Function.theclinic

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Function 自由が丘 ムーブメント&フィジカル クリニック
セミパーソナル・パーソナルトレーニング
22年10月2日オープン
自由が丘駅南口徒歩4分・目黒区自由が丘1丁目5−1 2F

Photos from Function.theclinic's post 02/04/2023

最近はFunctionで、機能改善やトレーニングが進捗し、Functionの契約プロアスリートの皆さんが行っているエクササイズを実施される一般クライアントの方も増えてきました!

クライアントの皆様の進化にスタッフも驚くばかりです!

Everybody is an athlete!!

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Photos from Function.theclinic's post 01/04/2023

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#運動不足 #運動の習慣化 #健康維持
#奥沢 #都立大 #祐天寺

Photos from Function.theclinic's post 28/03/2023

自分のペースでできるのもいいけど、せっかくなら人と一緒に、励まし合いながら、楽しくやりたい!
という女性の方にご入会いただきました✨

一人でも大丈夫?と不安に思うかと思いますが、しっかりとスタッフが雰囲気作りをさせていただきますので、安心してご入会いただけます👍❗️

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Photos from Function.theclinic's post 21/03/2023

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体幹(コア)の重要性
体幹が強い・弱いなど巷でよく聞きますが、トレーニングでいざ実施するのはプランクなどの固めて使うトレーニングが多いと思います💡

Functionの体幹を使うエクササイズは固めるだけでなく、しなやかに強く動かすことも求められます🏋️‍♀️
日常生活やスポーツシーンでトレーニングがいきてくるように、しなやかに強い体幹を手に入れていきましょう❗️

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17/03/2023

コンディショニングエレメントでALL OUTされている一コマ🏃‍♂️🔥

みなさん、「ついにきた、嫌だー」などと仰られながらも、笑顔で、しっかり自分を追い込まれている方ばかりです!笑

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14/03/2023

キャリー🧳

このシンプルなものを持ち運ぶ(キャリー Carry)には、いろんな機能的な要素が詰まっているんです❗️

いい姿勢でやれば、いいことがたくさんありますが、逆に悪い姿勢でやってしまうといろんな悪いことが‥

みなさん、しっかりキャリーできていますか!?

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Photos from Function.theclinic's post 13/03/2023

平日の夜は、お仕事帰りにFunctionにお越しになるクライアントがたくさんいらっしゃいます!

1日のデスクワークで固くなった体を、運動・エクササイズで解放しにきませんか!?

目的は、ゴルフのパフォーマンス改善から、ダイエット、機能改善と様々です🏌️‍♀️

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Photos from Function.theclinic's post 12/03/2023

雲底

小さな頃は、できましたよね!?

令和の子供は雲梯をすると肩が痛くなるそうですがー。

人がもともとできたはずなのに、できなくなった動作をもう一度できるようになっていただくのが、Functionの機能改善エクササイズですが、ぶら下がるという動作も、Functionで重視している動作の一つです!

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11/03/2023

呼吸は、私たちの心と身体の緊張のバロメーター!

緊張しているときに、大きくゆったりとした呼吸をしている人はいないように、リラックスしているときに浅く、早い呼吸をしているひともいません💡

Functionでは、セッションの始まりはまず深呼吸から始まります❗️

正しい姿勢も正しい動作も、正しい呼吸から始まると言っても過言ではありません!

みなさんは"正しい呼吸"ができていますか?

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10/03/2023

身体を動かすには、いい季節になってきました!!

ということで、3月からよりアクティブに、フィジカルにいきましょう!

Get Physical!

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Photos from Function.theclinic's post 08/03/2023

定例のトレーナーのテクニカル研修を行いました!

本日のトピックは、
足部、足関節についてでした🦶

アスリートだけでなく、一般クライアントの中にも、足部や足関節の悩みを持つ方はたくさんいらっしゃり、とても重要な部位になります!

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Photos from Function.theclinic's post 07/03/2023

キャンプを終え、開幕から3週間が過ぎようとしていますが、Jリーグの選手も続々とFunctionにトレーニングに来ていただいています!

長いシーズン、各選手がしっかりとパフォーマンスを発揮できるよう、サポートさせていただきます!

Greatness takes a team.
大きな成果は、チームを必要とする。

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Photos from Function.theclinic's post 06/03/2023

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医療機関などに通ったものの、繰り返す足底腱膜炎に悩み、お子様とのサッカーができなかった40代男性のクライアントの方。

セッションを通し、2ヶ月でほぼ痛みが落ち着き、目標だったサッカーに復帰されました!

Functionの評価では、片脚でのバランスの取り方に問題があることが判明し、足部への徒手介入のほかに、片脚のトレーニングをご提案させていただきました。

現在は、再発予防を意識しながら、トレーニングに励んでいただいています!

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Photos from Function.theclinic's post 06/03/2023

コロナをきっかけに、移動手段を車に車移動に切り替えたことから、体力の低下を自覚された60代男性のクライアント。
階段が登るのが辛かったり、歯科医というお仕事柄、立ち仕事で振り返る際に、体のギシギシ感を感じていたとのこと。

入会5ヶ月が経過しましたが、体力の回復はもちろんですが、1番驚かれていたのは、お仕事中に振り返ったり、体をひねる際にストレスなく動けるようになったこと。

また、階段もスタスタ登れるようになったとのこと。

やはり何歳になっても日常生活は、健康で、元気に過ごしたいですね!

Movement is man’s best medicine.
動作とは人類にとって最良の薬である。

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06/03/2023

医療機関などに通ったものの、繰り返す足底腱膜炎に悩み、お子様とのサッカーができなかった40代男性のクライアントの方。

セッションを通し、2ヶ月でほぼ痛みが落ち着き、目標だったサッカーに復帰されました!

Functionの評価では、片脚でのバランスの取り方に問題があることが判明し、足部への徒手介入のほかに、片脚のトレーニングをご提案させていただきました。

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Photos from Function.theclinic's post 05/03/2023

数年前の転倒をきっかけに、首・肩の痛みと頭痛に悩まれていた50代女性クライアント。
半年間、都内の頭痛外来や整形外科などに通われていましたが、徐々に服用する薬の量が増えて1日5錠にまで増えたのをきっかけに通院を中断。

Functionに入会され2ヶ月が経過しましたが、毎日服用されていた頭痛薬は、1週間に1度飲むか飲まないかというところまで改善されたとのこと!

「運動で頭痛がよくなるとは‥」とご本人も驚かれていました。

頭痛も様々な要因がありますが、脊柱や胸郭の硬さ、そして上肢の使い方に由来するものも多くあります。

この痛みはもう治らないとあきらめないでください❗️

Movement is man’s best medicine.
動作とは人類にとって最良の薬である。

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04/03/2023

腰痛の改善を目的に通われている、60代男性クライアント。
奥様から運動不足を指摘され、Functionまでも片道30分の道を歩いて通われているパワフルな方です!
以前は、読書の際の姿勢が悪く、ご家族から「丸まっているよ」とよく指摘されていたとのこと。パーソナルトレーニングの中で、集中的に脊柱と胸郭に対してアプローチしてきました!最近は奥様から姿勢に関して指摘されることが減り、自身でも背筋が伸びていて気持ちがいいんですとコメントをいただいています。

Functionのトレーニングでは、動作とともに姿勢も評価し、キレイにしていきますので、日常生活の姿勢が良くなった、というご感想はよくいただきます!

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Photos from Function.theclinic's post 01/03/2023

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28/02/2023

FC町田ゼルビアの三鬼 海選手にトレーニングにお越しいただきました!

Let the journey begin!

これから、しっかりサポートさせていただきます!


#三鬼海

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27/02/2023

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セッション前のセルフでのリセット風景✨
セッション前に、お話しをしながらセラガンなどを使って、体をほぐされている方が増えてきました💆
セラガンは振動幅が大きく、やみつき!?になる方が多くいらっしゃいます 笑
セルフでリリースしていただけると、コレクティブ エレメンツもさらに効果が高まります❗️
ぜひ少し早く来館されてリセットを実施していただければと思います✨

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25/02/2023

背筋がピンと伸びているいると、心も身体も健康に見えますよね?✨

動作を診て、動作をキレイにして、動作を鍛えると謳っているFunctionですが、正しい動作の中には正しい姿勢も含まれています!
痛みの解決にも、不調の改善にも姿勢はとても重要な要素の一つです❗️

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24/02/2023

Do you DEADLIFT!?

簡単そうに見えるデッドリフトですが、とても奥が深く、日常生活やスポーツの様々な場面で使われます🏋️‍♂️

また、我々が日常生活で陥りがちな、不適切な姿勢、間違った身体の使い方を修正する機能改善効果の高いエクササイズです❗️
そのため、腰への負担が大きいように見えるのですが、正しく行なうと腰痛が改善したり肩こりまでも改善されることも多い、非常に優れたエクササイズです。

一般のクライアントの皆様には機能改善として、アスリートには下半身のストレングスの基礎として!

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22/02/2023

”脊柱・胸郭のモビリティ”
Unconscious Dysfunction

「胸郭が硬い?、そんなこと考えたことありませんでした」
クライアントさんから意識したことありませんでしたとよく伺います!

普段の生活では動かすことは少なく、身体でも硬くなりやすい部位になります。
また、肩こり、腰痛の原因となるとても重要な部分です。

他のジムでは経験したことがない、肋骨や脊柱が動く感覚をぜひ体感しにきてください✨

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21/02/2023

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Functionにオープン時から入会してていただいている男性3人でのセッション。
パワフル❗️
昨日の女性クライアントとは、印象が変わりますね!
最後はお互いを鼓舞しながら、コンディションニングエレメントを乗り切られていました!
最後は、もちろん全員でグータッチで、互いへのリスペクトを示してセッション終了!
ジムエリアは暖房も必要ないくらいの熱気に包まれていました笑

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Photos from Function.theclinic's post 20/02/2023

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A thing of beauty. (美しきもの)

女性クライアントが、"カッコよく”エクササイズをやってくださると、男性クライアントがやった時には表現されない特有のかっこよさ、しなやかさ、といったものが表現されますね!

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19/02/2023

春の訪れを感じるほどに気温の高まる今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしですか?🌸

最近のFunctionの週末は、セッション祭り状態になることが多くなっています!笑
セミパーソナルセッション中は、ジム内はすでに春かと思うほどに、熱い熱気に溢れています❗️

冬の終わりが近くなりつつある、この陽気の中では、いつもより”がんばってしまう”の当然ですよね😄♫

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17/02/2023

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女性3人でのセッション✨
寒い季節でも、室内は皆様の熱気で暖かくなります。
大きな窓から入る心地よい風を感じながら、この日も広い空間でトレーニングを行っていただました!

Functionは、60%が女性クライアント❗️

ぜひ体験セッションの中でも実感できる、身体の変化を感じに来てください✨

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16/02/2023

セット間の談笑中の一コマ

1セット1セットしっかり集中しつつも、セット間の息抜きではちょっとした話でいつも盛り上がり、時に話し込んでしまうことも!笑

先日は、コンテストに向けた減量やその難しさについて、話し込んでしましました

クライアントの皆さんがどんな生活をされているのか、どんなことを趣味とされているのかなどなど、Function以外の様子についてお話を伺いたいです!

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14/02/2023

仕事の過労から肩こりと偏頭痛が酷いと青ざめた表情で来館された女性クライアント👩
その日は、トレーニングは最小限にとどめ、治療テーブル上での徒手介入がメインのセッションに。

元々は、ストレッチで痛めたという腕の痺れを解決に入会されていましたが、入会3ヶ月を経て、”左腕を上げる時に痛みと違和感があったのですが、今は気にならなくなりました”とのこと❗️

そして、”深呼吸も深くできるというか、胸郭が広がってるような感覚があります”と、"専門用語"をつかって感想をいただくほどに✨

Movement is man's best medicine!

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12/02/2023

先週末のセミパーソナルセッションも、熱く?暑く?盛り上がりました🔥

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11/02/2023

動作を視る。動作をキレイする。動作を鍛える。

Funcitonのサービスの3つのステップです。

Functionにとっての動作の持つ意味は、以前のフィードでご紹介させていただきましたが、Functionは、動作を健康の象徴・総合体と考え、クライアントの動作を診て(評価して)、キレイにして(機能改善して)、そして鍛えていきます!

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10/02/2023

”股関節のモビリティ”

肩、背中と並んで、クライアントのみなさんが訴えられる”身体の硬さ”を感じる部位、No.1、2を争う部位です。

腰痛や、膝痛の原因となるとても重要な部位ですね!

Functionのコレクティブエレメンツでは、股関節をしっかりと動かして、機能改善していきます!

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08/02/2023

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年が明けてから、ご夫婦で入会される方が多くいらっしゃいます👫

セッションの中で、お互いを励ましあったり、時には笑いあいながら、明るい雰囲気でトレーニングに励まれています❗️

ご家庭の外でも、ご夫婦で共通した趣味・活動があるというのはすごく素敵なことですし、きっと運動も長続きされるはずですよね!?

セミパーソナルではご夫婦でも参加することができるのが特徴です✨

Functionでは、様々な形の”LIFE”を"SPORTS”としてサポートさせていただきます!

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07/02/2023

できなかったことが、できるようになる!

Functionでは、いわゆる"マシン"トレーニングは行っていません。マシントレーニングでは、動作のエラーが発生しないため、正しいフォームを意識する必要はありませんが、フリーウェイトでのトレーニングは常にフォーム(身体の使い方)への意識をしなければいけないため、身体への意識は自然と高まります!

一方で、フリーウェイトは、誤った動作でやると常に怪我がおこりやすくなりますが、Functionでは、評価を通じて適切なレベル設定をするとともに、経験あるトレーナーが、”コーチング”を実践しますので、安全に効果あるトレーニングを行うことができます!

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住所

自由が丘1-5-1自由が丘横山ビル2F
Meguro-ku, Tokyo
152-0035

営業時間

月曜日 10:00 - 21:30
火曜日 10:00 - 21:30
水曜日 10:00 - 21:00
金曜日 10:00 - 21:45
土曜日 09:00 - 18:00
日曜日 09:00 - 18:00

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Go.Field Fitness 碑文谷 ゴーフィールドフィットネス Go.Field Fitness 碑文谷 ゴーフィールドフィットネス
碑文谷5丁目‐7‐2グレイビル 302号
Meguro-ku, 152-0003

2022年4月9日2号店OPEN!日本で初めて「スキンストレッチ」を公式採用し、「血流促進」をキーワードにした新しいパーソナルトレーニングジム2号店「Go.Field Fitness 碑文谷」

tryfit_komazawa tryfit_komazawa
八雲5-10/22
Meguro-ku, 152-0023

TRY FIT トライフィット 初心者の方も始めやすい!トレーナー1人に対し最?

ABY - Total Body Salon - ABY - Total Body Salon -
大橋1-3-9フェイスビル5. 6階
Meguro-ku, 1530044

鍼灸・整体、エステ、パーソナルジムの複合施設になっています。

パーソナルジムPeriod.【ピリオド】 パーソナルジムPeriod.【ピリオド】
青葉台1-28-11-3F
Meguro-ku, 153-0042

業界初である骨膜整体×オーダーメイドトレーニング×栄養指導で包括的にアプローチ。アスリート、芸能人も通う整体Filament監修の骨膜整体技術をぜひお試しください。

Konami Sports Club - コナミスポーツクラブ Konami Sports Club - コナミスポーツクラブ
三田1-13-2, 恵比寿ガーデンプレイス内
Meguro-ku, 153-0062

Konami Sports Club - コナミスポーツクラブ Konami Sports Club - コナミスポーツクラブ
碑文谷2-1/24
Meguro-ku, 152-0003

HAYATO GYM HAYATO GYM
鷹番3丁目1-3 201
Meguro-ku, 152-0004

キックボグシング&フィットネスジム 東急東横線 学芸大学駅徒歩1分!! 渋谷駅からジム入口まで10分!!  体験入会受付中! http://www.hayatogym.com/

自由が丘 小林整体院・パーソナルトレーニングSolu 自由が丘 小林整体院・パーソナルトレーニングSolu
緑が丘2-17-25 コリヌヴェール自由が丘 102号室
Meguro-ku, 1520034

施術料金は10分¥1,000~ご希望のお時間で、骨格・筋肉調整、小顔、リフレ

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東京都目黒区祐天寺2-3-17 祐天寺リバティ大明2F
Meguro-ku, 1530052

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