All Round

Vacanza non significa rinunciare all’allenamento. 😉

Con il TRX puoi allenare le gambe praticamente ovunque.
Ecco 3 esercizi da provare:

1: Affondo all’indietro → quadricipiti e glutei
2: Good morning su una gamba → glutei e femorali
3: Ponte per i glutei → attivazione di glutei e femorali

Pochi esercizi, un solo attrezzo e tutto quello che serve per continuare a muoverti anche in vacanza.

E se il TRX ti piace, ti aspettiamo da All Round ogni martedì e giovedì alle 12:30.

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Tuo figlio sogna di diventare il prossimo Sinner? 🎾

A settembre riparte la Scuola Tennis, con percorsi dedicati a bambini e ragazzi dai 4 anni in su.

Un percorso fatto di tecnica, divertimento e passione, seguito da maestri qualificati, per imparare a giocare, migliorare e crescere in campo… passo dopo passo.

📍 All Round – EUR
📅 Si riparte a settembre

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Il Pilates Reformer scolpisce il corpo, migliora la postura e ti aiuta a ritrovare forza, equilibrio e controllo attraverso movimenti fluidi e a basso impatto.

Scopri tutti i benefici e vieni a provarlo da All Round.
Ti aspettiamo con questo e tanti altri corsi pensati per il tuo benessere. ✨

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La Junior Padel Academy di All Round è il percorso dedicato ai ragazzi dai 6 ai 18 anni che vogliono imparare, migliorare e divertirsi in un ambiente stimolante e seguito da professionisti.

Un percorso guidato da Diego Del Percio e dai nostri maestri qualificati, dove tecnica, tattica e preparazione crescono insieme alla passione per questo sport.

📅 3, 4 e 5 settembre
Open Day gratuiti

È l’occasione perfetta per conoscere i maestri, entrare in campo e vivere una vera lezione di padel prima dell’inizio della stagione.

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Il tuo percorso agonistico inizia qui.

Dal 14 settembre ripartono i corsi di tennis agonistico all’Allround (zona EUR), pensati per chi vuole allenarsi con metodo, crescere tecnicamente e raggiungere nuovi obiettivi.

Il programma prevede:
3 ore di allenamento per ogni sessione
• 2 ore di tennis
• 1 ora di preparazione atletica

📅 Scegli il ritmo più adatto a te:
- 3 volte a settimana
- 4 volte a settimana
- 5 volte a settimana

Ogni allenamento è studiato per migliorare tecnica, condizione fisica, tattica e mentalità, sempre sotto la guida di maestri qualificati.

Se vuoi fare il salto di qualità, questo è il momento giusto per iniziare. 😉

📩 Contattaci in DM per ricevere tutte le informazioni!

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Hai solo 30 minuti?

Prova il 30-12-5: un allenamento cardiovascolare semplice, veloce ed efficace per sfruttare al meglio il tuo tempo. 😉

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Il delfino è uno degli stili più tecnici e spesso bastano piccoli errori per compromettere tutta la nuotata.

I 3 errori più comuni che vediamo più spesso:
- Sollevare la testa troppo presto;
- Chiudere le braccia prima che la testa entri in acqua;
- Piegare eccessivamente le gambe, perdendo lo scivolamento.

Correggere questi dettagli può fare la differenza tra una nuotata faticosa e una molto più fluida ed efficace. 😉

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Sai leggere davvero un pallonetto? 🎾

Non basta rincorrere la palla: la scelta del colpo cambia in base a dove arriva.

- Se è centrale, gioca sul vetro di fondo.
- Se ti costringe a recuperare da lontano, rallenta il gioco e torna al centro.
- Se arriva vicino alla griglia, scegli il colpo giusto: Veronica o rovescio se la palla è bassa, rullo se è alta.

La differenza tra un buon punto e un errore spesso sta proprio nella lettura del pallonetto.

Tu quale di queste situazioni trovi più difficile? 🤔

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