VV Creative Lab

Diventare più fedeli a se
stesse può significare anche:

non corrispondere più all’immagine che qualcuno aveva costruito di noi.

È un rischio,
Da correre.

Noi Psicologi lo sappiamo bene, ma anche noi persone sensibili.

⚠️⚠️
Ma capire, non è giustificare !!
✅
La differenza è sostanziale

Il gaslighting non comincia necessariamente quando smetti di credere all’altro.

A volte comincia quando smetti di credere a te stessa.

Quando, davanti a qualcosa che ti ha ferita, la prima domanda non è più:
“Che cosa è successo?”
ma:
“Forse sto esagerando?”

Quando inizi a rivedere mentalmente le conversazioni, a cercare prove, a chiedere conferme, a controllare se quello che senti sia abbastanza “legittimo”.

Ed è questo uno degli effetti più destabilizzanti: lentamente, il punto di riferimento si sposta.

La tua esperienza non basta più.
Hai bisogno che sia l’altro a confermarti cosa è successo, come dovresti sentirti, persino se hai diritto di essere ferita.

Per questo è importante non usare la parola gaslighting per qualunque conflitto, bugia o divergenza. Ciò che conta è il pattern ripetuto e il progressivo indebolimento della fiducia nelle proprie percezioni.

E forse una domanda può aiutare a riconoscerlo:

Da quando sono dentro questa relazione, mi fido di me più o meno di prima?

Perché nessun legame dovrebbe richiederti di rinunciare alla tua percezione della realtà per poter continuare.

A volte siamo così proiettate in avanti, da perderci quello che abbiamo davanti ora.

E può capitare, ma possiamo evitarlo.
Capita anche a te?

Siamo fatte di molte cose insieme.

Delle ferite che ci hanno rese anche un po d’acciaio.

Quella parte che ha imparato a farsi forza, nonostante tutto.

Si può essere fragili e forti nello stesso momento? Sensibili e solidi?
Vulnerabili e capaci di restare in piedi?

Forse siamo proprio questo:

Un po’ di ciò che amiamo,
Un po’ delle nostre fragilità,
e poi dell’acciaio che abbiamo costruito nel tempo.

Anche tu lo senti un po di acciaio dentro?

Non tutto ciò che riusciamo a sopportare merita di restare nella nostra vita.

A volte ci abituiamo a ciò che ci fa male solo perché ci è familiare. Restiamo, adattiamo, giustifichiamo. E nel frattempo perdiamo energia, spazio, desiderio.

Non si tratta di pretendere una vita senza dolore.

Si tratta di smettere di chiamare “normalità” ciò che ci spegne.

Non chiederti solo quanto riesci a sopportare.
Chiediti quanto ti costa restare.