Riabilita Roma

LA FORZA DELLA SQUADRA È OGNI SINGOLO MEMBRO
LA FORZA DI OGNI MEMBRO È LA SQUADRA❗️

Buon natale da tutta la squadra Riabilita Roma🎅
E grazie alle nostre donne che ci sostengono sempre
Info di servizio.... saremo sempre aperti durante le festività 🍾

È stato un anno pieno di soddisfazioni soprattutto grazie a voi che credete sempre in noi❤
Vi auguriamo di passare delle splendide festività con i vostri cari 🎅
Lo studio rimarrà aperto sempre con i soliti orari📣
Buon Natale e buon 2024 🥂

Che si tratti di un libro o di un e-book la tua postura è fondamentale quando si parla di lettura! Per ridurre l'affaticamente visivo e corporeo esistono le posizioni corrette di lettura e oggi te ne vogliamo parlare in questo post👇

La distanza di lettura dovrebbe essere di circa 35-40 cm nell’adulto e di 25-30cm nei più giovani.

Se poggi il libro su un piano saranno sufficienti 20° di inclinazione del piano rispetto a quello orizzontale per una lettura ottimale.

Passiamo ora alla postura:
🧐assicurati che la tua colonna vertebrale sia ben allineata, per farlo fai in modo che il sacro poggi allo schienale
🧐assicurati che testa e collo siano ben allineati fra loro e che non ci siano curvature particolari in quel tratto di spina dorsale
🧐poggia sempre entrambi i piedi a terra, senza accavallare le gambe!
🧐poggia i gomiti e rilassa le spalle

Se ti stai chiedendo come fare a poggiare correttamente le gambe a terra riponi la tua attenzione sull'inclinazione tra coscia e gamba, deve essere di circa 90°!

Segui il nostro consiglio e goditi la lettura!

Ti abbiamo sempre consigliato di assumere le posture corrette per la tua salute... ma se oggi ti dicessimo che alcune posture possono aiutare la tua autostima?
Leggi qui👇

Le power poses sono posture che trasmettono forza e sicurezza non solo esternamente ma anche ai recettori del tuo corpo.
Una power pose è una qualsiasi postura espansiva!

Si chiama power perchè appunto è una postura che indica forza e apertura. Per assumerla il corpo deve essere meccanicamente allineato, rilassato e concentrato... Il che significa che la stessa postura può far bene a due aspetti:
👉la salute fisica
👉la proattività mentale

Noi ti consigliamo di assumerla il più spesso possibile per sfruttare al massimo i suoi potenziali benefici.

Stasera vogliamo parlarti di una cosa semplice ma che può farti riflettere: aiutare fa stare bene😃

Un gesto pratico e immediato per essere felici è aiutare qualcuno anche senza necessariamente conoscere l'altra persone senza aspettarti nulla in cambio.

Ma cos’è che fa sentire realmente bene compiendo anche i piccoli gesti? Te lo spieghiamo in questo post☝️
Aiutare voi fa stare bene noi- Vi aspettiamo da Riabilita in Via Domenico Chelini 9!

Che si tratti di preparazione atletica o riabilitazione la cyclette è un valido alleato, scopri perchè...
👉Migliora le prestazioni dei sistemi cardio-vascolare e respiratorio
👉Migliora la predisposizione muscolare all'elasticità
👉Ottimizza la coordinazione
👉Compie un'azione preventiva e terapeutica sulle articolazioni delle gambe
👉Permette di lavorare sull'apparato muscoloscheletrico senza affaticarlo
👉Migliora il tono dell'umore

Cyclette SI!

In occasione della Giornata Nazionale contro i Disturbi del Comportamento Alimentare vogliamo ricordarti che da Riabilita puoi prenotare la tua consulenza nutrizionale.
Vuoi conoscere le tue esigenze alimentari? Vieni da Riabilita - Via Domenico Chelini 9

Sei in dolce attesa e quel fastidio alla schiena sembra non volerti lasciare?
Puoi ti**re un sospiro di sollievo, si tratta di una condizione comune fra le donne in gravidanza.

Quello che non sai è che puoi contare sui tuoi fisioterapisti di fiducia per alleviare il fastidio. Durante il nostro percorso formativo e professionale abbiamo studiato e affinato le migliori tecniche per preservare il/la b. e aiutarti ad affrontare con il sorriso i 9 mesi più intensi emotivamente della tua vita!
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