為のヨガ教
武蔵野市中町1-21-10 都築ビルB1F
Musashino, 180-0006

経験0の人も安心して通えるヨガ教室です。 仕事中、同じ姿勢を続ける事で起こる、腰痛や肩こりを解消!

吉祥倶楽部 吉祥倶楽部
吉祥寺本町1-10-1-7F
Musashino, 180-0004