VIve A Colori e Sempre In Forma

🥕🥕🍏🍏 FRULLATO BUONISSIMO 🍏🍏🥕🥕

🥕🥕 2 carote
🍏 1 mela
🌿 1 gambo di sedano

Frullate e bevete fresco, se lo gradite più liquido, aggiungete un po' d'acqua 💦💦💦 ..... A piacere aggiungere qualche foglia d menta🌱🌱🌱...

Questo e molte altre ricette nel mio percorso 😊
che assocciato ad un corretto stile alimentare, un giusto riposo
e un po' di movimento ti aiuterà a raggiungere il tuo obbiettivo!!! 😍

Lascia un OK 👌👍e t spiego come fare....🥕🍏🥕🍏🥕

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¿Sabes que existe la posibilidad de cambiar tu estilo de vida ...?
Sin renunciar a nada para volver a ponerse en forma con un apoyo constante, junto con muchas otras mujeres maravillosas.
¿Por qué
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Sai che c'è la possibilità di cambiare il proprio stile di vita....?
Senza rinunciare a niente per tornare in forma con un supporto costante, insieme a tante altre magnifiche donne.
Perché
insieme è più bello ❤️

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🎈🎈SGONFIA PANCIA 🎈🎈
Ricetta:
💦2 litri di acqua
🍊1 Arancia
🍈1 Lime
🥒1 Cetriolo
🍋Mezzo limone
🥜Un pezzettino di zenzero
Lasciate riposare qualche ora Dissetante Detossinante

Vuelta al cole y pensando en darle a tu hijo la mejor alimentación, rica y saludable.

¿Tomará 5 piezas de fruta o verdura al día? ¿Qué tal si te aseguras de que toma 30 de una forma fácil, sabrosa y divertida? 🥦🍓🥝🍌🍍🥒

Vi ho già parlato altre volte dei benefici delle acque detox sul nostro corpo.

Si tratta di bevande di facile preparazione, realizzate con frutta fresca e verdura tagliate a pezzi, e lasciate in infusione per almeno 6 ore (in genere una notte intera). Il risultato è un’acqua dissetante, gustosa e dalle proprietà estremamente benefiche.

Oggi vi propongo un’acqua detox drenante depurativa e anticellulite in quanto facilita l’eliminazione dei liquidi accumulati in eccesso nei tessuti, prevenendone e combattendone la formazione.

Per prepararla ho utilizzato limone, cetriolo e menta (avevo finito il ginger ma se ce l’avete aggiungetelo) e devo dirvi che, già dopo 2 giorni di acqua detox mi sentivo più leggera… e la bilancia segnava qualche etto in meno !

Il cetriolo, oltre ad essere diuretico, è ricco di acido tartarico che impedisce ai carboidrati immessi nel nostro organismo, di trasformarsi in grassi!

Il limone evita la formazione di gas intestinali e brucia i grassi.

La menta elimina i gas e rinfresca.

Questa combinazione di frutta e verdura è, ovviamente, una delle tante possibili per acque detox anti-cellulite; vi sono molti altri alimenti con medesima azione drenante e diuretica come kiwi, frutti di bosco, ananas, melone, anguria, mango, fi*****io, sedano, fragole, arance, mele, uva.

Utilizzate frutta e verdura che preferite, anche in base alle loro proprietà nutrizionali degli alimenti!

Altri possibili abbinamenti per gustose acque detox?

Fragole e limone
cetriolo e lime
cetriolo, limone e zenzero
fragole e frutti di bosco
ananas e melone
arance e mele
Cosa occorre:
1 limone piccolo o 1/2 grande

1/2 cetriolo

foglie di menta fresche

1 lt di acqua

Come procedere:
Prendete il cetriolo, il limone e la menta (preferibilmente biologici), lavateli bene e metteteli a bagno dopo averli tagliati a fette.

Prendete la menta: staccate le singole foglioline (io ho lasciato anche un paio di rametti) ed aggiungetele nel contenitore in cui avete messo a bagno il limone e il cetriolo.

Mettete la brocca in frigo per almeno 6 ore, meglio ancora se per tutta la notte… più l’acqua sarà stata in infusione e più avrà un sapore deciso.

Potete servire la vostra acqua detox così…con qualche cubetto di ghiaccio o un po’ di acqua gassata se vogliamo movimentarla un po’.

Voglio svelarvi un segreto❣
voglio condividere con voi il mio strepitoso
BRUCIAGRASSI 🍝🍕🍧🌭🍰🍟🍔
🌟APPIATTISCE L'ADDOME. La sua azione depurativa sull’apparato digerente elimina il senso di pesantezza e sgonfia la pancia. Una volta giunto nell’addome, pulisce e “massaggia” le pareti dell’intestino.
🌟IMPEDISCE GLI SBALZI GLICEMICI. Come tutte le fibre, anche il glucomannano riduce l’assorbimento degli zuccheri.
Vuoi sapere di cosa si tratta???✌🎯🍭🎯
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Lo vuoi un corpo così? 🏋

Non è mai troppo tardi per essere ciò che vorresti essere😍
Impegno determinazione e obbiettivo sono la chiave del tuo sogno, realizzalo se lo vuoi veramente 🙌🙌🙌🔝
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Sono sempre stata paffutella e non mi piacevo soprattutto dopo gravidanza i kg in più sono molto difficili da perdere per questo motivo voglio migliorarmi e mi sto impegnando molto...
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Fit-club.net

Non sono perfetta ma non era quello il mio obiettivo ...

Desideravo riappropriarmi del mio corpo , non sentirmi più gonfia , goffa , stanca , desideravo guardarmi allo specchio e vedermi bella , volevo sentirmi bene con me stessa , e direi che ho raggiunto i miei obiettivi , senza stress , imparando a mangiare meglio , comprendendo che il cibo è il carburante del nostro corpo , più è sano e più il corpo reagisce bene , e ci regala il meglio ...

Ho capito l’importanza di un’integrazione naturale quotidiana , che non serve a farmi dimagrire ma ad offrire ancora di più a me stessa , integrare significa energia , vitamine in più concentrate e mirate per le mie esigenze , significa aggiungere benessere ogni giorno , ed i benefici si sentono eccome , le mie gambe non sono più stanche e gonfie , la pelle è visibilmente più pulita e tonica , i capelli crescono più forti( e ribelli nel mio caso 🤣🤣) ed i segni degli anni che passano sono meno evidenti ...

In questi 4 mesi e mezzo sono rimasta stabile , e non c’è giorno che non sia entusiasta di aver iniziato questo percorso meraviglioso
❤️ 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

👉🏻Non so voi......
Ma avendo Fit-Club incluso nel Programma
ed in più gratuitamente🔝
ragazze!! ✌🏻💣🤣

Odiavo la palestra...pesi ecc ecc non facevano per me!!
La odio ancora in realtà 🤣🤣🤣
Ma ho scelto di fare 1 ora di TOTAL BODY
a corpo libero con il mio Personal Trainer🏋🏼
formato Smartphone📲
TUTTO A PORTATA DI CLIK!!
Se non ce l'hai sei out 😉

Torno fra un'orettaaaaaaaaa😘