Nutrinotes

السعرات الحرارية في الدجاج 🍗

أطعمة تسبب زيادة في حرقة المعدة😥

عادات تدمر صحة الجهاز الهضمي❌

السعرات الحرارية للمأكولات والمشروبات الشتوية😋

مشروبات للوقاية من انفلونزا الشتاء😷

ابدأ حياتك الصحية اليوم!!

واحصل على استشارتك المجانية مع اخصائيات التغذية العلاجية يارا & دينا

اذا بتعاني من: فقدان/زيادة/ثبات الوزن، تكيس المبايض، مقاومة الانسولين، وغيرها من الحالات الصحية الأخرى.

سارع بالحجز على استشارة مجانية عبر تطبيق زوم،
واحصل ايضًا على خصم ٢٥٪؜ على الاشتراكات الشهرية بعد الاستشارة.
العرض لفترة محدودة 😍

للحجز والاستفسار: عن طريق رسائل الصفحة💌

#تكيسات #دايت #وزن

ثبات الوزن من اكتر المراحل الي بنواجه فيها صعوبة ومابنعرف شو اسبابها، لهيك لازم ننتبه ع بعض الاشياء المهمة الي ذكرناها بالاضافة لمعظم الحالات الصحية متل تكيس المبايض، مقاومة الانسولين ومشاكل الغدة الدرقية💪🏻

أطعمة بنفضل تجنبها على وجبة السحور😄🌙

#حمية #رمضان #صحي #دايت #الأردن #اكسبلور #فولو

السعرات الحرارية في الشوربة💜


#تغذية #صحة #رشاقة #اكسبلور #الأردن

يجب تقسيم تناول الوجبات بدلاً من تناول وجبة واحدة بشكل سريع دون عملية مضغ جيدة، ما يؤدي الى انتفاخ المعدة والتسبب في حدوث تلبك معوي، عسر في الهضم، انتفاخ وآلام وغازات بالبطن، إضافة الى الخمول والكسل والنعاس، وإكساب الجسم سعرات حرارية تؤدي إلى زيادة الوزن.
كما أن الإفراط في تناول كميات كبيرة من الطعام يؤدي إلى تدفق كمية كبيرة من الدم إلى الجهاز الهضمي لإتمام عملية الهضم على حساب كمية الدم الواردة إلى الأعضاء الحيوية في الجسم والتي من أهمها المخ


‎ #تغذية #صحة #رشاقة #اكسبلور #الأردن

لحقوا العرض لمدة عشر أيام فقط🥳

#تغذية #صحة #رشاقة #اكسبلور #الأردن

تعد حرقة المعدة أحد الأعراض الشائعة للعديد من المشكلات الصحية المختلفة، وأهمها الحمض والارتجاع المعدي المريئي، كما أنها تحدث عند الحامل بشكل طبيعي نتيجة لنمو الجنين

ولذلك يجب التركيز على الاطعمة الي بتسبب زيادة في حرقة المعدة والي بتخففها وجمعنالكم أهمها بهالبوست👇🏻💙


#تغذية #صحة #رشاقة #اكسبلور #الأردن