Jim.

ジム通いやストレッチは順調！
でも、どうしても減らないぽっこりお腹に
悩んでる人、多くないですか！？

日々の運動をがんばってるあなた
実はあと少し、日々の生活を改善するだけで
その悩みをスッキリ解決することができるんです

実はお腹周りのトレーニングが
直接お腹に効くというわけでもないんです！
本当の方法は運動面と食事面で2つあります！
この方法を試して理想のボディラインを
手に入れちゃいましょう！

―続きは投稿画像をご覧ください！

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Jim. 表参道店　
女性専用パーソナルジム
月間施術過去最高365件
年間施術驚異の3,800件
ジム通いに一度失敗した女性を中心に、
一人ひとりに合ったトレーニングプランで
立ち姿からキレイなカラダ作りをサポート

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スクワットが一番って聞いたのに
なかなか結果がでない
そう感じているそこのあなた！

基礎代謝が上がる！
大きい筋肉を使う！
そんなスクワットが効果が出やすいと聞いたのに
あんまり実感していない、、
そんなことってありませんか？

まずは姿勢を整えて
全身の柔軟性のバランスを取ることが
ボディメイクの基本になっています！

そんな姿勢改善の為に
これから紹介する2つのことを意識して
日々のボディメイクを取り組んで行きましょう！

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ついつい食べ過ぎてしまった...
あまり食べていないのに太った
そんな経験のあるあなた！
痩せたい、でも好きなものを食べたい
葛藤に苦しむにはもう嫌だ
そんな悩みはありませんか？

その悩み、ある3つの習慣を心がけるだけで
解決できるかもしれません

同じ食べ物を食べるにしても
タイミングによって
太るか痩せるか決まったりするんです

詳しくは好きに食べる余力を作る3つの習慣を
説明していこうと思います
無理な食事制限のストレスから解放され
楽しく、スラッとした体型を手に入れましょう！

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惰性で続けるダイエットから
退屈感や孤独感を感じてしまい、
そのストレスが食欲に向いてしまうあなた！

退屈感、孤独感のストレスで
ダイエットをしても食欲に負けてしまい、
リバウンドしてしまう
そんな悩みはありませんか？

そのストレス、習慣を変えるだけで
解決するかもしれません！

良くも悪くも体型は習慣がつくります
じゃあダイエットが成功しないのは体のせいではなく
今やっている習慣のせいではないでしょうか

今からその習慣を変えるための
３つのポイントを紹介していきます

この３つのポイントを押さえて、
今の辛い状況から抜け出し
理想の体を手に入れましょう！

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頑張って筋トレに取り組んでいるのに
全然痩せない...とお悩みのあなた！

本来なら2ヶ月で痩せるはずなのに
何年かけても痩せない...
実はその筋トレ方法
間違っているかもしれません！

え！？どれもダイエット本やネット記事では良い！
って言われるものをしてきたよ！？
と思われている方もいるかと思います

本や記事のターゲットはアスリート
普段から特別に運動していない人には悪影響！

実はダイエット本やネットに書かれている
トレーニング方法の対象は
アスリート、ダイエット中の男性、普段筋トレをしている女性
が対象なものが90%以上
このアスリート向けの運動を
普段筋トレをしていない人が行っても
逆効果になっちゃうんです
この間違った筋トレ方法を3つ紹介するとともに
改善策を提案していきます
痩せない筋トレに終止符を打って、美しい体に！

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体脂肪が増え、体型の悩みが増えた...
そんな見た目の悩みが増えているあなた！

今やコンビニ、アマゾン、外食店でも
当たり前のように浸透している
ローカーボの健康食品
実際に体型が気になっている人が
増えてきているからこその対抗策とも言えます
そんなロカボ、低糖質の商品は
とっても気になりますよね

ロカボ、低糖質の商品
考えて利用しないと危険かもしれません！

ロカボ、低糖質の商品は
とっても良い恩恵をもたらしてくれます
しかし、実はデメリットもあるんです
このデメリットを知らないと
せっかくの恩恵やメリットが
マイナスの効果になってしまうかもしれません
これから紹介する
ロカボ、低糖質の3つの落とし穴を学んで
正しい食事改善を目指しましょう！

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辛い食事制限をしたのに痩せない...
そんな経験があるあなた！

明らかに食べていないのに全然痩せない
こんなに辛い思いをしたのに...
ずっとこんなことが続くのは嫌ですよね
なんなら食事制限が続かなくなった途端に
リバウンドしてしまった
そんな経験はありませんか？

食事制限はもう嫌！
ストレスなく好きな物を食べて痩せたい！

抜け出せない食事制限ダイエットから卒業するには
ある３つの基礎を抑えるだけでいいんです！

もうツラい食事制限がしたくない人必見！

その基礎を抑えて
好きなモノを食べながら痩せる体を作りましょう！

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ストレス解消や1日のご褒美に
お酒を飲む人もいますよね

お酒を飲むとついつい
たくさん食べちゃっていませんか？
ダイエットをがんばってるあなたは
そんなお酒を飲む時の
食欲を防止したくないですか？

お酒には食欲増進効果がある！

お酒を飲んだ時は
脳の理性を保つ動きが鈍ってしまいます。

反対に本能の方が活性化されるので
眠くなったり、食欲が沸きやすく
なってしまうのです。

普段抑えていた欲求が爆発してしまうのは
この働きのせいです！

ダイエットをしているほど食欲が
増進しやすくなってしまいます！

普段ダイエットのためたくさん我慢している女性ほど
食欲が表に出やすくなります。

更にお酒は肝臓の代謝機能を
低下させてしまうので
食べた分が脂肪になりやすくなってしまいます！

お酒を飲むたびにマイナスになってしまう
残念体質を変えたくないですか？
習慣から変えていく3つのポイント教えちゃいます！

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