Number one GYM
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Number one GYM, Gym/Physical Fitness Center, نادي نمبر ون/Number One Gym، ش. أبو طالب، عمّان،،, عمّان،, Amman.
نادي_نمبر_ون
بناء اجسام - لياقه بدنية - ملاكمة - ايروبك - زومبا - يوغا - ميراش - تباتا - رقص شرقي - كيك بوكسنغ تخفيف وزن - زياده وزن ساونا - بخار
للاستفسار يرجى الاتصال على الرقم : 0799444566
10/06/2026
🍞💪 الكربوهيدرات... وقود الجسم الأساسي!
الكربوهيدرات ليست عدوك كما يعتقد البعض، بل هي المصدر الرئيسي للطاقة التي يحتاجها جسمك يومياً، وخاصة أثناء التمارين الرياضية.
✅ تمد الجسم بالطاقة وتحسن الأداء الرياضي. ✅ تساعد على زيادة القدرة على التحمل أثناء التمرين. ✅ تساهم في استعادة مخزون الجليكوجين داخل العضلات بعد التدريب. ✅ تدعم نمو الكتلة العضلية عند تناولها بكميات مناسبة مع البروتين. ✅ تساعد على تحسين التركيز ووظائف الدماغ.
أفضل مصادر الكربوهيدرات: 🥔 البطاطا 🍚 الأرز 🥣 الشوفان 🍞 خبز القمح الكامل 🍌 الموز 🍝 المعكرونة
لا تحرم جسمك من الكربوهيدرات، بل اختر المصادر الصحية والكميات المناسبة لتحقيق أهدافك الرياضية.
📞 للاستفسار يرجى التواصل مع الكابتن إياد جرار 0799444566
🏆 مدربو كمال الأجسام: 💪 الكابتن إياد جرار
👩 فترة السيدات بإدارة انتصار الشيخ 🌸 مدربة اللياقة البدنية للسيدات: الكوتش تيتيانا الأوكرانية
👨💼 بإدارة: الكابتن إياد جرار الكابتن سعادة خليل
📍 موقعنا: جبل النصر - حي عدن - أم نوارة 4 مجمع الدجاني التجاري - فوق حلويات حبيبة
#الكربوهيدرات #طاقة #رياضة
08/06/2026
فوائد الزنك للجسم
💪 هل تعلم أن عنصرًا صغيرًا مثل الزنك يمكن أن يصنع فرقًا كبيرًا في صحتك وأدائك الرياضي؟
✅ الزنك يدعم جهاز المناعة ويساعد جسمك على مقاومة الأمراض. ✅ يساهم في بناء العضلات وتسريع الاستشفاء بعد التمارين. ✅ يساعد على دعم إنتاج هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي. ✅ يعزز الطاقة والتركيز خلال يومك وتمارينك. ✅ يحافظ على صحة البشرة والشعر. ✅ يدعم قوة العظام والصحة العامة.
🔥 إذا كنت تهتم بصحتك ولياقتك، فلا تهمل الزنك في نظامك الغذائي.
للاستفسار يرجى التواصل مع الكابتن اياد جرار 0799444566
مدربين كمال الأجسام :
(((((((((((الكابتن إياد جرار)))))))))))))�
لفترة السيدات (بأدارة إنتصار الشيخ)
(مدربة اللياقة البدنية للسيدات الكوتش تيتيانا الاوكرانيه))
بإدارة الكابتن (( إياد جرار)) والكابتن (( سعادة خليل ))
موقعنا : جبل النصر - حي عدن - ام نوارة4 - مجمع الدّجاني التجاري - فوق حلويات حبيبه
#الزنك #صحة #تستوستيرون #رياضة
07/06/2026
نادي_نمبر_ون
بناء اجسام - لياقه بدنية - ملاكمة - ايروبك - زومبا - يوغا - ميراش - تباتا - رقص شرقي - كيك بوكسنغ تخفيف وزن - زياده وزن ساونا - بخار
للاستفسار يرجى التواصل مع الكابتن اياد جرار 0799444566
مدربين كمال الأجسام :
(((((((((((الكابتن إياد جرار)))))))))))))�
لفترة السيدات (بأدارة إنتصار الشيخ)
(مدربة اللياقة البدنية للسيدات الكوتش تيتيانا الاوكرانيه))
بإدارة الكابتن (( إياد جرار)) والكابتن (( سعادة خليل ))
موقعنا : جبل النصر - حي عدن - ام نوارة4 - مجمع الدّجاني التجاري - فوق حلويات حبيبه
30/05/2026
🔥🎉 أقوى عروض عيد الأضحى من نمبر ون جيم 🎉🔥
💪 شهر واحد بـ 30 دينار 🎁 واحصل على نصف شهر مجاناً
💪 شهران بـ 55 دينار 🎁 واحصل على شهرين مجاناً
🔥 العرض الأقوى 🔥 اشترك شهرين بـ 55 دينار ➕ أضف 10 دنانير فقط 🎁 واحصل على 3 أشهر مجانية
⚠️ العرض حصري لأول 50 مشترك فقط ⚠️
⏳ سارع بالحجز قبل اكتمال العدد وانتهاء العرض.
📍 Number One Gym 🏋️♂️ قوتك تبدأ من هنا
✨ عيدك أقوى... وجسمك أقوى مع نمبر ون جيم ✨
🔥
للاستفسار يرجى التواصل مع الكابتن اياد جرار 0799444566
مدربين كمال الأجسام :
(((((((((((الكابتن إياد جرار)))))))))))))�
لفترة السيدات (بأدارة إنتصار الشيخ)
(مدربة اللياقة البدنية للسيدات الكوتش تيتيانا الاوكرانيه))
بإدارة الكابتن (( إياد جرار)) والكابتن (( سعادة خليل ))
موقعنا : جبل النصر - حي عدن - ام نوارة4 - مجمع الدّجاني التجاري - فوق حلويات حبيبه
29/05/2026
💥 رجع وقت التحدي… وخلّصت فترة الراحة!
بعد عطلة العيد 🕌
جسمك أخذ فرصة ممتازة لـ: ✔️ استشفاء العضلات
✔️ تقليل الإجهاد والتعب
✔️ استعادة النشاط والطاقة
✔️ تحسين الأداء بعد الراحة
الراحة ما كانت تراجع…
كانت جزء مهم من بناء جسم أقوى 🔥
هسه رجع وقت الالتزام 💪
ابدأ تدريجياً، ركّز على التغذية والنوم،
وخلي هدفك ترجع أقوى من قبل!
🏋️♂️ العودة بعد الراحة الصح
تعطي العضلات ضخ دم أفضل، وقوة أعلى، واستجابة أقوى للتمرين.
✨ ناديك بانتظارك…
وخطة الصيف تبدأ من أول تمرين!
للاستفسار يرجى التواصل مع الكابتن اياد جرار 0799444566
مدربين كمال الأجسام :
(((((((((((الكابتن إياد جرار)))))))))))))�
لفترة السيدات (بأدارة إنتصار الشيخ)
(مدربة اللياقة البدنية للسيدات الكوتش تيتيانا الاوكرانيه))
بإدارة الكابتن (( إياد جرار)) والكابتن (( سعادة خليل ))
موقعنا : جبل النصر - حي عدن - ام نوارة4 - مجمع الدّجاني التجاري - فوق حلويات حبيبه
26/05/2026
✨ من أسرة نادي نمبر ون ✨
نرفع أسمى آيات التهاني والتبريكات بمناسبة حلول العيد 🌙💙
ونسأل الله أن يعيده عليكم بالصحة والسعادة والراحة،
وأن تبقى أيامكم مليئة بالطاقة والفرح والنجاحات 💪✨
كل عام وأنتم بخير،
وعيدكم أجمل بوجودكم معنا 🤍
أسرة نادي نمبر ون 🌸
25/05/2026
كل عام والأردن وقيادته وشعبه بألف خير.
#الأردن
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
نادي نمبر ون/Number One Gym، ش. أبو طالب، عمّان،،, عمّان،
Amman
01111
Opening Hours
| Monday | 06:30 - 23:59 |
| Tuesday | 06:30 - 23:59 |
| Wednesday | 06:30 - 23:59 |
| Thursday | 06:30 - 22:00 |
| Saturday | 06:30 - 23:59 |
| Sunday | 06:30 - 23:59 |