Function.theclinic

Function自由が丘の23年の営業も一昨日で無事終了となりました。
昨年に引き続き、今年も、様々な目標達成、お悩み解決のために、多くの皆様にFunctionにお越しいただきました。皆様とのご縁は本当にかけがえのないのものです。

セッション中の皆様との何気ない会話や笑顔に、スタッフはエネルギーを頂いており、本当に感謝です。

24年も、初心を忘れず、1セッション、1セッション、“1動作”、“1動作”、皆様のLIFEの目標達成をサポートできれば幸いです。

クライアントの皆様、関係者の皆様、良いお年をお迎えください。

Function自由丘 スタッフ一同

#自由が丘 #セミパーソナルトレーニング #セミパーソナル #セミパーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルジム東京 #機能改善 #腰痛改善 #肩痛 #痛み改善 #膝痛
#パフォーマンスアップ #姿勢改善 #トレーニング初心者 #体幹トレーニング
#時短トレーニング #ファンクショナルトレーニング #コンディショニング
#運動不足 #運動の習慣化 #健康維持 #反り腰改善 #巻き肩改善 #姿勢改善トレーニング
#九品仏 #緑ヶ丘 #尾山台 #自由が丘

昨年、10月2日に、Functionは目黒区自由が丘の地にオープン致しました。

クライアント様、多くの関係者の皆様からの応援を頂きながら、これまで歩んで参り、先月末に無事に1周年記念パーティーを開催することができました。

長くて短かった1年を振り返ると、皆様から頂いたたくさんの応援の声、支援ばかりが思い返されます。
また、長年解決しなかったさまざまな問題が解決した時にお見せいただく笑顔や、Functionでの運動・トレーニングが、仕事や生活というLIFEにポジティブな影響を与えているというお話を伺う時々の笑顔も同じくらい記憶に残るものです。

動作は人の最良の薬である (Movement is man’s best medicine.)という私たちのコンセプトを通じて、地域の皆様の健康的なライフスタイルに寄与するため、引き続きスタッフ一同、日々精進して行く所存です。

今後とも温かいご支援のほど、よろしくお願い致します。

2023年秋
Function 代表　上松大輔　
スタッフ一同
#1周年記念
#自由が丘 #セミパーソナルトレーニング #セミパーソナル #セミパーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルジム東京 #機能改善 #腰痛改善 #肩痛 #痛み改善 #膝痛
#パフォーマンスアップ #姿勢改善 #トレーニング初心者 #体幹トレーニング
#時短トレーニング #ファンクショナルトレーニング #コンディショニング
#運動不足 #運動の習慣化 #健康維持 #反り腰改善 #巻き肩改善 #姿勢改善トレーニング
#九品仏 #緑ヶ丘 #尾山台 #自由が丘

Functionでは、様々な道具を使用してトレーニングを行います‼️

その一つがViprです。様々な使用方法がありますが、この日はスクワット動作にプラスしてViprを使用しました🏋️
単調になりがちな、スクワット動作でも、上肢の動きが入るだけで、リズムやタイミングの要素が入り、力を抜く必要も入ったりして、難易度はぐっと上がります💡
最近では、ゴルフトレーニングでも使用されるようになってきました。

Functionでいろんな動作を経験していただき、もちろん、トレーナーが丁寧にコーチングいたします‼️

＃肩こり　＃偏頭痛　
#自由が丘 #セミパーソナルトレーニング #セミパーソナル #セミパーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルジム東京 #機能改善 #腰痛改善 #肩痛 #痛み改善 #膝痛
#パフォーマンスアップ #姿勢改善 #トレーニング初心者 #体幹トレーニング
#時短トレーニング #ファンクショナルトレーニング #コンディショニング
#運動不足 #運動の習慣化 #健康維持 #反り腰改善 #巻き肩改善 #姿勢改善トレーニング
#九品仏 #緑ヶ丘 #尾山台 自由が丘

定例のテクニカルMTGでした！

”キャリー”と”頸部の評価”について🏋️‍♀️

キャリーとは"ものを運ぶ動作"のことで、日常生活の中にもありふれる動作ですが、エクササイズとしては非常に奥深いものです‼️

頸部は、デスクワークや仕事をハードにこなされている人ほど、首と肩まわりの不調や痛みを抱えている方は多く、この部位の評価は非常に重要になってきます！

日々、研修を積んで、クライアントの皆様のLIFEのサポートの質を高めていきます✨

＃肩こり　＃偏頭痛　
#自由が丘 #セミパーソナルトレーニング #セミパーソナル #セミパーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルジム東京 #機能改善 #腰痛改善 #肩痛 #痛み改善 #膝痛
#パフォーマンスアップ #姿勢改善 #トレーニング初心者 #体幹トレーニング
#時短トレーニング #ファンクショナルトレーニング #コンディショニング
#運動不足 #運動の習慣化 #健康維持 #反り腰改善 #巻き肩改善 #姿勢改善トレーニング
#奥沢

定例のテクニカルMTGでした！

”キャリー”と”頸部の評価”について🏋️‍♀️

キャリーとは"ものを運ぶ動作"のことで、日常生活の中にもありふれる動作ですが、エクササイズとしては非常に奥深いものです‼️

頸部は、デスクワークや仕事をハードにこなされている人ほど、首と肩まわりの不調や痛みを抱えている方は多く、この部位の評価は非常に重要になってきます！

日々、研修を積んで、クライアントの皆様のLIFEのサポートの質を高めていきます✨

#肩こり #偏頭痛
#自由が丘 #セミパーソナルトレーニング #セミパーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルジム東京 #機能改善 #腰痛改善 #痛み改善 #膝痛
#パフォーマンスアップ #姿勢改善 #トレーニング初心者 #体幹トレーニング
#時短トレーニング #ファンクショナルトレーニング #コンディショニング
#運動不足 #運動の習慣化 #健康維持 #反り腰改善 #巻き肩改善 #姿勢改善トレーニング
#奥沢 #都立大 #祐天寺

だんだんと冬に向けて寒さが増してきましたね🤧💨
体調を崩しやすい時期ですが、定期的な運動は行えていますでしょうか⁉️

Functionでは只今、1周年記念キャンペーン
を実施しており、残り期間もわずかとなりました💥
一年で1番お得なこの期間にたくさんの方へ、Functionのトレーニングを体験していただきたいと思います✨✨

スタッフ一同、皆様の”LIFE”をサポートできること、楽しみにお待ちしております！

#自由が丘 #セミパーソナルトレーニング #セミパーソナル #セミパーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルジム東京 #機能改善 #腰痛改善 #肩痛 #痛み改善 #膝痛
#パフォーマンスアップ #姿勢改善 #トレーニング初心者 #体幹トレーニング
#時短トレーニング #ファンクショナルトレーニング #コンディショニング
#運動不足 #運動の習慣化 #健康維持 #反り腰改善 #巻き肩改善 #姿勢改善トレーニング
#奥沢 #都立大 #祐天寺

"気になっていた巻き肩が楽になりました"

セッション中にクライアントからいただいた言葉です✨

同じような悩みを抱えてる方多いのではないでしょうか…

Functionではこのような悩みを一緒に解決できるように、それぞれが抱える悩みに合わせて、目標設定を行うのでご安心下さい❗️
皆様が考える理想の身体に向けて、一緒に頑張りましょう‼️

#自由が丘 #セミパーソナルトレーニング #セミパーソナル #セミパーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルジム東京 #機能改善 #腰痛改善 #肩痛 #痛み改善 #膝痛 #パフォーマンスアップ #姿勢改善 #トレーニング初心者 #体幹トレーニング #時短トレーニング #ファンクショナルトレーニング #コンディショニング #運動不足 #運動の習慣化 #健康維持 #反り腰改善 #巻き肩改善 #姿勢改善トレーニング #奥沢 #都立大 #祐天寺

セッションの回数も重なり、着実な変化が✨

そして徐々にランニング上での変化も実感されているそうです❗️

Functionでのセッション内の評価でも、改善が徐々にみえてきています✨

トレーニングも、徐々に”らしい”ものが増えてきました‼️

Functionのもう一つのランニングエコノミーも

#ランニング #ランニングエコノミー
#自由が丘 #セミパーソナルトレーニング #セミパーソナル #セミパーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルジム東京 #機能改善 #腰痛改善 #肩痛 #痛み改善 #膝痛 #パフォーマンスアップ #姿勢改善 #体幹トレーニング #時短トレーニング #ファンクショナルトレーニング #コンディショニング #運動不足 #健康維持 #反り腰改善 #巻き肩改善 #姿勢改善トレーニング #奥沢 #都立大 #祐天寺

入会から5キロの減量と痛みの改善✨

コロナで体重が10kg増量し、肩と足が痛くなり、運動ができなくなったと入会されたクライアント🙎‍♂️

体重は5kg減量し、痛みも解決されたそうです‼️
コンディショニングでは、ジャンプ動作も軽やかになり、見た目もかなりシュッとされてきました！

"仕事のポロシャツのサイズがブカブカになってしまって・・・”と、嬉しい悩みも😄

”Functionに来ているおかげで、痛みもなく、楽しく運動できて、減量できています”という嬉しいコメントもいただきました‼️

今後は、さらに5kgの減量をして、コロナ前の体重に戻すのが目標だそうです！
痛みの改善の方法として、減量もあります！

#自由が丘 #セミパーソナルトレーニング #セミパーソナル #セミパーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルジム東京 #機能改善 #腰痛改善 #肩痛 #痛み改善 #膝痛
#パフォーマンスアップ #姿勢改善 #トレーニング初心者 #体幹トレーニング
#時短トレーニング #ファンクショナルトレーニング #コンディショニング
#運動不足 #運動の習慣化 #健康維持 #反り腰改善 #巻き肩改善 #姿勢改善トレーニング
#奥沢 #都立大 #祐天寺

夜のFunctionの様子は昼間とはすこし違ったものがあります❗️

朝晩は涼しくなり、過ごしやすくなってきた今日この頃。

心地よい風が吹き込む中、心と身体のリフレッシュに来ませんか？✨

#自由が丘 #セミパーソナルトレーニング #セミパーソナル #セミパーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルジム東京 #機能改善 #腰痛改善 #肩痛 #痛み改善 #膝痛 #パフォーマンスアップ #姿勢改善 #トレーニング初心者 #体幹トレーニング #時短トレーニング #ファンクショナルトレーニング #コンディショニング #運動不足 #運動の習慣化 #健康維持 #反り腰改善 #巻き肩改善 #姿勢改善トレーニング #奥沢 #都立大 #祐天寺

減量・ダイエットは、機能改善への第一歩🏃‍♂️💨

体脂肪率・BMIは実は体の不調や痛みと密接に関係しています！
そして有酸素運動は痛みの改善効果も！

だからこそ代謝改善・減量のために、コンディショニングでは、しっかりとクライアントの皆様を追い込ませて⁉️いただいています‼️笑
多くのクライアントの皆様が、入会後、機能と痛みの改善とともに、減量・ダイエットにも成功されています✨✨

#自由が丘 #セミパーソナルトレーニング #セミパーソナル #セミパーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルジム東京 #機能改善 #腰痛改善 #肩痛 #痛み改善 #膝痛
#パフォーマンスアップ #姿勢改善 #トレーニング初心者 #体幹トレーニング
#時短トレーニング #ファンクショナルトレーニング #コンディショニング
#運動不足 #運動の習慣化 #健康維持 #反り腰改善 #巻き肩改善 #姿勢改善トレーニング
#奥沢 #都立大 #祐天寺

XXができていないとよく言われる⁉️

”ピラティスとか、どこに行っても胸郭が硬いと言われるんだけど、全然自分ではそうは思うわないんだけどー”と、一言❗️

実際にその場で簡単な評価を実施して、胸郭が動いていないことを体験、実感してもらい、よくある原因もご説明させていただきました。

もちろん、その後は、機能改善エクササイズを通じて、胸郭を動くように改善し、Before&Afterを体験していただくとともに、実際の原因のとなっている身体の不良動作（代償動作）についても、”よくある”パターンにハマっていることを実感していただきました‼️

このように、身体の不調の原因を評価とエクササイズの両面から納得していただけるのがFunctionのサービスです✨

#自由が丘 #セミパーソナルトレーニング #セミパーソナル #セミパーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルジム東京 #機能改善 #腰痛改善 #肩痛 #痛み改善 #膝痛 #パフォーマンスアップ #姿勢改善 #トレーニング初心者 #体幹トレーニング #時短トレーニング #ファンクショナルトレーニング #コンディショニング #運動不足 #運動の習慣化 #健康維持 #反り腰改善 #巻き肩改善 #姿勢改善トレーニング #奥沢 #都立大 #祐天寺

大宮アルディージャ、鈴木俊也選手にトレーニングにお越しいただきました✨

パフォーマンスアップ、傷害予防のためにサポートさせていただきます❗️38 .ardija

#自由が丘 #セミパーソナルトレーニング #セミパーソナル #セミパーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルジム東京 #機能改善 #腰痛改善 #肩痛 #痛み改善 #膝痛 #パフォーマンスアップ #姿勢改善 #トレーニング初心者 #体幹トレーニング #時短トレーニング #ファンクショナルトレーニング #コンディショニング #運動不足 #運動の習慣化 #健康維持 #反り腰改善 #巻き肩改善 #姿勢改善トレーニング #奥沢 #都立大 #祐天寺

大宮VENTUSの、スタンボー華選手を今年もサポートさせていただきます‼️サポートも3年目に✨

#自由が丘 #セミパーソナルトレーニング #セミパーソナル #セミパーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルジム東京 #機能改善 #腰痛改善 #肩痛 #痛み改善 #膝痛 #パフォーマンスアップ #姿勢改善 #トレーニング初心者 #体幹トレーニング #時短トレーニング #ファンクショナルトレーニング #コンディショニング #運動不足 #運動の習慣化 #健康維持 #反り腰改善 #巻き肩改善 #姿勢改善トレーニング #奥沢 #都立大 #祐天寺

先日の定期評価で大きな成果が出ているクライアント様がいました✨✨

Functionが採用しているFMSと呼ばれる世界的な動作評価の入会時の合計点が21点中12点だったのが19点に！

さらに、一つの目標であった、体重、体脂肪率は、ともに大きな改善を達成されていました‼️
動作だけでなく、代謝も大きく改善されていました！

クライアント様の成果は、私たちスタッフにとっても大きな成果であり、本当に嬉しいです😊✨

Life is a sport. Everybody is an athlete!

Functionは米国Functional Movement Systems社の公認施設です。

#自由が丘 #セミパーソナルトレーニング #セミパーソナル #セミパーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルジム東京 #機能改善 #腰痛改善 #肩痛 #痛み改善 #膝痛
#パフォーマンスアップ #姿勢改善 #トレーニング初心者 #体幹トレーニング
#時短トレーニング #ファンクショナルトレーニング #コンディショニング
#運動不足 #運動の習慣化 #健康維持 #反り腰改善 #巻き肩改善 #姿勢改善トレーニング
#奥沢 #都立大 #祐天寺

今年もあと3ヶ月!
少しずつ涼しくなってくる、これからの季節に運動を始めてみませんか⁉️

Functionでは、現在お得な1周年記念キャンペーン実施中です✨✨

そろそろ運動を始めようかなとお考えの方、Functionでお待ちしてます‼️

#自由が丘 #セミパーソナルトレーニング #セミパーソナル #セミパーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルジム東京 #機能改善 #腰痛改善 #肩痛 #痛み改善 #膝痛
#パフォーマンスアップ #姿勢改善 #トレーニング初心者 #体幹トレーニング
#時短トレーニング #ファンクショナルトレーニング
#運動不足 #運動の習慣化 #健康維持 #反り腰改善 #巻き肩改善 #姿勢改善トレーニング
#奥沢 #都立大 #祐天寺

先日、体験セッションで肩の柔軟性を改善したいとのことでお越しにこられた40代男性🙎‍♂️

試しに、背中側で手が届くか評価してみたところ、左手上の場合が42cm、右手上の場合が26cmと、かなりの左右差がありました。肋骨周りのコレクティブエクササイズを処方すると、なんと左手上が21cm、右手上が22cmと驚きの改善が見られました‼️
本人も驚き、うれしがっていました。

肩が硬いと言われると、肩だけを見てしまう人が多いのですが、実は、関節が硬くなっている場合は、その隣合う関節に、問題があったりします💡

Functionの評価ではそれらの問題を動作から判断し、的確にアプローチしていきます！

#自由が丘 #セミパーソナルトレーニング #セミパーソナル #セミパーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルジム東京 #機能改善 #腰痛改善 #肩痛 #痛み改善 #膝痛
#パフォーマンスアップ #姿勢改善 #トレーニング初心者 #体幹トレーニング
#時短トレーニング #ファンクショナルトレーニング
#運動不足 #運動の習慣化 #健康維持 #反り腰改善 #巻き肩改善 #姿勢改善トレーニング
#奥沢 #都立大 #祐天寺

お盆も終わり、暑い夏も終わりに向かってますね☀️
エアコンの効いている部屋の中でテレビを見ているのもいいですが、Functionの広い空間で気持ちいい汗をかきに来ませんか？🏃‍♂️💨
ぜひ、皆様のご来館お待ちしております‼️

#自由が丘 #セミパーソナルトレーニング #セミパーソナル #セミパーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルジム東京 #機能改善 #腰痛改善 #肩痛 #痛み改善 #膝痛
#パフォーマンスアップ #姿勢改善 #トレーニング初心者 #体幹トレーニング
#時短トレーニング #ファンクショナルトレーニング
#運動不足 #運動の習慣化 #健康維持 #反り腰改善 #巻き肩改善 #姿勢改善トレーニング
#奥沢 #都立大 #祐天寺

多様なバックグラウンドを持つクライアントの皆様が、さまざまな目的のためにFunctionにお越しいただきますが、
共通していることは、セッションの中のふとした瞬間に、声を出して笑い、笑顔をお見せになること✨
痛みや不調の改善にジムに通うと言うと、なんだか難しくなりがちですが、、、
ベースの部分では、運動には、人を笑顔にする力があり、それは何事にも変え難いと私たちは考えています。
なにも考えず、無心で、運動を楽しんでいただくことも、Functionは、大切にしています‼️
Just play. Have fun. Enjoy the game.
#自由が丘 #セミパーソナルトレーニング #セミパーソナル #セミパーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルジム東京 #機能改善 #腰痛改善 #肩痛 #痛み改善 #膝痛 #パフォーマンスアップ #姿勢改善 #トレーニング初心者 #体幹トレーニング
#時短トレーニング #ファンクショナルトレーニング
#運動不足 #運動の習慣化 #健康維持
#奥沢 #都立大 #祐天寺

Functionのコアトレ。

みなさんコアを鍛える時はどんなことをしていますか？
クランチ？プランク？
様々な種類がありますが、Functionでは生活動作やスポーツ場面に落とし込むために、しなやかに強く使うということを意識しています‼️

実際にコアの感じ方がわかりやすくなったり、生活でも無駄な力が抜けるようになったとの声をよくお伺いします💡

みなさんもしなやかで強いコアを手に入れて日常生活をもう少し楽に過ごしませんか？

#自由が丘 #セミパーソナルトレーニング #セミパーソナル #セミパーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルジム東京 #機能改善 #腰痛改善 #肩痛 #痛み改善 #膝痛
#パフォーマンスアップ #姿勢改善 #トレーニング初心者 #体幹トレーニング
#時短トレーニング #ファンクショナルトレーニング
#運動不足 #運動の習慣化 #健康維持 #反り腰改善 #巻き肩改善 #姿勢改善トレーニング
#奥沢 #都立大 #祐天寺

あなたの動作年齢？？

20代のようなお肌を取り戻す！などと化粧品業界の宣伝でよく謳われますが、Functionでは、FMSという世界的な動作評価ツールやさまざまなフィジカルに関する定期評価を通じて、あなたの動作やフィジカルを点数化します！

入会時に50代の実際の年齢相応の点数から、入会3ヶ月で、"30代の動作年齢”を獲得された方も！

さて、あなたの動作年齢は何歳でしょうか⁉️
#自由が丘 #セミパーソナルトレーニング #セミパーソナル #セミパーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルジム東京 #機能改善 #腰痛改善 #肩痛 #痛み改善 #膝痛
#パフォーマンスアップ #姿勢改善 #トレーニング初心者 #体幹トレーニング
#時短トレーニング #ファンクショナルトレーニング
#運動不足 #運動の習慣化 #健康維持 #反り腰改善 #巻き肩改善 #姿勢改善トレーニング
#奥沢 #都立大 #祐天寺

先日夜のセミパーソナルセッション！

ジメジメした夏を吹き飛ばす、激しく、笑いの絶えないセッションでした！
気持ちのいい汗をかいていただきました‼️

梅雨が明けて本格的に夏が到来しますね！

#自由が丘 #セミパーソナルトレーニング #セミパーソナル #セミパーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルジム東京 #機能改善 #腰痛改善 #肩痛 #痛み改善 #膝痛
#パフォーマンスアップ #姿勢改善 #トレーニング初心者 #体幹トレーニング
#時短トレーニング #ファンクショナルトレーニング
#運動不足 #運動の習慣化 #健康維持 #反り腰改善 #巻き肩改善 #姿勢改善トレーニング
#奥沢 #都立大 #祐天寺

そろそろコンディショニングメニューが変わる頃ですかね！？

クライアントの皆様、楽しみにおまちしていてください！笑
とびきり楽しくてきついメニューを考えておきます！！

#自由が丘 #セミパーソナルトレーニング #セミパーソナル #セミパーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルジム東京 #機能改善 #腰痛改善 #肩痛 #痛み改善 #膝痛
#パフォーマンスアップ #姿勢改善 #トレーニング初心者 #体幹トレーニング
#時短トレーニング #ファンクショナルトレーニング
#運動不足 #運動の習慣化 #健康維持 #反り腰改善 #巻き肩改善 #姿勢改善トレーニング
#奥沢 #都立大 #祐天寺

Functionのフィロソフィー

Movement is man's best medicine.
動作は、人の最良の薬である。

医学の父、ヒポクラテスの言葉とされる"Walking is man's best medicine."（散歩は人の最良の薬である）にインスピレーションを得た、Functionオリジナルのフィロソフィーです。

より良い動作とは、単に筋肉や関節などの骨格筋だけでなく、栄養、睡眠などにも影響を受け、心の状態をも表していることから、我々の健康の象徴とFunctionは考えています‼️

だからこそ、Functionではサービスを、動作を視て、動作をキレイにして、動作を鍛える、という3つの流れから考えています。

これまでの、”筋肉を鍛える”トレーニングとは全く異なる新しい”動作を鍛える”フィットネス・トレーニングを経験していただければ幸いです。

もちろん、動作を鍛える中で、筋肉も鍛えられます‼️

Movement is man's best medicine.

このフィロソフィーの詳細については、リンクから弊社のHPをご覧ください。

1週間に1回、日頃のストレスを発散するのっていいですよね💡

”週末のセッションがないと1週間が終わった気になれない”という名言を残されたクライアント様をいらっしゃいます 笑

Functionで週に一度、爽快な気持ちになり、また新しい1週間を過ごしませんか⁉️

#自由が丘 #セミパーソナルトレーニング #セミパーソナル #セミパーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルジム東京 #機能改善 #腰痛改善 #肩痛 #痛み改善 #膝痛
#パフォーマンスアップ #姿勢改善 #トレーニング初心者 #体幹トレーニング
#時短トレーニング #ファンクショナルトレーニング
#運動不足 #運動の習慣化 #健康維持 #反り腰改善 #巻き肩改善 #姿勢改善トレーニング
#奥沢 #都立大 #祐天寺

明治大学の駅伝ランナー、児玉 真輝選手にトレーニングにお越しいただきました。

本日は初回の評価結果を受け、現状の課題や短期的な目標、そしてトレーニングの意義などについて共有させていただきました。

箱根に向け、パフォーマンスの向上のためにしっかりとサポートさせていただきます。

ランニングエコノミーというとランニングフォームの改善ばかりになりますが、Functionの考える”もう一つのランニングエコノミー”改善方法を多くのランナーにお届けできれば幸いです！

#箱根駅伝 #ランニングエコノミー #ランニング

#自由が丘 #セミパーソナルトレーニング #セミパーソナル #セミパーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルジム東京 #機能改善 #腰痛改善 #肩痛 #痛み改善 #膝痛
#パフォーマンスアップ #姿勢改善 #トレーニング初心者 #体幹トレーニング
#時短トレーニング #ファンクショナルトレーニング
#運動不足 #運動の習慣化 #健康維持 #反り腰改善 #巻き肩改善 #姿勢改善トレーニング
#奥沢 #都立大 #祐天寺

Functionが行っている動作の評価は、
人間が本来できる動きを点数化している評価です。
例えば、インラインランジという動作評価。

こちらは、足を前後にして"しゃがむ"という動作ですが、日常生活に落とし込むと、靴紐を結ぶ動作、何かを持ち上げたり、押したりする時に我々が使う”かがむ動作”とより密接な関係があります👟

動作が改善してくると、これまでの動作がどれだけ制限されていて、いまの身体が、驚くほど動作がしやすくなることを"体感"してもらえると思います💡

#自由が丘 #セミパーソナルトレーニング #セミパーソナル #セミパーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルジム東京 #機能改善 #腰痛改善 #肩痛 #痛み改善 #膝痛
#パフォーマンスアップ #姿勢改善 #トレーニング初心者 #体幹トレーニング
#時短トレーニング #ファンクショナルトレーニング
#運動不足 #運動の習慣化 #健康維持 #反り腰改善 #巻き肩改善 #姿勢改善トレーニング
#奥沢 #都立大 #祐天寺