Fisio Expert

Impara a gestire e risolvere il tuo dolore al ginocchio e fai come Glauco scrivimi!

Dolore al gluteo: spesso viene trattato come un enigma complicatissimo
In realtà le cause sono più semplici di quanto pensi.
Fai come Marianna, scrivimi.

Il dolore all’anca in posizione seduta è più comune di quanto pensi. E non dipende sempre da “infiammazione da fermare”. Fai come Susanna scrivimi!

Hai dolore e pensi che l’unica soluzione sia stare fermo? In molti casi non è così. Il movimento corretto può aiutarti a recuperare meglio e più rapidamente

In molti casi, un percorso di fisioterapia conservativa ben strutturato può ridurre il dolore, migliorare la funzione e aiutarti a tornare alle tue attività senza passare subito dalla chirurgia.

Conoscere tutte le opzioni è il primo passo per fare una scelta consapevole.

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Il dolore all’anca durante gli allenamenti non dipende sempre “dall’articolazione in sé”.
Carichi elevati, fatica accumulata e controllo del movimento possono aumentare lo stress sull’anca nei gesti tipici del CrossFit.

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Non tutti i dolori notturni hanno lo stesso significato.
Capire quando è un fastidio gestibile e quando invece è il caso di approfondire fa la differenza.

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Il medio gluteo aiuta a controllare il movimento dell’anca e la stabilità durante cammino, corsa e squat.
In alcuni casi, lavorare sul suo rinforzo può aiutare anche nella gestione del dolore al ginocchio.

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Dopo tanto tempo nella stessa posizione è normale percepire rigidità e fastidi.
Ogni tanto muovere gambe, cambiare postura e fare qualche passo può aiutare più di quanto pensi.

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Anche tu senti una “coltellata” all’anca quando scendi in squat?

Quel dolore non arriva dal nulla.
Tecnica, gestione dei carichi e controllo del movimento possono fare molta più differenza di quanto pensi.

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