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Fascite Plantare: il male dei runners.
Sai riconoscerla?

https://www.fisiorun.eu/fascite-plantare-nei-runners-la-fisioterapia-e-la-soluzione/

🏃‍♂️ Hai mai provato il dolore alla schiena mentre correvi? La sciatica può essere un vero nemico per gli amanti della corsa! 😣

La buona notizia è che, con le giuste strategie, puoi continuare a correre senza dolore. È fondamentale riconoscere i segnali del tuo corpo e non ignorare il malessere. La sciatica può derivare da un'infiammazione dei nervi, spesso causata da posture errate o sforzi eccessivi.

💡 Ecco alcuni consigli per gestire la sciatica mentre corri:
1. Fai stretching regolarmente prima e dopo la corsa.
2. Utilizza calzature adeguate per il tuo tipo di corsa.
3. Non trascurare il rafforzamento della muscolatura della schiena e degli addominali.
4. Ascolta il tuo corpo: se il dolore persiste, fai una pausa e consulta un professionista.

Se hai bisogno di supporto personalizzato, il mio studio di fisioterapia è qui per aiutarti a tornare a correre in modo sicuro e senza dolore! 🏥✨

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🏃‍♂️💨 Hai appena concluso un lungo per la tua prossima maratona e ti senti come se avessi corso su un campo di battaglia? 🤕 Non sottovalutare l’importanza di un buon massaggio per scaricare i muscoli!🌟

Dopo una corsa intensa, i muscoli possono contrarsi e accumulare tensione, portando a dolori e fastidi indesiderati. Il massaggio non è solo un piacere, ma una vera e propria necessità per il recupero. Ecco perché dovresti considerarlo:

1️⃣ Rilascio della tensione: Un massaggio mirato aiuta a sciogliere le contratture e a stimolare la circolazione sanguigna, favorendo un recupero più rapido.

2️⃣ Prevenzione degli infortuni: Mantenere i muscoli elastici e sciolti riduce il rischio di infortuni futuri, permettendoti di tornare a correre più forte e in sicurezza.

3️⃣ Rilassamento mentale: Dopo la fatica di una maratona, un massaggio aiuta anche a liberare la mente dallo stress e a ritrovare il tuo equilibrio.

4️⃣ Miglioramento delle performance: Un corpo ben curato è un corpo performante! Investire nel massaggio significa investire nel tuo potenziale.

Non dimenticare di dedicare del tempo a te stesso dopo ogni corsa! 🧘‍♀️💕

👉 Hai mai provato un massaggio dopo un lungo pre maratona?
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Siamo tornati operativi!

Abbiamo adottato tutte le strategie per la disinfezione degli ambienti e degli strumenti, in base alle normative dettate dal Ministero della Salute, incluso l'utilizzo dei dispositivi di protezione per la sicurezza degli operatori e di tutti i pazienti.

A tale proposito, chiediamo di seguire alcune semplici regole per un accesso sicuro allo studio:

- Si riceve solo previo appuntamento telefonico;

- Disdire l’appuntamento in caso di tosse secca, temperatura >37,5°, raffreddore o contatti con persone positive al covid-19;

- Aspettare il proprio turno all’esterno dello studio rispettando l’orario dell’appuntamento;

- Evitare l’ingresso degli accompagnatori;

- Indossare sempre la mascherina.

Per qualsiasi informazione e richiesta di appuntamento, non esitate a contattarci:

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Stiamo cambiando operatore telefonico, pertanto oggi ci potrebbero essere dei disagi. Siamo reperibili ai seguenti numeri:
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