World Wide Fit Roma

Il tuo corpo è come un TEMPIO sacro, devi onorarlo tutti i giorni per elevare il tuo spirito.

SPINTE IN ALTO CON KETTLEBELL

Questo esercizio è ottimo per lavorare i muscoli delle spalle come il deltoide anteriore e il trapezio superiore.

Soprattutto nel mondo femminile dove spesso si trascurano gli arti superiori, le spinte in alto possono essere un'ottima alternativa.

Meglio ancora se inserite in un circuito di allenamento mirato all'aumento della forza e della resistenza muscolare, proprio come fa la nostra

WorldWideFit e Physio Trainer Studio sono due marchi registrati creati dal sottoscritto.

Il primo brand riguarda il mondo del personal Trainer al femminile!

Il secondo brand riguarda il mondo della fisioterapia sportiva e ortopedica!

Qualunque sia il tuo obiettivo fisico ora sta a te decidere se curare la tua salute e riprendere in mano la tua vita

Lo stretching è sempre importante?

In realtà dipende dal bisogno della persona in base alla sua flessibilità e allo stato di salute dei suoi muscoli.

Infatti muscoli già in tensione perché indeboliti verranno danneggiati da ulteriore allungamento dello stretching.

Invece muscoli contratti o incollati e articolazioni poco mobili gioveranno di uno stretching ben programmato.

E tu lo stretching lo fai sempre?

Oggi sono troppo stanco anche solo per pensare.

Voi come vi sentite?

Il mio mondo è la palestra.

È come un tempio sacro del fisico.

Il fisico è collegato alla mente, quindi se curi il tuo corpo è come se curassi la tua mente.

Insieme questi due elementi andranno ad elevare lo spirito.

Dove c'è il cuore, è lì che devi direzionare le tue energie.

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Lo stacco a gambe piegate è uno dei miei esercizi preferiti.

Lavora benissimo tutti i muscoli delle gambe nonché quelli dorsali e lombari.

Per questo motivo lo inserisco in tutte le programmazioni per donne che creo a studio.

E i risultati sono sorprendenti!

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La forza di volontà è tutto! Ma non tutto porta alla forza di volontà.

Cercatela dentro di voi e raggiungete i vostri obiettivi.

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La nostra mitica durante i suoi allenamenti con il reverse lunge

Questo esercizio è tra i migliori per allenare in modo corretto i muscoli delle gambe evitando di andare a stressare i legamenti del ginocchio come succede ad esempio negli affondi in avanti.

Prendete esempio da lei e allenatevi al meglio! Info su www.worldwidefit.net

Trova l'ispirazione dentro di te perché non la troverai altrove se vuoi migliorare te stesso.

C'è chi si allena e chi rimane a guardare.

Tu a quale categoria appartieni?