Studio Ripples

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カラッと晴れて、心地良い風の吹く心地良い５月も過ぎ、じめじめの梅雨がやってきます…。急激な体感差や溜め込み過ぎて重くなった身体は適度に動いて循環力をアップさせる事が大切です。うっかり体調を崩さないように、引き続き体調管理を丁寧に♡きちんと機能できるカラダにするためにしっかり睡眠も質も上げていきましょう◎

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【2024.6月のスケジュール】
◇サンデーヨガ◇

6/2,16,30(日)
9:00-10:00
◇骨格ボディワークレッスン◇
#骨格ボディワーク
#グループレッスン
①6/12(水)
17:00-18:00
②6/19(水)
18:30-19:30
③6/26(水)
17:00-18:00
◇やさしいヨガ◇
６月休講




#骨格ボディワーク

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やっと花粉シーズンも落ち着き5月らしい快適な日々が続いています。窓を開けると涼しく気持ちいい風が入り心地良いですね☺︎でもまだまだ寒暖差な日々です。引き続き体調管理を大事に♡カラダがきちんと機能できるようにしっかり睡眠をとっていきましょう‼︎

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【2024.5月のスケジュール】
◇サンデーヨガ◇

5/12,19,26(日)
9:00-10:00
◇骨格ボディワークレッスン◇
#骨格ボディワーク
#グループレッスン
＊水曜日クラス＊
5/8,22,29(水)
17:00-18:00
◇やさしいヨガ◇
5月休講




#骨格ボディワーク

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寒暖差の春ですね…。やっと桜も開花し、日中は暖かい日が続いています。引き続き、体調管理はしっかりやっていきましょう！冬の寒さから強張った身体はきちんとほぐしてリセットは必須です◎

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【2024.4月のスケジュール】
◇サンデーヨガ◇

4/7,14,28(日)
9:00-10:00
◇骨格ボディワークレッスン◇
#骨格ボディワーク
#グループレッスン
＊水曜日クラス＊
4/3,24(水)
17:30-18:30
4/17(水)
18:30-19:30

＊日曜日クラス＊
4/14,28(日)
10:30-11:30
◇やさしいヨガ◇
４月休講




#骨格ボディワーク

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【2024.3月のスケジュール】
◇サンデーヨガ◇

3/10,17,24(日)
9:00-10:00
◇骨格ボディワークレッスン◇
#骨格ボディワーク
#グループレッスン
＊水曜日クラス＊
3/6,27(水)
18:30-19:30

＊日曜日クラス＊
3/10,17(日)
10:30-11:30
◇やさしいヨガ◇

#やさしいヨガ
3/5,19(火)
10:00-10:45

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今年の冬は特に寒暖差が激しいですよね…体調を崩さないように免疫力アップさせていきましょう！細胞を活性化させるには正しい呼吸ができる身体へ整えていく事が大事◎骨格から見直して身体機能を向上していきましょ‼︎




#骨格ボディワーク

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"Gentle yoga"
#やさしいヨガ
ウェルエイジングなライフスタイルを実現するためには30分くらいの軽い運動を習慣づけることをお勧めします。身体に負担をかける事なく心地良い呼吸をしながらゆっくりとヨガのポーズで身体を動かしていきます。細胞が活性化することで効率よく体内の循環をサポートしてくれます。心地良く呼吸ができてる事を最優先させるために、正しく筋肉が使える身体に、つまり骨格構造に整えてからヨガのポーズを行います。
初めての方でも安心してご参加できます！
【こんな方におすすめ】
◇疲れがなかなか取れない
◇腰や肩などに慢性的な痛みがある
◇なんだか元気がでない
◇より良い睡眠をしたい
◇ダイエットしたい…などなど
【２月のスケジュール】
2/20,27(火)

☆お申し込みはプロフィールのURLよりHPのお問い合わせメールにてお申し込み下さい♪

#やさしいヨガ
#ウェルエイジング

#町田

【2024.2月のスケジュール】
◇サンデーヨガ◇

2/4,25(日)
2/13(火)
9:00-10:00
◇骨格ボディワークレッスン◇
#骨格ボディワーク
#グループレッスン
＊水曜日クラス＊
2/7,14,21(水)
18:30-19:30

＊日曜日クラス＊
2/4,18,25(日)
10:30-11:30
◇やさしいヨガ◇

#やさしいヨガ
2/6,20,27(火)
10:00-10:45

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この時期らしい寒さが続いています❄︎
骨格が調うとうまく身体が連動するので内側からあったか〜くなるような気がしてます😊筋膜はバランス良くテンションを合わせて緩め、関節のネジはしっかりしめていきましょう‼︎




#骨格ボディワーク

【2024.1月のスケジュール】
◇サンデーヨガ◇

1/14,21,28(日)
9:00-10:00
◇骨格ボディワークレッスン◇
#骨格ボディワーク
#グループレッスン
＊水曜日クラス＊
1/10,17,24(水)
18:30-19:30

＊日曜日クラス＊
1/14,21,28(日)
10:30-11:30
◇やさしいヨガ◇

#やさしいヨガ
1/16,23,30(火)
10:00-10:45

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新年あけて悲しい報せが続いています…。
助けが必要な方々に一日でも早く手が届きますように…。そしてこれ以上被害が広がらないことを願います。こころ穏やかに、まわりに優しく過ごしていきたいと思います。本年も楽しみながら快適な身体を目指して進化していきましょう！

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あけましておめでとうございます！
旧年中は大変お世話になりました😌
本年もスタジオ リップルズは快適でちょっと素敵なライフスタイルを提案していきます‼︎
軽やかな身体を目指して楽しんで参りましょう。
どうぞ宜しくお願い致します♪


#骨格ボディワーク

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骨格を正しいポジションに調えて筋肉を正しく動かそう！

◎あらゆるスポーツのパフォーマンスアップに。
◎お歳頃の身体の不調改善に。
◎快適に人生を歩んでいきたい方に。
何かが変わるかも⁈😉
◆骨格ボディワーク◆
✳︎グループレッスン✳︎
【12月のスケジュール】
✳︎日曜日クラス✳︎
12/3,10,17
10:30-11:30

✳︎水曜日クラス✳︎
12/6,13,20
18:30-19:30

¥5,500／１回
¥13,500／３回✳︎マンスリー

自然界の法則に基づき
地球にフィットするカラダに戻していきましょっ！
【こんな方におすすめ】
◇疲れが取れない
◇慢性的に腰肩などが痛い
◇なんだか元気が出ない
◇身体操作のパフォーマンスをアップしたい
◇トレーニングの効果をアップしたい
◇小顔、美尻、美脚になりたいなど…
本気でカラダと向き合い、何とかしたい方ぜひ！

お申し込み、お問い合わせはプロフィールのURLのホームページをcheck☞
#骨格ボディワーク
#グループレッスン
#骨格構造改革
#パフォーマンスアップ

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【グループレッスン】
#骨格セルフケアワーク
現代のストレス社会において多くの人が経験した事がある"腰痛"や"肩こり"。また、そういったストレスから解放されるために普段からカラダを動かしている方でも、骨格構造の歪みからくる間違った筋肉の使い方(代償運動)による"腰痛"や"肩こり"に悩ませられてるケースを良く耳にします。
体幹を鍛えるとかインナーマッスルを活性化させるために、まずは
骨を意識する感覚を目覚めさせ、
人間本来の身体の使い方ができる身体へセットアップしてあげる事が大事！
アウターをガッチガチに固めちゃうと身体のいちばん中心部の骨やその動きをサポートするインナーマッスル(深層筋)の働きの妨げになってしまうのです🥲
腰痛の場合、腰回りを強化すべくアウタートレーニングに励む前に、まずは骨格構造から見直して身体操作の改善をしてあげる事！
【骨格ケアワーク】試してみる価値アリです！
【11月のスケジュール】
骨格ケアワークグループレッスン

12(日) 11:00-
18(土) 11:00-
26(日) 11:00-
✳︎最少催行人数２名

【参加費】
１回／¥5,500(税込)

【トレーナー】


【お申し込み】
プロフィールのURLよりHPのお問い合わせよりお願い致します。
またはDMでも◎
#骨格ケアワーク
#グループレッスン
#対面レッスン

#骨感覚
#骨格構造から整える

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"Sunday yoga"
#サンデーヨガ
季節の変わり目は体調を崩しやすいですよね…
得体の知れないウィルスに負けないように引き続き免疫力を上げていきましょっ😉
骨格構造が調って筋肉が正しく機能できる身体に還れば、さらに生きやすい身体へ定着していきます。
のサンデーヨガはヨガフローの前に骨格ワークをおこない快適に動ける身体に調えていきます。日曜日の朝から快適な１日をはじめましょう‼︎

At the beginning of a wonderful day. Let's join "Sunday yoga”
◆11月のスケジュール◆
11/12,19,26(日)
9:00-10:00
お申し込み・お問い合わせは
プロフィールのURLをCheck☞
またはDMお待ちしてます！




#サンデーヨガ
#朝活

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Morning Walking Club"
#モーニングウォーキングクラブ
やっと秋らしくなりました🍂
朝晩過ごしやすい季節はウォーキングにも最高です！
暑すぎて夏の間お休みしていた
“Morning Walking Club"再開します！
最初にスタジオで骨格を整えるウォーミングアップワークをしてから歩きに行きます。ゆっくり無理なく歩いていきます！初めてでも、普段あんまり運動してない方でも安心してご参加いただけます😉
【日時】
11/8 & 22(水)
9:00-10:00

【参加費】
¥3,500
【お申し込み】
プロフィールのURLよりお申し込み下さい！
皆様のご参加お待ちしてます♪

#骨格ととのえワーク
#スタジオリップルズ
#町田

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やっと秋めいてきた今日この頃🍁
せっかく涼しくなってきたのに、
今度は寒暖差により疲労やアレルギーが増えてるとか…
自律神経の働きが乱れ、様々な不調がおこると…。
対処法は本当の意味で身体に無理をさせない思いやりのある生活を送ること。
つまり、人間らしい生き方が大事☝︎
よく寝て、正しく食べて、適度に動く！
骨格構造が調って筋肉が正しく機能できる身体に還れば、さらに生きやすい身体へ定着していきます。
のサンデーヨガは
ヨガフローの前に骨格ワークをおこない快適に動ける身体に調えていきます。
日曜日の朝から快適な１日をはじめましょう‼︎

At the beginning of a wonderful day. Let's join "Sunday yoga”
◆10月のスケジュール◆
10/1,8,22(日)
9:00-10:00
お申し込み・お問い合わせは
プロフィールのURLをCheck☞
またはDMお待ちしてます！




#サンデーヨガ
#朝活

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骨格を正しいポジションに調えて筋肉を正しく動かそう！
カラダを動かすの大好きな人
何かが変わるかも⁈😉
骨格ワーク
グループセッション
2023.9.9,23(土)
9:00-10:00
¥5,500(税込)／１回


サーフィンやスキー、スノーボード、ランニングにゴルフなどなどスポーツを日常的にされてる方、趣味の一環とは言えパフォーマンスはあげたいし、なるべくなら怪我はしたくない！
慢性的な肩や腰の不調などなど、そんな悩みから解放されたい！
自然界の法則に基づき
地球にフィットするカラダに戻していきましょっ！
【こんな方におすすめ】
◇疲れが取れない
◇慢性的に腰肩などが痛い
◇なんだか元気が出ない
◇身体操作のパフォーマンスをアップしたい
◇トレーニングの効果をアップしたい
◇小顔、美尻、美脚になりたいなど…
本気でカラダと向き合い、何とかしたい方ぜひ！

お申し込み、お問い合わせはプロフィールのURLのホームページをcheck☞
#骨格ワーク
#骨格構造改革
#パフォーマンスアップ

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【９月のスケジュール】
強烈な暑さもやっと少〜しだけ落ち着いてきたかな…
ん…まだまだかな…
季節の変わり目、免疫力が下がらないようにバランスを整えていきましょう！

よく寝て
よく食べて
よく動く(適度に)
何事もバランスが大事！

【Sunday yoga】
#サンデーヨガ
#モーニングヨガ
骨格を調えて快適に動けるカラダに。気持ちいい呼吸を取り入れて
無理なく快適に動いていきます！
素晴らしい１日の始まりに。
サンデーヨガに参加しよう！

At the beginning of a wonderful day. Let's join "Sunday yoga”
◆９月のスケジュール◆
9/3,10,24(日)
9:00-10:00
お申し込み・お問い合わせは
プロフィールのURLをCheck☞
またはDMお待ちしてます！

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パフォーマンス上げていこう‼︎
#骨格ワークグループセッション

えーっ忘れてたー
えーっ知らなかったー
カラダってこんなに動くんだー
まだ見ぬ自分のポテンシャルに気づきに来てください！
骨格を正しいポジションに調えて
筋肉を正しく動かそう！
カラダを動かすの大好きな人ぜひ！
何かが変わるかも⁈😉
【夏休み特別企画】
骨格ワークグループセッション
2023.8.9(水)、15(火)
10:00-11:00
¥5,500(税込)／１回


サーフィンやスキー、スノーボード、ランニングにゴルフなどなどスポーツを日常的にされてる方、趣味の一環とは言えパフォーマンスはあげたいし、なるべくなら怪我はしたくない！
慢性的な肩や腰の不調などなど、そんな悩みから解放されたい！
自然界の法則に基づき
地球にフィットするカラダに戻していきましょっ！
【こんな方におすすめ】
◇疲れが取れない
◇慢性的に腰肩などが痛い
◇なんだか元気が出ない
◇身体操作のパフォーマンスをアップしたい
◇トレーニングの効果をアップしたい
◇小顔、美尻、美脚になりたいなど…
本気でカラダと向き合い、何とかしたい方ぜひ！

お申し込み、お問い合わせはプロフィールのURLのホームページをcheck☞
#骨格ワーク
#骨格構造改革
#パフォーマンスアップ

【７月のスケジュール】
梅雨真っ只中☔︎
ジメジメムシムシ嫌だなぁ…
でも、見方を変えて、しっとりして乾燥は防げるから良い点もww
そんな事言ってもやっぱり私はカリフォルニアのようなカラッとしてる方が好きです♡
これからやってくる日本の暑〜い夏に備えてしっかり身体を整えていきましょう🔥
pic
【Sunday yoga】
#サンデーヨガ
#モーニングヨガ
骨格を調えて快適に動けるカラダに。気持ちいい呼吸を取り入れて
無理なく快適に動いていきます！
素晴らしい１日の始まりに。
サンデーヨガに参加しよう！

At the beginning of a wonderful day. Let's join "Sunday yoga”
◆７月のスケジュール◆
7/2,16,23(日)
9:00-10:00
お申し込み・お問い合わせは
プロフィールのURLをCheck☞
またはDMお待ちしてます！

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"Morning Walking CLUB"
#朝活クラブ
ウェルエイジングなライフスタイルを実現するために、毎日30分程度の運動(軽め)を習慣にする事をおすすめします!!
ウォーキングは脳の働きを高める効果があり、効率よくカラダの機能の循環を可能にし、あらゆる病気の予防に繋がります。
Studio Ripplesのプログラムは、より快適に歩くために骨格のケアをして調えてから歩いていきます。
それによってウォーキングの効果を存分に体感できます!!
私が毎日のウォーキングで見つけた楽しいコースを一緒に歩きませんか？ぜひご参加お待ちしてます♪
・睡眠の質を上げたい！
・運動不足を解消したい！
・体質改善したい！
・健康維持したい！
・歩くのが好きー！
・ダイエットしたい！
などなど…
【体験会】
2023.6.11(日)
9:00-
参加費：¥4,500
講師：
お申し込み・お問い合わせは
プロフィールのURLのHPのメールアドレスまたはDMにてお願いします☞Check

#朝活
#骨格ケア
#骨格から整える

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【６月のスケジュール】
梅雨時期は何かと体調を崩してがち…太陽が出ないと何となくパワー不足に…🥲
でもそんな時こそスイッチを切り替えて、その後、やってくる暑い夏に備えてしっかり身体を整えていきましょう🔥
【Sunday yoga】
#サンデーヨガ
#モーニングヨガ
骨格を調えて快適に動けるカラダに。気持ちいい呼吸を取り入れて
無理なく快適に動いていきます！
素晴らしい１日の始まりに。
サンデーヨガに参加しよう！

At the beginning of a wonderful day. Let's join "Sunday yoga”
◆６月のスケジュール◆
6/6(火) 9:30
✳︎スタジオの都合でこの日だけ火曜日に行います。
18,25(日)
9:00-10:00
お申し込み・お問い合わせは
プロフィールのURLをCheck☞
またはDMお待ちしてます！

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【骨格を調えて快適に歩こう】

骨格調えワークでモビリティとなる背骨から動ける身体へ☞関節がスムーズに動き、正しく筋肉が使うことができ効率よく歩ける☝︎
その効果を最大限に味わい楽しもう‼︎
スタジオにて骨格調えワークした後、ウォーキングしに行きます✌︎
“Morning walking CLUB"
#朝活クラブ
ウェルエイジングなライフスタイルを実現するために、毎日30分程度の運動(軽め)を習慣にする事をおすすめします!!
ウォーキングは脳の働きを高める効果があり、効率よくカラダの機能の循環を可能にし、あらゆる病気の予防に繋がります。
Studio Ripplesのプログラムは、より快適に歩くために骨格のケアをして調えてから歩いていきます。
それによってウォーキングの効果を存分に体感できます!!
私が毎日のウォーキングで見つけた楽しいコースを一緒に歩きませんか？ぜひご参加お待ちしてます♪
◆◆◆【クラブ員募集】◆◆◆
・睡眠の質を上げたい！
・運動不足を解消したい！
・体質改善したい！
・健康維持したい！
・歩くのが好きー！
・ダイエットしたい！
などなど…
【体験会】
2023.5.23(火)
9:00-
参加費 ¥5,000
お申し込み・お問い合わせは
プロフィールのURLのHPのメールアドレスまたはDMにてお願いします☞Check

#朝活
#骨格ケア

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“Morning walking CLUB"
#朝活クラブ
ウェルエイジングなライフスタイルを実現するために、毎日30分程度の運動(軽め)を習慣にする事をおすすめします!!
ウォーキングは脳の働きを高める効果があり、効率よくカラダの機能の循環を可能にし、あらゆる病気の予防に繋がります。
Studio Ripplesのプログラムは、より快適に歩くために骨格のケアをして調えてから歩いていきます。
それによってウォーキングの効果を存分に体感できます!!
私が毎日のウォーキングで見つけた楽しいコースを一緒に歩きませんか？ぜひご参加お待ちしてます♪
◆◆◆【クラブ員募集】◆◆◆
・睡眠の質を上げたい！
・運動不足を解消したい！
・体質改善したい！
・健康維持したい！
・歩くのが好きー！
・ダイエットしたい！
などなど…
【体験会】
2023.5.23(火)
9:00-
参加費 ¥5,000
お申し込み・お問い合わせは
プロフィールのURLのHPのメールアドレスまたはDMにてお願いします☞Check

#朝活
#骨格ケア
#骨格から整える