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palestra solo sport da combattimento Pugilato Agonistico e Amatoriale -maschile e femminile - K-1 - Kick boxing-Funzionale - Posturale-Pilates
29/08/2025
Migliora la tua postura,la
mobilità
articolare,la fluidità dei
movimenti con
una serie di esercizi mirati a ripristinare una
condizione di equilibrio corporeo.
Provalo gratuitamente.
Vi aspettiamo 🧘
ALLENATI COME UN PUGILE… PER RESTARE IN FORMA!
Vuoi un allenamento efficace, completo e coinvolgente?
Prendi spunto dalla preparazione dei pugili:
non serve salire sul ring, basta voler stare bene con se stessi!
I benefici dell’allenamento in stile boxe:
🔥 Bruci tantissime calorie in poco tempo
💪 Tonifichi tutto il corpo, senza bisogno di pesi
❤️ Migliori resistenza, fiato e salute cardiovascolare
⚡ Aumenti coordinazione, agilità e velocità
🧠 Sfoghi lo stress e ritrovi focus e concentrazione
Cosa puoi fare?
- Salto con la corda per il fiato
- Circuiti a corpo libero (squat, plank, burpees)
- Shadow boxing davanti allo specchio
- Lavoro su sacco o pao per chi ha l’attrezzatura
Un mix perfetto tra cardio, tonificazione e scarico mentale.
Ideale per dimagrire, tonificare e sentirti più energico ogni giorno!
Se vuoi allenarti in modo dinamico e divertente, lascia un like e condividi con chi vuole rimettersi in forma!
02/02/2024
Il Taijiquan è un’antica arte marziale interna caratterizzata
dallo studio di movimenti morbidi e fluidi praticabili a qualsiasi
età, è riconosciuto per le sue proprietà benefiche .
Vari studi dimostrano i benefici riguardo ad un miglioramento costante in riallineamento posturale, maggiore ascolto di sè, gestione
dello stress e aumento della capacità di attenzione.
Lezione di prova gratuita
Non potete mancare 😉
27/11/2023
Il Taijiquan è un’antica arte marziale interna caratterizzata
dallo studio di movimenti morbidi e fluidi praticabili a qualsiasi
età, è riconosciuto per le sue proprietà benefiche .
Il Taijiquan è una delle discipline più praticate al mondo.
Vari studi dimostrano i benefici riguardo ad un miglioramento costan-
te in riallineamento posturale, maggiore ascolto di sè, gestione
dello stress e aumento della capacità di attenzione. nello studio
della pratica verrà esaminata la forma (sequenza di movimenti)
dello stile della famiglia yang.
05/10/2023
Migliora la tua postura,la
mobilità
articolare,la fluidità dei
movimenti con
una serie di esercizi mirati a ripristinare una
condizione di equilibrio corporeo.
29/09/2023
Vi aspettiamo presso la
10/03/2023
Benefici della spiaggia ☀️ 🌊
L'allenamento in spiaggia consente di far lavorare l'intera muscolatura, e soprattutto, di avere una percezione muscolare molto diversa rispetto al workout praticato sul suolo. La sabbia, infatti, ha una superficie instabile, e non piana, condizione ideale per sfidare agilità, forza e resistenza, bruciare calorie e lavorare in modo efficace sui muscoli delle gambe, dei glutei, dei polpacci, ma anche di piedi e braccia.
Vi aspettiamo 🥊
11/01/2023
Non facciamo esercizio solo per perdere peso, lo facciamo per migliorare il nostro umore, la nostra mente. 🧘
Cosa aspetti…..
Vieni a provare
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Indirizzo
Via Bistagno 90
Rome
00166
Orario di apertura
| Lunedì | 07:00 - 22:00 |
| Martedì | 08:00 - 22:00 |
| Mercoledì | 07:00 - 22:00 |
| Giovedì | 08:00 - 22:00 |
| Venerdì | 07:00 - 22:00 |
| Sabato | 09:00 - 18:00 |
| Domenica | 09:00 - 13:00 |